Како да научите пливање возрасен човек

Научете возрасен за пливање може да не е лесно, во исто време може да донесе огромно внатрешно задоволство. Ќе треба однапред да разговарате за причините зошто ученикот сака да научи да плива на оваа возраст, како и сите можни стравови и прифатлив распоред за очекуваниот напредок. За почеток, неопходно е ученикот да се користи за да биде во водата, наводнување на лицето и да го задржи живот. Потоа научете ги неколку основни стилови за пливање, давајќи јасни, кратки упатства, позитивно ги зајакнуваат. Веќе за кратко време, вашите ученици ќе пливаат без помош!

Чекори

Метод 1 од 4:

Подготовка на часови

Еден. Прашајте го лицето зошто сака да научи да плива на оваа возраст. Некои луѓе го бараат ова од општите безбедносни причини. Другите сакаат безбедно да ги водат своите деца во базенот. И третиот сон да го порази долгогодишниот страв од детството. Разбирањето на причините ќе ви помогне да одлучите како да изградите лекции и на кои вештини за фокусирање.

На пример, ако вашиот студент сака да научи да плива за да ги придружува своите деца во базенот, можете да потрошите повеќе време за да го подобрите пливачкиот слободен стил, бидејќи ова е најдобриот начин да се дојде до лице на кое му е потребна помош во вода.
Помагање на ученикот да се совлада во овој стил, ќе го предизвика чувството дека тој најбрзо ги достигнува своите цели.

Сликата под наслов Научете возрасен за пливање Чекор 2

2. Оцени го сегашното ниво на подготовка. Прашајте го ученикот, без разлика дали имал искуство со едрење. Ако е така, замолете го да покаже некои вештини што тој веќе ги има.

Прашајте дека тој е најмногу и најмалку удобен за, врз основа на ова, да ја зголеми неговата доверба.

Сликата под наслов Научи возрасен за пливање Чекор 3

3. Направи распоред чија цел е постигнување на целите. Разговарајте за конечните резултати што студентот се надева дека ќе достигне и да излезе со прифатлив план за нивно спроведување. Разговарајте за бројот на часови неделно, и дали ученикот треба да плови самостојно како "домашна задача". Покрај тоа, му го обезбеди времето на некои важни фази.

На пример, би било корисно да се планира ученикот ќе може да направи круг по целата должина на базенот без помош на одреден датум.

Метод 2 од 4:

Надминување на стравот од вода и страв да се удави

Еден. Разговарајте за сите можни стравови за пливање. Можно е причината за која вашиот студент сѐ уште не научил да плива, лежи во страв од вода или во страв од потоп. Во овој случај, важно е студентот да ги сподели овие информации, така што знаете како да го прилагодите стилот на учење.

На пример, ако некое лице се плаши од вода, најверојатно ќе треба повеќе време за да се навикне само во вода или наводнето лице.

Сликата со наслов Научете возрасен за пливање Чекор 5

2. Инсталирајте доверба надвор од водата. Кога некое лице се соочува со страв од вода, тој често вели дека нема ништо да се плаши. Но, бидејќи тој Стравувања, Потоа со едноставно празнење ќе падне само во очите. Инсталирајте доверба надвор од водата каде што лицето се чувствува поудобно. Благодарение на ова, тој ќе почне да ве верува и сигурно ќе ги следи вашите упатства во водата.

Започнете лекции надвор од базенот, помагајќи му на лицето да научи како да Растојание Пред пливање.

Не заборавајте да организирате паузи, ако ученикот изгледа претерано вознемирен или вознемирен.

Сликата со наслов Научете возрасен за пливање Чекор 6

3. Дајте инструкции на чирачот за да влезете во глуждот во водата. Замолете го да влезе во мал дел од базенот и да остане таму со глуждот во водата. Тој може да оди, прска или да застане (стори сé што е удобно). Нека остане во оваа позиција колку што сака.

Алтернативно, студентот може да седи на работ на базенот и да разговара во водата во водата.

Веднаш штом ќе го совлада, замолете го да го изгори и исплакнете лицето со вода. Поголемиот дел од неговото тело се уште ќе биде надвор од водата, но влажно лицето во овој момент може да биде многу корисно за надминување на стравот.

Децата, пливаат, најверојатно, ќе треба поголем надзор во оваа зона. Обезбеди слобода на движење на учениците за возрасни и ќе ви овозможи да сторите сé што сака.

Сликата под наслов Учат возрасен за пливање чекор 7

Четири. Направи акцент на тоа како главата држи на водата. Многу возрасни студенти може да доживеат лесен страв од вода, поради што тие не студирале пливаат во толку млада возраст. Обидете се да го донесете на нивното создавање дека главата ќе остане на водата. Тоа може веднаш да се релаксира некои ученици.

Намалете ја дланката во водата за неколку сантиметри под лицето на некое лице и побара од него да стигне до вашата рака на вашата рака без употреба на сила, само вчитување на лицето надолу. Тој ќе разбере дека е невозможно.

Можеби возрасни ученици ќе ви бидат корисни ако им објасните на принципот на работното подигнување. Често возрасни луѓе се смируваат кога добиваат повеќе информации.

Сликата со наслов Научете возрасен за пливање Чекор 8

Пет. Го убеди на влажно лице. Една од првите работи што ви се потребни за да се направат возрасни пливачи е да се навикне на потопување на лицето во водата. Веднаш штом ќе го направат тоа, останатите фази ќе бидат многу побрзи.

Нудат студентите да пеат во вода. Така тие ќе го притиснат воздухот во водата и ќе разберат што е како - дува меурчиња кога лицето е под вода.

Сликата под наслов Научете возрасен за пливање чекор 9

6. Научете го да ја потопи главата под водата. Побарајте од ученикот да го одложи вашиот здив, а потоа полека спуштете ја главата, така што устата е под вода (нивото на водата треба да биде помеѓу устата и носот). Потсетете го дека тој може да дише нос, дури и кога устата е потопена во вода. Замолете го да остане во таква положба за неколку минути додека не се навикне на дишејќи го носот.

Веднаш штом тој ја одложи оваа акција, можете да побара од него да го затвори носот и да ја намалам главата малку под (само неколку моменти секогаш). На крајот, тој се прилагодува и може целосно да ја потопи главата под водата.

Метод 3 од 4:

Инструкции

Еден. Зборувајте кратко. Направете кратко и љубезно. Нема потреба да се преоптоварува студентот со прекумерни количини на информации додека не се концентрира на подобрување на вештините за пливање.

Наместо да му обезбеди на студентот многу инструкции, обидете се да се фокусирате на еден или два елементи во исто време.
Кажи ми нешто како: "Беше одлично! Овој пат, ајде да се фокусираме на фактот дека силно ќе го отфрли ѕидот и ќе се соочи со малку ".

Сликата со наслов Научете возрасен за пливање чекор 11

2. За да започнете да предавате некоја личност Пливаат на грб. Започнете со едноставен стил, на пример, едрење на грбот. Оваа техника во голема мера лежи во одржувањето на телото на водата, и тука многу бизарни движења треба да се исчистат со текот на времето. Веднаш штом вашиот возрасен студент ќе научи да остане на задниот дел, можете да се преселите на учење на рацете и нозете.

Побарајте од ученикот да го задржи ѕидот зад главата, додека тој лежи на грб, а потоа му каже да изврши флат. Тоа ќе биде одличен начин да се навикнеш на движењата.

Веднаш штом ќе се совлада, тој може да се обиде да ги лептира нозете, пловејќи подалеку од ѕидот.

Конечно, научете го да ја бранувате секоја рака над главата и под вода за да ја завршите обуката во овој стил.

Сликата под наслов Научете возрасен за пливање чекор 12

3. Учат Филтер стил пливање. Ова е еден од најчестите стилови, па затоа е одлична почетна точка за учениците за возрасни возрасни. Веднаш штом вашиот студент ќе почне самоуверено да ги тресе нозете во водата, држејќи зад ѕидот, продолжи да ги учат вистинските респираторни техники. Замолете го да го намали лицето во водата, да ја сврти главата надесно и да земе здив, а потоа повторно да ја спушти мојата глава и издишување под вода, а потоа да ја свртите главата налево и да дишете. Вежбајте ги овие движења повторно и повторно додека ученикот не е леснотија.

Потоа обидете се да додадете движења со вашите раце, научи студентот на ебам нозе, во исто време подигање на една рака над главата и спуштајќи го во водата. Веднаш штом ќе го совлада, можете да започнете со синхронизирање на вашиот здив со движењата на рацете.

Сликата под наслов Научи возрасен за пливање чекор 13

Четири. Научете го неколку големи плитки стилови. Ги демонстрираат самите така што учениците ќе видат како да се стремат. Покажете им неколку големи стилови, вклучувајќи граден удар, Пеперутка, пливање на страната и елементарното пливање на грбот.

Колку повеќе ученикот ќе ги совлада овие стилови, посигурни дека ќе се почувствува во водата.

Возрасни особено како структурата и организацијата. Проучувањето на формулираните плитки за пливање ќе им помогне на многу од нив да се чувствуваат посигурни и успешно.

Метод 4 од 4:

Интеракција со учениците за возрасни

Еден. Зборувајте со нив како кај возрасните. Често наставниците почнуваат да ги поучуваат возрасните за пливање, користејќи инструкции за деца. Сепак, запомнете: најверојатно, вашите возрасни ученици веќе се соочуваат со анксиозност или непријатност. Последното нешто што го сакаат е - со цел да ги третираат како децата.

Ги фалат кога заслужуваат дека љубезно објаснуваат како можат да го подобрат она што го прават, и секогаш ги контактираат со почит и внимание.
Оставете го времето за студентите да размислуваат, да поставуваат прашања и да научат во сопственото темпо.

Сликата под наслов Научи возрасен за пливање чекор 15

2. Поставете го вашиот стил на учење. Сите луѓе се различни, и секој ученик има потреба од индивидуален пристап. Погледнете ги вашите одделенија и видете што најсоодветно. Потоа прилагодете ги упатствата во согласност со секој студент.

На пример, некои учат, гледајќи некој друг прави акција, додека други прават напредок, вршење на задачи и примање повратни информации.

Сликата под наслов Научи возрасен за пливање Чекор 16

3. Зачувај позитивен амбиент. Не се концентрира на фактот дека возрасниот пливач не е во ред. Подобро поттикнување на неговите напори, велат дека тој се справува и советува како да ги трошат постоечките вештини.

Ако ученикот доживува проблеми со одреден стил, обидете се да кажете нешто како: "Вашите движења на главата од страна на страна се одлични! Сега да се фокусираме на чување на рацете во текот на целиот процес. ".