Како да се намали микроалбумин: 11 чекори (со илустрации)

Албуминот се произведува само во црниот дроб и останува во крвта додека бубрезите не се филтрираат. Зголемен албумин во урината може да биде знак на оштетување на бубрезите, со што се зголемува ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања, дијабетес или бубрежна болест. Зголемено ниво на албумин во крв се нарекува микроалбуминурија. Нивото на микроалбумин во крвта 30-300 mg / dl значи дека бубрезите не можат правилно да го филтрираат протеинот. Сепак, менувањето на стандардот на живеење и правилен третман ќе ви помогне да го намалите нивото на микроалбумин.

Чекори

Дел 1 од 2:

Промени го животниот стил

Еден. Види за исхрана. Обидете се да користите бавни јаглени хидрати, бавни протеини и ниски производи од шеќер. Оштетените бубрези не можат нормално да ги обработуваат протеините, па затоа им даваат на бубрезите да се релаксираат, намалувајќи го внесот на протеини. Јадете храна богата со бавни јаглени хидрати (поради што не постои остриот пораст на нивоата на гликоза во крвта), содржат неколку протеини, масти, натриум и шеќер. Еве неколку опции:

Бавни јаглени хидрати: овес, грав и грав, кафеав ориз, целото жито тестенини, леќа, моркови, бут и аспарагус.
Нискокрвни производи: Леб и житарици, целост тестенини, салата, целер, зелс, краставици, магдонос, тофу, риба и ниско-масно месо месо.
Ниски маснотии и натриумски производи: Не јадете ништо печено (ако е потребно, користете само маслиново масло) и не ја исклучувајте храната. Не користете конзервирана храна и готови храна (супи, зеленчук, сосови).
Ниски производи од шеќер: јајца, грав, тофу, ореви, сирење или урда, маслинки, спанаќ, редици, аспарагус и јачмен,

Покрај тоа, обидете се да не прејадете, но јадете почесто и мали делови. Сето ова нема да создаде прекумерни оптоварувања.

Сликата со наслов Долен микроалбумин Чекор 2

Не пијте алкохол. Ако имате покачен микроалбумин ниво, тоа значи дека бубрезите работат лошо. Погодените бубрези не можат ефикасно да го филтрираат етанол од алкохолни пијалаци, а ова долго време го зголемува ризикот од зголемен микроалбумин. За да се избегне ова, да се откаже од алкохол и да пие вода, чај и незасладени сокови.

Дозволено повремено пијте чаша црвено вино, но не пијте повеќе или посилни алкохолни пијалоци.

Сликата со наслов Долен Микроалбумин Чекор 3

Фрли пушењето. Се препорачува постепено да ја одбие оваа лоша навика, а не остро да престанете со пушењето. Со остар одбивање на лоша навика, синдромот на укинување може да се појави - затоа не е препорачливо да се брза од крајности до крајности.

Хроничните пушачи имаат поголеми ризици од развојот на хипертензија, бидејќи поради пушењето, се зборуваат крвните садови (намалени), што го прави срцето да работи поинтензивно. Никотинот го зголемува крвниот притисок на 10 mm rt.Уметност. Ако пушите во текот на денот, вашиот притисок ќе биде постојано покачен.

Сликата насловена со помал микроалбумин Чекор 4

Четири

Следете артериски притисок. Висок притисок може да биде фактор кој го зголемува нивото на албумин во урината. Нормалниот крвен притисок е притисокот од 120/80 до 130/80 (mm rt. Уметност.). Артериски притисок во 140 (mm rt. Уметност.) Се смета за високо. За да го намалите притисокот, треба да ја намалите потрошувачката на мрсна храна, производи со висок холестерол и производи од натриум.

Ако редовно сте подигнале притисок, консултирајте се со лекар. Најверојатно, лекарот ќе ги советува лековите кои го намалуваат притисокот што треба да се преземат редовно.

Редовно вршење на вежбање (3-4 пати неделно) за 30 минути - ова ќе помогне значително да го намали притисокот. Многу е важно да се следи тежината, бидејќи дебелината или прекумерната тежина придонесуваат за развој на хипертензија. Консултирајте се со лекар за зголемениот притисок, и ако е потребно, тоа ќе ви препорача некој вид дрога.

Сликата со наслов Долен Микроалбумин Чекор 5

Пет. Пијте повеќе вода. Се препорачува да пиете 8-12 чаши вода дневно - ова ќе помогне да се намали нивото на албумин во урината. Ако се помине многу или имате голема физичка активност, треба да пиете уште повеќе. Ова ќе помогне да се избегне дехидрација, поради што нивото на албумин исто така се зголемува.

Масти и солена храна не само што го зголемува крвниот притисок, туку и ја апсорбира водата од телото. Затоа, имате најмалку две причини да не користите таква храна.

Сликата со наслов Долен Микроалбумин Чекор 6

6. Следете го шеќерот во крвта. Многу е важно да се исклучат од своите диета производи со висока содржина на шеќер за да се избегне дијабетес мелитус, дебелина и високо ниво на микроалбумин. Нормалното ниво на гликоза во крвта се смета за индикатор од 70 до 100 mg / dl. Ако нивото на гликоза на празен стомак е од 100 до 125 mg / dl, тогаш веројатно имате preyabeth.

Ако веќе сте дијагностицирани со дијабетес, нивото на албумин во телото ќе биде надминато, бидејќи неконтролираното ниво на гликоза во крвта негативно влијае на работата на бубрезите. Во просек, нивото на гликоза во крвта кај дијабетичари два часа по оброците е 180 mg / dl. Затоа, сите надминуваат нормални вредности количината на албумин или гликоза негативно влијае на функцијата на бубрезите и може да продолжи да доведе до ренална инсуфициенција.

Тоа ќе ви помогне да ги следите вашата тежина. Здравата исхрана и физичката активност помага да се намалат нивоата на притисок и крв, а намалувањето на нивото на притисок и гликоза може да влијае на вашата тежина.

Дел 2 од 2:

Здравствена грижа

Еден. Редовно проверувајте албумин. Многу е важно периодично да се провери нивото на микроалбумин - тоа ќе ви помогне да разберете како вашиот животен стил влијае на функциите на црниот дроб и бубрезите. Анализата на нивото на микроалбумин ви овозможува да го проверите количеството на албумин во урината. Колку порано проблемот е откриен, толку е поефикасен, ќе има третман, кој ќе има корист за степенот на оштетување на бубрезите.

За да го проверите нивото на микроалбумин, треба да поминете примерок од урина за анализа. Тоа може да биде едноставна анализа на урина, собрани во секое време од денот, а можеби и дневна анализа на урина кога треба да ја собереш целата урина на ден и да го снимате времето на патувања во тоалетот.

Сликата со наслов Долен микроалбумин Чекор 8

2. Добивање резултати и нивна интерпретација. Собраните примероци од урина ќе бидат насочени кон лабораторијата, каде што лабораторијата ќе одржи серија тестови за броење на бројот на микроалбумин. Резултатот се мери во MIL грами (mg) на изгубен протеин дневно. Резултатите може да се толкуваат на следниов начин:

Нормалното ниво на микроалбумин е помало од 30 mg;

Микроалбумин од 30 до 300 mg зборува за лесна нефропатија;

Нивото на повеќе од 300 mg укажува на посериозно оштетување на бубрезите.

Доколку нивото на микроалбумин ја надминува нормата, лекарот, најверојатно, ќе ве испрати повторно да ја пренесувате анализата за да бидете сигурни дека нема грешка, по што соодветниот третман ќе го понуди.

Сликата со наслов Долен микроалбумин Чекор 9

3. Со назначување на лекар, започнете со земање инхибитори на ангиотензин-конвертирачки ензими (ACE инхибитори). Овие лекови ја потиснуваат конверзијата на ангиотензин I во ангиотензин II. Како резултат на нивната акција, крвните садови се прошируваат, како резултат на што вкупниот периферни отпор на садовите е намален - со други зборови, крвниот притисок е намален. АКЕ инхибиторите ја докажаа нивната ефикасност во однос на намалувањето на протеинот во урината.

Најчестите инхибитори на Аце се каптоприл, периндоприл, рамиприл, еналаприл, лизиноприл. Лекарот ќе помогне да се избере најсоодветен лек за вас.

Сликата со наслов Долен микроалбумин Чекор 10

Четири. Разговарајте со вашиот лекар за третман на статини. Ова се лекови кои ги намалуваат нивоата на холестерол во телото - дејствуваат на 3-хидрокси-3-метилглутарил-коензим и редуктите, ја спречуваат синтезата на холестеролот во црниот дроб. Намалувањето на холестеролот води кон олеснување на работата на срцето, крвните садови и бубрезите.

Најчестите статини се аторвастатин, флувастатин, ловастатин, популатин, rutstatin, rosavastatin, симвастатин.

Сликата со наслов Долен микроалбумин Чекор 11

Пет. Доколку е потребно, почнете да правите инсулински инјекции. Инсулинот е хормон кој помага крв за пренос на шеќер во клетките (гликоза), што е извор на енергија. Со недостаток на инсулин, шеќерот во крвта не е префрлен на клетките и останува во крвотокот. За да се одржи нормалното ниво на гликоза во крвта, лекарот може да препорача дневни инсулински инјекции.

Ова е единствениот начин да се намали нивото на шеќер кај луѓето кои страдаат од дијабетес, или луѓе со инсулински отпор. Ако имате сè, со цел со нивото на инсулин, употребата на инсулински инјекции нема да помогне да се намали нивото на микроалбумин.

Совети

Крв во урината (хематурија), одредени лекови, температурни и други бубрежни болести, неодамнешен прекумерен физички напор и инфекции на уринарниот тракт - сето ова може да предизвика зголемување на нивото на микроалбумин во урината, па често лекарите препорачуваат повторно анализирање пред дијагностицирање "Микроалбуминурија".