Како да се запре Vertigo

Vertigo - исклучително непријатна болест, која се карактеризира со вртоглавица и чувство на постојана ротација или движење. Тоа може да предизвика гадење, повраќање и губење на рамнотежа. Причините за вртоглавица се разновидни, па пред да научат да ги потиснуваат нападите, неопходно е да се открие точно што е предизвикано од вртоглавица и осигурајте се дека вртоглавицата не е поврзана со која било посериозна болест. Постојат голем број на ефективни начини за запирање на чувството на вртоглавица.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 4:

Непосредни мерки

Еден. Премести полека. Ако се случи со нападот на вертиго, во никој случај не ја менувајте вашата позиција брзо. Обидете се да се движите колку што е можно побавно за да се намали вртоглавицата. Тоа ќе ви помогне да се фокусирате и разјаснете ја главата. Ако стоите или одите, обидете се да се потпрете на нешто стабилно, на пример на ѕидот или оградата.

Доколку е потребно, направете мали паузи и одмор пред полека да се движите понатаму.
Вертиго не треба целосно да те лиши за мобилност или да се меша во утринските часови. Не плашете се да се движите, само направете го тоа внимателно и полека!

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 2

2. Обидете се со помал изглед. Не гледајте подолго време, бидејќи ја подобрува дезориентираноста во просторот и гадењето. Најдобро чувајте ја главата директно и погледнете пред вас. Ако треба да се навалите или да ја свртите главата и да погледнете во друга насока, направете го тоа полека и непречено.

Иако симптомите не мора значително да се влошат ако го преведете изгледот нагоре, подобро е да се воздржите од такви класи како што е водство на редоследот на горната полица или да го видите екранот лоциран над вашето око.

Можете да доживеете непријатност и кога гледате надолу.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 3

3. Не се фокусира на подвижни објекти. Набљудување на објекти за брзо движење, на пример поминување со автомобил или воз, може да ја подобри вртоглавицата. Покрај тоа, можеби е тешко да се фокусирате на премногу блиски или далечни предмети. Ако се обидете да се фокусирате на нешто, затворете ги очите и направете длабоки вдишувања. Тоа ќе помогне во ублажување на непријатни симптоми.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 4

Четири. Лежи во наклонетовата позиција. Обидете се да не одите хоризонтално, бидејќи може да го зајакне вртовите. Чувајте ја главата малку подигната за да ја намалите вртоглавицата. Седнете или учат во наклонетиот став: За да го направите ова, ставете ги перниците или користете стол со преклопен грб.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 5

Пет. Седнете во мирно место. Седнете во тивка темна соба за да ја намалите вртоглавицата и другите непријатни симптоми на врски. Можете да легнете на креветот или во столот и да ја одморите главата со перници. Исклучете ги светлините и електронските уреди, ТВ и радио. Тивка, мирна атмосфера ќе помогне во намалувањето на вртоглавица.

Обидете се да седите на тивко место најмалку дваесет минути. Можеби ова ќе биде доволно за да се ослободи од непријатни симптоми. Ако вртоглавица не помине во 20 минути, остатокот уште колку што е.

Метод 2 од 4:

Маневрирање на епип

Еден. Утврди, поради што увото има вртоглавица. Седнете на креветот, така што вашата глава е малку проголтана од работ откако ќе лажеш. Свртете го правото на главата и брзо лажете. Почекајте една минута и проверете дали имате вртоглавица. Повторете го истото со левата страна. Ако вашата глава се врти кога ќе свртите десно, проблемот е предизвикан од десното уво. Ако се чувствувате вртоглавица по превртување на лево, вртоглавица е поврзана со левото уво.

Сликата со наслов Олбливи Vertigo Чекор 7

2. Полека свртете ја главата на 45 степени. Седнете на работ од креветот и свртете ја главата на 45 степени на страната каде што се наоѓа проблемот. Не вртете ја главата премногу (брадата не треба да стигне до рамото).

На пример, ако вертигото е предизвикано од левото уво, свртете ја главата налево. Ако проблемот е поврзан со десното уво, треба да ја претворите главата до 45 степени на десно.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 8

3. Стартувај на креветот. Откако ќе ја претворите главата, брзо паднете го грбот на креветот. Пред-стави под рамената перници. Во исто време, главата треба да остане свртена. Опуштете го вратот и рамената. Држете ја оваа позиција за 1-2 минути.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 9

Четири. Свртете ја главата до 90 степени. Продолжете да лажете и полека да ја свртите главата 90 степени во спротивна насока. Не ја крева главата - таа мора да лежи на работ на креветот. Држете го во оваа позиција 1-2 минути.

Ако вертигото е предизвикано од левото уво, треба да ја претворите главата 90 степени десно. Ако проблемот е поврзан со десното уво, свртете ја главата.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 10

Пет. Превртување на "нормална" страна. Се одвива со целото тело и лежи на таа страна каде се наоѓа здравото уво. После тоа, свртете ја главата (додека телото треба да остане неподвижен), така што вашиот поглед е испратен до подот. Останете во оваа позиција 1-2 минути.

Ако вертигото е поврзано со левото уво, треба да легнете на десната страна.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 11

6. Доколку е потребно, повторете го движењето. Некои од горенаведените серии на движења носи непосредно олеснување. Друга епипена маневар треба да повтори неколку пати. Ако симптомите не поминуваат, продолжете со извршување на оваа серија на движења три пати на ден. Стоп за вршење на маневар за Epipe ако немате непријатни симптоми во рок од 24 часа.

Овие движења може да се извршат по будењето, за време на ручек и пред спиење.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 12

7. Во текот на неделата, не легнете ја плафијата, обидете се да не ја навалите главата и не го разнесете. Користете фотелја со преклопен назад или перница за да легнете за време на спиење под агол од 45 степени. Обидете се да ја задржите главата директно. Ова ќе помогне да се избегнат повторени симптоми на вртоглавица.

Корисно, исто така, не лежи на "лошата" страна.

Не ја скокајте главата назад кога ќе ги избришете или вметнете капките во очите.

Метод 3 од 4:

Фостер маневар

Еден. Утврди што уво е поврзано со вртоглавица. Седнете на креветот, така што вашата глава е малку проголтана од работ откако ќе лажеш. Свртете го делото на главата и лажете. Почекајте една минута и проверете дали имате вртоглавица. Повторете го истото со левата страна. Ако вашата глава се врти кога ќе свртите десно, проблемот е предизвикан од десното уво. Ако се чувствувате вртоглавица по превртување на лево, вртоглавица е поврзана со левото уво.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 14

2. Стојат на подот на колена. За да започнете со, лежи колена на подот. Во исто време, не слегувајте ги колковите и задникот на кавијар. Нозете треба да се свиткаат во колената под прав агол. Ставете ги дланките на подот веднаш под рамената. Подигнете ја брадата и погледнете го таванот 5-10 секунди.

Ако подот не е покриен, ставете крпа или спортски килим.

Сликата со наслов Обекнување Vertigo Чекор 15

3. Намалете ја главата на подот. Намалете ја брадата во градите и потпирајте го на подот. Во исто време, сеуште се потпираат на половина колена и дланки. Продолжете да се наведнувате напред додека не го допрете подот челото (карлицата мора да остане зголемена). Останете во оваа позиција за околу 30 секунди.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 16

Четири. Свртете ја главата. Останете во иста позиција и свртете ја главата во страната каде што има проблем уво. Во исто време, вашиот став треба да биде насочен по рамото. Останете во оваа позиција 30 секунди.

На пример, ако вертигото е предизвикано од левото уво, треба да ја претворите главата налево.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 17

Пет. Подигнете го врвот на телото. Брзо ја кренете главата, притиснете го подот и исправете го грбот. Како резултат на тоа, вашата глава мора да биде на една висина на грбот, така што увото се наоѓа во паралелно. Продолжете да застанете на сите четири и држете го крајот на главата на 45 степени. Останете во оваа позиција 30 секунди.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 18

6. Подигнете ја главата. Подигнете ја главата, така што Macuskkin е насочена кон таванот, и брадата - на подот. Во исто време, главата мора да се ротира со проблемот уво на рамото. Многу бавно стои.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 19

7. Повторете движење. Ако вашата состојба не е подобрена, повторно повторете го движењето. Можеби ќе треба да ги исполниш неколку пати за да вертиго. Пред повторувањето на движењето, одвојте 15 минути по прв пат. Иако оваа вежба може да се изврши колку што е можно, веројатно ќе се консултира со лекар ако не помогна по 3 или повеќе обиди.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 20

осум. Приближно една недела спие во подигната позиција на "добрата" страна. Одете во кревет, така што проблемот е одозгора, и ставете неколку перници под врвот на телото. Можете исто така да ставите една перница под страна, за да не се сврти во сон.

Метод 4 од 4:

Здравствена грижа

Еден. Контактирајте го вашиот лекар. Иако често причината за вртоглавица е нешто мало, тоа може да биде предизвикано од посериозни здравствени проблеми. Вертиго може да биде знак на инфекција или друга сериозна болест. Ако се повторуваат нападите на вртоглавица, посетете го терапевтот или општ лекар. Во присуство на сведочење, тој ќе ве испрати до отоларинголог.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 22

2. Земете антибиотици. Вертиго често е предизвикана од инфекција на внатрешното уво или присуството на течност во средното уво. Тоа не е нужно поврзано со инфекција, и може да се објасни со алергии или проблеми со цевките на Eustachia. Вирусни инфекции се одржуваат сами по себе, тие не се подложни на лекување на дрога. Ако вртоглавица е предизвикана од бактериска инфекција, лекарот може да додели антибиотици.

Ако течноста во внатрешното или средното уво е изненадена од инфекцијата, лекарот може да назначи третман со антибиотици, носско стероиди или сол аеросол.

Сликата со наслов Обекнување на Vertigo Чекор 23

3. Земете лекови од вертиго. Во некои случаи, лекарот може да напише специјални препарати кои помагаат во ублажувањето на симптомите. Типично, овие лекови се пропишани само под одредени околности, како што се вестибуларниот невронит, централната вертиго или болест на Менириет. Лекарот може да ве регистрира антихистаминици.

Овие лекови земаат од 3 до 14 дена. Ако тие помогнат, лекарот може да препорача да ги задржи своите домови во случај вертиго нападите да се повторат.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 24

Четири. Добијте погледнете го соодветниот специјалист. Ако вашата состојба не се подобри, терапевтот може да ве упати кон отоларинголог (специјалист за болест на увото, грлото и носот) или невролог. Докторот на соодветната специјалност има релевантно знаење и искуство, што ќе му овозможи да изготви прилично ефикасен план за лекување.

Типично, терапевтот веднаш ги испраќа пациентите со вртоглави симптоми на отоларинголог, кој ги спроведува потребните истражувања и доделува третман. На невролог треба да се примени во случаи кога посебните вежби не помогнале, вртовите продолжува подолго од еден месец или придружени со невообичаени или сериозни симптоми. Покрај тоа, отоларингологот мора да се посети ако увото се влошува.

Најверојатно, отоларингологот ќе препише електростагмографија (ENG) за да дознае дали проблемите доживеале со внатрешното уво, мозокот или нервите се поврзани. Покрај тоа, може да додели магнетна резонанца томографија (МРИ).

Можете исто така да побарате од вашиот лекар да ве упати кон физиотерапевтот. Физиотерапевтот ве учат за правилно извршување на вежбите опишани погоре.

Сликата со наслов Обекнување на вертиго Чекор 25

Пет. Направи хируршка операција. Во ретки и вонредни случаи, лекарот може да препорача операција. Во исто време, коските печат се вметнуваат во увото и оние делови од внатрешното уво се блокирани со него што предизвикува вртоглавица.

Операцијата се врши ако другите методи не помогнаа и вертиго негативно влијае на квалитетот на животот.

Совети

Неопходно е да се извршат упатствата на докторот. Ако лековити лекови се испуштаат, однесете ги редовно.
Пред да продолжите со било кој третман, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.
Во повеќето случаи, вртоглавица не е предизвикана од сериозни болести, а честопати може да се олеснат симптомите.
Ако сте препишани специјални вежби, физиотерапија или исхрана, следете ги инструкциите на лекарот.

Предупредувања

Ако ги доживеете симптомите на вртоглавица, бидете внимателни кога возите автомобил и работете со различни механизми и опрема.
Ако вашата состојба се влоши или се појавија нови симптоми, веднаш консултирајте се со медицинска помош.