Како да се подобри циркулацијата на крвта со користење на рефлексологијата

Рефлексологијата е форма на терапија во која притисокот е главно притисок врз одредени делови на телото, главно на нозе, раце и уши.Истражувањата покажуваат дека рефлекситерапијата ви овозможува да го намалите интензитетот на болката, да се релаксирате и да ја подобрите циркулацијата на крвта.Иако за третман е подобро да се регистрирате за специјалист, некои техники можат да се применат самостојно.

Чекори

Метод 1 од 4:

Подготовка

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 1

Еден. Дознајте зошто се верува дека работи со рефлексотерапија. Главната теорија објаснувајќи ги принципите на работа на рефлекситерапија во 1980-тите. Теоријата вели дека при активирање на одредени зони на нервниот систем, се пренесуваат сигналите, што овозможуваат намалување на целокупното ниво на напнатост во телото. Намалувањето на тензијата ја подобрува циркулацијата на крвта и благосостојбата.

Покрај тоа, се верува дека кога стресот се разликува од изворот, болката поврзана со овој извор исто така се смирува.
Друга теорија вели дека постојат енергетски канали во телото што може да се блокираат со стрес. Рефлексотерапија ви овозможува да ја отстраните заклучувањето и да го утврдите движењето на виталната енергија.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 2

2. Најдете сигурна шема за рефлексотерапија. Шемата ќе укаже на кои области на телото се одговорни за кои органи. На многу зона шеми се означени со цвеќиња, и ќе биде полесно да се најде саканата област.

На добри шеми од регионот ќе бидат прикажани на различни агли. Значи, ќе биде полесно да ги пронајдете вистинските точки на нозете.

Купи шема на која нема да биде премногу, но не премногу малку информации. Вие треба лесно да се движите во шемата.

Шемите обично потпишуваат области, користат описни термини или букви или броеви. Ако коло на поентата е означено со букви или броеви, бидете сигурни дека некаде има декодирање.

Дијаграмот треба да биде информации за основните техники на рефлексологијата.

За подобро да дознаете оваа тема, треба да купите книга или да се регистрирате за курсеви.

Разговарајте со рефлексолог и замолете го да ве советува книги и шеми.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 3

3. Прочитајте ги информациите за шемата. Најди ги точките што одговараат на циркулаторниот и кардиоваскуларниот систем. Ќе треба да работите со точки кои се поврзани со градите и срцето.

Шемата треба да покаже кои точки се погодни за работа со кардиоваскуларен систем.

Ако броењето се користи на мапата, лоцирајте ја точката на ногата што одговара на саканата слика.

Некои дијаграми укажуваат на поени за работа со циркулацијата на крвта, но авторите препорачуваат обрнувајќи внимание на белите дробови, паработиидна жлезда, надбубрежните жлезди, бубрезите, уретерите и мочниот меур.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 4

Четири. Научете како да ги повикате делови од телото со палецот. Ова е посебна техника која ви овозможува да ја подобрите циркулацијата на крвта. Ова ќе ви овозможи да работите подолго, а не огромна рака или палецот.

Техниката е флексибилна и продолжување на палецот.

Притисокот ќе му биде доставен на внатрешниот дел на перницата на палецот.

За обука, ставете палец на нога или на површината.

Свитка прст. Палма малку покренува. Замислете како роботот индексира.

Седна од прст. Не префрлете ја раката - движете напред само со прст.

Притиснете ја површината помеѓу свиткување и продолжување на прстот.

Можете да го направите со другите прсти. Го стори истото со показалецот - се наведнува и го исправи, работи на саканата област.

Метод 2 од 4:

Опрема за работа со чекори

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 5

Еден. Најдете мирна и чиста работа. Рефлекмотерапијата може да биде ангажирана насекаде, но во мирно и чисто место ќе можете да ги постигнете најдобрите резултати.

Мирно место ќе ви овозможи да се опуштите и да добиете максимална постапка.
Осветлувањето мора да биде пригушено, а температурата е удобна.
Вклучете ја тивка музика или работа во тишина. И двете можат да ви помогнат да се релаксирате.
Измијте ги рацете и исечете ги ноктите. Отстрани со декорации.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 6

2. Подготви раце и нозе. Отстрани чорапи и чевли. Нозете треба да бидат чисти, и тие не треба да бидат рани. Измијте ги рацете и нозете пред да започнете со работа.

Ноктите мора да бидат кратки и без остри рабови.

Ако има оштетувања на нозете, не ги допирајте овие сајтови. Побарајте парчиња, осип и брадавици.

Сликата под наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 7

3. Погледнете ја шемата и најдете броеви и други знаци таму. Истражувајте ја областа со која треба да работите. Можете да работите со сите нозе, но постојат посебни поени, чија студија ви овозможува да ги решите проблемите со циркулацијата на крвта.

Ако има броеви или снимки во дијаграмот, запомнете кои броеви или букви се одговорни за областите што ви се потребни.

Најдете точки што одговараат на срцето, циркулацијата на крвта и лесно.

Чувајте ја шемата при рака додека работите.

Сликата под наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 8

Четири. Започнете влијание на точка одговорна за срцето. Притиснете ја точката на левата нога два палци. Оваа точка е задоволна голема, па тие одат низ него со два прста во насока на стрелките на часовникот.

Ова ќе ги отстрани тензијата во оваа област и ќе ја подобри циркулацијата на крвта.

Работа со голем прст. Ставете го прстот на ногата, а потоа наведнете го, подигнувајќи ја дланката. Ставете го прстот на ногата повторно, не се движи рака.

Можете да работите со други прсти. Го стори истото показалец. Како по правило, поудобно е да се направи на врвот на ногата.

Притиснете ја точката само неколку секунди.

Ако заборавите каде е срцето, проверете со шемата.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со чекор на рефлексологија

Пет. Заработете белодробна точка. Притиснете ја точката на левата нога. Оваа точка е дури и повеќе од областа одговорна за срцето.

Поентата на белите дробови се наоѓа околу точка на срцето.

Притиснете ја точката за неколку секунди и направете го истото со целата област.

Притиснете ја точката со два прста и ослободување.

Може да се стави на подножјето на старите прсти.

Ова ќе го отстрани напонот во областа на белите дробови. Ќе ви биде полесно да дишете, и вашата циркулација на крвта ќе се подобри.

Метод 3 од 4:

Опрема за работа со дланки

Сликата под наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 10

Еден. Најдете мирно и тивко место. За рефлексотерапија нема потреба од посебна опрема. Како и во случај на нозете на рефлексотерапија, треба да побарате удобно место каде што можете да се опуштите и да добиете максимум постапка.

Ако работите со друго лице, замолете го да легне или удобно да седне.
Рефлексологијата може да се ангажира на кое било место, но најдобро е да го направите тоа во мирно и изолирано место.
Измијте ги рацете и исечете ги ноктите. Ако ја направите постапката на друго лице, замолете го да ги отстрани украсите од рацете и да го отстраните.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 11

2. Проверете ја шемата. Најдете области одговорни за циркулацијата на крвта. Најди ги овие сајтови на дланката.

Шемата може да биде азбучен или нумерички знаци. Дознајте кои знаци укажуваат на точките одговорни за циркулацијата на крвта.

Дијаграмот, исто така, може да содржи и други зони за да помогне во подобрувањето на циркулацијата на крвта, како што се светлината или бубрезите.

Работата со овие зони ќе ги намали тензиите во оваа област и ќе ја подобри циркулацијата на крвта.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 12

3. Ставете ги прстите. Прстите се одговорни за сè што е над вратот: мозокот, черепот, гласините, визијата. Почнете да работите од горната страна на левиот палец. Нежно притиснете го подрачјето и одете на следниот. Доаѓаат по целата должина на прстот.

Направете го тоа со големи прсти од втората рака. Цврсто притиснете и возете прст околу.

Држете го прстот 3-5 секунди.

Кога ќе завршите со палецот, одете на индексот. Работете го на врвот надолу, притискање на палецот.

Го стори истото со сите ваши прсти.

Ова ќе овозможи да се отстрани тензијата во телото, а недостатокот на напон ќе има корист за циркулацијата на крвта.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 13

Четири. Започнете со кликнување на палмите. Палма е поврзана со торзото и абдоминалните органи. Ставете ја раката на рамен површински дланка. Притиснете го големиот прст на влошки под прстите. Притиснете нагоре, дното и перницата.

По завршувањето со ова, одете на вашата дланка.

Почнете да опаѓате подолу, преминете на страната низ палма.

Штрајк на базата на палецот нанадвор. Ова е широка област, и таа е поврзана со многу тела.

На крајот од отворено, притиснете на рачниот зглоб, прво лево, потоа оставете надесно.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 14

Пет. Штрајк втора рака. Направи сето тоа со втората рака. Ако работите со двете раце, тоа ќе ви овозможи да постигнете рамнотежа и максимален ефект.

Метод 4 од 4:

Како да најдете добар рефлексолог

Сликата под наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 15

Еден. Побарајте специјалисти во вашиот град. Важно е да се избере специјалист со иста претпазливост како лекар или автомобил механичар. Дознајте колку што е можно за специјалист, а вашите пари нема да бидат потрошени залудно.

Контакт препораки. Прашајте го вашиот лекар ако тој може да ви советува специјалист. Можете исто така да побарате препорака од роднини и пријатели кои отишле на рефлексисти.
Побарајте професионални организации и лекари рефлекситерапевти кои работат таму. Истражете ги сите достапни информации за оваа тема.
Обрнете внимание на квалификациите и образованието на лекарите. Прашајте каде лекарот студирал и дали има сертификати и дипломи. Како по правило, за да се добие сертификат потребно е да се изработи одреден број часови.

Сликата со наслов Зголемување на циркулацијата со чекор за рефлексологија

2. Разговарајте со лекарскиот рефлекситерапевт за вашите здравствени проблеми. Во некои болести оваа терапија е контраиндицирана.Ако имате болести кои ќе бидат дискутирани подолу, предупредете го вашиот лекар.

Рефлексотерапија е контраиндицирана со:

Вен. Тромбоза

Тромбофлеи

Цел на нозете или рацете

Акутна инфекција со високи температури

Префрлен срцев удар (во првите две недели)

Нестабилна бременост

Високо квалификуван рефлексолог може да изврши работа, почитувана грижа, ако е достапна:

Бременост во првиот триместар

Инсулино-зависен дијабетес

CANCEC

Епилепсии

Прием на анти-агагулаторни лекови

Земајќи голем број на лекови или препарати во големи дози

Пренесена операција на срцето (првите 6 месеци по операцијата)

Инфективни болести (плантарни брадавици, СИДА, хепатитис Б или Ц)

Сликата под наслов Зголемување на циркулацијата со рефлексологија Чекор 17

3. Бидете подготвени за фактот дека ќе ви требаат неколку техники. Рефлексотерапијата е најефективна во редовните сесии. Една посета на лекар може да има корист, но ефектот на сесиите се акумулира.

Се препорачува да се оди на сесии еднаш неделно за 6-8 недели.

Ако имате намера да ја надминете одредената болест, одење почесто.

Не се потпирајте само на рефлексотерапија. Таа, се разбира, може да помогне, но е подобро секогаш да се комбинира со третманот назначен од докторот.

Совети

Рефлексотерапија не е иста како и масажа на рака и нозе.
Рефлексната технологија техники за раце и нозе се различни. Постои постојан притисок на еден момент, и на нозете, притисокот се дистрибуира преку поширока област.
Рефлексотерапија треба да се користи во комбинација со други видови на третман, и не ги заменува.
Пијте колку што е можно повеќе вода, бидејќи тоа ќе помогне да се измие отпадот од телото.

Предупредувања

Притисокот мора да биде точен и силен, но не остри.
Не притискајте го оштетениот дел од телото. Не допирајте парчиња, осип и модринки.
Ако имате било какви болести, пријавете ги на рефлекситерапевтот.