Како да учествувате во семејни настани, ако имате аутизам

Со пристапот на празниците или важни семејни настани, што укажува на роднини, многу луѓе почнуваат нервозни, а оние кои имаат аутизам можат да бидат особено тешки. Вообичаената рутина на денот е скршена, претерано разговорните роднини го напаѓаат личниот простор, и мора да бидете на места каде што обично не се случи. Семејните настани не се секогаш лесно да се преживее, но можете да го намалите стресот од вакви состаноци и да се прилагодите на нив.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се подготвите за настанот

Еден. Собери информации за настанот. Кога ќе дознаете што ви е потребно за да присуствувате на семеен настан, да ги дознаете сите детали од претстојниот настан. Обидете се да соберете колку што е можно повеќе информации за да избегнете непотребни изненадувања. Подготовката ќе ви помогне да се справите со анксиозност и да се смирите. Важно е да знаете барем следново:

Што е со семејството?
Каде што настанот ќе се случи?
Кој ќе биде присутен?
Колку време ќе се земе настан? (Запомнете дека ако состанокот е далеку, ќе мора да ја поминете ноќта на ново место.)
Дали треба да донесете нешто? (Храна, подароци и така натаму.)
Има ли код за облекување?
Што треба да се очекува од настанот? На пример, можете да почекате за учество во разговори и заедничка вечера, поставувајќи за заеднички фотографии и така натаму.
Ќе биде можно да се паузира? Ако одговорот е да, кога и како ќе научите за тоа? Семејните настани можат емоционално да го изгаснат лицето со голем број на стимули. Понекогаш за време на таквите настани е можно да паузирате, да одите на куче или да бидете сами со вас за некое време.
Ќе животни во лице кое одговара на настанот?

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте чекор 2

2. Размислете што ќе биде најголемиот проблем. Сите луѓе се различни, а проблемите со хипостичните луѓе нема да бидат како хиперзивни. Анализирајте што ќе ви даде најголема тешкотија. Тоа ќе ви помогне да разберете како да се однесувате и како да се справите со емоциите за време на настанот.

На пример, ако сакате да комуницирате невербално, но плашете се дека вашите роднини нема да ве разберат, запишете ги пораките користејќи форма на AAC. Ако се плашите дека не можете да најдете храна со многу зафатен вкус, побарајте да ставите одделно зачини кои може да се додадат на садот поединечно.

Бучни роднини можат да губат луѓе со аутизам. Ако вашите роднини знаат дека имате аутизам, предупредувајте дека можете да земете тешки. Ако не знаат за тоа или не одговараат на earplugs, ќе треба да пронајдете друг начин на справување со бучава - од само-обработка додека одите на улица.

Не може сè да оди според планот. Може да се случи со она што нема да бидеш подготвен. Не обидувајте се да ги обезбедите сите можни ситуации - така што само уште еднаш подигнете. Подобро е да размислите за тоа кое сценарио ќе биде најверојатно, а исто така ќе разгледаат уште неколку опции за развој на настани.

Прашајте ги другите за помош. Понекогаш е корисно да имате голем број луѓе кои ве познаваат, бидејќи можат да интервенираат во несакана ситуација. Нема ништо лошо. Блиска личност ќе може да ги изрази вашите желби, да помогне да се справи со она што се случува и да предложи успешно решение за проблемот.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 3

3. Размислете за теми за разговори. За време на семејните настани, луѓето разговараат едни со други и прашуваат за вестите. Кажи им дека сте се случи во последно време и што правите сега и прашајте ги за истото.

Мислам дека интересно се случило со вас неодамна и што може да зборувате.

Запомни што се заинтересирани роднините. На семејниот настан, ќе мора да разговарате со роднините, па ако сте во можност да го поддржите разговорот, бидете подготвени за тоа. Разговорот не треба да биде многу долг и длабок-љубезен интерес ќе биде доволно.

Ако се сетите на таа тетка ANYA е заинтересирана за хемија, и чичко Коља е страстен рибар, прашајте ги прашања поврзани со овие теми.

Можете да ги прашате луѓето за тоа како го поминале летото и она што го прават сега.

Запомнете дека можете да поставувате прашања за вашиот бизнис и хоби.

Ауцистите често се длабоко вклучени во одредени теми. Запомнете дека веројатно ќе треба да се контролирате во разговор ако луѓето не покажуваат интерес за она што го сакате. Ќе бидете среќни ако вашиот братучед исто така го сака Pokemon, како вас, но за сите други разговори за Pokemones ќе биде досадно.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 4

Четири. Направи распоред на настани. За да се подготви за настанот, распоредот треба да биде закажан за сè што ќе се случи оваа вечер. Ако визуелизирате го настанот и подгответе се кон него, промените во вообичаената табела нема да бидат толку застрашувачки, бидејќи ќе знаете точно што ќе се случи.

Обидете се да го вежбате редоследот на настаните пред настанот, ако е можно на слично место. Ова ќе ви овозможи да се прилагодите, а претстојните настани повеќе нема да изгледаат такви сложени и неразбирливи.

Запомнете дека плановите може да се променат. Често, во социјални ситуации, сè може да се преклопи не како што е планирано. На пример, лошото време може да го промени времето за заминување или за време на настанот дел од луѓето можат да одлучат да излезат.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 5

Пет. Мислам каде можете да одите ако треба да се опуштите. Бидејќи семејните настани често се бучни и преполни, можеби ќе треба место за одмор. Често спалните и другите лични простори не се достапни во домовите на другите луѓе, но можете да одите во бањата или во коридорот, каде што никој нема малку одмор од вревата.

Ако не знаете како изгледа куќата, каде што одите, прашајте ги роднините да кажат за изгледот на собата.

Ако го контактирате сопственикот на куќата однапред (ова ќе се дискутира подолу), ќе ви биде полесно да пронајдете соодветна просторија за време на настанот.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични чекор 6

6. Разговарајте со роднините. Може да имате малку информации за претстојниот настан и местото, вие сте нервозни или искусни поради различните аспекти на патувањето (на пример, транспорт или треба да разговарате со опсесивни роднини). Разговарајте со роднините за претстојниот настан, прашајте го нивниот совет. Можеби така ќе ви биде полесно да се смирите.

Ако имате роднини со аутизам, разговарајте со нив. Прашајте како се подготвуваат и што знаат за настанот. Но, знам дека сите луѓе со аутизам се различни, па што е соодветно за вашите роднини, не може да ви пристапи.

Сликата со наслов Присуствува на семејни собири кога сте аутистични Чекор 7

7. Размислете кои методи за надминување на анксиозноста може да се применат на настанот. Скриј во друга соба цела вечер ќе биде невозможно - во овој случај е подобро да не дојде таму. Но, ако одберете метод кој ќе ви овозможи да се чувствувате релативно смирени, можете да го преживеете овој состанок. Ако веќе имате свој сет на такви методи, тоа е одлично! Ако не, прочитајте на интернет за тоа како другите луѓе со аутизам го решаваат овој проблем.

Невротицикс вклопува Длабоко дишење, Медитација, со што евиденција во дневник на тивко место, концентрација на нешто посебно (на пример, на информации кои доаѓаат преку едно од сетилата). Можете да ги комбинирате овие начини за да добиете нешто соодветно за вас (на пример, можете да се занишате во столче за лулка или да се фокусирате на нешто што ве интересира).

Можете ли да ги преземете со вас објекти кои ги блокираат информациите кои доаѓаат од извесен орган за смисла? (На пример, слушалките за слушалки или оштетување на бучава ќе го отстранат бучавата, а очилата за сонце ќе скрие прекумерно светло.)

Можете ли да направите само-слики? Ако одговорот е да, кои методи ќе бидат соодветни на ова место и во тоа време?

Можете ли да земете оброк со вас што нема да предизвика реакција? (Ако не, дознајте дали можете да го готвите на место.)

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 8

осум. Донеси подароци со тебе. Подароци се традиција која често предизвикува тешкотии од аустите. Сепак, семејните настани најчесто го вклучуваат овој ритуал. Ако не знаете што да ги сакате роднините, купи она што тие ќе ни се појават (на пример, ново ќебе, ако стариот носи), или сертификат кој ќе им овозможи да изберат подарок. Купи зимски алишта, подарок сертификати или работи за кои роднините праша дали можете да си ги дозволите.

Обидете се да не ги дадете тие работи кои ви се чини дека сте погодни според возраста, но оние кои дефинитивно ќе сакаат лице.Мека играчки и игри може да изгледаат несоодветни подароци за возрасен, но ако знаете дека вашиот роднина сака такви работи, слободно им се дава.

Во исто време, не треба да им се дава на децата нешто што се смета за неприфатливо (на пример, нешто што содржи абнормативен речник поврзан со секс или непристојно).

Нема потреба да трошите на подарок сите ваши пари. Ако некое лице сака нешто што не можете да си го дозволите, не треба да се сметате себеси за тоа да го купите овој подарок.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 9

Девет. Обидете се да го контактирате сопственикот на куќата на состанокот. Комуникацијата со сопственикот ќе ви овозможи лесно пренесување на настанот, бидејќи оваа личност однапред ќе знае што можеби ви треба. Објаснете му што ви треба и обидете се да се согласите за компромисно решение за вас. Можно е сопственикот да ви помогне!

Ако ова компромисно решение е исто така корисно за другите роднини, обидете се да ги вклучите во вашиот сопствен план. На пример, кажи ми: "Може ли да седнеме со работ за да го олесниме и да одиме напред, ако сакаме да бидеме во тишина?"Или:" Може ли да донесам пченкален леб на сите гости?"Но, ако ви се чини дека тоа ќе биде невозможно, не прашувај.

Зборувајте за вашиот аутизам или не ако некое лице не знае за тоа за да ве реши. Ако се плашите дека вашата состојба ќе биде погрешно разбрана, тогаш кажете ни за вашите карактеристики, а не наведената дијагноза.

Ако настанот вклучува размена на подароци и исто така ќе им се дадат, нека знаат што би сакале да го добиете. Благодарение на ова, веројатно ќе добиете нешто што ви се допаѓа, а не нешто што не можете да го носите.

Метод 2 од 3:

Како да се подготвите за патувањето

Долго време се движи кон местото за состаноци може да биде не помалку досадно од самиот состанок. Важно е да се најде начин да патувате помалку енергично скапи.

Еден. Подгответе се однапред. Дали сите во последен момент е неразумно поради голем број причини: можете да заборавите нешто, ќе бидете многу нервозни поради изобилството на работите и да се чувствувате лошо на патувањето. Направи план што треба да го направите и кога, и обидете се да почнете да правите сé што е можно порано. Колку побрзо ќе направите сé, толку помалку ќе мора да се грижите.

Книга билет за транспорт, најдете сместување, подгответе пари, планирајте го буџетот и ги координирате вашите постапки со роднини што е можно порано. Не заборавајте да размислите за тоа кој ќе ја следи куќата додека заминувате (на пример, кој ќе го нахрани и одење на вашето куче), а исто така ќе одлучи како ќе се вратите назад.
Ако треба да земете куфер со вас, Свиткајте ги работите најмалку два дена пред патувањето. Ако се заедно во брзање на денот на заминување, можете да заборавите да земете нешто важно.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 11

2. Скокни удобна облека. Многу невротипови се обидуваат да носат удобни работи на патот. Аутистот е исклучително важен за намалување на ризикот Сензорно преоптоварување. Земете со вас работите во кои ќе бидете погодни за долго време: памук, џемпер или спортски панталони. Не носете строга и тесна облека.

Користете го патувањето како можност за отстранување на чевлите. Ако сте непријатно во чевлите, во авионот или автомобилот ќе биде можно да се отстрани. Ако не планирате да одите, носете чевли и не треба!

Ако поради повредите во сензации, вие сте непријатни во одредена облека, не го носијте на патот, дури и ако патувањето е кратко. Не носете работи со натписи и етикети, закривена облека и облека од материјалот што не ви се допаѓа.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични чекор 12

3. Земете со мене нешто што ќе ве однесе на патот. Ако сте патник, веројатно нема да сакате да го погледнете прозорецот по целиот пат. Важно е да се земете нешто за да не морам да разговарам со другите, особено ако ви е досадно.

Можете да ги преземете со вас книга, боење, судоку и крстозбори или електронски уред. Чувајте ги овие работи, како и работите што те смируваат, при рака.

Ако земете лаптоп, телефон или таблета со вас, напишете филмови или игри во нив. Започнете со преземање однапред за да имате време да го запишете сите на време. Не заборавајте да наплаќате уреди.

Ако патот трае долго време, земете оброк и пијалок.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутизам

Четири. Запомни ги твоите сензорни карактеристики. Најчесто на патот има долго време да седат долго време, што може да биде тешко за хипер- и за хипосона луѓе. Хипсорливо лице може да укаже, а хипостичните нема да бидат стимулирани, што ќе предизвика здодевност. Најдете начин за решавање на овој проблем за себе.

Ако сте преосетливи, обидете се да предупредите Машина во автомобилот или во рамнина, И, исто така, обидете се да избегнете вртоглавица. Земете со мене слушалки или earplugs за да го исфрлите звукот на моторите или бучните соседи.

Ако сте хипосесен, земете со вас работи што ќе ве однесе (тоа може да биде нешто, од играчки до електроника).

Почитувајте ги другите патници. Слушајте ја музиката и гледајте ги филмовите во слушалките, не користете ги уредите со светла светлина, не прави гласни звуци и не го кршите личниот простор на околните луѓе. Не боли на следното место и не го удираат седиштето напред.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 14

Пет. Обидете се да ја избегнете потребата да се зад воланот. Возењето бара концентрација на многу фактори во исто време, и ова е досадна окупација, особено ако возите автомобил неколку часа по ред. Ако не е можно целосно да се избегне возење, побарајте некој да ве замени, за да можете да се одморите пред настанот.

Ако не се грижите за тркалото, побарајте да застанете кога им требаат да не преоптоваруваат и не се уморни во автомобилот.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични чекор 15

6. Подготви К Лет. Во авионот е бучен и може да биде страшен, па затоа е важно да се подготви за летот однапред. Ако сте чувствителни на бучава, слушалките ќе ви помогнат, летот вклучува не само време на одборот. Исто така, ќе треба да размислите како да стигнете до аеродромот (и во зафатен одмор, можеби не е лесно), земете го предвид времето на чекање, а исто така се подготвувате за изобилство на иританти. Најважно е да се запамети за вашите сензорни карактеристики, но сеуште можете да ги поедноставите сите проверки за себе.

Ставете ја медицинската нараквица и празна плоча со следниот текст: "Имам аутизам. Ве молам ве предупредам дали треба да допрам. Тоа ќе ве спаси од потребата да се објасни сè.

Ако го предупредувате персоналот на аеродромот дека имате аутизам, тие ќе ви помогнат да поминат низ сите проверки, а вие не сте одделени од луѓе со кои патувате. Можете исто така да го проверите проверката на коридорот за лицата со посебни потреби.

Ако имате право на приоритетниот премин на контрола, ќе можете да ја проверите проверката побрзо и нема да ви биде побарано да снимате чевли, појас или лесна јакна. Вие исто така не мора да излезете од куфери електронски уреди и течности. Сепак, на влезот на аеродромот, можеби ќе треба да застанете во заедничка линија.

Подгответе се за можна потреба да поминете дополнителна проверка. Понекогаш луѓето случајно избираат за поцелосна проверка, а изборот може да падне на вас. Важно е да се пријави вработен во аеродромот во врска со неговите карактеристики за да ви помогне.

Подгответе се за време на чекање на аеродромот, особено ако имате долга трансплантација. На аеродроми често имаат одложувања. Земете ги работите со вас кои ќе ве однесат додека чекате за авионот.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 16

7. Размислете како сте закуска. Ако сте гладни, ќе бидете нервозни повеќе, и ова ќе го зголеми ризикот од емоционално преоптоварување, хистериите и другите проблеми. Бидете сигурни дека имате време да јадете на патот. Ако не можете да одите во кафулето, зедете ме со вас.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 17

осум. Излезе од куќата рано. За да не брзаат и не нервозни, излегувајте однапред. Така ќе имате време да се подготвите за настанот во место. Раниот производ, исто така, ќе ви овозможи да имате авион, бидејќи проверките на аеродромот може да потрае многу време. Покрај тоа, ако имате резерва на време, можете почесто да запрете на патот.

Метод 3 од 3:

Како да се однесувате на настанот

Еден. Обидете се да се опуштите во вечерните часови и наутро на денот на настанот. Значи ќе биде полесно да го издржите настанот. Земете топол туш или када, земете омилена работа, прочитајте добра книга, бидете прифатени, направете нешто што ве смирува и што сакате. Однесувајте се кон себе, опуштете се, направете нешто убаво да се смирите и поставете на позитивен начин.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте чекор на аутизам 19

2. Изберете удобна облека што го задоволува настанот. Класичната елегантна облека за празници може да предизвика одредени тешкотии кај лицата со аутизам. Но, во многу семејства, елегантната облека е традиција, поради тоа што едно лице може да биде тешко да се одлучи за облеката. Разговарајте со сопственикот на куќата за облека однапред, ако е можно, и ако не, одберете облека во која сте задоволни.

Не носат валкани и искинати алишта. Тоа е неприфатливо во општеството.

Прашајте го сопственикот, каква облека ќе одговара. Строга облека не е секогаш. Во некои семејства, новогодишните подароци се отвораат во пижами, па едноставни фланел панталони можат да пристапат. На свадби, обично постои код за облекување.

Ако имате елегантна облека, во која е удобно, сега е време да го носите. Не ја жртвувајте вашата удобност за доброто на семејниот настан.

Ако вашата облека и убава, и удобна - одлична! Но, ако не можете да изберете работи кои би биле удобни и убави во исто време, не присилувајте да носите нешто елегантно.

Во некои семејства, вообичаено е да се фотографираат во убава облека. Ако имате таква традиција во вашето семејство, земете фустан со вас (дури можете дури и да ја изнајмите), заложи за фотографијата, а потоа повторно ставете удобна облека.

Не се смирувајте што треба да бидете како во непријатна облека само неколку часа. Поради непријатност, целиот настан ќе се претвори во тортура.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични чекор 20

3. Дојди рано. Ако состанокот не се одржи до вашата куќа, дојдете рано. Значи имате време да се утеши во нова куќа, најдете мирно место за одмор и разговарајте со сопственикот на куќата во удобно поставување, а не со rekwing други гости.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 21

Четири. Разговарајте со сопственикот ако е потребно. Ако не разговаравте со сопственикот пред патувањето (па дури и ако успеавте да го направите тоа), сега разговарајте со него. Кажи здраво и ве прашам дека можеби ќе ви треба: за мирно место, за местото каде што можете да ја поставите вашата храна и подароци. Побарајте важни прашања на самиот почеток, така што не морате да го направите ова за време на нервниот напон кога ќе ви биде тешко да ги изразат мислите со зборови.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 22

Пет. Поставете граници. Роднините за семејни настани често сакаат да прегрнуваат, како и да разговараат за контроверзни или тажни теми. Важно Поставете граници и бидете сигурни дека другите ќе те разберат. Кажете им на своите роднини дека не ви се допаѓа, и нека не го прават она што сте непријатно.

Ако не сакате да те допре, кажи ми за тоа, дури и ако станува збор за некој. Некој може да одбие допир, и ова е нормално.

Одете од разговори што сте непријатни. Ако вашите роднини почнаа да разговараат за политиката или религијата, и не можете да зборувате за тоа непријатно, па кажете ми: "Не сакам да зборувам за оваа тема. Ние можеме да разговараме за нешто друго?"Потоа можете да го промените предметот.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 23

6. Се вклучи во само-обработката толку често колку што е потребно. Не плашете се да изгледате како други. Користете техники кои ви помагаат да се смирите. Подобро е да изгледате чудно отколку да се вратите на напад.

Не треба да се прибегнува кон премногу гласни методи или методи кои можат да ви наштетат или на другите (на пример, солзани работи или да ја победат главата против ѕидот). Важно е да се изберат неверојатни методи.

Ако се плашите да изгледате чудно или ако вашето семејство не знае за вашиот аутизам, направете го тоа во осаменост.

Купи или направи мала играчка пред настанот, така што ќе имате нешто да земате раце.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистички чекор 24

7. Направи паузи кога им се потребни. Поради големиот број на нови луѓе, информации и стимули, можете брзо да почувствувате замор и желбата да бидете во осаменост. Ова е нормално. Ако ви треба пауза:

Понудете ја вашата помош во кујната. Некои луѓе повторувачки задачи како миење садови или готвење храна помага да се одвлекува вниманието од вревата.

Оди смирено. Побарајте да не ве вознемирува додека се одморите. Ако не можете да се затворите на тивко место, одете во бањата и затворете ја вратата за бравата. Ова не е совршена опција, но тоа е подобро од ништо. Но, знајте дека ако се скршите таму премногу долго, луѓето ќе почнат да тропаат и ќе прашаат дали сте во ред.

Поминете повеќе време во сиромашните простории. Ако не можете да заминете, побарајте порелаксирани соби и останете таму. Често околу периметарот на собата можете да најдете тивки места, и вашата желба да се држите настрана од толпата нема да изненади никого.

Прашајте го сопственикот, дали ви е потребна вашата помош. Некои невротипови брзо ги губат народот, особено ако лицето интровертно. Најверојатно сопственикот се согласува да ви помогне ако објасните што е проблемот.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 25

осум. Поставувајте прашања на други луѓе. Луѓето сакаат да зборуваат за себе, и ако не сакате да зборувате, обидете се само да слушате. Дознајте каков вид на личност сака, и побарајте од него да ви каже повеќе за тоа.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 26

Девет. Подгответе се за храна. Храната често станува проблем за лицата со аутизам, и кога има многу разговори на маса во исто време, таквите луѓе почнуваат да бидат нервозни. Ако се сомневате дека проблемите се можни со храна, најдете начин да се минимизираат ризиците и да се направи храна пријатна.

Обидете се да заземете место во тивок агол каде што не мора да слушате неколку разговори во исто време. Ако сте чувствителни на мириси, побарајте да ги отстраните јадењата од вас со силен мирис.

Обидете се да ја понудите целата игра, така што не мора да слушате премногу разговори. На пример, можете да побарате од сите да ги изразат нашите желби за одмор или да кажат нешто за темата што ја сметаат за интересни, откако се сретнале за 60 секунди.

Јадете само она што обично го имате. Многу луѓе со аутизам имаат голем број на строги преференции на храна, што е објаснето од многу фактори, од прекумерна чувствителност до поведен ред. Изберете храна во која сте сигурни.

Понудете ја вашата помош со готвење на храна, ако е можно. Понекогаш ако некое лице со аутизам помага да се готви храна, тоа е полесно за него.

Понекогаш е корисно да се донесат големи делови од вашата храна со вас. Значи не само што јадете, туку и да бидете во можност да ги хранат другите.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте чекор 27

10. Размена на подароци. На празници, вклучувајќи верски, луѓето даваат и земаат подароци. Ако вашето семејство е прифатено за размена на подароци, бидете подготвени за бучава и израз на радост од другите, особено ако настаните се деца. Прашајте ги сите да отворите подароци еден по еден за да го избегнете хаосот. Ако луѓето се приговараат, одговорете дека секој може да види што им дадоа на друг. Запомнете ги методите на борба со стрес и да направите паузи ако е потребно.

Ако добиете подарок, што не ви се допаѓа, Не кажувајте дека не ви се допаѓа. Се смета за груб и може да ги повреди чувствата на донаторот. Насмевка и благодарам на лицето.

Водени од добри намери, роднините може случајно да ви дадат работи со кои не можете да се справите поради нашите карактеристики. Ако така се случи, ви благодариме и отстранете го она во полето. Вие не мора да го користите.

Подгответе се за сè. Дури и ако не ви даде бучна, треперлива или било кој друг несоодветен подарок, такво нешто може да добие друг член на вашето семејство како подарок. Во овој случај, побарајте од лицето да не го користи во вашето присуство или да го носи во друга просторија. На пример: "Маша, ова е многу убава играчка, но создава многу бучава. Не можевте да играте со неа во спалната соба?"

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 28

Единаесет. Обидете се да разговарате со роднини. Често, за време на семејните состаноци, сите се обидуваат да разговараат едни со други за она што се случило во последно време, и мали деца играат едни со други или со возрасни. Учествувајте во разговорите и разговарајте со луѓе ако не ви изгледа невозможно. Можете да зборувате за различни работи, од проучување и работа на приказните што неодамна ги прочитавте. Бидете подготвени Слушајте неговиот соговорник или соговорници и нека се остварат.

Не зборувајте за религијата, политиката и здравствените проблеми. Не почнувајте да разговарате со овие теми. Подобро е да се изберат повеќе лесни теми: серија од одмор, спорт и телевизија, како и роднини кои не се на настанот (на пример, прашаат тетка како нејзиниот сопруг е). Ако некој сака да зборува или дури и да се расправа на одредена тема, Промена на темата на разговор. Можеме да кажеме дека не сакате да зборувате за тоа, или да разговарајте со некој друг на друга тема.

Некои луѓе со аутизам тешко можат да најдат заеднички јазик со врсници. Можеби ќе биде полесно да разговарате со луѓе постари или помлади од вас.

Ако дефинитивно сакате да разговарате, но не знаете како да започнете, прочитајте го статијата за тоа како Зборувајте со некој ако немаш што да зборуваш.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични Чекор 29

12. Не правиш ништо. Не се впуштајте во хистерија. Направи паузи кога им се потребни, заштити ги твоите граници. Ако сметаш дека сте подготвени да се скршите, одете во мирно место и останете таму толку долго колку што ви треба. Вашето здравје и благосостојба поважно од сите семејни состаноци.

Ако треба да заминете рано, одете. Немојте да останете во место кое предизвикува стрес.

Сликата со наслов Присуствува на семејните собири кога сте аутистични чекор 30

13. Опуштете се по настанот. Без оглед на тоа колку се подготвува за настанот, веројатно ќе вршите. Земете време за вашиот одмор и справи со она што го сакате. Датум време на вашите омилени класи, направете нешто пријатно и лекувајте се себеси. На крајот, успеавте да го притиснете семејниот состанок!

Совети

Колку побрзо ќе разговарате за претстојната вечер со сопственикот на куќата, толку подобро.
Ако сте сигурни дека не можете да го преживеете настанот, да се откажете од посета. Но запомнете дека ако живеете со родители или старатели, можете да ве натерате. Знајте како да се смирите ако ви треба.
Ако настанот се одржи во вашиот дом, објаснете на сето она во вашата соба не може да биде некој освен вас. Собата користи само вас кога ви треба.
Луѓето со аутизам кои имаат дозвола за возачот можат да бидат корисни за возење со автомобил во моментот кога она што се случува ќе почне да ги зема. Кратко патување ќе дозволи изолирано од бучава. Можете да одите во продавница за нешто, така што роднините не се изненадени од вашата ненадејна желба да се зад воланот.

Предупредувања

Не сите разбираат што е аутизмот. Не зборувајте за вашата дијагноза по ред. Можеби во некои ситуации ќе биде подобро да ги пријавите нивните потреби без да се открие дијагнозата.
Едно е тоа што вие сте едно семејство не значи дека можете да го навредувате или понижите. Ако роднина е намерно вознемирувачки, правејќи го она што не ви се допаѓа (на пример, вечно наметнува за вас), цврсто побара од него да престане.