Како да станете повеќе дружељубиви (со илустрации)

За некој разговор - ова е време поминато време, и за други - досадно поминување на времето поврзано со немири и аларми. Многу луѓе се срамат и се срамат во присуство на други луѓе. Други концентрирани на учење или работа толку многу што едноставно нема време за комуникација. Без оглед на вашата приказна, овој напис ќе ве научи да уживате во комуникацијата со другите луѓе.

Чекори

Дел 1 од 3:

Внатрешен Ослободување

Еден. Diffidated. Сите ние се чувствуваме засрамени од време на време, но ако забележавте дека срамежливоста има сериозно влијание врз вашиот живот, веројатно е дека ова е затоа што мислите дека нешто не е во ред со вас. Чувството на инфериорност во нас ќе расте, ако постојано ќе зборуваме за нашите недостатоци. Научете како да обрнете внимание на негативните мисли и да разликувате рационално од ирационално.

Мислите дека не сте доволно атрактивни? Мислам дека ти е досадно? Ти си чуден? Неодговорно? Сите негативни мисли се мешаат со релаксирана комуникација со други луѓе, бидејќи не ви дозволуваат да чувствувате доверба. Уште поважно - таквите мисли не ви дозволуваат да живеете полн живот.
Додека не прифатите мерки за елиминирање на вашата несигурност и не кажувајте дека сте пристоен човек, нема да можете да добиете вистинско задоволство од комуникацијата.
Понекогаш навиката за размислување е негативно толку вкоренета што престануваме да ја забележуваме. Почнете да обрнете внимание на мислите од овој вид во вашата глава.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 2

2. Се ослободи од негативни мисли. Откако сте научиле да ги препознаете негативните мисли, обидете се да ги исфрлите од главата, така што тие веќе не го загадуваат вашиот живот. Кога се фаќате во негативни мисли, пробајте една од следниве вежби:

Прво, признај дека мисли негативно. Затворете ги очите и визуелирајте ги овие мисли во имагинацијата. Замислете како овие мисли полека се раствораат и целосно исчезнаа.

Премини мисли во конструктивен канал. Да претпоставиме дека имате прекумерна тежина. Наместо постојано да зборува за она што си дебел, кажи ми: "Сакам да изгубам тежина и да станам поздрав и енергичен за да се чувствувам привлечно". Така, негативните мисли се трансформираат во позитивни цели за иднината.

За секоја негативна мисла, земете еднаква на три позитивни мисли.

Со позитивен став кон животот, исто така ќе биде многу полесно да комуницирате со луѓето и да се дружите. Малку луѓе сакаат да бидат пријатели со песимисти.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 3

3. Направете листа на вашите позитивни квалитети. За жал, ние трошиме толку време за да се подобриме дека забораваме да ги препознаеме тие достигнувања и таленти што веќе ги имаме. Прашајте ги следните прашања:

Кои достигнувања во текот на изминатата година се горди на?

Дека во вашиот живот го разгледувате најважното достигнување?

Кои таленти имате?

Кои комплименти во вашата адреса ги слушате луѓето најчесто?

Какво позитивно влијание сте на други луѓе?

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 4

Четири. Престанете да се споредувате со другите. Една од причините зошто самата неизвесност е тоа што луѓето ги споредуваат нивните "недостатоци" со "предности" на другите луѓе. Со други зборови, тие ги споредуваат негативните страни на нивните животи со позитивните страни во животот на другите луѓе.

Имајте на ум дека понекогаш имате болка и страдање зад затворени врати. Ако се прашувате зошто некои луѓе изгледаат посреќни, запомнете дека среќата нема никаква врска со надворешните околности, туку е внатрешна состојба и мимоза.

Ако сте премногу зафатени со други луѓе, нема да работите на себе.

Сликата е насловена како повеќе социјално лице чекор 5

Пет. Запомнете дека не сте центар на универзумот. Чудно е, срамежливите луѓе веруваат дека постојано се забележуваат дека се дискутираат и се смеат на нив. Иако, се разбира, не е невидливо, би било ирационално да мислите дека другите луѓе постојано ве гледаат и со нетрпение го очекуваат вашите неуспеси. Луѓето се многу повеќе загрижени за сопствениот живот, немаат време да ги следат она што и како правиш. Дури и ако некој го забележува за вас некаква смеа, тогаш тие ќе бидат запаметени во врска со овој инцидент во рок од еден час или максимум два, додека можете да го паметите овој случај и години подоцна.

Не размислете за она што постојано го следите и ве осудувате. Тоа ќе ви помогне да се одморите во друштво на други луѓе и да ја направите вашата комуникација со нив повеќе пријатно.

Се распадне со мислата дека постојано гледате и разговарате за вас. Како тебе, другите луѓе се повеќе загрижени за себе, наместо луѓето наоколу.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 6

6. Надминување на стравот од добивање на одбивање. Најлошото нешто што може да се случи - ќе се сретнете со некого, и овој некој не сака да поминува време со вас следниот пат. Непријатен? Сигурно. Крај на светот? Дефинитивно не. Сепак, ова е дефинитивно такви случаи се исклучок. Ако ги надминете мислите што повеќето луѓе ве отфрлаат, поради она што го избегнувате комуникацијата, тогаш знајте дека со тоа ќе литеш шанса да се сретнеш и да разговараш со неверојатни луѓе.

Запомнете дека нема да го доживеете со сите луѓе или дури и со повеќето луѓе. Размислете за сите оние неверојатни врски кои можете да ги изградите ако комуницирате повеќе.

Дел 2 од 3:

Како да се лоцираат други луѓе

Еден. Насмевка. Секој сака да биде блиску до среќни луѓе кои се среќни за животот. Дури и ако не се чувствувате среќни, направете се од време на време. Веднаш ќе се чувствувате подобро, а луѓето околу вас ќе ви се водат, ќе почнат да разговараат со вас, па дури и да се запознаат поблиску.

Насмевката игра особено важна улога, ако се обидувате да го привлечете лицето на спротивниот пол, бидејќи насмевката е сигнал дека сте позитивна личност со кого треба да се сретнете.

Сликата е насловена како повеќе социјално лице чекор 8

2. Обрнете внимание на јазикот на телото. Ако сте на забава или на друг социјален настан, осигурајте се дека јазикот на телото вели дека сте отворени за комуникација. Поддршка со луѓе Visual Contact, NIM главата и погледнете право пред себе, а не на нозете или пол. Изгледаат среќни и подготвени да разговараат со други луѓе, така што тие имаат желба да дојдат и да разговараат со вас.

Не преминувајте ги рацете, не заминете и не застанувајте во аголот. Овие гестови велат дека сакате да бидете оставени сами. Погоди што следи ова? Луѓе Остави Само ти.

Отстранете го телефонот на страна. Ако од страната ќе изгледа дека сте зафатени со нешто, тогаш, најверојатно, луѓето нема да сакаат да се мешаат со вас. Вашиот јазик на телото треба да каже дека сте подготвени да комуницирате.

Сликата е насловена како повеќе социјално лице чекор 9

3. Бидете искрени. Не е важно дали зборувате со стариот познат или со некој со некој штотуку се сретнавте - секогаш вреди да го покажете вашиот искрен интерес за разговор. Тоа ќе го стимулира соговорникот за продолжување на разговорот. Вашиот целосен интерес во разговорот не само што ќе покаже дека сте способни за соучество, туку ќе разговарате поинтересна и динамична и за вас и за вашиот соговорник.

Не кажувајте ги луѓето што мислите дека сакаат да слушнат, или што, како што мислите, ќе ве направи попривлечно. Само бидете сами.

Немојте да се расејува со SMS или телефонски повици за време на разговор, особено ако зборувате на важна тема.

Внимавајте на рамнотежата во разговорот. Не зборувајте постојано за себе, бидејќи се смета за манифестација на нарциззмот. Во исто време, прекумерната тишина може да се смета за незаинтересираност во разговорот.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 10

Четири. Прашајте ги луѓето прашања за себе. Ајде да погледнеме вистината во очите - луѓето сакаат, само сакаат да зборуваат за себе. И ако сакате да бидете повеќе дружељубиви и да почнете да разговарате со луѓе, тогаш треба да покажете искрен интерес за луѓето, прашувајќи ги за тоа како тие прават, како се чувствуваат, и како се случуваат. Ова не значи дека мора да го извадите носот во работите на другите луѓе и да побарате супер лични прашања. Само покажуваат дека би сакале отворено да разговарате со нив, не го прекинувајте соговорникот и не почнувајте да зборувате за себе додека соговорникот не покажува интерес.

Тоа е одлично за оние кои се срамежливи и не сакаат да зборуваат за себе.

Сликата е насловена како повеќе социјално лице чекор 11

Пет. Да биде поотворена. Една од причините зошто можеби не е суперхосферичко лице е верувањето дека секој што ќе го сретнете нема никаква врска со вас. Можеби мислите дека едно лице е премногу глупаво, премногу студено во комуникацијата или премногу срамежливо за да ви биде пријател. Но, ако сте поотворени и им давајте време на луѓето да ве отвори, ќе видите дека имате повеќе заедничко со нив отколку што мислите.

Не одбивајте ја идејата за добивање на нов пријател во лицето на вашиот неодамнешен соговорник само поради еден разговор за уривање. Разговарајте со некое лице неколку пати за подобро да ја знаете неговата или нејзината личност.

Дел 3 од 3:

Проширете го кругот на пријатели

Еден. Управувајте со иницијативата. Не треба да почекате додека пријателите или познаниците не ве повикаат и да понудите за да се сретнете, направете го првиот чекор. Запомнете дека луѓето не можат да ги прочитаат вашите мисли, а фактот дека никогаш не го нарекувате првата, наместо да се смета за неподготвеноста да комуницираат од срамежливост. Ако сакате да видите некој, само бирајте го нивниот број и понуди да се сретне.

Повик стари пријатели кои не го виделе долго време и им нудат на сите да се здружат.
Организирајте забава или вечера и ги покани сите ваши пријатели, колеги познати.
Поканете пријател во филмови, фудбал или концерт.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 13

2. Земете повеќе покани. Ако луѓето, дури и најнеочекуваните, постојано ве прашаат за состанокот, мора да почнете да ги земате поканите наместо да одбиете. Не велат дека не можете да висат со нив само затоа што сте срамежливи или не мислите дека ќе потрошите студено време - наместо тоа, размислете за сите други кул луѓе кои можете да ги сретнете на настанот, без разлика дали тоа е партија, ноќевања во текот на ноќта или книга клуб.

Направи навика да зборува три пати да секој не.

Ова не значи дека мора да се согласите за нешто сосема ужасно.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 14

3. Приклучи се истомисленици. Ако сакате да најдете нови пријатели, треба да пребарувате и надвор од местото каде што го трошите секој ден, каде што учат или работат. Изберете клуб или заедница која ги комбинира луѓето со слични на вашите хоби и хоби.

Размислете за приклучување на спортски заедници, Книга клубови или велосипед Љубовници заедница.

Ако немате хоби, размислете за тоа што би сакале да научите. Нека биде нешто што може да се направи во групата.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 15

Четири. Запознајте споделени пријатели. Состаноците со пријателите на пријателите се еден од најлесните начини за запознавање на новите луѓе. Замислете дека секој човек што го знаете е "врата" или "портал" во нов круг на комуникација.

И не организирате забава? Кажете им на сите ваши пријатели за претстојната забава и побарајте гости. Ќе го знаете тоа од овие луѓе ќе имате барем вашите пријатели.

Ако вашиот пријател ве покани на забава или друг настан, каде што не знаете некој, прифатете ја поканата. Оваа мисла може да биде застрашувачка за вас, но исто така е одлична можност да се запознаете со нови луѓе.

Сликата насловена како повеќе социјално лице чекор 16

Пет. Не поставувајте го животот на полиците. Обидете се да не го разгледате вашиот "работен век" одделно од "јавноста" и "семејството". Иако секоја од овие области на животот дефинитивно бара различно однесување, најдобриот начин да се биде повеќе социјален од природата - Тоа е, без оглед на вашата околина. Со други зборови, не одложувајте ја комуникацијата со забавите за време на викендите.

Користете ги сите можности за да станете повеќе дружељубиви. Во продавницата, наместо да гледате на екранот на телефонот, избегнувајќи го дури и визуелниот контакт со касиерот, започнете го разговорот со тоа што го започнувате од прашањето за тоа како неговиот ден поминува.

Запознајте ги сите ваши колеги ако не сте го направиле тоа уште.

Посетете ги јавните настани со вашето семејство. Ќе бидете изненадени кога ќе дознаете дека со вистинскиот став на нови пријатели може да започнете насекаде.

Сликата насловена како повеќе социјална личност чекор 17

6. Нека вашиот општествен живот е приоритет за вас. Без разлика колку сте зафатени и што се случува во вашиот живот, ако сакате да бидете повеќе општествени, треба да ја поставите целта на повеќе време за да се сретнете со други луѓе, најмалку неколку пати неделно. Се разбира, секој од нас има потреба од време да биде сам со себе, особено по сложена и богата работна недела или дури еден месец, но никој не треба да помине повеќе од две недели без да комуницира со други луѓе со исклучок на итни околности.

Кажете си дека колку не би било уморни или посакувани да бидете сами, не треба да бидете изолирани од општеството, без оглед на тоа што се случува.