Како да се ослободите од лошите мисли: 9 чекори

Лошите мисли те ранија, да плачат и да предизвикаат депресија. Тие ги прават луѓето да се чувствуваат депресивни и лути на другите. Оваа статија ќе ви покаже како да ги возите овие непотребни сенки од Skyscle на вашиот ум.

Чекори

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 1

Еден. Размислете за она што го сакате. Можете дури и да напишете листа од пет работи што ви се допаѓа, и од време на време размислете за нив. Научете како да се чувствувате благодарност за она што се во вашиот живот.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 2

2. Организирајте некој настан. На пример, повикајте ги пријателите да одат заедно со вас на концерт. Можете да се радувате, чекајќи го овој настан.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 3

3. Најдете ново хоби. Ако произведувате локален весник во вашиот град, купите нов број и барате реклами кои го покануваат некој клуб во интерес. Покрај тоа, можете да ги прашате вашите пријатели за нивните хоби и да мислат дека не сакате да учествувате. Многу е корисно да се направи со другиот со нешто ново.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 4

Четири. Научете како да бидете оптимист. Животот не е толку лош. Размислете за сè е добро што имате: за вашето семејство и пријатели, за тоа што е добро училиште или колеџ што го научите и слично.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 5

Пет. Слушајте добра музика.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 6

6. Дознајте медитација. Ова ќе ви помогне да научите да се ослободите од умот од какви било мисли, вклучувајќи и негативни.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 7

7. Олеснување на само-хипноза. Ако научите како да го направите добро, можете да ја зајакнете вашата способност да се концентрирате. Ова ќе ви помогне полесно да се концентрирате на добри мисли.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 8

осум. Бидете пријатели само со весели луѓе. Ова ќе ви овозможи потсвесно да ја разгледате навиката позитивно. Весели луѓе ни даваат сила и енергија кои се потребни за постигнување на целите и довербата во нивните сили.

Сликата насловена се ослободи од негативните мисли Чекор 9

Девет. Имагинацијата е ефикасен начин за добивање на витална енергија. Обидете се на овој начин, и тоа ќе ви помогне да го промените вашиот став кон животот.

Совети

Насмевка! Животот е премногу краток за да го потроши на страдање!
Запишете на лист хартија Сите ваши лоши мисли, а потоа фрлете го овој лист. Нека сите твои лоши чувства одат заедно со овој труд.
Уживајте длабоко во она што го чувствувате, останете со ова чувство сами. Замислете дека вашето чувство може да зборува и да му замоли прашања. Вашиот страв или возбуда ќе ви каже зошто тие постојат за она што ви треба, и како да си помогнете. Ќе бидете изненадени.
Престанете да комуницирате со непријатни луѓе и да направите непријатни работи што ви го расипуваат расположението.
Ако сите овие совети не ви помогнаа, обидете се да го најдете вашиот сопствен начин.

Предупредувања

Ако сте мала и не знаете точно што правите во овој клуб во интерес, консултирајте се со вашите родители. Подобро е да се биде воздржан од жалење за вашата негрижа.