Как поддерживать функцию почек: 10 шагов

Бубрезите спроведуваат различни витални функции кои се неопходни за одржување на здравјето. Меѓу другото, бубрезите се отстранети од телото. Со оглед на тоа треба да се грижи за здравјето на бубрезите. Релевантните промени во начинот на живеење и третманот со лекови ќе ви помогнат да ја поддржите функцијата на бубрезите и со тоа да го задржите здравјето.

Чекори

Дел 1 од 2:

Начин на живот

Еден. Пијте вода со умот. Бидејќи бубрезите помагаат да се отстранат животниот век и штетните супстанции од телото, многумина веруваат дека големата количина течност има позитивен ефект врз нивната работа. Сепак, ова не е потврдено со истражување, па експертите препорачуваат пиење 4-6 чаши (1-1,5 литри) вода дневно. Таквиот голем број на вода е доволна за одржување на нормална работа на бубрезите.

Претпочитаат едноставна вода - не содржи додаден шеќер, кофеин и други штетни супстанции.
Пијте повеќе течности во случај да водите активен животен стил, особено во текот на летото. За секој час на физичка активност, потребни се 230 милилитри дополнителна вода.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 2

2. Внимавајте на здрава исхрана. Обично, бубрезите обично ја носат најразличната храна. Во повеќето случаи, компликациите со бубрезите се јавуваат како резултат на други здравствени проблеми, како што се дијабетес или висок крвен притисок, што може да се избегне со соодветна исхрана. Здравата исхрана и правилната исхрана придонесуваат за нормално функционирање на бубрезите и ви дозволуваат да спречите други болести.

Вклучете ја таквата корисна храна како овошје, зеленчук, производи од цврсти житни производи, млечни производи, месо од ниско маснотии и грав.

Не јадете премногу натриум. Не додавајте сол на разни јадења и не купувајте рециклирани производи со премногу висока содржина на натриум. Обидете се да ја исклучите брзата храна и сол закуски од вашата исхрана.

Изберете производи со помала содржина на калиум: јаболка, моркови, зелка, грб грав, грозје, боровинки. Ограничете ја потрошувачката на такви богати калиум производи како банани, портокали, компири, спанаќ и домати.

Ограничете го внесот на протеини. Дајте предност на ниско-масното месо (пилешко и риба) и отсечете го вишокот на маснотии. Обидете се да не се пржете во тава, и печете, пржете на скара или готви месо. Протеинот е исто така содржан во зеленчук, овошје, леб со целото жито и шеќерна колачи.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 3

3. Ограничена потрошувачка Алкохол и Фрли пушењето. Ако пиете алкохолни пијалоци и / или чад, се откажете од овие лоши навики. Тутунот и алкохолот го зголемуваат крвниот притисок и го зголемуваат ризикот од бубрежни болести, а исто така може да ги влошат постоечките болести.

Мажите треба да бидат ограничени на две, и жени - еден дел од алкохол дневно. Еден дел одговара на мала (350 милилитри) шолја пиво, чаша (120-150 милилили) на вино или 40 милилитри на силен пијалок.

Ако ви е тешко да го одбиете пушењето одеднаш или постепено, консултирајте се со вашиот лекар за тоа како е подобро да го направите тоа.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 4

Четири. Редовно вежбајте. Спортските часови овозможуваат зајакнување на здравјето и спречување на бубрежна болест. Умерените вежби за поголем број денови ќе помогнат во подобрувањето на работата на бубрезите, како и да се намали ризикот од нивните болести и други здравствени проблеми.

Пред да влезете во спортот, консултирајте се со вашиот лекар.

Обидете се да извршите вежбање најмалку 30 минути пет пати на ден. Можете да играте одење, трчање, пливање, возење велосипед, па дури и танцување.

Редовното вежбање и здрава исхрана ќе ви помогне да одржите оптимална тежина и да го намалите ризикот од болест на бубрезите.

Дел 2 од 2:

Здравствена грижа

Еден. Користете алатки за лекување на не-рецепт во согласност со упатствата за употреба. Ако имате болка во бубрезите или друго место и ќе земате не-деликатни лекови против болки, не заборавајте да ги следите применетите упатства. Вишокот на доза може да предизвика болест на бубрезите или да ја влоши веќе постоечката болест.

Ако веќе имате проблеми со бубрезите, обидете се да се воздржите од нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ). Овие лекови вклучуваат ибупрофен и naproxen натриум.
Консултирајте се со лекар за тоа дали можете да ги преземете тие или други лекови.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 6

2. Контролирајте ги другите болести. Некои болести, како што се хипертензија и дијабетес, го зголемуваат ризикот од бубрежна болест. Така што вашите бубрези функционираат нормално, обидете се да ги контролирате други болести.

Редовно го мери крвниот притисок дома или кога го посетувате лекарот. Крвниот притисок не треба да надминува 140/90 милиметри на столбот на жива.

Ако сте болни дијабетес, проверете и следете го нивото на шеќер во крвта.

Осигурајте се дека содржината на холестеролот во крвта не го надминува нормалното ниво. Прашајте го вашиот лекар да ви додели тест за крв за холестерол.

Не заборавајте да прифатите пропишани лекови.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 7

3. Контактирајте го вашиот лекар. Ако промените во начинот на живеење и други мерки не доведоа до подобрување во вашата состојба, сте станале полоши, или се сомневате дека имате болест на бубрезите, пријавете се за лекар. Лекарот ќе ги препише потребните анализи и ќе биде соодветен план за лекување.

Кажете му на докторот за симптомите и опишете ја вашата благосостојба.

Кажете му на вашиот лекар за лекови што ги добивате, адитиви за храна и други средства.

Направете листа на прашања кои би сакале да побарате лекар.

Одговорете на сите прашања на лекарите за вашата благосостојба.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 8

Четири. Консултирајте се со вашиот лекар за методите на лекување. Откако лекарот ја одредува причината за проблемите со бубрезите и ќе се дијагностицира, разговарајте со можно лекување. Во зависност од сериозноста на болеста, лекарот може да препорача одредени промени во начинот на живот, запишување на лекови или дури да назначи дијализа.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 9

Пет. Земете доделени лекови. Во случај на бубрежна болест, лекарот може да напише соодветни лекови. Почнете да ги земате и да видите дали вашата состојба се подобрува. Можете да ги доделите следниве лекови:

значи да се намали крвниот притисок, на пример, инхибитори на ACE;

дрога од стагнација на течност и оток;

значи да се намали холестеролот, како што се статини;

лекови од анемија, како што е адитив за храна од еритропоетин;

Средства за зајакнување на коските, на пример додатоци во исхраната со калциум и витамин Д.

Лекарот, исто така, може да препорача ниско-опиплива исхрана со цел да се намали количината на губење на витална активност во крвта.

Сликата под наслов Поддршка на функцијата на бубрезите Чекор 10

6. Размислете за кардиналните мерки. Бубрезите не можат да се справат со своите функции и не го изложуваат губењето на животот и течноста од телото. Таквата ситуација може да се појави во терминалната фаза на бубрежна болест, а во овој случај се потребни дополнителни мерки. Запознајте го вашиот лекар за тоа како можете да спречите целосно откажување на бубрезите. Можеби лекарот ќе го советува следново:

Дијализа. Оваа постапка е да се филтрира крв и други течности и нивното чистење од животен отпад.

Трансплантација на бубрези. Со оваа хируршка операција, пациентот го транспланира донаторот бубрег. По операцијата, неопходно е да се земаат лекови во текот на животот, така што телото не го отфрла трансплантираниот бубрег.

Предупредувања

Главната причина за бубрежна болест е дијабетес. Постојано зголемување на нивото на шеќер во крвта во времето доведува до оштетување на бубрезите. Ако имате дијабетес, консултирајте се со вашиот лекар за диета и третман методи кои ќе помогнат во спречување на бубрежна болест.