Како да не биде рамнодушен: 14 чекори (со илустрации)

Во современото општество, често се смета за стрмни за да се преправаат дека немате причина да направите - ништо не мислат, ништо не се случува во општеството, ниту пак, што ќе се случи во вашиот живот. Но, ако не ми е гајле - ќе изгубите многу. Грижа за саканите луѓе, верувања и вредности и што ќе ти се случи во иднина, го прави животот поомилен и среќен. Ако веќе сте заборавиле што е - да биде нешто повеќе, или само сакате да вежбате повеќе внимание, овој напис ќе ви помогне да дознаете што е важно за вас и практикувајте го изразот на овие чувства.

Чекори

Дел 1 од 3:

Дознајте што не сте индиферентни

Еден. Направете листа на она што е вклучено во кругот на вашите интереси. Можеби не сте поканиле толку одамна дека се чини дека ја изгубил способноста за ова. Но, без разлика колку длабоко сте скриени во униформи, тоа е во вас и ви треба само време за да му помогнете на површината. Не се рамнодушни средства "за учество или интерес за прикачување на нешто што значи", "тест сочувство или атракција".Ако сакате да бидете во можност да одредите што или на кого не сте рамнодушни? Направете листа на сè што предизвикува вашиот интерес, охрабрува да учествува или атракција од секаков вид.

Запишете ги имињата на луѓето на кои сте приврзаност - родители, роднини, пријатели и сè друго што го допре твоето срце. Ако често размислувате за некое лице и пропуштите кога не е таму, најверојатно, не сте рамнодушни кон него. Вие не треба да го сакате лицето за ова, дури и опционално за него.
Слично на тоа, запишете сè поврзано со овие луѓе. Не пишувај што мора Вие сте заинтересирани, само она што навистина го правите. Можеби твојот живот е подобар затоа што играте фудбал, или не можете да го замислите светот без Warcraft. Можеби сте заинтересирани за поезија или обожавате некој вид филм Десиг. Нема ограничувања за листата - напишете сè, и големи, и мали.
Кога ќе направите листа, бидете искрени со себе и не пропушти ништо. Можеби сте биле во ситуација каде што сте принудени да се однесувате, како да сте "над сето ова" или да скриете сè што ви се допира. Луѓето се обидуваат да наметнат идеја за тоа што треба, но што не треба да биде заинтересирано, но треба да научите да ги игнорирате овие мислења за нашата сопствена среќа. И во повеќето случаи, постојаниот отпор и убедување во сопствените интереси само ќе го освојат признавањето од околината.

2. Ве молиме имајте предвид како го поминувате слободното време. Уште неизвесно во она што има вредност за вас? Погледнете што го поминувате вашето време кога сите одговорности се исполнети. Кога работата се врши во куќата, работниот ден е завршен и домашната задача е направена што обично го правите? Како го поминувате слободното време може да кажете многу за вас. Најверојатно, го земате на она што не е рамнодушно.

Во вашето слободно време ќе се јавите на некого да разговарате, категории со пријатели или да пишувате коментари на Фејсбук? Ова е знак дека сте заинтересирани за социјални врски, сакате да бидете свесни за настаните и да го зајакнете вашиот однос со луѓето.

Можеби го поминувате слободното време во креативноста - напишете, репродуцирајте музика, цртајќи го. Или, на пример, трчајте, подигнете ги прачките, грижата за градината или готвење храна. Ако тоа е нешто што го правите во мојата волја, тогаш ќе треба да направите со ова.

Она што го читате и што гледате, исто така помага да ја идентификувате вашата сфера на вашите интереси. На пример, ако ги прочитате глобалните вести секој ден, можеби ќе бидете загрижени за тоа што се случува надвор од вашиот град. Дури и телевизиските емисии може да покажат што не сте индиферентни. Обрнете внимание на честите теми и жанрови на кои се жалите.

3. Обрнете внимание на она што мислите кога заспиете. Во текот на денот, можеби ќе треба да разговарате за многу прашања кои не сте толку интересни за вас. Помеѓу секуларните разговори, обидите да ги импресионираат луѓето и да дискутираат за прашањата поврзани со училиштето или работата, можете да ја изгубите јасноста за тоа што навистина ви воздем. Ако станува збор за ова, обрнете внимание на вашите мисли пред да заспиете. Во ова исклучиво, вашиот личен, не е прекинат на површината може да биде надвор од начинот на кој навистина се грижи.

Каков вид на луѓе најчесто размислувате пред спиење? Кои чувства предизвикуваат мисли за нив? Во секој случај, ако тие дојдат на ум, тогаш не сте индиферентни за нив.

Имате идеја за она што го очекувате или што не очекувате од следниот ден?

Понекогаш интересот за нешто е во форма на анксиозност. Ако сте свесни дека пред да спиете, вие сте загрижени за тоа како да извршите утре во презентацијата, најверојатно сте толку загрижени за тоа, бидејќи не ми е гајле.

Четири. Ве молиме имајте предвид дека имате интерес. Кои ситуации, идеи, приказни или информации предизвикуваат силна реакција? Што предизвикува желба да научите од вас да зборувате со говор или помош? Забележете дека ве охрабрува повеќе инвестирано, и можете да ја оцените вашата способност да не бидете рамнодушни.

На пример, можеби кога ќе видите како ја задевате вашата помлада сестра, ја доживувате мотивацијата за да се запишете над неа и да го заштитите.

Или можеби научивте дека реката во вашиот град е загадена и ја доживувате желбата да се приклучите на движењето за чистење на реката или да пронајдете друга опција за борба против загадувањето во вашата област.

Помалку сериозни инвестиции исто така треба да се земат предвид. Можеби некогаш сте го погледнале забавниот пренос и го разбудиле целиот YouTube во потрага по говори на уметникот или да ја прочитате свежиот приказна за мачката, заштедувајќи го вашиот сопственик од огнот, а потоа прочитајте неколку статии на истата тема.

Пет. Дознајте што влијае на жиците на твоето срце. Кога нешто ве загрижува, имате емоционална реакција. Вие сте среќно, возбуда, нервоза, вина, страв, тага или нешто сосема друго. Можеби вие припаѓате на видот на личноста со многу воздржани емоции, а можеби и тие, напротив, те совладаат и го фати целиот. Во секој случај, тие се сигнал за она што не сте рамнодушни.

Депресијата често е опишана како состојба во која не чувствувате ништо, па дури и рамнодушно - вие сте празни.Ако ова е како се чувствувате, и вие сте заробени рамнодушност кон сè, што се случува, треба да најдете лек од депресија. Откако ќе го поминат соодветниот третман, повторно ќе можете да ги доживеете емоциите и да покажете не-рамнодушен став.

Дел 2 од 3:

Научете како повеќе не е рамнодушен

Еден. Дозволи се приврзаност. Учествуваат во настаните што се случуваат во овој свет, и нека влијаат врз вас, не исчезнуваат и не се кријат. Признавајќи дека нешто има вредност за вас, ќе го откриете патот до не-рамнодушен однос. Се разбира, понекогаш многу поладно за да изгледа рамнодушен кон сè што се случува. Но, игнорирајќи го значењето на нешто за себе, ја губите можноста да стекнете мудрост преку ситуацијата.

Понекогаш формирањето на личен однос кон нешто води кон фактот дека почнувате да издвоите од толпата. На пример, учениците во вашата група на англиски паралелки никогаш не подготвуваат домашно читање. Тие веруваат дека е глупаво да трошат време за читање на приказните и само да седат на крајот од класот и да пишуваат пораки по телефон, наместо да гледаат што се случува во училницата. Ако сакате да добиете добра проценка и да го видите значењето во учењето на литературата, треба да бидете доволно задебелени за да ја извршите вашата домашна задача и да го следите она што се случува во училницата, дури и ако тоа не ви заработува поени во очите на соучениците.

2. Покажуваат помалку отпуштање. Вие сте премногу саркастични? Вашата вообичаена реакција на сите нови не се почитува и цинизмот? Ти не си сам. Но, размислете за повеќето интересни луѓе кои ви се познати - оние кои се уверени и знае каде оди во овој живот. Можеби сите поседуваат таква карактеристика како чесност и позитивен поглед на животот и мирно тврдат дека се загрижени. Наместо да го крие нивниот интерес за превез на сарказам, тие со гордост признаваат дека ги инспирираат.

Не плашете се да пробате нови. Наместо да отиде од сите нови, му даде шанса.

Наместо да се однесуваат вака, како да не се грижите, обидете се да зборувате за она што ве инспирира. Поставете го кругот на вашите интереси како нешто вредно да се демонстрира на другите, а не да се скрие.

3. Дозволете да ги почувствувате вашите емоции и не бегајте од нив. Не секогаш пријатни чувства подразбира. Всушност, понекогаш може да ве натера да се чувствувате многу одвратно, на пример, кога ќе ја стекне формата на вина или тага. Но, дозвола за доживување длабоки чувства кон себе, дури и кога емоциите предизвикуваат болка - ова е сета суштина на тоа. Во награда, ќе добиете подлабоки односи и ќе бидете многу повеќе вклучени во светот околу вас.

На пример, имате искушение да го игнорирате чувството на тага, што ја предизвикува вашата баба да живее во старечки дом и да чека за секоја од следните посети. Но, ако дозволите да не бидете рамнодушни ако ја пронајдете храброста да се справите со ова чувство на тага и да ја посетите вашата баба, никогаш нема да жалите што решија да го одложат своето срце.

Четири. Работете на зајакнување на вашата врска со другите луѓе. Некои од најважните грижи во вашиот живот најверојатно се поврзани со луѓето. Тоа не е рамнодушност кон луѓето - ова е она што го поместува развојот на односите и носи задоволство. Понекогаш дури и само малку подолго од времето поминато со вашите најблиски може да влијае на вашиот став кон нив. Подобро ќе ги научите, некоја врска што ќе ви биде.

Во романтични односи, луѓето често ги задржуваат своите емоции од страв да доживеат болка. Никој не сака да биде во позиција кога сте загрижени за некоја личност повеќе отколку за вас. Ниту една равенка не бара храброст. Тој те прави, дури и ако не сте сигурни дека ќе добиете нешто за возврат.

Пет. Исечете го времето со други не рамнодушни луѓе. Можете да научите многу за тоа што значи да не биде рамнодушен ако комуницираме со такви луѓе. Опкружуваат луѓе кои се способни да се грижат и да обезбедат поддршка, а не сурови егоисти. Гледајте како никој луѓето не комуницираат со околината и не гледаат нови ситуации и се обидуваат да го репродуцираат своето однесување. Овозможувајќи се да не бидете рамнодушни, ќе најдете дека сте почнуваат да се повеќе и повеќе природни.

Дел 3 од 3:

Покажуваат дека не ми е гајле

Еден. Ако не се чувствувате нешто, направете автоматски. Ако едноставно немате доволно пракса, почнете да работите, додека немате чувство. Понекогаш едноставно автоматските активности на манифестацијата на грижата ја формираат точната ситуација, што ви овозможува да развиете чувство на не-навреденост, и во одредена фаза, навистина ќе станете не сите еднакви. Тоа не значи дека треба да се преправате дека нешто ве интересира, само затоа што другите луѓе го прават тоа, или се преправаат дека ви се допаѓа нешто што всушност издржувате. Но, во некои околности, сосема е нормално да се практикува грижа во надеж дека наскоро заедно со работите и чувствата ќе дојде.

Таквите автоматски акции ќе ве стават во ситуација каде што ќе бидете поблиску до некој вид на личност, за да знаете што немате шанса подобро. На пример, можеби не сте особено размислувале за вашите соседи околу куќата, но исчистете го патот од снег само дека тие биле убави. По некое време, по неколку разговори, предизвикани од елементарната учтивост, можеби имате навистина топло соседски односи.
Исто така слични активности може да ви помогнат да научите што е тесно поврзано со не-рамнодушност. Можеби ќе изгледа дека сте апсолутно неинтересна биологија, но вие одлучите да стори сé што е можно за да заработите добра проценка. По некое време, редовна подготовка на домашна работа и активно учество во лекциите, можете да изненадите за да откриете дека оваа ставка почна да ве сака.

2. Бидете член, а не набљудувач на трети страни. Тешко е да не биде рамнодушен ако не учествувате во ништо. Секој пат кога ќе имате можност да пробате нешто ново или да прифатите во нешто учество, обидете се да кажете "Да" и колку "не". Никогаш не знам каде позитивниот став кон животот ќе ве води. Можете да откриете скриени таленти и интереси кои инаку никогаш нема да ги најдете.

3. Не покажуваат едноформи за себе. Ако имате лоша самодоверба, тоа е можно, пред сè, треба да се ставиш цел да почнеш да се цениш. Не-равенките за себе значи манифестација на љубезност кон себе и искуството за тоа како вашата приказна ќе.

Покажете се за себе секојдневно, поддржувајќи се во добра физичка и морална форма. Прави што ви помага да доживеете помалку стрес и поголема доверба. Многумина тврдат дека совршените мали нешта, како што се здрава храна, неколку вежби дневно и мали задоволства за себе од време на време го менуваат целиот живот, воопшто.

Стави ги своите цели и се пресели во нив. Делумно се грижи за себе - ова е загриженост за вашата иднина.

Четири. Научете како да препознаете ситуации кога е подобро да се повлечете. Се случува премногу отворено срце да ви овозможи да пронајдете патот кон јадење на нечија енергија, силувач и манипулатори. Понекогаш сме премногу болка и сакаме да им помогнеме на другите, без да ја прифатиме нашата држава. Во овој случај, важно е да се повлече малку. Ако сметате дека ја давате целата ваша енергија на нешто што не сте рамнодушни, но во исто време, речиси ништо не останува за себе или за други важни делови од животот, можеби е време да почнете да го давате овој предмет на вашето внимание помалку време.