Како да се однесуваат рамнодушни

Бидете рамнодушни - тоа значи да се поврзете смирено на она што се случува околу. Наместо ангажирање во сите овие емоции и драми од мексиканската телевизиска серија, само уживајте да играте игра пред вас! Дозволете им на луѓето да ве опкружуваат со скучен каша, и само заземате место поудобно, опуштете се и безгрижно размислете. Ова е триумф на разумот во текот на предрасудите. Сакате вашиот ум за ентузија, во врска со социјалната конфузија? Потоа откријте ја вашата свест за неколку методи за успешно да го направите тоа.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се размислува рамнодушен

Еден. Отстрани се од себе. Да, тоа е вистина, неопходно е да се отстрани од нашата сопствена "јас", но вреди да се напомене само од еден од нив, бидејќи нашата свест истовремено комбинира неколку "јас". Сè како Фројд: Постои "лична карта", "его" и "супер его". Едноставно кажано, постои "мене" што има однесување. Други "Јас" го следи ова однесување. Покрај тоа, имате таква "мене" што може да се отстрани и да гледа сè однадвор, ова е "јас" што треба да се развие за да се однесуваат рамнодушно. Ако ова изгледа малку збунувачки, тогаш погледнете го на овој начин:

Постои "мене" што само прави нешто. Се однесува како дете во вас, па ова е прва и главна "јас". Јадете, дишете, ги извршувате обичните човечки функции под водство на ова "јас". Ова е исто "Јас", кој во моментов ја чита оваа статија.
Постои уште една "јас", чија суштина е дека вашето однесување се состои од јавни стандарди и нарачки, помагајќи ви да се прилагодите и да преживеете. Дали некогаш сте размислувале за себе: "О, зошто јадев оваа торта?"Значи се манифестира оваа секунда" Јас ".
И тука е третиот повеќето двосмислени и тешки "Јас". Тоа може да го набљудува вашето однесување и да дојде до многу мудри и објективни заклучоци. Користење на само овој тип на "јас" и ќе биде нашата главна цел на начинот на постигнување на рамнодушност.

Сликата насловена како индиферентен чекор 2

2. Целиот живот е филм. Со цел да го решат ова третиот "I", замислете дека целиот ваш живот е филм. И сите, треба едноставно да се вклучите во настаните околу вас. Дури и не се обидувајте да се предадете на налетот на било какви сериозни емоции, дури и ако имаше цела фонтана на фаталната надвор од страста во вас, не веднаш ги ослободите во еден пад во еден пад, да го истегнете вашето задоволство, отстранете го вашето Емоции како цевка за заби, која внимателно го издвојува секој ден - изберете, воопшто, се тресат на емоции. Па, назад кон нашиот филм. Прво, размислете за кој филм сте? Кој е жанрот на овој филм? Комедија, драма, трагедија? Кој ја следи ситуацијата? Што ќе се случи следно?

Ако успеете да го примените овој тип на размислување, ќе почнете да размислувате рационално - помалку приклучен на себе, гледајќи поширока слика за тоа што се случува. На пример, сега седите дома, јадете јаболко и гледајте ги статиите на "WikiHow", па размислете за следново: "Што е херој на вашиот филм и зошто?"," Како може да се промени за неколку дена?". Набљудувајте ги емоциите и само да го видите нејзиното присуство - многу е полесно отколку да се чувствувате и да се грижите.

Сликата насловена како индиферентен чекор 3

3. Сите овие се ситници кои се исто така дел од универзумот. Што и да се случи, сериозно, не е важно. Впрочем, сè не е во светот - секогаш дел од нешто повеќе. Можеби чекаме за крајот на светот. Се чини дека нешто важно, не? Ох, како! "И овој pimple право во центарот на моето чело? Леле!"" Бог, и тоа земање примероци за бојата на мојата кошула! Тоа е само шега или јас навистина треба да ја прегледам мојата гардероба? Не не и уште еднаш!»Зошто овие незначителни микроскопски моменти треба да добијат дури и пад на твоите скапоцени емоции?

Кога сè, како што велат, на барабанот, станува тешко да се најде во оваа мерка. Значи, по успешниот развој на рамнодушен "јас", тоа ќе биде доволно не само да се притисне од себе барем некои емоции, дури и ако има многу радосен настан. Според студиите на Свеќата Татјана од Универзитетот во Инсбрук, Австрија, оние луѓе кои се рамнодушни кон животот и на сè што е таму е многу далеку од тестирањето на чувството на среќа. Со други зборови, не можете да трепкате и окото ако вашето момче е фрлено или девојче, но во исто време исто така ќе биде исто како и ако освоите еден милион рубли во лотарија.

Сликата насловена како индиферентен чекор 4

Четири. Отворен. За да стане рамнодушен, ќе треба да се збогувате со сите ваши предрасуди, знаци, гордост, чувство на срам и други слични емоции. За да го постигнете ова, ние треба целосно да ја откриеме нашата свест. Отстранете ги бравите на социјално наметнатите предрасуди од портата на вашиот внатрешен свет. Дури и кога некој го крева вашиот став кон сексуална ориентација, секс, раса или религија, само се релаксираат и мислат: "Хм, каква интересна гледна точка! И што мисли така?"Најсилната реакција од вашиот дел од сите горенаведени незадоволства може да биде само лесен интерес за нечие мислење - но никогаш не исчезнува, злоба или друга манифестација на психолошката форма на заштита.

Смиреност, само смиреност. Кога некој го крши целиот систем на нашите верувања и верувања во пената и прашината, ние природно сакаме да се запишеме во нашите верувања и да го ставиме ова лице со неговите глупави коментари. Но, тоа е невозможно! Треба да го зачувате вашиот ум отворен, дури и кога асимилирате сите шокантни информации. Обидете се да се ослободите од приврзаност кон вашите погледи кон животот, нека живеат сами по себе. Дури и ако друго лице се држи до друго мислење во врска со вас - добро, знамето во неговите раце!

Сликата насловена како индиферентен чекор 5

Пет. Сајт во коренот. Кога комуницирате со другите, ги гледате како филмски ликови. Помислете на нивната биографија, обидете се да ги согледате денешните акции како последици од некој момент во минатото, бидејќи можеби не купив автомобил во детството, а денес тој гради коза откако те виде од луксузен автомобил. И кога ќе кажете нешто, размислете за вистинското значење на овие зборови. Со други зборови, видете го коренот, господа!

Кога некој ви кажува: "О Боже! Сакам да ви го кажам ова, иако ветив дека нема да кажам никого...", Тоа всушност значи дека ова лице само се обидува да привлече поголемо внимание на себе и всушност вели:" О Боже! Јас многу сакам да ви кажам нови озборувања, ве молам, ми даде внимание и да ме намалите да кажам нова приказна, бидејќи од ова ќе станам многу посреќно!"Ова е она што го предизвикало коренот на зборовите на оваа личност и, ако сте во коренот, тогаш веднаш ќе разберете што е проблемот и не, како што треба.

Метод 2 од 3:

Како да изгледате рамнодушни

Еден. Камен поглед. Рамнодушноста првенствено се манифестира во тоа како се претставите. Со цел да не се оди од рачката на рамнодушност, обидете се да не покажете емоции на твоето лице. На пример, ако велите: "Да, не е некако не е сосема интересно", не треба да застане со издигнати веѓи, широко отворени очи и пумпана уста.

Ова не значи дека е неопходно да се реагира некако позитивно, негативно или генерално отстранување. Не. Сè уште постоиш како жив човек. Само обидете се да сфатите сè мирно и без непотребни емоции. На пример, замислете како сте одговориле ако пријателот на вашата сестра изјавил колку е тешко да копа компири вчера. Приближно со исто ниво на лесен интерес доаѓаат на други прашања.

Сликата насловена како индиферентен чекор 7

2. Нозете во рака или како да го контролираат јазикот на телото. Значи, вашите емоции беа убедени во совршеноста на нивните прскање низ изразите на лицето, сега тие се прикраднаа за да го совладаат јазикот на вашите кампањи - не даваат! Дури и кога изјавувате дека сте апсолутно рамнодушни, и вашето тело се чувствува непријатно, сè е изгубено, од сега на вас не сте рамнодушни.

Неопходно е во релаксирана и отворена положба. Замислете да изгледате добри филмови. Сè уште сте заинтересирани, но вие сте задоволни и вие сте апсолутно мирни. Забелешка - ако е тешко да се стремиме да биде рамнодушен, тоа нема да ви донесе уште поголеми бранови. Опуштете се.

Сликата насловена како индиферентен чекор 8

3. Останете отворени и подложни. Прекумерната рамнодушност може да помине за затворање, отуѓување и песимизам. Останете отворени, пријателски и подложни - како да не е важно за вас, зошто дојдовте кај вас и дали друга личност дојде кај вас. Патем, ќе се однесувате токму исто, ако нема никој во собата покрај вас.

Бидејќи сте набљудувач, нема причина за отуѓување. Ако некој, како што велат, најстариот повик, извикува на вас, тогаш не треба да ги преминат рацете ниту нозете, да останат во отворена позиција. Однесувањето на врескањето не е ништо повеќе од себе како фактот дека овој човек конвулзивно се бори и се обидува да ја поврати контролата. И не се грижиш, сеуште му одговараш како што треба, но само кога станува збор за вистинското време, но засега тие едноставно ги набљудуваат емоциите на вашиот противник. Сè уште слушнете сè што велите, само сега слушате еднаш на неколку нивоа, додека вршите заклучоци за коренот на зборовите и емоциите на говорникот.

Сликата насловена како индиферентен чекор 9

Четири. Не се занесувајте напорно. Некои сакаат да изгледаат рамнодушни за да се постигне некое самодоволност. Некој сака да ги намали резултатите со нејзиниот поранешен, некој сака само да го покаже својот шеф или роднини дека тие се апсолутно на "светлината сијалица". Ако го дознаете вашето однесување, барем не треба да се вклучите во ова и да уживате. Впрочем, прекумерно хоби ќе покаже дека вашата рамнодушност не е ништо повеќе од прикажано, и ова повеќе не е рамнодушност, тоа е лоша актерска игра.

Метод 3 од 3:

Како да се однесуваат рамнодушно

Еден. Остани смирен. Бидејќи сè не е толку важно и сите успешно ги анализирате од далеку, тогаш зошто треба да се наруши нешто? Немате што да изгубите во 99% од сите животни ситуации, па зошто ја губите моќта?

Повеќето луѓе се под влијание на стресот во многу животни ситуации - кога се обидуваат да го завршат проектот на време, при изнаоѓање на односи со сателит од нивниот живот или со кавга со пријателите. Сите затоа што овие луѓе се грижат за исходот од ситуацијата - само што апсолутно не се грижи. Затоа, да се биде во стресна ситуација, обидете се едноставно да не размислувате ништо излишно, па дури и повеќе, не ве ветувајте.

Сликата насловена како индиферентен чекор 11

2. Чувајте ги неутралноста. Покрај тоа што е мирен, исто така е важно да се однесуваат неутрално (не да се прикажат силни емоции). Се разбира, секоја ситуација вклучува стрес удел, но обидете се никогаш да се налутите, да се вознемири или премногу да се радувате. Сè што опкружува не треба да биде особено под влијание, па не создавајте непотребно чувство за себе.

Без оглед на информациите, било да е: "Го убивте мојата златна риба!"- Или:" Те фрлам!"Или:" Дима Билан ми повика лично!"Вашата реакција треба да биде како да ви е кажано дека некој купи нова светилка. Да, добро, нова светилка, кул! Можеби сакате да дознаете што оваа боја светилка, и можеби не сакате. Вие сте во право да прашате нешто ако има расположение да се направи воопшто.

Сликата насловена како индиферентен чекор 12

3. Бидете објективни. Постојат многу различни мислења во светот. Секој има свој. И многумина ја изразуваат својата гледна точка многу доброволно. Но, не се чувствувате за повеќето луѓе. Гледате веднаш двете страни на медалот и да ја оцените ситуацијата според она што навистина е, без губење на здравиот разум во маглата на емоциите.

Не заборавајте дека никој не е ангел, вклучувајќи го и вас. Понекогаш е тешко да се види шумата меѓу дрвјата, но ако практикуваат да дадат извештај до вашето однесување, тогаш сè е можно. Тоа е, кога ќе се заколнаш со еден пријател, анализирајте не само причините за неговото однесување, туку што особено влијаело.

Сликата насловена како индиферентен чекор 13

Четири. Обрнете внимание на самиот процес. Кога ќе комуницирате со луѓе, не треба да одговорите на нивните зборови. Одговори дека тие "всушност" велат. Не забележувајте ја содржината, фокусирајте се на самиот процес. Ова ќе ви помогне да бидете објективни и неограничени во непотребно искуство. Наместо тоа, ќе размислите за тенденциите на некоја личност, неговата намера и нејзините комплекси, кои ќе ви служат доста неутрална точка на поддршка.

Да претпоставиме дека Маша му ја предаде Саша, нејзиниот сопруг, листа на она што треба да се направи денес. Саша не прави ништо и Маша е фрустрирачки. Саша мисли дека Маша е премногу досадно, и Маша мисли дека таа е на неа во секој случај и, воопшто, тој е мрзлив. Наместо тоа, Саша треба да мисли дека оваа листа значи дека Маша сака да донесе ред во својот живот и да најде некаква контрола врз она што се случува и таа го прашува Саша да и помогне на неа - Маша треба да сфати дека реакцијата на Саша нема никаква врска со неа , тоа едноставно значи дека Саша е конфигурирана на друг бран. Кога тие можат да ја видат коренот на нивното однесување, тие ќе можат да ги отстранат од ситуацијата и да го решат овој проблем.

Сликата насловена како индиферентен чекор 14

Пет. Покажете ја истата учтивост на сите луѓе, кои ги покажувате на странци. Ако сте навистина рамнодушни, тогаш нема да им дадеш предност на една личност на штета на друга. Повторно, замислете дека сте сами во собата. Ако има одредена личност што сакате да ја убедите во вашата рамнодушност, тогаш чувствувате за тоа како странец - така што ќе се однесувате цивилно и пристојно, и ако кажете нешто, внимателно го слушате и исполнувате барањето, ако е наредено во Вашиот распоред. И кога овој човек ќе замине, тој ќе заврши на ова, - ќе продолжиш да ги правиш работите како ништо да не се случило. И тоа е апсолутно нормално.

На непријателска територија. Ако мразите некого, тогаш нема ништо посилно од рамнодушност. Вашиот непријател се надева дека ќе одговорите на своите депозити на одреден начин. Тоа не беше таму, тоа беше апсолутно мирно и љубезно - тој е збунет, а крајот ќе дојде до сите негови подмолни планови, бидејќи нема ништо потемни отколку што му наштети на рамнодушно лице. Значи, бидете дел од вашиот непријател и го удрите со љубезност на рамнодушност.

Совети

Минатото - во минатото, иднината - непознат оброк - ова е срам, анксиозност - само во голема мера ужива во овој момент - тоа е одлично.
Докуцијацијата постои само во свеста! За целосна пацификација, само светот е потребен и ништо повеќе!
Без оглед на тоа што мислат другите. Некои повеќе не прават ништо повеќе, освен да измислат нешто. Престанете да се грижите за нивните мисли.
Сè што е во можност да ги искуша, може и да му наштети.
Одбивањето на каприците и желбите води кон пацификација.
Запомнете, вистинската среќа не зависи од надворешните фактори, како што се изглед или материјални бенефиции (пари, слава, моќ и така натаму), или од расположение и други луѓе. Вистинската среќа е независна од сите горенаведени стоки, бидејќи тие се привремени, и среќата - бесконечно.
Земете ги сите, бидејќи тие само го прават она што во моментов се смета за најточни.
Кога ќе постигнеме извор на желба и совршено го реализираме со коренот, станува полесно за нас да се ослободиме од овој извор.