Како да останете во свежина во топло време: 10 чекори

Без разлика дали сакате да останете во свежина во топло време? Ова ќе ви помогне во оваа насока.

Чекори

Еден. Купи себе си шербет, крем за сладолед или друга ладна деликатес.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото Чекор 2

2. Пијте многу ладна вода. Бидејќи сте пот во текот на летото многу повеќе, треба да ги вратите резерви на вода во телото, па често пиете голема чаша вода или да носите шише со вода во вашата рака. Добар начин за одржување на температурата на ладна вода е да се преправите во шишето со вода во замрзнувачот од 30 минути до еден час, што ќе ви овозможи долго време за да уживате во ладна вода на улица во топло време, бидејќи многу време ќе Одете на екстрактот. Не се впуштајте на дехидрација.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото Чекор 3

3. Соберат вашите пријатели и одат да пливаат заедно, организираат вода битка или одбие со вода од кофи. Одете до езерото, реката или во базенот, воопшто, останете поблиску до вода.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото Чекор 4

Четири. Поставете ги ледените пакети на вашите зглобови, кои ќе ја изладат крвта во вените и веднаш ќе ви овозможат да се изладите. Можете исто така да ги впие вашите зглобови во ладна вода или да ја измиете водата со иста температура.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото Чекор 5

Пет. Покријте го листот за време на спиењето и насочете го вентилаторот. Можете исто така да го фрлите покриеното во вода, што ќе ви овозможи да останете во свежина пред да не успее.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото 6

6. Исклучете го непотребното светло, телевизијата, печката и така натаму. Во текот на денот, задржи повеќето извори на светлина во надвор од државата, бидејќи тие произведуваат многу енергија и топлина!

Сликата со наслов Остани за време на летниот чекор 7

7. Често се тушира и бања во умерено топла или ладна вода за да не се прегрее.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото Чекор 8

осум. Ако имате климатизација, вклучете го. Чувајте го филтерот чист, инаку може да се заглави и да ги зафати габите. За подобар ефект, затворете ја вратата во просториите во кои функционира климатизацијата, што ќе помогне да се одложи ладниот воздух во една соба.

Сликата со наслов Останете ладно за време на летото Чекор 9

Девет. Инсталирајте го климатизерот на "висока" позиција за побрзо и побрзо да го ширите ладниот воздух. Оваа функција не треба да се меша со промена на температурата на воздухот, бидејќи нема да апсорбира многу повеќе електрична енергија, но може да произведе најгласен свиреж звук на летање воздух.

Сликата со наслов Остани за време на летото Чекор 10

10. Користете пренослив вентилатор со прилагодување на саканата моќност за да ве задоволи за температурата.

Совети

Не заборавајте да вода вода и вашите домашни миленици, така што тие не се прегрее.
Останете во собата во силна топлина.
Носете глава.
Ставете ги чорапите во замрзнувачот.

* Пијте многу вода.

Предупредувања

Ако мислите дека не јадете доволно вода, можете да се донесете на дехидрација и сериозно да се разболите.
Ако не се грижите за вашето домашно милениче, исто така може да се прегрее или дури и да умре.