Како да се третираат Хериција дома (со илустрации)

Хернија се случува кога органот излегува низ дупката во мускулите или ткивата што го држат на самото место. Тие се најчести во абдоминалната област.Сепак, тие може да се појават во горниот дел на колкот, во областа на папокот и во областа на препоните. Иако во повеќето случаи појавата на хернија не го загрозува животот, но тие не поминуваат независно и бараат хируршка интервенција со цел да се спречат потенцијално опасни компликации. Како што велат, постојат вежби кои можете да ги направите дома и промени во начинот на живот за да ја подобрите вашата состојба - сè што почнува од чекор 1 е прикажано подолу.

Чекори

Дел 1 од 4:

Промена на начинот на живот

Еден. Честопати јадат во мали делови. Се препорачува да се јаде во мали делови 6 пати на ден - 3 главни оброци и 3 закуски меѓу нив.Не е препорачливо да се користи тешка храна и големи делови, бидејќи води кон рефлуксот на содржината на желудникот, особено во случаите на хернија на хранопроводот. Киселина се враќа на езофагусот, бидејќи дел од желудникот излегува низ дијафрагмата во градите.

Тоа не е изговор за јадење повеќе. Закуски мора да бидат додаток на помалите делови од храна. Започнете со половина или три четвртини од чинија, додека не се навикнете на десните делови.

Сликата со наслов Однесувајте се кон хернија дома Чекор 2

2. Избегнувајте одредени производи. Во случај на хернија на езофагеалната дупка, не јадете акутна храна, пијалаци со содржина на кофеин и сето она што може да го вознемири стомакот. Производи кои донесоа задоволство и пред употреба, сега мора да бидат целосно исклучени за да се намали товарот на вашиот дигестивен систем и телото како целина.

Тие вклучуваат некакви видови на чај, како и сода и кафе. Исто така е подобро да се избегнат некои овошја и сокови од агруми за одржување на нивото на киселоста на желудникот.

Земање еднаш дневно пред јадењето Антациди ќе ви помогне да ги контролирате симптомите на хернија на дупката на хранопроводот, особено ако сте биле случајно да јадете нешто што го вознемири вашиот стомак.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома Чекор 3

3. Избегнувајте физичка активност по јадење. Не легнете, не се потпреме и не се движи премногу активно веднаш по јадење. Овие активности може да доведат до рефлукс на содржината на желудникот, како што е дискутирано погоре. Избегнување на овие акции, можете да спречите понатамошна штета и повреда на погодената област.

Сликата со наслов Однесувајте се кон хернија дома Чекор 4

Четири. Внимавајте на тежината. Вишокот на тежина го зголемува притисокот во абдоминалната празнина и води кон фактот дека цревата е привлечена, па нејзината хернија се јавува. Постигнувањето на оваа цел може да помогне во согласност со здрава исхрана (која се состои од чести мали порции) и вежби кои одговараат на вашиот здравствен статус.

Пред да ја промените вашата исхрана и редовна обука, консултирајте се со вашиот лекар. Тој или таа ќе ви даде соодветни упатства за губење на тежината без да е во спротивност со вашето здравје.

Сликата насловена се однесува на хернија дома Чекор 5

Пет. Земете лекови против болки. Alickelting акти, блокирање и спречување на премин на болка преку мозокот. Ако сигналот за болка не стигне до мозокот, болката не може да се согледа и почувствува. Иако можете да се консултирате со лекар, така што ќе ви назначи посилни агенти, постојат лекови против болки кои можат да се купат без рецепт на доктор. Постојат два вида болни по ваша дискреција:

Едноставни лекови против болки. Обично се продаваат без рецепт и можат да ги олеснат некои видови на болка. Типичен пример е парацетамол. Правилната доза се одредува врз основа на вашата тежина и состојба. Прашајте го вашиот лекар, каква доза е погодна за вас.

Силни лекови против болки. Тие се потребни ако болката не помине по употребата на лекови против болки со едноставни видови. Сепак, мора да се преземат одредени мерки на претпазливост, бидејќи е зависност, и со текот на времето ефектот може да се влоши. Примери за ова се кодеин или трамадол, и тие се достапни само од лекарскиот рецепт.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома 6

6. Покрај тоа, размислете за прифаќање на НСАИЛ. Ова се орални нетертерални антиинфламаторни лекови (НСАИЛ). Овие лекови работат со блокирање на одредени хемикалии кои придонесуваат за воспаление на погодената област. Типични примери се ibuprofen, naproxen и аспирин.

Слични принципи во врска со дозата, исто така, се применуваат тука. Колку често и во која доза мора да ги примите НСАИЛ зависи од вашата состојба. Запознајте го вашиот лекар и следете ги инструкциите на шишето за да ја отстраните болката и да избегнете непотребно предозирање.

Сликата со наслов Однесувајте се кон хернија дома чекор 7

7. Носете завој. Особено ако треба да имате операција, вашиот лекар за присуство може рачно да ужива во нејзиниот поглед и да ве советува да носите посебен појас (наречен завој) за поддршка на хернија до операцијата. Иако не е целосно докажано дека носењето на завој може да помогне по рачното право на хернија да се одржи.

Сепак, знајте дека тоа може да биде болна и прилично незгодна постапка, па бидете подготвени да земате лекови од болка што се продава без рецепт, како што е Tylenol.

Дел 2 од 4:

Примена на вежбање

Еден. Врши подигање на свиткани нозе. Како што споменавме погоре, ослабена област, како што се абдоминални ѕидови, може да доведе до испакнување на орган или црево. Затоа, како решение, изведувајте вежби кои ќе помогнат во зајакнувањето на дел од телото во која се појави хернија. Добар почеток со подигање на свиткани нозе. Еве како да ја направите оваа вежба:

Започнете со положбата што лежи, држејќи ја главата под нивото на нозете.
Полека подигнете ги двете нозе за околу 35 см или под агол од 30-45 °. За дополнителна стабилност, можете да се обидете да го направите ова со партнер кој малку ќе ве притиснете на нозе додека ги кревате и притиснете малку на страните.
Држете ја оваа позиција за неколку секунди и потоа вратете се на првобитната положба. Започнете со пет повторувања и постепено се зголемува на десет.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома чекор 9

2. Обидете се со наклонети вежби вежби. Препорачуваме избегнување на вежби или часови поврзани со подигнување на тежини, повлекување или туркање движења, бидејќи придонесува за изгледот на хернија. Значи велосипеди вежби се добри за да се обиде. Ова е како да ги изведувате:

Лежи право со глава под нивото на нозете, држејќи ги рацете на страните.

Вратете се во колковите и подигнете ги колена преку телото.

Користење на двете нозе, започнете велосипедизам. По абдоминалната празнина почувствува чувство на горење, запрете ја вежбата.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома 10

3. Врши компресии на перницата. Компресирање перници - уште една одлична вежба која може да ја зајакне вашата абдоминална празнина - без употреба на скапа салата. Ова е како:

Лежи директно, држејќи ја главата под нивото на нозе, и свиткајте ги колената. Помеѓу колена, ставете ја перницата и држете го.

Започнете со здивот. Исцрпени, со помош на мускулите на колковите, компресирајте ја перницата. Бидете сигурни дека не ја навалите карлицата. По издишување, релаксирајте ги мускулите на бутовите.

Можете да почнете со еден сет од десет повторувања и постепено да се зголемува на три сета.

Сликата со наслов Однесувајте се кон хернија дома Чекор 11

Четири. Обидете се со мини пресврт. Оваа вежба, исто така, ги зајакнува ѕидовите на стомачните мускули. Ако не сте заинтересирани за редовно извртување, обидете се со мини извртување:

Легнете директно, држејќи ја главата на ниво под нозете и наведнувајте ги колена.

Започнете со флексија на телото од само 30 ° за време на компресирање на абдоминалните мускули. Држете ја оваа позиција некое време, а потоа полека слегувајте внимателно.

Започнете од еден сет од 15 повторувања и постепено се зголемува на три сета.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија за домашен чекор 12

Пет. Вежби во базенот. Вежбите во вода додаваат отпор и ги прават малку сложени во смисла на одржување на рамнотежа. Уште повеќе помага да се зајакне абдоминалната зона. Ако имате достапен базен, пробајте ги овие вежби:

Започнете со едноставна прошетка во вода, од три до пет кругови.

На крајот од прошетката, изведувајте 30 пати поголем од судски извршители и отпуштање на колковите, влечење и флексија.

И на крајот, земете 30 полу-менаџери.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија за домашен чекор 13

6. Одете. Одење го зајакнува горниот и долниот дел на стомакот и дното на карлицата. Само оди, најмалку 45 минути на ден во брзо темпо, иако сето ова не треба да се случи сè одеднаш! Прошетка - дури 10-минута - може да биде ефикасна, а не да се спомене релаксирачки.

Размислете за правење мали прилагодувања, на пример, парк малку подалеку од било кој влез, прошетка еднаш секое утро со куче, или куп во паркот и да оди наоколу за да го нахрани апетитот.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома

7. Дали јога. Пред да продолжите со какви било вежби кои бараат напон, прво консултирајте се со вашиот лекар. Некои луѓе не се препорачуваат. Покрај тоа, бидете сигурни дека работите во присуство на обучен инструктор за јога, така што тоа или таа ќе ве води заедно. Ако ви беше дозволено да се вклучите во јога, следните азијци (јога ставови), како што веруваат, придонесуваат за отстранување на индексираниот притисок, зајакнување на мускулите на абдоминалниот печат и компресирање на ингвиналниот канал:

Sarvangasan (стојат на раменици со поддршка)

Матцан (риба позира)

Utankadasana (поза на подигната нога)

Pavanmacktasana (балансирање држење на телото)

Pacmottanasana (навалување напред)

Урал (камила

Основна (дијамантска положба)

Дел 3 од 4:

Спречување на идното засолниште

Еден. Не подигнувајте тешки предмети. За да избегнете притисок врз вашите мускули и стомак, многу е важно да се избегне укинување на какви било тежини. Или, ако ви треба многу неопходно, размислете за вистинската телесна механика. Не заборавајте да ги подигнете елементите користејќи ги колената, а не назад.

Ова значи дека треба да бидете ниски пред да го подигнете субјектот, со помош на колена. За дистрибуција на тежина, носете товар во близина на торзото. Така, можете да ги користите сите мускули без изложување на премногу напнатост на одредена група на мускули.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома Чекор 16

Престани да пушиш. Пушењето придонесува за понатамошно оштетување не само за вашите мускули, туку и на други ткива на вашето тело. Ако не сакате да го направите ова за доброто на срцето, белите дробови, коса, кожа и нокти, направете го тоа за да ја подобрите вашата моментална состојба.

Покрај тоа, тоа е добро за оние кои се околу вас. Обидете се да ги замените цигарите со никотин малтер или гума за џвакање за да ги намалите желбите на пушењето. Намалете ја вашата зависност постепено - не треба да го фрлате пушењето нагло.

Сликата со наслов Однесувајте се кон хернија дома 17

3. Стори сé што е можно за да се избегнат болести. Кивање, кашлица, повраќање, дефекација - сето ова може да даде товар на вашите црева и абдоминална празнина. Од друга страна, тие се нормални функции што телото мора да ги извршува. Направете се од себе за да се заштитите од болести и да ги избегнувате овие проблеми.

Избегнувајте стресови за време на делото на дефекација за да не имате премногу силен притисок врз абдоминалната празнина, ако е можно. И ако имате постојана кашлица, консултирајте се со медицинската нега за да избегнете понатамошен напон во вашите стомачни мускули.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома 18

Четири. Размислете за операцијата. Ако сите други мерки не помагаат, може да се бара хируршка хирургија за третман на хернија. Операцијата се нарекува "Hangeal" и може да се спроведе на следниве начини:

Лапароскопска хирургија. Таа користи мала камера и минијатурна хируршка опрема за полнење на хернија со мали парчиња. Хернија е коригирана со премин на дупки за да го затвори абдоминалниот ѕид. Исто така користеше хируршка мрежа за качување дупки. Laparoscopic операција помалку го оштетува околното ткиво и по тоа бара помалку време за враќање. Сепак, постои ризик од повторување на хернија.

Отворена операција. Таа е погодна за хернија, кога дел од цревата се пресели во скротумот. Отворената операција бара подолг процес на обновување. Можете да ги продолжите вашите вообичаени дневни активности шест недели по операцијата.

Двата вида на работа се вршат под локална или општа анестезија. Хирургот го враќа хернијалното ткиво на место и, ако се појави штитник, го отстранува дел од глад на кислород. Операцијата за отстранување на хернија обично се изведува во амбулантски услови.

Дел 4 од 4:

Откривање на вашата состојба

Еден. Знам дали имате хернија за препоните. Ова е најчестиот тип на хернија. И кај жените и мажите во канал на препоните е во областа на препоните. Кај мажите, оваа област каде што има семенски работ, кој ги држи тестисите и поминува од стомакот до скротумот. Кај жени, каналот на препоните содржи снопови кои помагаат да се задржи матката. Симптомите на препоните Хернија вклучуваат:

Конуси од двете страни на срамната коска, повеќе се чувствуваа кога стои.
Болка, стискање или непријатност на местото на испакнување на дното на абдоменот при свиткување, кашлање или кревање стока.

Ингуална хернија често се наоѓаат кај мажите, бидејќи каналот не се затвора правилно, и остава ослабено место склоно кон појавата на хернија. Како по правило, тестисите на мажите паѓаат преку каналот на препоните кратко време по раѓањето, а каналот е речиси целосно затворен зад нив. Ингуанските хернии се развиваат кога цревата турка низ каналот на препоните.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома чекор 20

2. Знам дали имате хернија на езофагеалната дупка. Хернија на езофагеалната дупка на дијафрагмата се јавува кога дел од стомакот се појавува преку дијафрагмата во градите. Најчесто е кај луѓето постари од 50 години.Хернија на езофагеалната дупка е причина за гастроофоофскиот и езофагеалниот рефлукс, предизвикувајќи чувство на горење поради појавата на содржината на желудникот назад кон хранопроводот. Симптомите на хернија на езофагеалната дупка вклучуваат:

Гастроинтестиналниот рефлукс е чувство на горење од добивање на гастричен сок од езофагусот, бидејќи дел од стомакот врши преку дијафрагма во градите.

Болка во градите. Обратното фрлање на содржината на желудникот и киселината води до болка во градите.

Тешкотии со голтање. Протрото на дел од желудникот предизвикува обратен прилив на содржината на желудникот и му дава на лицето чувство дека храната е заглавена на својот пат во езофагусот.

Конгенитални дефекти, исто така, може да доведе до ова дете.

Сликата насловена се однесува на хернија дома чекор 21

3. Знам дека имате постоперативна хернија. Покоперативната хернија се појавува кога цревата турка низ секачот на сечењето или ослабената ткаенина по операцијата на абдоминалната празнина..

Конверзија или оток на местото на работа во абдоминалниот регион се единствените "симптоми". Цревото цревата е испакнати низ лузната или ослабената ткаенина, и како резултат на тоа, се појавува бупол или тумор.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома чекор 22

Четири. Дознајте дали вашето дете има небилична хернија. Бебе хернија се развива под шест месеци, кога цревата врши преку абдоминалниот ѕид во папокот.

Знак за фактот дека можете да ја преземете папочната хернија на бебето, е трајно плачење и лупил или тумор во папокот.

Неможноста на затворениот абдоминален ѕид го прави слабо место и придонесува за развојот на папочната хернија. Обично тие се нанесуваат на себе кога детето ќе достигне возраст од околу една година. Ако хернијата не помине на возраст една година, за да го реши проблемот, по можност хируршка интервенција.

Сликата со наслов Однесувајте се кон хернија дома чекор 23

Пет. Да научат причините за хернија. Хернија може да се појави одеднаш или постепено да се развива. Тоа може да биде предизвикано од мускулна слабост и напнатост на телото.

Вкупните причини за слабост на мускулите вклучуваат:

Возраст

Хронична кашлица

Штета поради повреда или хируршка интервенција

Неможноста на абдоминалниот ѕид затворена на посакуваниот начин во утробата (конгенитален дефект)

На фактори кои го затегнете вашето тело и може да предизвика појава на хернија, погледнете:

Асцити (абдоминално наводнување)

Запек

Бременост

Подигање на тежини

Постојана кашлица или кивање

Остри тежина

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома чекор 24

6. Знам фактори на ризик. Постојат неколку фактори кои го зголемуваат ризикот од хернија, како што се:

Хроничен запек

Хронична кашлица

Цистична фиброза (оштетување на функциите на белите дробови, што доведува до хронична кашлица)

Дебелината или прекумерна тежина

Бременост

Лична или семејна историја на хернија

Пушењето

Некои од овие фактори на ризик се под ваша контрола. Бидејќи херниите можат повторно да се појават, најдобро е да се обиде да ги надмине факторите што ќе умре за да ја намалите веројатноста за враќање на оваа болест.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома Чекор 25

7. Знајте како дијагностицирате. Секој тип на хернија е дијагностициран на различни начини. Ова е како се прават дијагнози:

Пакување или постоперативна хернија. Дијагностициран со физичка инспекција. Специјалниот специјалист најверојатно ќе се почувствува испакнатост во областа на абдоминалната или препоните, што се зголемува кога стоите, кашлање или напрегање.

Хернија на езофагеалната дупка. Х-зраци или ендоскопија се користат за дијагностицирање на овој тип на хернија. За методот на зрачење на бариум, пациентот дава пијат течен бариумски раствор и прават неколку рендгенски снимки на дигестивниот тракт. Ендоскопско испитување користи мала комора во прилог на цевката, која се инјектира преку грлото на хранопроводот и во стомакот. Овие студии му овозможуваат на докторот да ја види локацијата на желудникот во телото.

Пад на хернија. Ултразвукот користи звучни бранови со висока фреквенција, создавајќи слика на внатрешните структури на телото што помага да се открие папочната хернија во дете. Разбирање на хернии во децата да поминат сами четири години. Оние кои имаат вродена болест, со текот на времето треба само внимателно набљудување од страна на лекарот.

Сликата со наслов Однесувајте се кон Хернија дома Чекор 26

осум. Знам за можните компликации на хернија. Иако првично тие понекогаш изгледаат толку сериозни, но ако не се третира, таа може да расте и да стане неверојатно болна. Најдобро е да се консултирате со лекар на првите знаци на било кој тип на хернија. Две главни работи може да се случат ако не обрнете внимание на хернијата:

Цревни опструкции. Тоа може да предизвика сериозна болка, запек, повраќање, ако дел од цревата ќе биде заглавен во абдоминалниот ѕид.

Стискање. Ова може да се случи со недоволно интестинално снабдување со крв. Цревни ткаенини можат да бидат заразени и да ги нарушат неговите карактеристики, кои можат да бидат закана за живот и да бараат итна медицинска нега.