Како да учат Пливање: 10 чекори (со илустрации)

За да научи некој да плива - задачата стои, иако не е лесно, затоа што треба да научиш многу, покрај тоа, неопходно е постојано да се следи дека студирањето го прави неопходно да се осигура дека не е изложено на ризик и. Ако сакате да научите некој да плива, добро, сега сте "учител", и друго лице "ученик", и време е да влезете во водата.

Чекори

Дел 1 од 4:

Надминување на стравот над водата

Еден. Се ослободи од студентот од страв над водата. Овој чекор е потребен само ако ученикот се плаши од вода. Постепено го учат ученикот да биде во водата, почнувајќи од плиткиот дел од базенот. Нека се напојува во вода додека не се навикне.

Можете да го задржите ученикот од страна на рака за да го смирите, или да му понудите надуен круг, топка или друг објект кој ви овозможува да останете на површината на водата.

Сликата насловно учат некој да плива чекор 1

2. Ве молиме имајте предвид дека често е корисно прво да се научи студентот кој не тоне. Бидете сигурни дека ученикот разбира зошто паника е штетен и зошто нема апсолутно никаква причина за неа кога тој секогаш може да се врати на пливање. Ова значи дека ученикот мора да биде способен постојано да стои постојано, безбедно и смирено.

Може студентот да влезе во водата додека не мора да застане на врвот за да ја задржи главата над водата. Научете го ученикот, како да ги одвратите нозете и да ги преместите рацете напред и назад, да бидете во вертикална положба. За многу луѓе, ова доаѓа природно, инаку, нека ученикот стави на пливање очила и гледање на вашите движења под вода во плиткиот дел од базенот. Откако ученикот разбира дека не се удави, ако е смирено пливање, обуката ќе биде многу полесна.

Дел 2 од 4:

Учење на основните движења

Еден. Вежбајте го движењето на рацете. Седнете на страната на базенот до ученикот. Покажете како да направите раце на наједноставните движења што ќе ги изведите подоцна во водата. Студентот мора да ве копира, и мора да ги исправиш своите грешки.

Сликата насловен учат некој да плива чекор 3

2. Користете ја страната на базенот за да ги практикувате движењата на нозете. Дозволете му на ученикот да го држи оклопот со рацете и ги одвраќа нозете. Дајте му инструкции за тоа како да го направите правилно за да се чувствува сигурен, почнувајќи да пливаат навистина. Студентот може полесно да ја изврши оваа вежба, ако лежи на грб, за да ги види нозете.

Сликата со наслов Научи некој да плива Чекор 4

3. Добијте го ученикот да ги отсече нозете од дното во средината на плиткиот дел од базенот. Ова е голем чекор за некои луѓе, бидејќи тие немаат што да прават таму, па проучувањето на оваа вежба може да потрае некое време. Повторно, општиот совет е да ја задржите раката на ученикот, да му даде надуен круг и т.Р. Тој мора да се обиде да плива - повторно да го покаже, ако не знае како е направено.

Дел 3 од 4:

Почетокот на пливање

Еден. Направи првите чекори за пливање. Дозволете му на ученикот да се обиде да плива на кратки растојанија во плиткиот дел од базенот користејќи едноставни движења што тој е најзгодно. Не ставајте премногу за ученикот и не го присилувајте да направи премногу во моментот - можеби ова се првите удари во неговиот живот.

Сликата со наслов Научи некој да плива Чекор 6

2. Пливање ширина на базенот со ученик. Ова не може веднаш да се случи. Всушност, најверојатно ќе ви треба многу сесии за да ја постигнете оваа фаза. Бидете сигурни да го поддржите ученикот како физички и морално - не е лесно за него.

Сликата со наслов Научи некој да плива Чекор 7

3. Нека ученикот се обиде разни стилови на пливање. Тоа ќе му помогне да одлучи што најмногу го сака. Нудат студент да се обиде слободен стил, ползи на грб, гради и т.Д. Не притискајте премногу на ученикот. Свртете го процесот на учење во фасцинантна окупација, тогаш ученикот ќе има мотивација да продолжи со учењето.

Дел 4 од 4:

Базен пливање

Еден. Широк за прв пат во длабокиот дел од базенот заедно со ученикот. Студентот најверојатно нема да биде подготвен да плива таму, па може да се движи, држејќи ја страната на базенот. Можно е да стигнете до длабокиот дел од базенот во неколку обиди. Во овој случај, мора да водите ученик, покажувајќи дека е безбедно, и секој пат се движи малку подалеку. Многу е важно ученикот да има страв од длабока вода.

Сликата насловно учат некој да плива чекор 9

2. Спиј во длабокиот крај на базенот. Кога ученикот е подготвен, кој можете да чекате доволно долго, внимателно испратете го во длабокиот крај на базенот. Прво, не отстранувајте од страна и бидете сигурни дека ученикот се чувствува сигурен. Со текот на времето, тој ќе научи да плива самостојно, а тоа значи дека вашата работа не е залудна.

Совети

Не учат премногу нови вештини во исто време, така што ученикот не се збуни.
Бидете подготвени дека процесот на учење ќе трае долго време. Прилагодете го темпото на ученикот и бидете трпеливи.
Не плашете се да ги менувате овие упатства ако му помага на ученикот.
Не користете пливање влошки или жичен јакна - тие се изучуваат во погрешна позиција на телото.
Започнете со пливање или друг корисен уред кој не ја прави целата работа за ученикот.
За студентот може да биде полесно и подобро да се земаат часови за пливање од професионален инструктор.
Алтернативен пристап не е да се започне со движењата на рацете, туку да се направат енергетски движења. Добар чевли нозете ја поттикнуваат точната позиција на телото. Кога ученикот учи правилно да ги извршува движењата на нозете, нека го спушти лицето во водата и издишување за да формира меурчиња. Отидете до плочката за пливање и почнете да работите со рацете.

Предупредувања

Бидете внимателни и не го присилувајте ученикот да направи нешто што го предизвикува непријатност.
Запрете го темпото на ученикот, но обидете се да го поттикнете напредокот во исто време, а не глупаво на пофалба и охрабрување.
Бидете сигурни дека во базенот има спасител. Избегнувајте преполнети базени.
Никогаш не морално или физички направи студент го прави она што тој не е подготвен. Тоа само ќе го зголеми стравот и ќе доведе до регресија и трошење време.
За обука за пливање препорачува сертифициран инструктор.