Как преодолеть гордость

На прв поглед, гордоста може да изгледа силна карактеристика. Но, во вистината, гордоста е синоним за само-сликарство и големо само-суета. Ова значи дека горди луѓе не е лесно да ги разгледуваат сопствените недостатоци. Ако сте горд човек, може да се сметате за подобро од другите. Но, на крајот, гордоста може да ги уништи односите и да стане камен на сопнување на патот за личен раст. Надминување на гордоста, признавајќи го ова не е најдобар квалитет, подигање на самосвест, заменувајќи го за понизност и ослободување од несигурност.

Чекори

Метод 1 од 3:

Прифатете го гордоста во себе

Еден. Препознајте грешки. Ако сте горд човек, може да ви биде тешко да признаете дека не сте во право. Во извесна смисла, сите ние треба да го направиме тоа. Можеби ти е одбиена одговорност, бидејќи грешките не се совпаѓаат со вашата идеја за себе. Сепак, признавањето на неговото погрешно не е слабост, тоа е само дел од човечката суштина.

Научете како да ги препознаете грешките, да ги исправите и да се извинувате за делото кога не сте во право. Само велат: "За жал. Направив грешка". Тоа ќе ви помогне да заштедите врски или дури и да го искористите вашиот личен раст.

Сликата е насловена како да биде погодена од навредлив коментар чекор 3

2. Престанете да станувате во заштитна поза. На некој начин, прекумерната гордост става личност во позиција на шега, бидејќи секогаш го чува својот статус или позитивно за себе. Поради оваа причина, горди луѓе често заземаат дефанзивна позиција. Заштита - знак на тврдоглавост и несигурност. Во такви ситуации, неколку луѓе сакаат да го продолжат дијалогот.

Наместо да брзаат да се заштитат себе си, земете пауза. Не ги следи инстинктите што ве поттикнува да се брани. Направи некои длабоки вдишувања. Се согласувам (до одреден степен), велејќи: "Да, и ...". Пожелно е од фразата: "Да, но..."Што изгледа како заштита. Потоа повлечете го мозокот со соговорникот за да пронајдете ефикасно решение кое ќе ја загрози вашата врска.

Прицврстете ги максималните напори за развој на љубопитност и способност за прифаќање на нечија гледна точка.

Работете до критиката како дел од искуството од кое можете да научите лекција. Ако сметате сè блиску до твоето срце, ќе ви биде потешко да ги анализирате критиките и да ги поправите.

Сликата насловена се справи со пост трауматско нарушување на стрес на стрес на силување

Практична свест. Свеста ви овозможува да го забавите и да го почувствувате сегашноста. Самосвест ќе направи трезвено да ги разгледа работите и ќе ви помогне да ги фати насловот мисли и реакција. Започнете да вежбате самосвест за забележување и, на крајот, да ги преземете овие делови.

Можете да ја активирате самосвест кога гордоста ви ги покрива со главата. На пример, чувствувате закана од еден колега кој врши одлична работа. Може да ги забави и да ги слуша вашите мисли и чувства. Запомнете дека не треба да го сметате нечиј успех како закана. Подобро размислете за тоа што можете да го научите од оваа личност. Така можете да уживате во успесите на другите.

Метод 2 од 3:

Се ослободи од самодоверба

Еден. Почесто да ризикува. Гордоста го прави човекот несигурен. Како резултат на тоа, луѓето ретко прават нешто што може да го разниша нивниот статус. Може да избегнете некои работи за кои луѓето можат да ве осудат - не одете на ризик и не пробајте нешто ново.

Означете едно нешто што би сакале да го научите или направите, и направете план за започнување бизнис за следната недела. Немојте да размислувате за тоа премногу долго, само направете.
Веднаш штом ќе го прифатите овој предизвик, внимателно слушајте: што се чувствувате од она што го одите на вашата несигурност? Не обрнувајте внимание на мислења или пресуди на други луѓе. Ако сте направиле грешка, земете го како дел од вашиот развој. Погрешно е нормално и природно.

Сликата насловена се третира депресија со чекор на медитација 10

2. Земете конструктивна критика. Горди луѓе ретко бараат повратни информации. Сепак, другата гледна точка понекогаш е единствениот начин за зачувување на објективната перцепција на себеси. Ветете се дека ќе почнете не само да преземете конструктивни критики, туку и да го користите за себе.

За да започнете со, побарајте неколку пријатели или колеги искрено името три карактеристики на вашиот карактер, кои им се восхитуваат, а потоа три функции за кои треба да работите. Не одбрана. Кажи ми "Ви благодариме" и размислете како можете да ги користите овие предлози за личен раст.

Сликата со наслов Избегнувајте претерувачки чекор 6

3. Престани Споредете. Споредувајќи се со другите, бараме нешто, што сме подобри од останатите. Ако сте горд човек, најверојатно, вашата самодоверба е врзана за фактот дека имате, или на она што го правите. Луѓето со здрава самодоверба го ценат она што се, без оглед на сопствените достигнувања или додатоци.

Препознајте ги вашите тековни верувања, но научете како да одбиете. Тоа ќе ви помогне да растете.

Сликата насловена се преправа дека не шпионираш на некој чекор 5

Четири. Поставувајте прашања. Гордоста и несигурноста честопати воведуваат лице за да заблудат дека тој знае сè што треба да знаете. И ако не знае сè, не се осмелува да зборува за тоа на некој. Надминување на гордоста, признавајќи дека немате одговори на сите прашања. Не плашете се да ја зборувате фразата: "Не знам", и смело поставувајте прашања за да ги проширите границите на вашето размислување.

На пример, седите во класа, а наставникот ви поставува прашање. Вашата типична реакција, кога не знаете нешто, може да има заштита. Но, наместо тоа, можете да кажете: "Не сум сигурен (а). Може да ми помогне да го дознаам?"

Метод 3 од 3:

Развива смиреност

Еден. Фаза вашите недостатоци. Ако сте контролирани од гордоста, можеби ќе ви биде тешко да ги препознаете вашите недостатоци. Започнете ги пропустите за вежбање и демонстрирајте ги вашите недостатоци. Најверојатно, ќе откриете дека ви се допаѓа другите. Покрај тоа, ќе биде полесно да ги споделите со коментари и во исто време да не изгледа арогантно.

Не треба да биде некако големо откровение. Започнете со мали. Следниот пат кога ќе слушнете дека некој покажува слабост, (на пример, вели: "О, јас сум толку тешко да се спротивставам на слатки!"), Кој не е туѓо за вас, кажете за тоа. Во обидот да изгледа совршено да го спречите развојот на силни врски. Бидете полесни.
Ранливоста бара храброст, но сè доаѓа со пракса.

Сликата под наслов е помалку емотивен чекор 14

2. Да бидат отворени за различни мислења. Активно слушај. Секое лице може да научи нешто, дури и ако се чини дека е пониско од вашето достоинство. Ако го прифатите верувањето дека вашите зборови се поважни од зборовите на другите луѓе, ќе бидете навредени од другите. Покрај тоа, овој пристап значително ќе ги намали опциите за вашиот личен раст.

Дури и ако некој ги сподели лудото идеи со вас, покажи почит и го слуша. Кој знае, можеби во средината на својот говор, ќе почнете да го реализирате целиот гениј на овој план.

Сликата насловена се занимава со ментална болест поврзана со детското малтретирање чекор 9

3. Фалете ги другите. И на работа и во обичниот живот, понекогаш е неопходно да се пренесе внимание на себе. Понекогаш горди луѓе не сакаат да ги блешат другите. Можеби ви се чини дека ќе донесе свои достигнувања. Но, тоа не е. Изрази одобрување ако е заслужено. И ако видите нешто добро во некоја личност, кажете му за тоа.

На пример, ако забележите дека вашиот пријател пишува добро, кажете му: "Леле, јас секогаш верував во извонреден писател, но исто така имате добри вештини, Тимур. Тоа е одлично!"

Подигната околина, вие сами се покачени, станувајќи повеќе солидна личност.

Сликата насловена се извлече од депресија Чекор 3

Четири. Научете како да побарате помош. Скромни луѓе сфаќаат дека сите во одреден момент му помогнат на рака. Сепак, горди луѓе често го прават тоа самостојно, преправајќи се дека не им требаат други. Барањето за помош не е знак на слабост. Всушност, го олеснува страдањето и промовира меѓусебна помош и соработка. Тоа е многу далеку од.

Постепено научи да побара помош од другите. Започнете со едноставен: Прашајте пред одење за да ја држите вратата или да ми кажете на пријател, што треба да зборувате. Забележете колку луѓе ќе одговорат на вашите барања. Луѓето сакаат помош!

Сликата со наслов Излезете од депресија Чекор 17

Пет. Обидете се да дадете повеќе отколку да земате. Да се биде понизен - не значи да се стават другите над себе, жртвувајќи ги сопствените потреби. Ова значи да не се апсорбира сам по себе, гласот на можноста да биде некој корисен. Поместете го вашиот фокус на вашето внимание на надворешниот свет и дефинирајте како можете да им помогнете на другите и да воспоставите контакт со нив.

Следниот пат кога ќе видите личност во тешка ситуација, повлечете му помош за рака. Побарајте колега, партнер или пријател: "Може ли да направам нешто за да го осветли вашиот ден?"

Можете исто така да се регистрирате за волонтери во вашиот град.