Како да се доживее вртоглавица: 13 чекори

Вртоглавица укажува на повреда на комуникацијата помеѓу вашето тело и мозокот. Понекогаш му претходи губење на свеста или предизвикана од слабост и глад. Оваа статија зборува за тоа како можете вештачки да предизвикате вртоглавица без никаква штета на здравјето.

Чекори

Дел 1 од 2:

Постигнување вртоглавица

Еден. Борба во место гледајќи надолу. Најпопуларниот и лесен начин да се постигне вртоглавица - пресврт на волк. Намалете го погледнете ги нозете и трчајте на едно место што е можно побрзо со извршување на 7-10 револуции. Тоа треба да биде доволно за да се чувствува вртоглавица.

Напреден метод: Земете бејзбол палка или било кој стап за еден метар (неколку нозе). Ставете го со еден крај до земјата, со поглед на другото чело. Изгори наоколу, не искинато чело од пол.
После тоа, не се обидувајте да трчате или да правите други вежби. Веројатно нема да излезеш, покрај тоа што можеш да паднеш.

2. Седнете на замав и ги донесете на нив. Пронајдете го замав во дворот или паркот, седнете на нив и пресврт на еден начин до границата. Потоа ги раскинува нозете од земјата, брзо се врти назад.

Сече во канцеларија стол или на ротирачки стол.

3. Седнете и брзо исправете. Друг едноставен начин да се постигне вртоглавица е тоа што по прилично долго седење во сквотирање остро стојат директно. Во овој случај, крвта остро се држи на главата, предизвикувајќи вртоглавица.

Вртоглавица ќе биде посилна во топло време, или ако се чувствувате глад. Мора да се внимава да не ја изгуби свеста.

Четири. Земете ја позицијата во која нозете се над главата. Ако долниот дел од телото се наоѓа над врвот, крвните стапчиња на главата, што може да предизвика вртоглавица. За да се зајакне чувството, обидете се да се движите што е можно помалку.

Закачете ја главата на пречката на замав, шведскиот ѕид или хоризонталната лента. Бидете внимателни и држете го на брегот, за да не падне. Пред да се спушти на земја, земете нормална позиција и само тогаш олабавете го зафат.

Вози на американски слајдови со остриот пораст и слегувања, или на други атракции, вклучувајќи ротациони движења. Рингишпил со ротирачки седишта сигурно предизвикува вртоглавица.

Пет. Направи физичка вежба. Лесна вртоглавица често се јавува на почетокот на изведувачките вежби како што се брзи сквотови, трчање, скокајќи низ јажето. Изберете објект околу кој можете да се движите (вертикален пол, столб) и да се одвива околу него.

Понекогаш вртоглавица се чувствува со намалена содржина на шеќер во крвта - во овој случај е неопходно да се има закуска, во спротивно ќе се чувствувате слабост и слабост. Ако имате вртоглавица при изведување на вежби, исушени, пијте вода и малку закуска пред да продолжите.

6. Користете оптички илузии. Тие можат да се најдат во книги или интернет - гледајќи ги, ќе се чувствувате вртоглавица, дури и ако тивко седите на стол. Ова е одличен начин да се почувствува движењето додека е во мирување.

Многу ролки со оптички илузии може да се најдат во YouTube. Тие се прилично ефект.

Ако не ви се допадна она што го најдовте, само вклучете ја вашата омилена музика на iTunes или Windows Media Player, гледајќи го мониторот кој се движи апстрактни слики. Како по правило, тоа делува без проблеми.

Сликата е насловена како вртоглавица чекор 7

7. Обидете се да поминат тест за вртоглавица. Таквите тестови се широко опишани во социјалните мрежи и се изложени во YouTube - тие се во изведување на смешни и забавни задачи во состојба на вртоглавица постигната од кој било од методите наведени погоре. Дојди со ништо, или пробајте по ротација да направите едно од следниве:

Стави на ногата колку што е можно повеќе чорапи

Следете ги аритметичките пресметки

Напишете го вашето име

Кажи секоја комплицирана фраза или potter

Полека поминете по права линија

Добијте тениска топка до кошницата или корпата

Дел 2 од 2:

Мерки на претпазливост

Еден. Бидете сигурни дека нема пречки и мешање. Извртувањето, може да се чувствувате силна вртоглавица, да изгубите рамнотежа, па дури и да падне. Во никој случај не се обидува да постигне вртоглавица во кујната или тесно со мебел.

Најдобро е да го направите тоа на отворено со избирање на пространа мазна заговор со дебела трева. Во овој случај, падот ќе биде безбеден и безболен.
Ако сеуште одлучивте да доживеете вртоглавица во затворен простор, одберете пространо место на доволно растојание од мебел и ѕидови и чистете го подот од сите предмети и играчки.

Сликата со наслов Земете вртоглавица чекор 9

2. Не претерувајте. Не се вртат премногу интензивни и долги, за да не падне и не се мачи. Обично седум-осум револуции доволно за да се чувствуваат вртоглавица. Вие не треба да направите премногу револуции.

Со силна вртоглавица, многу е тешко да се задржи контролата кога паѓате, па можете лесно да го пронајдете вашиот зглоб или рака или да добиете потешка повреда.

3. Никогаш не постигнувајте вртоглавица на полн стомак. Чувството на вртоглавица може да биде придружено со гадење. Ако не сакате повторно да видите дека сте јаделе за појадок, не се обидувајте да доживеете вртоглавица порано од 1-2 часа по последниот оброк.

Четири. Никогаш не се обидувајте само да постигнете вртоглавица. Неопходно е некој да биде во близина. Ако се чувствувате отпуштени или повредени, веднаш можете да дојдете до спасување - исто така ќе бидете поддржани и нема да дозволите.

Прашајте ги родителите да ве пронајдат. Ако не се согласат, воопшто се откажат од нивното вложување.

Пет. Ако почувствувате гадење, кивање. Во случај на премногу силна вртоглавица и слабост, седи веднаш, подигнување на колена и ги покрива со вашите раце. Ставете ја главата помеѓу колената, обидувајќи се да дишете длабоко.

Вртоглавица може да биде предизвикана од различни здравствени проблеми, како што се низок шеќер во крвта, болест на очите, нервни нарушувања, внатрешно уво рамномерно нарушување.

6. Никогаш не го одложувајте го здивот и не го притиснете грлото во обид да постигнете вртоглавица. Секоја година десетици деца умираат во светот, обидувајќи се да добијат нови сензации на овој начин. Ограничувањето на приливот кислород во мозокот е исклучително опасно и може да доведе до сериозно долгорочно оштетување на мозокот, срцеви заболувања, па дури и смрт. Во исто време, чувството на "еуфорија" е измамен, само вашиот мозок нема кислород.

Не учат за соучениците кои се обидуваат да се обидат на овој начин - објасни им дека не е безопасно за нив и плаќа голема опасност. Овој метод може да предизвика нееднакво оштетување на здравјето, па дури и смртта.

Совети

Не пропуштајте ја можноста да го предизвикате: тоа е смешно да се види како едно лице се движи кога вртоглавица.
Најлесен начин - кружи на лице место.

Предупредувања

Не Обидете се да постигнете вртоглавица со одложување на дишењето. Долго одложувањето може да предизвика сериозно оштетување на мозокот.
Претходно осигурајте се дека има многу слободни, па дури и места околу вас, така што евентуален пад предизвикан од прекумерната силна вртоглавица не е опасна. Паѓањето на ригидна земја (подот) може да доведе до повреда.
Не предизвикувајте вртоглавица ако имате проблеми со срцето, вестибуларен апарат или вие сте подложни на морска болест.
Прекумерниот круг може да предизвика гадење, па дури и повраќање, па не јадете непосредно пред вежбите или веднаш по нив. Само во случај, во близина да чувате кофа или ѓубре.