Како да се направи раката рефлексологија: 13 чекори

Како и на нозете и ушите, на нашите раце постои "Мапа" Човечки организам. Секој дел од телото, вклучувајќи ги и внатрешните органи, одговара на одредена рефлексна точка на рака. Притискање на рефлексните точки на рацете, ќе ги стимулирате нервните импулси кои одат на соодветни делови на телото. Овие импулси предизвикуваат реакција на релаксација. Кога мускулите се релаксираат, а крвните садови се отвораат, циркулацијата на крвта е зајакната, што значи дека количината на кислород и хранливи материи кои влегуваат во клетките на овој дел од телото се зголемува.

Чекори

Еден. Користете своја рачна рефлексологија за да ги олесните таквите симптоми како главоболка, запек или болка во рамо. Рефлексологијата на рацете бара од вас да користите малку поголем притисок отколку на нозете, бидејќи рефлексните точки на рацете се наоѓаат многу подлабоко.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 1

2. Седнете во удобен стол во тивка, затемнета соба.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 2

3. Опуштете се, примена на омилен лосион. Маслата и лосионите обично не се користат за професионални рефлексолошки сесии, но нема да има штета ако ги примените кога спроведувате неформална сесија.

Сликата насловена се применува рефлексологија на чекорот на рацете 3

4. Масирање на раце со лосион за неколку минути, или додека е целосно апсорбирана. Тоа ќе ги релаксира вашите раце и ќе ја зголеми нивната флексибилност со подготовка на рефлексотерапија. Не користете дебел лосион или такво масло, од кое рацете и прстите ќе станат лизгави.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 4

Пет. Затворете ги очите и фокусирајте се на тој дел од телото каде што чувствувате непријатност или болка. Понекогаш можете само да се чувствувате како некој дел од вашето тело да му треба прилагодување.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 5

6. Испитајте ја рачната рефлексологија шема за да се утврди кои рефлексни точки на рацете одговара на оние делови на телото со кои сакате да работите. На пример, ако имате болка во левото рамо, ја погледнав шемата, ќе видите дека рефлексните точки на левото рамо се на мајчиниот мизар.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 6

7. Силно притиснете на точка на рефлектор. Постепено може да го зголемите притисокот, додека важно е да бидете сигурни дека сте "Почна" Рефлекс, но ако чувствувате болка, тогаш олабавете го притисокот.

Сликата насловена се применува рефлексологија на чекорот на рацете 7

осум. Поддршка притисок за 30 секунди, а потоа ослободување.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 8

Девет. Почекајте неколку секунди и повторете. Можете или да притиснете за уште 30 секунди, или притиснете и ослободете ја рефлексната точка, во форма на пулсирања за 30 секунди.

Сликата насловена се применува рефлексологија на чекорот на рацете 9

10. Користете индекс или палец за нежно притискање, ако не сте погодни за силна техника на притисок. Направете кружни движења над рефлексивната точка за 5 секунди во една насока, а потоа во спротивна насока, за уште 5 секунди. Повторете неколку пати за секоја рефлексна точка.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 10

Единаесет. Направи рефлексотерапија на сите зони на двете раце, но посвети поголемо внимание на проблематичните зони.

Сликата под наслов Примени рефлексологија на рацете Чекор 11

12. По завршувањето на сесијата за рефлексологија, посетете мирно најмалку 10 минути. Ако постои таква можност, тогаш легнете и релаксирајте половина час.

Сликата со наслов Примени рефлексологија на чекорот на рацете 12

13. Пијте неколку чаши вода во рок од неколку часа по рефлексотерапија. Водата ќе помогне да се отстранат токсините кои беа ослободени од вашите органи и мускули за време на сесијата.

Совети

Секогаш работи со рефлексни точки на двете раце, така што вашето тело не излезе од рамнотежа.
Методот на рефлексологија на рацете е дека кога нешто не функционира во телото правилно, со притисок врз соодветната рефлексна точка на раката, ќе се појави невообичаено чувство. Можно е со притисок врз сензационата точка ќе биде повеќе тешко, помек, повеќе нежна, или дури може да се чувствувате криза. Ако наидете на болно место, тогаш проверете ја рачната рефлексолошка шема за да видите која област на телото оваа точка одговара на.
Рефлекмотерапијата при рака ќе ви ги даде истите резултати како и на било кој друг дел од телото, но за да ги добиете овие резултати, ќе потрае малку повеќе време.
Потемнатата, тивка просторија е идеална за сесија, можете да се вклучите во рачна рефлексологија што седи во авион или за десктоп.
Ако страдате од артритис, а употребата на индекс и палец предизвикува болка, можете да користите други предмети кои ќе ви помогнат да аплицирате за рефлексни точки. Можете да купите специјални алатки за рефлексологија, но тие се скапи. Можете да го добиете истиот резултат ако користите предмети за домаќинство за да извршите притисок врз вашите рефлектори. Обидете се да притиснете или да се тркалаат во рака голф или мала, кружна ставка, на пример, curlers. Ако премногу болно го притиснете објектот, тогаш ставете го на рамна површина и со рака, притиснете го толку колку што е можно поскоро.
Промена на раката рефлексологија сесија на пријател, ставете ја на маса спроти вас и стави под неговите четки и зглобовите на крпа, така што рацете беа опуштени.

Предупредувања

Не прави рака рефлексотерапија ако имате повреди на вашите раце. Наместо тоа, користете друга форма на рефлексологија, како што е рефлексологијата на ногата или увото, додека вашата рака е лекува.
Рефлексотерапија е дополнителен третман метод. Не обидувајте се да ги дијагностицирате и да се лекувате со секоја сериозна болест или состојба. Консултирајте се со лиценциран лекар во дополнение на независна употреба на рефлексотерапија.

Што ви треба

Лосион (не е потребно)
Алатки за рефлексотерапија (опционално)
Шеми за рефлексологија на РУКА