Как заниматься рефлексологией

Рефлексологијата е древна уметност на лекување, која може да се практикува во удобноста на вашиот дом. Оваа постапка е позната по својата едноставност, бидејќи само треба да извршите притисок врз одредени точки лоцирани во подножјата, рацете и ушите. Многу луѓе можат да ја збунат рефлексологијата со едноставна масажа за печат, што е сосема поинаква постапка. Главната цел на рефлексологијата е подобрување на физичката состојба на телото, а не вообичаената употреба на лосиони и масти за тритуција на потпетиците на нозете. Оваа статија ви нуди некои совети за тоа како сами да се справите со рефлексологијата.

Чекори

Метод 1 од 5:

Концептот на рефлексологија

Рефлексните точки на левата нога се одговорни за органите на левата страна на телото, а рефлексните точки на десната нога, соодветно, за органите на десниот дел од телото. Така, вашиот подножје ги содржи сите потребни точки за да влијае на било која област на телото. Истите рефлексни точки се наоѓаат на ушите и рацете, но повеќето луѓе претпочитаат да работат со поени во стапките.

Еден. Нагласи малку време за да се разбере уметноста на рефлексологијата. Овој метод на обновување на здравото функционирање на телото му припаѓа на категоријата алтернативна медицина, чии основни концепти може да изгледаат странски за вас, и покрај својата долга историја на успешна употреба од страна на народите во светот, почнувајќи од 3.000 години пред нашата ера.

Истражуваат како рефлексните поени во стапките се одговорни за секоја финиста, органот и жлездата на вашето тело. Рефлексологијата ви дава единствена можност да ги стимулирате вашите внатрешни органи со создавање на притисок врз одредени точки.
Работете ги овие рефлексни поени за да ги разбудите природните механизми за лекување на телото и рамнотежата на функционирањето на внатрешните органи.
Ментално подели го вашето тело на мрежата на надолжни и попречни оски, кои со тоа формираат одредени зони на вашето тело. Обидете се да презентирате 5 зони на десната и левата страна на вашето тело, почнувајќи од прсти, завршувајќи го скалпот. Секој таков заговор на вашето тело ќе има рефлексна зона во стапките. Овој метод се нарекува "Zonal терапија".
Ако честопати сте предмет на стресни ситуации, тогаш рефлексологијата може да дојде да помогне, како средство за релаксирање и отстранување на нервниот напон. Впрочем, повеќето од сите болести потекнуваат од стрес, бидејќи телото го поминува лавовскиот дел од својата енергија за да го отплати фокусот на стравот и анксиозноста, давајќи им можност за вируси и бактерии да помине низ дефанзивните редови на имунолошкиот систем.
Подолго притиснете ја рефлексната точка која се наоѓа на ногата, која ќе го стимулира производството на ендорфини (хормони на среќа) во крвта и да ја отстрани болката.
Масирајте ги рефлекторите по повод подемот на нозете (каде што прстите на нозете се поврзани со основата на стапалата за нозете) за да го активирате циркулаторниот систем со цел да ги прочистите дигестивните и лимфните системи од злонамерните токсини.
Имајте на ум дека рефлексологијата е сеопфатна постапка која работи врз основа на хармонија на душата, свеста и телото. Оваа резолуција значи дека вашата ментална состојба не е помалку важна од физичката.

Метод 2 од 5:

Рефлексологија за напнатост и стрес

Отстранете ги чевлите и чорапите, а потоа седнете на турски на килим за јога или било која друга цврста, но удобна површина.

Еден. Болка во вратот со помош на пети масажа. Областа на вашата глава и сè во него е содржана во големи прсти, притисокот врз чии точки може да ги намали главоболките.

Сликата насловена е рефлексологија чекор 3

2. Прикачете го притисокот врз точката на кревање на подножјето на ногата за да ја омекнете болката во градите. Оваа област има рефлексивни точки, респираторен тракт, срце, вилушка, градите и рамената.

Сликата насловена е рефлексологија Чекор 4

3. Кликнете на рефлекторните точки лоцирани на укинување на нозете за да ги намалите непријатните чувства во абдоминалните органи. Процеснете ја оваа област ако сте гаден.

Сликата насловена е рефлексологија Чекор 5

Четири. Отстранете го напонот во рака и нозете со примена на притисок на рефлексни точки на надворешните рабови на вашата стоп.

Метод 3 од 5:

Рефлексологија од несоница

Несоница може да биде предизвикана од стрес, болка или дури и премногу кофеин во вашата храна. Стоп рефлексологија ќе служи како пријатен и природен начин за олеснување на вашата несоница.

Еден. Создавајќи ги истите рефлексни точки што ги користевте за отстранување на напонот и стресот ако вашата несоница е вкоренета во ментални или емоционални феномени, како што се анксиозност или страв.

Сликата насловена е рефлексологија чекор 7

2. Притиснете на рефлексните точки на белите дробови лоцирани на линиите на подножјето на ногата за да се елиминира несоницата предизвикана од тешкотијата на дишењето.

Сликата насловена е рефлексологија чекор 8

3. Се ослободи од синдром на немирни нозе, работејќи на рефлексните точки на срцето, што ќе помогне да се подобри циркулацијата на крвта во телото.

Сликата насловена е рефлексологија чекор 9

Четири. Престанете да спиете во поглед на гасовите, примена на притисок врз рефлексните точки за дигестивни органи. Овие точки се наоѓаат во средниот дел на ногата.

Метод 4 од 5:

Рефлексологија од главоболки

Рефлексотерапија е одличен метод на отстранување на конвенционалните главоболки. Но, ако страдате од хронични или необјасниви главоболки, контактирајте со вашиот лекар за да дознаете дали вашите главоболки биле предизвикани од било скриени патологии.

Еден. Отстранете го напонот и главоболките со примена на притисок врз рефлексните точки на главата и вратот што се наоѓаат на прстите на нозете.

Сликата насловена е рефлексологија чекор 11

2. Притиснете ги сите точки лоцирани на големите прсти. Повторете го овој процес најмалку десет пати за секоја нога. Овој метод е особено ефикасен ако вашата мигрена е предизвикана од синузитис.

Метод 5 од 5:

Рефлексологија од општа болка

Во просек, една сесија на рефлексологија може да ја ублажи целокупната болка и да ги ублажи непријатните чувства. Повеќето рефлексни точки треба да се извлечат 10 секунди во исто време.

Еден. Заработете ги сите рефлексни точки на двете нозе. Користете лесен притисок и обрнете внимание на оние места кои доживуваат болни сензации, бидејќи болката во рефлексната точка е знак на болест на релевантниот орган или заеднички.

Сликата насловена е рефлексологија Чекор 13

2. Дојдете на сите поени во стапките, оценувајќи ги сите области на вашето тело со откривање на болка во рефлекторните точки.

Сликата насловена е рефлексологија чекор 14

3. Откако ќе ги разгледате сите точки во стапките, вратете се на најболните места.

Совети

Поминете кратка рефлексошна сесија пред спиење, што ќе ви овозможи подобро да се релаксирате и дополнете здрава енергија од ноќен сон ако успеете да го опуштите вашето тело и напнати мускули.
Чувајте пешкир или мало ќебе за покривање на ногата, лепење во пасивна состојба.
Рефлексотерапија го зголемува протокот на течност во телото, па не заборавајте да пиете повеќе вода по третманот.
Наредете се мирно и сексуално место со доволна количина на свеж воздух. Вклучете ја релаксирачката музика и уживајте во вашата терапија.

Предупредувања

Алкохолот не треба да се користи пред, за време и по третманот со рефлексологија, бидејќи употребата на алкохол во комбинација со рефлексологија може да го зголеми товарот на органите на телото, бидејќи телото, под дејство на таков третман, се обидува да ги исчисти сите токсини, Вклучувајќи алкохол.
Рефлекситерапија е дополнителен начин на подобрување, а не замена за професионална медицинска нега.
Во рефлексологијата има многу поени способни за олеснување на болката за време на бременоста, покрај тоа, постојат и такви точки за кои е силно притискање, можете да ја намалите болката во процесот на породување. Овие точки се во средината на вашата пета, на нозете на нозете и помеѓу големите и вториот прст. Овие точки може да се користат само за време на породувањето, но во никој случај пред крајниот рок.