Како да се справите со симптомите на ендометриоза

Ендометриозата е многу болна гинеколошка болест што некои жени страдаат. Ендометриозата се појавува кога ендометриумот ткаенини (ткаенина поставата на внатрешната празнина) рминати (такви формации се нарекуваат ендометријални полипи) на други ниски пелети и шила форма. Поради сличноста во видот на женското ткиво, страдајќи од ендометриоза, честопати доживуваат болка и непријатност, особено за време на менструацијата. За среќа, постојат начини да се справат со непријатни симптоми на ендометриоза. Ние ќе кажеме за нив во овој напис.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 3:

Олеснување на физичката болка

Еден. Испитај ги симптомите на болеста. За жал, ендометриозата често е придружена со хронична болка. Тоа е причината зошто првиот и најважниот чекор во борбата против симптомите на оваа болест не само што ќе биде олеснување на болката, туку и неговото разбирање. Следете ја вашата физичка состојба и како тоа влијае на вас. Ако на одреден ден сте особено нездраво, обидете се да заштедите со часови или да работите ефикасно да се справите со болката.

Возете го вашиот дневник и запишете ги сите симптоми и болка. Со текот на времето, ќе научите да предвидите, кои денови од месецот очекуваат силна болка. Потоа не можете да назначите важни состаноци или да планирате важни настани за овие денови. Постојат апликации за мобилни телефони кои помагаат да се следат здравјето.
Обрнете внимание на тоа како болката влијае врз вас. Следете колку болката влијае на вашиот секојдневен живот, и можете да ги најдете најефикасните начини да останете "лоши денови".

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза Чекор 2

2. Земете болни дроги. Во борбата против болката предизвикана од ендометриоза, обично прибегнува кон помош на болни агенти. Постојат неколку не-заплашувачки лекови кои помагаат да се справат со болката, но ако тие не даваат ефект, можете да побарате од лекарот да напише рецепт за посилни лекови за да ги однесе во најтешките денови.

Повеќето нестероидни антиинфламаторни фондови (НСАИЛ) се продаваат без рецепт, а жените кои страдаат од ендометриоза често ги користат. На пример, со болка предизвикана од ендометриоза, можете да ги преземете таквите НСАИЛ како ибупрофен ("Нурофен", "Некст") или Напроксен ("Налгенс", "Мотин"). Строго ја набљудуваат дозата на дрога и се сеќаваат дека редовната употреба на таквите лекови може да доведе до гастритис, стомачни чиреви и гастроинтестинално крварење.

Разговарајте за приемот на рецепт препарати со вашиот лекар. Запомнете дека многу такви лекови имаат несакани ефекти како што се поспаност и гадење.

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза Чекор 3

3. Пробајте алтернативни третмани. Некои жени забележуваат дека акупунктурата помага да се справи со хронична болка. Во овој метод, тенки игли се воведуваат во одредени точки на телото. Акупунктурата нема научно оправдување, но под услов постапката да спроведе квалификуван искусен специјалист, овој метод може да биде ефективен. Бидете сигурни да ги истражите прегледите, што специјалист за акупунктура и во која клиниката ги има потребните квалификации и искуства.

Шиатсу е јапонска масажа техника. Овој тип на терапија може да биде ефикасен во справувањето со болката. Пробајте го овој метод на лекување, ако има такви специјалисти во вашиот град или населба.

Пробајте термотерапија. Третманот со топлина помага да се ублажи болката, и можете да го пробате овој метод за лекување дома. Само пополнете ја торбата или чорап ориз и го лекувате во микробранова печка за 30 секунди. Потоа закачете го на стомакот или на дното на грбот за да ја олесните болката.

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза Чекор 4

4. Дознајте лекар за хормонска терапија. За регулирање на менструалниот циклус и симптомите на олеснување, лекарите често се препишани хормонални лекови. Популарните лекови за хормони се орални контрацептивни лекови. Со продолжен прием, овие лекови придонесуваат за намалување или дури и запирање на менструацијата.

Хормоналните препарати кои комбинираат естроген и прогестерон често се користат за лекување на ендометриоза. Тие можат да се користат долго време, тие се ефтини, а исто така и добро толерирани. Предноста на естрогенската прогестеронска терапија е да го намали ризикот од развој на рак на јајниците и ендометријалниот.

Комбинираната естрогенска прогестеронска терапија вклучува употреба на орални контрацептиви, трансдермални малтери и вагинални прстени.

Ако жената не може или не сака да користи естрогени, тогаш има прогестеронски лекови. За третман на ендометриоза, ваквите прогестини најчесто се користат како ацетат на мероксипрогестерон и норетиндрон.

Лекарот може да советува друга форма на хормонска терапија, на пример, инјекции. На пример, честопати лекарите препишуваат "депо-жица" инјекции (medroxyprogesterone).

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза Чекор 5

Пет. Размислете за хируршка интервенција. Во тешки случаи на ендометриоза, кога другите методи на третман се неефикасни, лекарот може да препорача да работи. За време на операцијата, ендометријалните ткаенини се отстранети. Успехот на оваа операција зависи од сериозноста на ендометриозата. Бидете сигурни да контактирате со искусен хирург, кој веќе ги извршувал таквите операции.

Во некои тешки случаи, лекарите препорачуваат хистеректомија. За време на оваа операција, матката и јајниците се целосно отстранети. Пред да одлучите за оваа операција, дефинитивно ќе мислам и да тежат сè за и против, бидејќи по таквата операција нема да можете да замислите дете.

Метод 2 од 3:

Промена на начинот на живот

Еден. Повеќе спиење. Обидете се да се релаксирате доволно и да спиете, бидејќи добар сон и одмор е токму она што помага да се борат против симптомите на ендометриоза. Ако не добиете доволно спиење, тогаш вашето тело ќе биде потешко да се бори против болката. Спиј девет часа секоја вечер.

Доколку е потребно, потпирајте се во текот на денот. Запомнете дека се борите со хронична болка која бара многу сила. Бидете љубезни и внимателни кон вашето тело и обидете се да се опуштите повеќе.
Ако имате потешкотии со спиење, тогаш постојат неколку начини за подобрување на квалитетот на спиењето. Собата треба да има кул удобна температура. Не користете го телефонот и другите gadgets најмалку еден час пред спиење. Доколку е потребно, побарајте од лекар да ви напише сценографијата.

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза Чекор 7

2. Воз редовно. Најди мотивација за спорт е тешко, особено ако сте мачени со хронична болка. Сепак, студиите покажаа дека редовното физичко напор помага да се ослабне силната болка. Обидете се да истакнете 20-30 минути за умерено физичко напор неколку пати неделно.

Изберете еден вид на товар што го сакате. На пример, ако сакате да пливаат, а потоа редовно да пливаат. Ако сакате да работите под контрола на тренерот, пријавете се за фитнес или на аеробик групни класи.

Најдете пријател за обука - тоа ќе ви обезбеди со двете. Или едноставно одете на долга прошетка со добар пријател.

Обидете се да студирате yoghoy. Јогата позитивно влијае не само физичко, туку и ментално здравје, кое во агрегат помага да се борат против симптомите на ендометриоза.

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза Чекор 8

3. Променете ја вашата исхрана. Истражувањата покажаа дека симптомите на ендометриоза се поизразени кај жените чија диета вклучува многу црвено месо и малку зелена боја и зеленчук. И покрај тоа што сè уште има малку сигурни податоци, очигледно е дека со здрава урамнотежена исхрана, симптомите на ендометриоза се целосно влошуваат. Здравата исхрана помага само.

Секој ден јаде повеќе делови од овошје и зеленчук. Витамини А, Б и Ц позитивно влијаат на здравјето, што може да помогне да се ублажат симптомите на ендометриоза. Обидете се да јадете повеќе зелен лист зеленчук, вклучувајќи спанаќ и клучни, кои се богати со хранливи материи.

Ограничете ја потрошувачката на црвено месо. Наместо тоа, обидете се да јадете повеќе риби. Истражувањата покажуваат дека повеќе човекот троши масти храна, толку повеќе естроген го произведува телото. Со голем број естроген, симптомите на ендометриоза се подобрени. Затоа обидете се да користите месо од ниско-маснотии - лосос и ниско-масно свинско месо ќе бидат добри опции.

Метод 3 од 3:

Борба против психолошките последици

Еден. Истражуваат сè поврзано со ендометриоза. Сигурна оваа болест е психолошки тешко да биде тешко. Затоа ќе биде корисно да се научи и да се разбере сè што се случува во вашето тело. Ова ќе помогне во борбата против симптомите. Ендометриозата најчесто страда од 30-40 години, а причините за ова се уште не се познати.

Типични симптоми на ендометриоза се менструални грчеви, постојани болки во долниот дел на грбот, како и болка или непријатност по сексот.
По дијагнозата, лекарот мора да изготви план за лекување за вас. Искрено разговарајте со вашиот лекар и разговарајте за сите нијанси во однос на вашиот животен стил и планирањето на бременоста, ако сеуште планирате да имате деца.

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза чекор 10

2. Најдете поддршка. Живеење и справување со хронична болест може да биде многу тешко. Обидете се да најдете поддршка меѓу роднините и најблиските. Кога е тешко, повикајте близок човек за да зборувате, можете дури и да го ставите бројот на оваа личност за брз сет.

Корисно е да се комуницира и да се дискутира за проблемот со другите жени кои страдаат од ендометриоза. Обидете се да ги најдете тематските групи и форуми за жени - можеби лекарот ќе ви даде совети за да побарате поддршка за поддршка.

Сликата со наслов Копче со симптоми на ендометриоза Чекор 11

Отстрани стрес. Честите паузи се поволни и за телото и за умот. Избегнување на непотребен стрес и борбата против нив помагаат да се подобри физичкото и менталното здравје воопшто. Секој човек има свои методи на релаксација и смиреност, па пробајте различни техники за да ги идентификувате најефикасните за себе.

Се концентрира на дишење. Дишете длабоко и опуштетено - тоа ќе помогне да се намали срцевиот ритам и да се смири.

Можете да ги земете Бања и слушајте пријатна музика.

Сликата со наслов се справи со симптомите на ендометриоза чекор 12

4. Разговарајте со роднините и најблиските. Ендометриозата е многу лична болест, но не треба да бидете срамежливи за да зборувате за тоа ако ви испорача непријатност. Симптомите на ендометриоза често влијаат на секојдневниот живот, така што ќе биде корисно да се каже за оваа болест на вашите пријатели и сакани. Запомнете дека ви треба помош и поддршка, па го споделувате вашиот проблем со оние кои верувате.

Ќе биде корисно да им кажете на властите на болеста, поради што можеби ќе треба периодично да го земате денот или да работите надвор од куќата. Обидете се да ја објасните ситуацијата како професионалец и да побарате да ги зачувате оваа информација во тајност.

Дознајте му на докторот, можеби тој ќе препорача некои сајтови или да даде брошури за ендометриоза, која можете да ја споделите со најблиските, така што подобро ја разбираат вашата болест.

Совети

Консултирајте се со вашиот лекар пред да го промените вашиот животен стил ако тоа може да влијае на вашето физичко здравје.
Различните симптоми на жените на ендометриоза може да се разликуваат, па пробајте различни начини на лекување, а потоа сигурно ќе најдете соодветен.