Како да престанете да се грижите

Многу често сакаме да не се грижиме за негативните ситуации што се случуваат во нашите животи. Но, како да се научи? Подолу ќе најдете корисни совети за тоа како да се справите со негативните во нашиот живот.

Чекори

Метод 1 од 4:

Кога ќе го осудите

Еден. Направете го вашето мислење за себе. Многу често причината за фактот дека ние не сме рамнодушни кон тоа што другите мислат за нас, е тоа што ги гледаме со нивните очи... Но, воопшто не е добро да го засноваме вашето мислење за себе само на она што другите мислат за нас. Најдобар начин да се спречи загрижувачки поради фактот што другите мислат за нас е да ги направиме сопствените мислења за себе. Го направи она што може да биде горд и без оглед на тоа што другите велат дека знаете дека сте добри за тоа што стоиш.

Земете околу волонтерство - ова е одличен начин да се чувствувате добро, непроценливо помагање на општеството.
Направете нешто ново, научете да цртате, играјте на музички инструмент, одете на одбојка. Уморни од тоа да биде осамен човек со кого никој не зборува? Стани дечко кој е елегантно читање рап.
Патување, посетете ги местата што сакавте да ги видите. Патувањата ќе ви дадат поголема доверба и ќе оставите пријатни спомени и приказни кои можат да им се кажат до крајот на животот.

2. Направи само она што го сакате. Не дозволувајте мислењата на другите да престанат да го правите она што го сакате. Вашата среќа не треба да зависи од нивното одобрување. Само игнорирајте ги и ќе видите дека колку повеќе време трошите на она што го сакате, не обрнувајќи внимание на она што го велат, толку помалку сте загрижени. Ќе бидете толку задоволни што наскоро ќе забележите дека веќе не сте загрижени.

Го направи она што те прави среќен е прекрасен начин да се сретнат со луѓе кои мислат исто како тебе и тие го сакаат она што го сакате. Овие нови луѓе имаат поголема веројатност да го одобрат она што го сакаме она што го сакате!

3. Дозволете ми да го отфрлам. Голем чекор кон не загрижувачки кога сте осудени, - нека ве осудуваат луѓето. Само нека и чувство на сето тоа, ќе се разбере дека ова не е крајот на светот. Како и да е, се будите секое утро и можете да направите се што сакате. Нивното мислење навистина не влијае на вашиот живот.

Во борбата против нивната осуда има мала будала - за да ги спречи речиси невозможно. Луѓето кои често драматично ве осудуваат, обично се судат. Тие ќе продолжат да го прават тоа, бидејќи тие се чувствуваат подобро. Тие имаат некакви проблеми, но не дозволувајте им да ве коализираат.

4. Разбере дека нема да може да трае долго. Впрочем, овие луѓе имаат свои проблеми, свој живот. Пет години подоцна, тие не можат да ве паметат, и уште повеќе што не им се допадна. Нивното мислење не влијае дури и по неколку години. Ако потрошите време уживате во животот и земајте од неа најдобро, ќе бидете многу посреќни отколку кога ќе се обидете да создадете добар впечаток за себе за луѓето што никогаш не може да ги видите.

Метод 2 од 4:

Ако некој те повреди

Еден. Обидете се да сфатите зошто го прават тоа. Ова ќе помогне да се направи огромен чекор во вашите обиди да не се грижите, ќе ви помогне да разберете, сочувствувате со нив и што направиле. Ако ја разберете причината зошто луѓето прават нешто, ќе бидете потешки да ги осудите и да го користите против нив.

Можеби тие предизвикуваат болка, бидејќи тие се повредуваат, или осамени или страшно. Можеби го прават тоа затоа што се плашат дека ќе им дадете болка. И можеби тие едноставно немаат добар пример за сопствениот живот, како да ги сакаат другите, како да се справат со луѓето добро. Постојат многу причини зошто луѓето ги повредуваат другите, намерно или ненамерно.

2. Верувај ми полошо од тоа само себе. Ако некој те повреди или покажува дека не те цени и твојата улога во неговиот живот, само разбере - тоа ќе биде полошо. Ако сакаат да бидат лути, да повредат или да останат сами, тоа ќе влијае на негативното на нив и многу подолго отколку кај вас. Разбирање, подобро е да го поминете вашето време и љубов за оние кои те ценат.

3. Цениме оние кои навистина се грижат за тебе. Земете време да го направите тоа. Впрочем, постојат многу луѓе кои те сакаат и со задоволство се близу. Ова се твоите пријатели, семејства, колеги или наставници - тоа вреди да се исплати своето време, а не оние кои се едноставно нурнати во нивните проблеми.

4. Најдете нови луѓе кои можат да се грижат за. Кога некој те повреди, го остава животот, пронајдете други луѓе кои можат да бидат внимателни. Значи ќе имате нова цел, ќе бидете посреќни и ќе заборавите на сите непријатни работи. Кога ќе ги најдете тие прекрасни луѓе кои ќе ви ценат за тоа кој сте, вие сте свесни дека фактот дека некои RAM меморија го направија, нема да имате апсолутно никакво значење за вас. Впрочем, тешко е да се биде навреден и зло кога сте толку среќни!

Метод 3 од 4:

Кога сè ќе тргне наопаку

Еден. Сфати дека сè би можело да биде полошо. Кога нешто лошо се случува со вас, обидете се да запомните дека сè може да биде уште полошо. Се разбира, тоа нема да ја намали болката од она што се случува во вашиот живот, сепак ќе биде лошо. И тоа нема да се промени. Но, ако разбереш што може да биде уште полошо, ќе биде многу полесно да го цениме она што го имате.

2. Го цениме сè добро во вашиот живот. Замислете дека можете да изгубите многу повеќе, но не изгубеното, пронајдете го времето за да го цениме она што те прави среќен. Прегратка мајка, кажи ми најдобар пријател, колку тоа значи за вас, доза зора... само затоа што во моментот сте живи и дека е само прекрасно.

Ако ви се чини дека немате ништо да го цениме во вашиот живот, а не од што да бидете среќни, тоа значи дека треба да одите да се забавувате и да го пронајдете она што може да ве направи среќен. Станете волонтер, направете нови пријатели, направете го она што секогаш сакавте да го направите. Нашиот живот е краток и не го држи во очај и несреќа.

3. Верувај ми, тоа не е крајот на светот. Понекогаш нешто тргне наопаку. Тоа се случува. И се случува доста често, всушност. Но, ако верувате и разберете дека понекогаш се случува нешто лошо, тогаш треба да знаете дека ако се случи - ова не е крај на светот. Нашите проблеми понекогаш изгледаат само огромни, честопати тие се исклучително непријатни и тешко е да се справат со нив, но (како што вели поговорката) е лошо и да се случи. Ќе имате други проблеми, но за нив ќе дојде и "Пријатноста".

4. Не се израмни. Не можете да го промените минатото, не можете да го поправите она што не беше во ред. Сè што можете да направите е да се земете во тупаница и да продолжите. Погледнете во ситуацијата од другата страна и поправете го ако можете. Ако не работи, одете на следното прашање. Со поставување на нови цели, со намера и постигнување на нови успеси ќе престанете да ги надминувате грешките што сте ги направиле.

Метод 4 од 4:

Кога треба да се грижите

Еден. Вреди да се грижиш кога некој предизвикал болка. Има случаи кога треба да се грижите. Кога некој страда, веројатно е најважен за да помогне. Прудентно е да се обиде да не обрне внимание на оние кои ве навредуваат, но ако видите дека некој навредува некој друг, вреди да се обрне внимание на тоа. Ако се браниме едни со други, тогаш никој нема да му наштети на никој, вклучувајќи го и вас.

2. Загрижени за кога може да предизвика некој болка. Не можете да ги снимате оние кои не ви се допаѓаат, не можете да ги загрозете, не можете да не се грижите за тоа како вашите постапки ги навредуваат другите. Впрочем, ако сакаме среќно да живееме во овој свет, треба да се сакаш и да се грижиш за едни со други. Ако не ви е гајле што ги повредувате другите, размислете за тоа како вашите постапки ќе влијаат на вашиот живот.

3. Грижете се вреди кога навистина ви треба некој. Често луѓето им е потребна вашата поддршка. Можете дури и да не замислите дека луѓето се потпираат на вас. Во текот на вашиот живот ќе има луѓе што ви се потребни од различни причини. Треба да се грижиш за нив и за себе.

Тоа може да ви бидат пријатели на кои им е потребна вашата емоционална поддршка или членови на семејството на кои им е потребна љубов со вашата љубов. Можеби ова се луѓе во засолништето каде што сте волонтер, а можеби и овие деца сте само неопходни за живот.

4. Неопходно е да се грижи за вашиот живот и за вашата благосостојба. Многу е важно да се грижиш за себе. Понекогаш е многу тешко, особено ако нешто лошо се случува со вас да разберете зошто треба да се грижите за себе. Но, кога сте тажни, запомнете дека има толку многу луѓе кои ве сакаат (дури и ако не знаете за тоа) и таа судбина подготви толку многу убави моменти за вас (дури и ако не верувате дека некогаш може да се случи тоа - добро е). Бидете посилни затоа што сте Таков силен И само почекајте.

Совети

Античките стоични филозофи знаеле како совршено не обрнуваат внимание на непотребните работи и да ги сакаат само добрите моменти од нивниот живот. Дознај повеќе за нив.
Кога имате некои проблеми или сте многу вознемирени, запомнете дека секогаш можете да разговарате со вашите пријатели или семејството. Тие те сакаат и помагаат во решавањето на вашите проблеми.

Предупредувања

Ако разберете дека сакате да се повредите или да присуствувате на мислите за самоубиство, веднаш контактирајте ја вашата поддршка. Ние сакаме да продолжите да го восхитувате светот со вашето присуство!
Научете не да се грижите - прашањето не е еден ден. Не мислам дека ова ќе се случи за еден ден!
Нема ништо правилно и погрешно во својата суштина. Многу е поважно да не се вознемирувате. Можете да обрнете внимание на она што мислите за вас, а не промена, прифатете се како сте, и се уште бидете среќни!