Как оправиться от грыжи межпозвоночного диска: 8 шагов

Теренот на интервертебралниот диск е многу болен феномен. Тоа може да се случи целосно одеднаш, на пример, кога несреќа или тајминг. Хернија се развива бавно, дури не можете веднаш да сфатите дека го заработија. Научете како да се ослободите од хернија на интервертебралниот диск дома, без да се изложувате на хируршко мешање и што да очекувате дали лекарот сè уште инсистира на операции.

Чекори

Еден. Првиот чекор кон обновување е консултација со лекар. Без оглед на тоа какви напори ќе се закачите за да закрепнете од хернија, мора да се консултирате со докторот за точноста на дијагнозата и подготовката на Акциониот план.

Хернија на интервертебралниот диск обично се дијагностицира во подоцнежните фази, кога едно лице чувствува ужасна болка и затоа веднаш брза кон лекар. Или пациентот доаѓа да се консултира со лекар за друго прашање, и тој одеднаш открива хернија. Колку порано се консултирате со лекар, толку помалку проблеми ќе се појават со ова во иднина, дури и ако лекарот ви препорачува кревет.

Сликата со наслов Закрепне од Herniated Disk Чекор 2

2. Прашајте лекар за анти-воспалителни и / или лекови против болки кои ќе ја намалат болката за време на вашето закрепнување. Ова се однесува на било какви лекови до кодексинот (во зависност од степенот на болка) и локалните стероидни инјекции (веднаш до `рбетните нерви) кои ќе помогнат да се ослободат воспалението.

Сликата со насловена се закрепнува од чекорот за херцијален диск 3

3. Следно треба да се консултирате со физиотерапевт. Тој ќе ги собере вежбите што ќе помогнат да се опорави од хернија. На пример, физиотерапевтот може да ви понуди термотерапија и / или масажа, може да ви препорача да носите корсет за да го задржите грбот за време на периодот на опоравување.

Одење 20-30 минути на секои 2 часа во собата или на улица за подобрување на крвотокот и сатурација на интервертебралниот диск со кислород.

По завршувањето на оваа вежба, изведувајте се водат и други вежби што физиотерапевтот ќе ве извести. Обично трае 15-20 минути.

По завршувањето на кардио вежби и се протега, можеби ќе треба да го примените мразот на интервертебралниот дискови (или да го нанесете уредот за терапија со електросока).

Сликата со насловена се закрепне од Herniated Disk Step 4

Четири. Воздржете извесно време од носивост и активна вежба. Тоа е, можете само да одите долго време, но не подигнете нешто тешка (во случај кога лекарот не го препорача режимот на креветот). Времетраењето на вежбите и остатокот е подобро да се разговара со физиотерапевт.

Всушност, долгорочно постелнина, која се протега повеќе од 1-2 дена, може да спречи реставрација и да доведе до губење на мускулниот тонус.

Сликата со насловена се закрепнува од херниран диск Чекор 5

Пет. Поддршка на нормална тежина. Ако сте со прекумерна тежина, направете промени во вашата исхрана и најдете некој оптимален сет на вежби. Колку повеќе тежина, толку е посилно оптоварување на интервертебрални дискови, соодветно, толку е поголема веројатноста за појава на хернија.

Сликата насловена се закрепне од Herniated Disk Step 6

6. Можете да разговарате со лекар кој практикува неконвенционална медицина за да дознае повеќе за растителни лекови или други лекови на природна основа која помага да се опорави по хернија на интервертебралниот диск. Во таков непостоечки третман, хиропрактиката, акупунктурата и биолошки активните супстанции може да вклучуваат хиропрактика.

Некои терапевти веруваат дека силните лекови против болки (како стероиди) имаат премногу оптоварување на органите (особено на бубрезите и црниот дроб), покрај тоа, овие лекови се насочени кон елиминација на болката, а не за општата реставрација на телото.

Сликата со насловена се закрепне од почетниот диск

7. Размислете за хируршка интервенција (микродискриптомија, односно отстранување на интервертебралниот диск). Но, ова е случај ако позицијата е сосема безнадежна. Во зависност од тоа каде се наоѓа хернијата, хирургот може да дојде до него преку сечењето на абдоминалниот ѕид или преку сечењето на грбот.

Разговарајте со вашиот лекар за ризиците од операција, бидејќи се случува повторно да се изврши ре-операцијата повторно неколку години. Лекарот мора да каже за вашата состојба и да го изрази моето мислење за тоа колку време ќе трае вашето закрепнување.

Сликата насловена се закрепне од Хернитниот диск Чекор 8

осум. Биди стрплив. Без оглед на кој тип на третман ќе му препорачате на лекар, мора да разберете дека многу време и напор се трошат за обновување.