Како да се ослободи од лице

Секој пат кога ќе се разбудите наутро, вие сте нова личност. Што ве исполнија вчера и те направив начинот на кој сте, можете да престанете да ве наполните денес. Иако е тешко да се поверува, дозволете ми да го ослободам лицето во интерес на денешницата. Можно е лицето што го сакаше почина, само се распадна со вашата сакана, треба да преживеете нереална љубов или немате никаква врска со друг. Нека оди на лице може да биде следниот чекор за среќа, и тоа е она што е навистина важно. да почнеме.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да се ослободи од поранешниот

Еден. Дајте ја волјата на чувства. Прво на сите, растат добро. Емоции - добра работа. Плачете нормално и корисно. Лути добро. Што и да се чувствувате, овие емоции се нормални и треба да бидат ослободени. Веднаш штом периодот оди кога ќе ги прскате своите чувства и емоции, ќе започне процесот на закрепнување. Постои одреден јасен процес на човечко ослободување и процесот на прскање чувства, кога луѓето можат да создадат чудни работи, како што се сликање на косата во невообичаени бои, кивајте ја тагата на сладолед тони и така натаму. Нека биде.

Првото нешто што најверојатно ќе го почувствувате негирањето, гневот ќе биде заменет. Отпрвин нема да почувствувате што се случува реално, и кога сте свесни, зборовите што ќе ги разгледате ќе предизвикате гнев и болка. Така што искуствата за вашиот јаз не се додадоа на искуствата за тоа како се справувате со оваа руптура, само знајте како се случува. Емоции кои го доживувате - дел од вас. Не сте лути и не сте не-среќна личност. Вие сте само човек.

Сликата насловена е ментално и емоционално силен чекор 24

2. Не размислете го минатото. Можно е дека ќе почнете да лизгате и повторно да ги живеете добрите моменти што сте ги имале. Во кревет, тие ќе се вртат во вашиот мозок како асфалтирана плоча. Но, ако некое лице се врати кај вас, по 10 минути би помислил дека "сè е вистина. Затоа не успеавме ". Само кога се соочувате со такви силни емоции, тешко е да се сеќавате на сè што сте го имале. Запомнете дека ако почнете да размислувате цело време за добри моменти кои беа меѓу вас, не ја гледате ситуацијата како што всушност е.

Ако барате научна потврда, знаете што е докажано дека емоциите влијаат на меморијата. Затоа, кога сте во очај, обидувајќи се да најдете нешто добро што имаше помеѓу вас, вашиот мозок дури може дури и да измисли сите врти кои ќе одговараат на вашите тековни очекувања. Само изразувајќи, вашата меморија става на розови очила за да ги собере вашите сегашни мисли.

Сликата насловена Прашај девојка за бакнеж Чекор 1

3. Отстрани се колку што е можно. Нека оди на суштината на еуфемизмот што значи да се заборави. Кога едноставно не се грижите. Тоа може да биде малку круто, па уште еден, помек збор беше измислен. Во принцип, растојанието од лицето е единствениот начин за брзо заборавање. Запомни како си нашол долго изгубена и заборавена кошула во плакарот и се качил себеси "О Боже! Толку многу ја сакав оваа кошула! Како можам да заборавам дека воопшто имав?". Да. Надвор од очите, надвор од умот.

Се разбира, за многу луѓе тоа е многу, тоа е многу полесно да се каже отколку да се направи. Но, можете да се обидете да го ограничите времето поминато до оваа личност. Користете го како изговор за ново хоби, за да отворите ново интересно место каде што можете да потрошите време или со цел да потрошите време со нови компании од време на време. Не го прилагодувајте вашиот живот под лицето кое се обидува да заборави, но размислете за вашите интереси.

Сликата со наслов привлече постаро момче чекор 11

Четири. Не се движи во позадина. Откако ќе бидете лути и тажни и склучете договор со ѓаволот, дека никогаш нема да бидете повеќе со овој ќор-сокак, ќе се состанат неколку дена или недели што ќе изгледаат како вечност кога ќе го користите како се случило и ќе изгледате дека одите во маглата. Ќе сакате да се повлече сè, но не можете да си дозволите да си дозволите. Неможеш. За доброто на себе., За доброто на вашата најдобра иднина, мора да се движите напред.

Ова е моментот кога треба да го направите она што го сакате. Вие стоите во преден план. Направи сè што те прави среќно (ако, се разбира, не предизвикува штета). Отсечен. Ако сакате истиот сендвич со шунка, како вашиот колега на работа, напред. Овој пат да се живее за себе. Вашата мантра сега треба да звучи како "Јас, јас, јас". Зошто? Затоа што сте кул.

Сликата е насловена како слатка, секси и неодолив човек чекор 9

Пет. Не обвинувајте ја целата бела светлина. Наскоро ќе биде полесно и фаза "Јас, јас, јас" ќе ја смени фазата "Јас, ти, јас, ти" и не треба да се лути на сите во светот. Она што сте исцрпени и цинични не значи дека сте добиваат искуство. Изгледа како положба за донесување. Обидете се да забележите во луѓето добро. Тоа навистина е всушност само треба да изгледаат повеќе.

Не сите машки копилиња и не сите жени кучка. Можеби привлекуваш копилиња, но ова е сосема поинаков проблем. Внимателно погледнете ги луѓето кои ве опкружуваат и ќе видите дека се различни.

6. Не се омажи за негативни мисли. Убавината е дека мозокот е дел од вас и можете да го контролирате вашиот ментален процес. Ако почнете да размислувате за лошо, можете да ги запрете овие мисли. Веднаш штом ќе започне лошите мисли, можете да ги отстраните. Понекогаш тоа не е толку лесно да се направи, но тоа е реално.

Замислете ги вашите лоши мисли изразувајќи некој вид на херој на цртан филм. На пример, Доналд патка. Обидете се да го кажете гласот на Доналд Дака "Јас мразам дека сум таков идиот". Навистина, тешко е сериозно да се согледа, но?

Свесно чувајте ја главата високо. Тоа ќе му даде на вашето тело сигнал дека сте горди на себе. Кога вашата глава е испуштена, вашето тело почнува да го нахрани мозокот сигнал што го имате, што треба да се засрами и ќе се чувствувате полошо. Само подигнете ја главата може да помогне во многу промени.

Сликата со наслов Биди најдобри пријатели со вашата возрасна ќерка чекор 2

7. Контактирајте ги вашите пријатели. Вашата група за поддршка е многу важна за вас во оваа ситуација. Тие ќе ви помогнат да ги одвлечете и надминете проблемите. Не плашете се да ги контактирате за помош, веројатно имаа слични ситуации!

Замолете ги да ви помогнат да не се фокусирате на моменталната ситуација. Треба да зборувате за вашите чувства, но мора да има одредена граница. Замолете ги да платат за вас 15 минути, но потоа, не прави детална анализа на ситуацијата и нивните жали. Тие можат да ви помогнат да не се стопи во вашата тага.

Сликата насловена станува сексуално уверена (за жени) Чекор 10

осум. Се најдете и се сакаш. Реалноста е дека веројатно сте кул, и што се случило, само мало недоразбирање. Можно е дека сте биле пред слична ситуација и совладате, зошто тоа нема да функционира сега? Ако некогаш сте можеле да го надминете, по втор пат, исто така, работите. Ти си јак. Само што заборавивте на тоа. Продолжи да живее и ќе го надминеш.

Ако престанете да живеете во полн живот, нема да излезете од оваа ситуација. Кога живеете (во потрага по нови можности, уживајте во животот, опкружувајте се со работи и луѓе кои сакаат), проблемот ќе оди сам и вие дури и нема да забележите како се случува. Размислете за тоа кој сте биле порано. Што ви се допаѓа? Што направивте она што го имате? Колку сте биле добри?

Метод 2 од 4:

Како да се ослободи од неврзана љубов

Еден. Направи преценување на предметот на рехабилитација. Овој човек никогаш не те ценел и не те заслужува дека го поминуваш своето време во него. Тоа не е за фактот дека тој можеби не заслужува дека трошите време на тоа, дури не е дискутирано. Земете како даден, не "и ако", "и" сите исти ". Не заслужува и не посочува. Вие заслужувате дека имало лице кое сака да те види, кој те цени и кој сака активно да учествува во твојот живот. Кој не сака да пропадне.

Поминете време за да се разберете подобро. Погледнете се што е можно повеќе. Вашата врска се чинеше сигурни за вас, бидејќи тоа ви се чинеше само, но всушност тоа не беше? Вие сте утешна гаранција дека никогаш нема да му наштети во отсуство на обврски во односите? Ако ова е барем нешто, има заеднички со вистината, ова се вашите проблеми кои не припаѓаат на друго лице. Ова лице е едноставно идол што сте ги наместиле одредени карактеристики и обожени.

Сликата под наслов Прифати дека не му се допаѓа чекор 14

2. Размислете за вашата среќа. Не е важно, се вљубивте во оженет или тоа е само многу силна страст, размислете дали сте биле толку среќни со оваа личност како што би можеле да бидете? Најверојатно не. Најверојатно, вие само сакавте за односите што се приближуваа во главата. Колку беше во овие односи на реални и колку измислени, naughantaзирани планирани?

Апсолутно е јасно дека овие односи не ги исполниле вашите очекувања и потреби, инаку не би сакале да завршат. Запамети го. Сфати го тоа. Овој однос не е она што ви треба, но односите ќе бидат заменети, што ќе биде навистина твое. Само дека овие односи доаѓаат, мора да се скрши со овие. Па, токму тоа го читате овој напис. Што треба да направам? Види чекор 1.

Сликата со наслов привлече постаро момче чекор 2

3. Не живеат во очекувања. Животот е премногу краток за да не живееш во овој момент. Лицето во кое не се вљубивте во љубовта, зошто не можете да го преминете од вашиот живот и да го сторите истото? Ова ќе биде фер. Ова не значи дека треба да направите нови односи, а. Ова значи дека треба да комуницирате со луѓе и да направите се што зависи од вас да уживате во животот.

Не чекајте нешто за промена. Ќе почекаш многу и многу долго. Строго кажано, разберете како настаните ќе се развијат во иднина, можете, гледајќи како тие се развиваат во минатото. Бидејќи вашата врска заврши со јаз, зошто мислите дека тоа нема да се случи повторно? Значи, сè ќе се случи.

Најверојатно, во длабочините на душата, разбирате дека е. Вие разбирате дека вашата врска не е совршена и не разбирате дека сте логични за дел (на крајот, поради што го читате овој напис). Ако таквите мисли се појавуваат во вас, не ги мешајте и дајте им да присуствуваат најмалку неколку часа на ден. Нека те бранат од болка. Тие ќе ви кажат што е подобро за вас: партија Bachelorette, дневни долги работи или одмор што сонувате толку одамна. Така што е, запишете го во вашиот дневник.

Сликата е насловена како ментално и емоционално силен чекор 3

Четири. Чувајте го на далечина. Сега кога ќе одлучите да одржите ментална дистанца, треба да ја задржите физичката дистанца. Единствениот начин да се запре внатрешниот маки е да го задржи од себе на далечина. Ако навистина го направите ова (на пример, ако не е вашиот колега за работа), направете го тоа. Процесот на откажување од лице ќе оди многу, многу побрзо.

Тоа не ви дава изговор за седење дома, наместо да излегувате со пријателите, одете во салата или на часови. Но, тоа ви дава право да го промените вашиот вообичаен распоред. Секогаш одиш во исто кафулето? Најдете нови работи. Одредена салата? Дојди таму во друго време. Проклето, се најде апсолутно ново хоби!

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 4

Пет. Бидете јасни. Ако видите со некоја личност, тој ќе ви поставува прашања. Не измислувајте причините зошто го избегнувате, сè ќе биде толку скриено бело теми. Најдобро е да се каже вистината, но многу дипломатски.

Никој не ја знае ситуацијата подобро од вас и никој не може подобро да го објасни. Никој не може да се расправа против "ми треба време за да разберам што е подобро за мене". Ако не му се допаѓа, толку повеќе треба да го оставите (или да бегате).

Сликата е насловена како пријатели со момчињата чекор 13

6. Не се обвинувај. Тоа не е вашиот пораз. Тоа е живот. Тоа се случува на сите и знаат што? Извадете од овие лекции. Го преживеавте претходното разделба и преживеале и тоа. Не направивте ништо лошо. Она што ти се чинеше порано. Тоа е сè што можете да направите.

Бескорисно е да се сонува за што би било ако направивте нешто погрешно, не го кажавте тоа. Вие сте она што сте и ако не работите, тоа значи дека требало да биде. Обид да се повтори - процес на исцрпувачки процес кој ќе доведе до замор и огорченост. Глупаво да се обвиниш за она што си! И што друго може да биде?

Сликата со наслов привлече постаро момче чекор 20

7. Концентрирајте се на себе. Време е за вас. Ова е важно не само за вас, туку и за вашата идна врска. Никој нема да успее без свесен за тоа кој е всушност. Тоа не значи дека себично е дека сте логични.

Што сакаш? Излезе со најмалку 5 работи и ги направи во текот на следните 2 недели. На крајот, времето ќе дојде кога ќе се одите на некоја личност, а дури и да не го забележите. Ќе бидете премногу зафатени со животот што ќе го забележите за да забележите. Кога ќе разберете дека поминале многу месеци, за време на кои не размислувате за оваа личност, ќе станете многу, многу добро.

Метод 3 од 4:

Како да се ослободи од починатиот човек

Еден. Научете како да не жалам нешто. Кога некој близок умира, ние одеднаш го прелеваме каењето на совеста што требаше да го направиме и не го сторивме, мораа да кажат, но не кажаа или не кажаа, но не требаше да зборуваат. Ова повеќе не може да се врати или да се преправа и оваа каење само доведе до уште поголемо страдање. Не минатиот човек не сакаше да бидеш среќен?

Жали често се поврзува со процесот на простување на себе. За жал, не постои инструкција која ќе објасни како да се прости себеси и единственото нешто што можете да го направите е да се запамети дека сте личност. Вие сте личност и сте го сакале начинот на кој би можел. Сега е време да се концентрирате на сегашноста.

Сликата насловена е ментално и емоционално силен чекор 20

2. Дозволете си да зборувате. Пет фази на искуство со горење од губење на некој близок вклучуваат негирање, лутина, преговарање, депресија и посвојување. Сепак, неопходно е да се разбере дека сите луѓе се соочуваат со планина на различни начини. А сепак ви е потребен овој процес за да преживеете, можеби ја гушкате вашата омилена мечка и залив со солзи, затнување во аголот или трчање на губење на свеста. На крајот, тоа ќе биде подобро.

Како другите се сметаат за право да ја преживеат тагата - нивната лична работа. Како што сметате дека е неопходно и право да го направите ова, тоа е она што има вредност за вас и ништо повеќе. Сè што е добро опасно (алкохол, дрога и слично) е нормално.

Сликата под наслов Бидете почитувани од вашиот семеен чекор 7

3. Не Флалеј сам. Во моментот вие и вашите најблиски мора да се обединат. Понекогаш, кога сте загрижени за планината не е сам, и заедно со најблиските, тагата е помалку акутна. Комбинираните напори ќе помогнат во процесот на побрзо закрепнување.

Ако сметате дека само вие сте загрижени за горката од губење на оваа личност, само компанија од други луѓе може да помогне. Дури и ако имате само некој да ја задржи вашата рака, ќе почувствувате дека не сте сами. Дека сè ќе работи. Побарајте поддршка од луѓе околу вас, кој и да е.

Сликата насловена како експресивен чекор 10

Четири. Откријте се. Во одреден момент во минатото, кога сте постоеле без овие односи, сте биле друго лице. И ова лице сè уште постои. Само треба да го најдете повторно. Вие ќе бидете во можност да заживеете ако приложите напори.

Промоција со луѓе и работи од минатото. Дека сте биле исполнети порано? Што те направи жив? Што е ова отколку што сакавте да го направите цело време? И последниот, најважното прашање е: Дали постои подобро време да го направите тоа од сега?

Сликата со наслов Избегнувајте да им дозволите на песимистичките луѓе да ве одведат чекор 12

Пет. Погледнете ја иднината. Единствената причина зошто се чини дека е мрачно - е затоа што сте ставени на темни очила. Во иднина, има толку многу надежи како 6 недели, пред 6 месеци или 6 години. Сето тоа зависи од она што го правите со вашата иднина. Наместо да победи во минатото, размислете за иднината. Дека ќе донесе?

Кога ќе го задржите во минатото, немате во рамките за иднината. Можно е да ја пропуштите целата можност. Вашиот омилен би сакал ова? Да се најде љубов, треба да го дадете и да го добиете. Вие нема да можете да го направите ова ако сте целосно нурнати во она што беше во минатото.

Сликата насловена е во ред со тоа што сте чекор 3

6. Напишете официјално раздвојување писмо. Напиши во сето она што никогаш не било кажано. Направете писмо позитивно, концентрирајќи се на сите добри работи што беа и од радоста што тој го донел во вашиот живот.

Можете ли да одлучите што да направите со ова писмо. Можете да го чувате до срцето, испратете го до шишето за да плови преку морето или океанот или да го изгори и да видиме како чадот ќе оди на небото.

Сликата со наслов привлече постаро момче чекор 14

7. Запомнете дека моментот ќе дојде кога ќе го пуштите лицето. Доаѓаат. Не "може да дојде", не "може да дојде". Доаѓање. Треба да знаете и да бидете цврсто уверени дека тоа ќе биде така. За некои тоа ќе потрае подолго, но на крајот тоа ќе се случи. Секогаш...Опуштете се. Можеби времето ја врши својата работа. Времето ќе ги заздрави сите рани.

Кога почнува да се случува, можеби дури и не забележите. Ќе имате такви промени што дури и не се сеќавате на кои сте биле порано. Можеби веќе се случува сега. Можеби само стоите премногу блиску до сликата за да ги видите деталите. Можеби така битие? Глупаво прашање. Да. да МОЖЕБИ.

Метод 4 од 4:

Како да се ослободи од деструктивни пријателства

Еден. Однесувајте се кон ова колку што е можно. "Нема лоши и добри работи, нашите мисли ги прават таквите". Пријателствата од кои ќе го одбиете не е нужно лошо. Вашето одбивање едноставно зборува за вашата зрелост и сериозност. Ова сугерира дека сте го нашле вашиот начин во животот и овој пат нема да се вкрстува со драгиот пријател. Тоа е се. Ова не значи дека предадете пријател или дека не сте подготвени да направите компромиси. Правиш што треба да правиш.

Секое искуство и секој однос има своја вредност. Сепак, некои луѓе треба да бидат дел од нашето минато, а не нашата судбина. И ова е нормално! Бидете благодарни за искуството што сте го имале, како што ви помага да растете. Тој ви помогна да станете прекрасна личност која сте сега.

Сликата со наслов ги убедува вашите родители да ви дозволат да го поминете ноќта чекор 11

2. Опкружете се со други луѓе. Ова пријателство те претвори во личност што не сакаш да бидеш (Да, пријателството има таква моќ). Деструктивното пријателство се повлекува од вас сила и влијае на другите аспекти на вашиот живот. Единствениот начин да се ослободите од него е полека да се потопи во другите пријателства. Со друга компанија во која ќе се чувствувате добро.

Ако немате резервен план, треба да добиете. Може да се плашиш, но сè што е секогаш не е лесно да се постигне. Придружете се на некој клуб, пријавете се за лекцијата, добијте нова страст. Дозволете си да станете дел од големиот свет. Колку повеќе ќе биде вашиот свет, толку помалку влијанието на лицето на вас ќе биде.

Сликата насловена како што комуницира со вашиот брачен другар чекор 10

3. Биди љубезен. Кога сте пријатели со лоша личност, обично ова лице не се сомнева дека е. Вие не сакате да учествувате со него во нападот на бес, сеедно, сте биле толку долго, имаше пријатели без причина. Дел од вас се грижи за оваа личност. Кога ќе ве праша за она што се случува, бидете меки, но зборувајте ја вистината.

Ако не знаете што да кажете, само кажете ми што сте разговарале. "Имаме поинаков пат и тоа е нормално. Сè уште те ценам како личност, но нашето пријателство е засновано на тоа како бев порано, а не за тоа како станав сега. Вашето однесување ме претвора во ми минатото и повеќе не го сакам ". Вашиот пријател најверојатно ќе има прашања и, најверојатно, ќе биде лут, но на крајот ќе биде подобро и не треба да се грижите неговата реакција.

Сликата со наслов се соочи со некој кој е озборувачки за вас чекор 14

Четири. Повлечете се од него. Понекогаш, кога луѓето земаат нешто, тие почнуваат да сакаат уште повеќе. Вашиот пријател може да почне да повикува уште почесто отколку порано. Дури и ако тој почнува да велеше дека сфатив моите грешки, не верувам. Треба да ја отстраните ситуацијата, да ја анализирате ситуацијата и да разберете што всушност се случува.

Истото важи и за вашиот пријател. Ако сака да зборува за тоа, така и кажи му. И двајцата треба некое време некое време за да видите како се чувствувате како пријател без пријател. За да разберете што е сликата од себе, треба да се движите малку од него. Ако неколку недели поминува и ќе почувствувате дека сакате да го видите и вашиот пријател се чувствува исто, не брзај. Понекогаш луѓето извлекуваат лекции од грешки.

Сликата насловена е ментално и емоционално силен чекор 21

Пет. Знаете што сакате да го најдете во идните пријателства. Ужасно се ослободи од еден пријател за да ја пронајде својата точна копија. Значи, кога ќе добиете нов пријател или компанија, како сакате да ги видите? Што всушност го цениш во другите?

Можно е за ова да треба да направите малку само-анализа. Што ви се допадна во твојот пријател што те чуваат заедно? Она што ви треба така што не сте го добиле ова пријателство? Кои три квалитети треба вашиот пријател?

Сликата насловена е ментално и емоционално силен чекор 15

6. Се фокусира на она што треба да го промените. Твојот пријател човек со неговите квалитети и навики. Без разлика колку е тешко сте се обиделе, не го менувате. И ова е нормално. Тој е оној кој е тој, и ти си оној кој си. Во него нема криминал. Но, бидејќи е невозможно да се промени, не треба да ја трошите вашата енергија на неа. Се фокусира на она што треба да се промени, така што ќе стане посреќна личност.

Луѓето околу вас може да се променат. Вашиот WorldView може да се промени. Вашите потреби можат да бидат различни. Како што растат, се фокусираат на овие работи. Вашиот живот ќе биде многу појасен ако сте во Лада со себе.

Совети

Враќајќи се на мислите во минатото секогаш боли, но времето доаѓа кога треба да ја исчистите мојата меморија, отстранете сè од таму сите непотребни и да откриете нови врати.
Дајте си време да се плеткаш по губењето на твојата сакана, но потоа започнете нов живот, откријте го патот што ќе биде само твое. Добијте нови пријатели и се заинтересирани за работи за вас. Започнете нов живот сам ќе биде во прв план, но овој нов начин може да ви донесе радост и полнење.
Запомнете дека не постои одредено време доделено на искуство од губење на некој близок. Не се чувствувате виновни ако сакате да одите со некого во ресторан по 4 или 6 месеци по смртта на брачниот другар или брачниот другар. Секој има свој начин и своето време за враќање и чувство дека можете да започнете нов живот. Мора да продолжите да живеете за лицето кое поминало омилено, и кога и како го правиш тоа само за да те реши.
Нека не секогаш дозволете да одите. Ослободувањето понекогаш значи да се продолжи со некое лице, да се грижи за него, но не му дозволи да ве испразни, да ве навреди или да не ви даде можност да го живеете својот живот.
Исто така, мора да се сакаш и да веруваш во себе. Знам дека сè се случува не е случајно и луѓето се појавуваат во нашите животи и оставаат цело време, па не треба да го трпите остатокот од вашиот живот. Исто така, треба да знаете дека новата личност те чека, твојата личност.