Како да престанете да се залажувате: 8 чекори

ЛГУТ Сè. Вие не може да верувате дека никогаш не сте го направиле, но, дури и најмалата неизвалканост во изјавите или обидот да се покажете толку компетентни, квалификувани или подготвени, колку од вас се очекуваат - сите овие лаги се. Меѓутоа, да се лажам - длабоко предавство, бидејќи ако сте биле убедливи долго време дека сте некој друг, а не оној што всушност се чувствувате внатре, со временскиот живот станува потежок за вас отколку што би можело да биде. Ако се стремите да го олесните, исклучително важно искуство за вас ќе биде - престанете да се залажувате себеси.

Понекогаш сте свесни дека се залажувате себеси, но внатрешниот глас, свесно заблуди, извикува погласно. Дај си време да го препознае несоодветното што ти кажуваш, и не се победи со ова откритие. Напротив, склучувањето на договор со себе, можете да ги надминете најлошите навики, а животот ќе почне да ви донесе повеќе задоволство.

Чекори

Еден. Престанете да велите "Да" кога навистина мислите дека "не". Еден од најчестите проблеми - кога едно лице се чувствува обврзано да каже за некоја причина "Да". Ако овие причини не се поврзани со вашите лични потреби и привремени ресурси, може да се каже "не" - особено важно. Велат дека не треба да научите како да научите како да научите. Сепак, наскоро ќе бидете сигурни дека луѓето претпочитаат да знаат што мислите, и дека нема да ги донесете, прво велејќи "Да", но не потоа. Можеби изгледа дека некој е навреден од одбивањето, додека тие се навикнати на она што обично го зборувате "Да". Сепак, по правило, тоа служи како знак за нивната намера да ве користи. Во овој случај, одбивањето ќе биде добра лекција за нив и ќе ви биде јасно дека можете да одолеете.

Сликата со наслов Стој лажи за себе Чекор 2

2. Определете го механизмот за заштита за себе. Употребата на дефанзивно однесување, измама, гнев, филозофизација или огорченост во потврдувањето на неговата исправност и игнорирање на мислењата на другите - сите овие форми на самоизмама. Кога ќе покажете ароганција и објавувате дека другите треба да се држат до вашите ставови, вие се залажувате, бидејќи вашата реакција е заштитен механизам и непочитување на мислењата на другите. Во реалноста не сте како што нема никаква врска со она што навистина. Овие вие сте оној чија желба, надежи, вредности и преференции се важни, но тие мора да се изрази и да бидат прикажани на конструктивен начин, што ќе биде корисно и подигната од другите. Не ги обработувајте другите како вашите цели кои треба да бидат сјаени на вашата гледна точка.

Сликата со наслов Престанете да лажете за себе чекор 3

3. Научете како да препознаете кога се плашите. Честопати го кажуваме погрешно кога сакаме да се заштитиме. Желбата да се заштитите - одговор на нешто што е вашиот "страв". Колку повеќе сте свесни за вашите стравови, толку помалку треба да лажете. Секогаш кога ќе се фатиш дека се обидуваш да дадеш објаснување, а вашата интуиција го лансира процесот на само-оперативен процес, запрашај се: "Она што се плашам, може да се случи?"

Сликата со наслов Престанете да лажете за себе Чекор 4

Четири. Направете свесен напор да се забележи во текот на денот моменти кога ќе се обидете да бидете некој друг кој не сте. И покрај фактот што учат од другите и го копираат нивното однесување што се активира за нив - ова е добра идеја, сепак, ризикува да одите во оваа имитација премногу далеку. Желбата да се "биде" ќе доведе до губење на чувство на сопствената "јас" и обид да станам некој друг. Слично на тоа, нарушувањето на неговата "јас" во желбата да одговори на очекувањата на другите, ја ослабува вашата индивидуалност и го крши духот. Не и не зборувајте ништо само затоа што ги правите другите или затоа што го очекувате. Потребата да се однесуваат на таков начин треба да доаѓаат од внатрешноста на вас, и, ако не, не го правите тоа или не го вклопувајте на таков начин што целосно го одразува сопствениот "i".

Сликата со наслов Стоп лажи за себе Чекор 5

Пет. Научете како да разликувате кога ќе почнете да ги нагласите вашите способности, образование и вештини. Претерувањето на нивните способности, како еден вид на лаги, на крајот ќе биде збунет, навреденост и конфузија. За некои, тоа може да доведе до спроведување на "принципот на Петар", според кој се движите во служба, без оглед на вашите вештини, сепак, додека спроведувате време на неуспешни обиди да докажете дека сте способни. Ова може да предизвика осиромашување на силите, чувствата на поразот, па дури и губење на репутацијата, бидејќи други сметаат дека не одговарате на високото ниво што сте го објавиле. Претерувањето од овој вид нема да ви помогне да се движите напред и нема да ви дозволите да бидете искрени со вас.

Научете скромност.

Зборувајте за вашите слабости. Тоа ќе ви помогне подобар контакт со луѓе кои реализираат слична ранливост во себе, а исто така ќе покажат дека сте карактеристични, вие сте вистински.

Сликата со наслов Стоп за лажење на себе 6

6. Бидете внимателни кога ќе се каже дека сè ќе се промени, но не стори ништо да се случи. Велат дека би сакал сè да биде различно е едно. Акт е друг. Многу притвор, сонувајќи за освојување на лотарија, добијте го наследството, најдете совршена работа, т.Р., А потоа тие лесно можат да се справат со сè во нивните животи, со што не можеа да се справат порано, пасивно очекуваат ... кој знае што. Овој вид лаги може да препознаете ако го најдете она што често го кажувате: "Ако само". Освен ако не промените нешто во себе - само вашите постапки и намери можат да го направат тоа.

Сликата со наслов Стоп лажи за себе чекор 7

7. Препознајте ја вашата субјективност. Оваа болест е секоја, во поголема или помала мера. Разбере дека твојата вистина е само "твојата" вистина. Немојте да се измами, верувајќи дека начинот на кој гледате светот е единственото право. Ова е таков вид на тесен пристап кој води до бесконечни спорови во кои никој не се повлекува, бидејќи сите се обидуваат да ја наметнат својата реалност на другите, негирањето на постоењето на друга реалност.

Сликата со наслов Престанете да лажете за себе чекор 8

осум. Се придржуваат до високи стандарди за изјавата на вашата внатрешна вистина. Веројатно ќе биде потребно време за обука, но еден ден можете да ја почувствувате потребата за поголема објективност во однос на себе, и можете да се фатите ако почнете да ги измамите, па дури и да спречите самоизмама. Ако сте искрени во врска со себе, тогаш може да се појават неверојатни работи - ќе станете повеќе доверливи, ќе видите дека вашата самодоверба ќе се зголеми, и ќе почнете да ги почувствувате границите, и што понекогаш се потпираат на другите е подобро од обидувајќи се да "направи сите себе". Ќе почнете да успеете во вашите работи, наместо да се предавате или да се жалите - ќе имате повеќе енергија, бидејќи ќе престанете да чувате маска, криејќи ја вистинската природа и да се грижите за криење на вашите недостатоци. На крајот на краиштата, немојте да се измамите - ова е начин да се даде други себеси како што имате, што можете да се потпрете.

Совети

Темни, тажни и негативни мисли за себе - ова е само "дел" од вас. Не дозволувајте да утврдат кој сте, тоа не реагира вистинито и неправедно во однос на вас. Секој од нас е спротивен на комбинацијата на светлина, сенка и темни страни, и секој од нас во текот на животот се обидува да ги балансира овие страни.
Почувствувајте ја разликата за да бидете искрени и да бидете тактични. Да се биде толку груб толку многу да се навивам во позиција на јадро и предавање - неконструктивна позиција способна само да те повреди. Бидете тактички кога ги оценувате вашите слабости и како треба да работите на себе и да донесете одлука за да се подобри.
Понекогаш ирационалната страна на нашите самокритични мисли доаѓа од луѓе кои имале негативно влијание врз нашите животи, особено во детството. Го постави нивниот извор пред да ги прифати овие мисли како сигурна основа за мислењето за тоа кој сте. Со цел да се сортира она што е корисна самокритика, ми треба само-анализа. Често, исто така, бара дискусија со докажани пријатели кои имаат здрава визија за животот. Истражуваат размислувања кои целосно се контрадикторни со реалноста или вашиот поглед на животот. Пример: Тинејџер добива високи оценки, учење во класа за надарени деца, секогаш ги поддржува академските достигнувања на другите, сите подобрувања во проценките, но сепак веруваат дека неговиот личен успех во просек. И тоа може да се однесува на она што.