Како да се намали ризикот од развој на аритмија

Аритмијата е, ако воопшто, неправилно чукање на срцето. Повеќето од нас се соочуваат со неа без сериозни здравствени проблеми. Сепак, аритмијата е сé уште опасна, бидејќи го нарушува процесот на снабдување со крв на органите, поради што темите (особено мозокот, срцето и светлината) можат да бидат нанесени повеќе од сериозна штета. Според тоа, треба да знаете како да не го доведете случајот за грев ... тоа е, аритмија.

Чекори

Метод 1 од 4:

Променете го начинот на живот

Еден. Излегуваат пет дена во неделата за половина час;. Проблемите со кардиоваскуларниот систем се карактеристични за луѓето кои страдаат од вишокот на тежина, а спортот може да помогне да се ослободи од вишокот на тежина, како и да го научи срцето за поефикасно да работи.

Едноставни кардијаборатори се шетаат, џогирање, пливање и велосипедизам. Повторете: 4-5 дена во неделата, за 30 минути минимум.
Но, оние кои веќе страдаат од срцеви заболувања, се препорачува да се консултира со лекар, и само тогаш почнете да играте спортови, и полека, малку, малку.

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 2

2. Фрли пушењето и пиењето. ТОБакоко и употребата на алкохол води до стеснување на просветителството на крвните садови, поради што срцето е принудено да работи поактивно, што може да предизвика напад на аритмија. Соодветно на тоа, подобро е да не пиете и не пушите.

Сакаат да се откажат од пушењето? Побарајте статии на оваа тема.

Сакаат да фрлат пијалок? Побарајте статии на оваа тема.

Сликата со наслов го минимизира ризикот од аритмија чекор 3

3. Обидете се да го избегнете стресот. Стрес и срцеви заболувања - речиси мајчин браќа. Кога стресот, нивото на кортизол, хормон, кој има вазоконстрикторска акција, се зголемува, а тоа, како што веќе знаеме, може да предизвика напад на аритмија.

Медитација, јога, одмор, па дури и само духовни разговори - тоа е како можете да се справите со стресот.

Како да се избегне стресот? Одземе залози или дури и одмор, поминуваат време со пријатели и сакани.

Сликата со наслов го минимизира ризикот од Arrhythmia чекор 4

4. Јадете помал кофеин. Кофеинот - стимулатор кој го принудува срцето победува почесто, што исто така може да предизвика напад на аритмија.

Кафе без кофеин - тоа е добро. Енергетски пијалаци со кофеин, соодветно, лошо.

Сликата со наслов го минимизира ризикот од аритмија чекор 5

Пет. Земете лекови со заем на листата на контраиндикации. Некои лекови може да бидат причина за развој на аритмија.

Соодветно на тоа, секогаш прашајте го докторот кој ви препишува или различен лек, како тоа ќе влијае на вашиот срцевен ритам.

Значи, неопходно е да се покаже посебно внимателен на приемот на антидепресиви, диуретици, антибиотици и анти-грабнувања, како и лекови дизајнирани за контрола на нивото на шеќер во крвта.

Метод 2 од 4:

Вистинска храна

Еден. Вклопуваат избалансирани. Ова е можеби наједноставниот начин за намалување на ризикот од развој на аритмија. Јадете повеќе овошје и зеленчук, целосни производи, не заборавајте за извори на протеини - месо, птици и млечни производи.

Контактирајте го вашиот лекар, тој ќе ви помогне да развиете здрава програма за исхрана.
Повторно, постојат голем број на производи кои се особено корисни за срцето, но за тоа понатаму.

Сликата со наслов го минимизира ризикот од чекор на аритмија

2. Јадете за појадок овес. Овес е богата со омега-3 масни киселини кои се корисни за срцето. Овие киселини се "прочистуваат" садови и артерија од холестерол плакети.

Ова е особено важно во контекст на коронарните артерии, снабдувајќи крв на самата крв - депозитите на холестерол плаки во такви артерии не завршуваат.

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 8

3. Лосос за вечера или ручек - доста здрава опција. Зошто? Исто така, има многу омега-3 масни киселини, и ова, како што веќе дознавме, патот кон намалување на ризикот од развој на аритмија.

Торта риба или да го подготви за неколку, служат со зеленчук и целосен леб - тоа ќе биде вкусно и корисно за здравјето.

Сликата со наслов го минимизира ризикот од Arrhythmia чекор 9

4. Јадете авокадо. Ова овошје е извор на моноксидски масти, кои го зголемуваат нивото на липопротеин со висока густина (корисен холестерол) и ги намалува нивоата на липопротеини со ниска густина (штетен холестерол).

Можете да додадете авокадо на салати, бензински пумпи, сендвичи. Можете дури и да јадете авокадо суров - само миење не заборавајте.

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 10

Пет. Започнете со готвење на маслиново масло. Како авокадо, маслиново масло - вреден извор на здравјето на моноксид масти.

Подобро е да се купи "екстра девица" со притискање на масло, тоа е покорисно од вообичаеното.

Започнете со готвење на маслиново масло, а не на зеленчук или крем.

Сликата со наслов го минимизира ризикот од Arrhythmia чекор 11

6. Јадете ореви. Ореви се богати со омега-3 масни киселини корисни за срцето. Ракување со лешник или бадем како закуска - тоа е вкусно, и корисно.

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 12

7. Јадете повеќе свежи бобинки. Бобинки не се само природен извор на антиоксиданти (кои ја намалуваат содржината во телото на токсини), туку исто така имаат антиинфламаторни својства, што исто така го намалува и ризикот од развој на аритмија и други срцеви заболувања, па дури и рак.

Додај свежи бобинки на вашиот појадок - вкусни и корисни!

осум. Јадете повеќе грав! Гравот се богати со влакна (и ова го намалува количеството на холестерол во телото), содржи омега-3 масни киселини и калциум.

Откријте ги сите оние рецепти кои користат грав - нема да жалам!

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 14

Девет. Јадете памук. Што е добро? Прво, во него многу влакна. Второ, тоа е богато омега-3 и омега-6 масни киселини, што е корисно за срцето. Додадете семе од памук на лажичка во утринската овесна каша или. Да речеме во печење.

Метод 3 од 4:

Прибегнуваат кон методи на лекови

Еден. Земете пропишани лекови. Ако сте во ризична група на аритмија, тогаш сте сосема природни за да пропишете соодветни лекови - и двете не-деликатни и рецепт.

Подготовки против аритмии: Бета блокови, блокатори на канал на калциум, амиодарон и procanamide - тука се и некои од оние лекови кои ги блокираат бета рецепторите и одредени јона тубули, кои се наоѓаат во срцето, со цел да го донесат пулсот во нормала.
Антикоагуланти: Во Варфарин и хепарин се препишуваат со цел да се спречи тромбоза - класичната причина за атрална аритмија.

2. Завршете ја електричната терапија на аритмија. Суштината на оваа постапка, ако воопшто, е како што следува: срцето ќе влијае на тековната, така што електричните импулси поминаа подобро. Не плашете се, тоа нема да му наштети. Оваа постапка се користи во не-итни случаи кога е неопходно да се помогне на нападот на аритмијата.

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 17

3. Размислете за инсталирање на пејсмејкер. Овој мал уред ќе обезбеди правилно и измерено работење на твоето срце со користење на електрични импулси. Тоа ќе преземе операција за да го инсталира.

Сликата со наслов Минимизирајте го ризикот од Arrhythmia чекор 18

4. Размислете за прашањето за спроведување на катетер аблација. Лекарот може да открие што точно често се развива аритмијата. Catenta Ablation е метод на радиофреквенции за отстранување на оштетеното срцево ткиво, кое може да биде одговорно за постојаните напади на аритмија.

Метод 4 од 4:

Што е аритмија?

Еден. Всушност, што е "аритмија"? Оштетените од срцето е аномалија на која се случува фреквенцијата, ритамот и редоследот на возбудата и намалување на срцето, поради што може да биде премногу брзо, премногу бавно или воопшто е неправилно.

Кога срцето не победува редовно, ефективноста на снабдувањето со крв на телото се влошува, од кои мозокот, светлината и бубрезите страдаат особено силно. Во далечински управувач, ова дури може да доведе до неуспех на таквите органи.
Според статистичките податоци, околу 600.000 луѓе умираат годишно од ненадеен срцев удар, а половина од срцевата болест за прв пат се манифестира на смртта - смртта.

2. Симптоми и знаци на аритмија. Синус-атријалниот јазол го поставува ритамот за отчукувачки ритам - ова е ако е нормално и без патологии. Сепак, голем број на болести го принудуваат срцето да се исфрли од ритамот, поради што може да се наруши снабдувањето со крв на виталните органи. Наспроти ова, може да се развијат следниве симптоми:

Палпитација.

Бавен пулс.

Болка во градите

Губење на свеста

Вртоглавица

Конзициска конфузија

Сликата со наслов го минимизира ризикот од Arrhythmia чекор 21

3. Фактори на ризик за развој на аритмија. Во случај на аритмија, се разликуваат следните фактори, зголемувајќи го ризикот од неправилно отчукување на срцето:

Стекнати срцеви заболувања: Според статистичките податоци, срцеви заболувања (CHD, коронарна арта болест, кардиомиопатија, ендокардитис и проблеми со срцето) играат важна улога во развојот на тенденцијата на аритмијата.

Срам или абнормален развој на ткива во срцето: Сето ова може да доведе до блокирање на пренесувањето на електричен пулс, кој доаѓа од синус атријален јазол или пасемификатор, и, како резултат на забавување на срцевиот ритам.

Вродени болести: Некои деца се раѓаат со неразвиениот проводен систем за срце, што ја зголемува нивната изложеност на аритмија.

Хемиски супстанции: Голем број лекови, особено со калиум, магнезиум и калциум, може да доведат до развој на аритмија. Приемот на овој вид дрога треба да се спроведе со одобрение на докторот.

Лоши навики: Тутун, алкохол, марихуана и кокаин - сето ова може да предизвика аритмија, како и лекови како дигиталис, разни стимуланси, диуретици и антидепресиви.

Совети

Нормален пулс - околу 60-100 снимки во минута. Кога пулсот е подготвен и станува над 100 снимки во минута, тогаш постои тахикардија, и ако пулсот се забави на помалку од 60 снимки во минута, тогаш ова е брадикардија.