Како да се спречи и излечи дијабетес со природна медицина

Во дијабетес мелитус, инсулинската отпорност се развива во човечкото тело, или овој хормон се произведува во недоволни количини. Бидејќи инсулинот го регулира нивото на шеќер во крвта, за време на дијабетес ова ниво може да биде нестабилно. Иако со дијабетес, треба да побарате медицинска нега, можете да ја третирате болеста и природно поради промена на исхраната, контрола на нивото на шеќер во крвта, растителни производи и спорт. Сепак, треба да го посетите докторот за да поставите точна дијагноза, препишан третман и утврди кои природни методи се безбедни за вас.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 5:

Диета

Еден. Претпочитаат природни, наместо рециклирани производи. Ограничете ја потрошувачката на рециклирана и завршена храна, бидејќи обично содржи повеќе шеќер и натриум. Наместо тоа, подгответе храна сами од свеж зеленчук и овошје, ниско-масни протеински производи и производи од цели зрна. Избегнувајте полу-готови производи конзервирани и подготвени да јадат храна.

Започнете со купување производи со големи пакети - за да можете да заштедите пари на грав, ориз и тестенини.
Обидете се да купите свеж зеленчук. Замрзнатиот зеленчук исто така е корисен, но подобро јадете свеж природен сезонски зеленчук.
Ако немате доволно време, обидете се да користите побавно.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 2

2. Обидете се да 90-95% од јагленохидратите што ги консумирате беа сложени. Комплексните јаглени хидрати се посебни шеќерни молекули кои се поврзани со долги, сложени и често разгранети синџири.

Комплексните јаглени хидрати се содржани во цврсти суровини, како што се леб од целото жито, кафеав ориз, леќата, просо, кино, овес, скробни зеленчуци (на пример, слатки компири), пченка, тиква, грав, грашок, леќа, ореви и Семе.

Избегнувајте едноставни јаглени хидрати. Едноставни јаглени хидрати вклучуваат додаден шеќер во форма на гликоза, сахароза (табеларен шеќер) и фруктоза (најчесто додадена во форма на сируп од гликоза-фруктозен). Употребата на сируп од гликоза-фруктозен може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни заболувања и дебелината.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 3

3. Пијте 8-12 очила (2-3 литри) вода секој ден. Водата помага да се отстранат природните токсини од телото и да се одржуваат минерални (електролитички) рамнотежа. Обидете се секојдневно пијте 8-12 очила (2-3 литри) вода. Консултирајте се со вашиот лекар за тоа дали не треба да го ограничувате внесот на течности или да го промените својот број.

Се воздржуваат од содржат шеќерни пијалоци. Иако само-шеќерот не води кон дијабетес, употребата на значителен износ на пијалаци со шеќер го зголемува ризикот од развој на дијабетес мелитус од вториот тип.

Обидете се наместо слатки пијалаци пијте едноставна вода, газирана вода без шеќер или ладен чај без шеќер.

Сликата под наслов Спречете и лекувајте дијабетес со природна медицина Чекор 4

Четири. Истражувајте етикети за производи и проверете дали содржат шеќер. Така можете да го одредите количеството на шеќер во производите. Сепак, имајте на ум дека производителите не бараат да го наведат додадениот шеќер, па затоа е подобро да се изберат свежи непревирани производи.

Избегнувајте производи кои укажуваат на тоа дека тие се "збогатени" или "рафинирани".

Иако собрани производи, исто така, содржат некои шеќер, таму е малку таму, и тоа е обично присутни во форма на сложени јаглени хидрати.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 5

Пет. Следете ја големината на делови од сложени јагленохидрати. Големината на делот може да варира во зависност од видот на храната и вашата потреба за јаглени хидрати, што зависи од тежината и другите фактори, како што се возраста, родот и нивото на физичка активност. Како по правило, со секој оброк, се препорачува да се јаде 45-60 грама комплексни јагленохидрати.

Јадете поголемиот дел од комплексните јагленохидрати на појадок и ручек, и само оставете малку за вечера.

Сликата со наслов Спречува и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 6

6. Додајте ги ленените семиња за вашата исхрана за да добиете повеќе влакна за храна. Доволна количина на диетални влакна е важен за спречување и лекување на дијабетес. Ленените семиња се одличен извор на диетални влакна, како и потребниот организам на омега-3 масни киселини, eikapentaenoy и docosahexyanic киселини.

Во прилог на фактот дека семето на лен служи како извор на важни хранливи материи кои помагаат во спречување и лекување на дијабетес, тие и влакната со храна содржани во нив придонесуваат за нормално функционирање на цревата и помагаат во намалување на нивото на холестерол во крвта. Покрај тоа, се верува дека ленените семиња го намалуваат ризикот од развој на рак на ректумот, градите и простатата, и едноставно ги олеснуваат симптомите на менопаузата.

Обидете се да јадете за секој оброк внес една лажица frinted frack семиња, тоа е, 3 лажици ленено семе дневно.

Лен семиња може да биде независно сецкани во мелница за кафе или да ги задржи замрзнатите замрзнати семиња во замрзнувачот.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 7

7. Јадете повеќе риби и живина месо без кожа за да добиете ниско-масни верверички. Користењето на доволна количина на висококвалитетна протеинска храна е важна за спречување на дијабетес. Птицата треба да биде без кожа - во овој случај тоа ќе биде помалку штетна за здравјето на животните масти. Секоја недела јаде, исто така, неколку служат риба фатени во дивиот свет.

Рибите фатени во дивиот свет, како што се лосос, треска, штука и туна, е добар извор на омега-3 масни киселини кои се неопходни за здравјето.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 8

осум. Јадете повеќе овошје и зеленчук за да добиете важни хранливи материи. Користете доволно матични и скробни зеленчуци, како што се брокула, зелен лист зеленчук, карфиол, грав. Таквиот зеленчук содржи мал број калории, богати со влакна на храна и корисни хранливи материи. Меѓутоа, кога се користи од root и Starchy зеленчук, количината на јаглени хидрати треба да се земе во предвид.

Можете исто така да јадете овошје. Дијагнозата на дијабетесот од вториот тип не значи дека треба да биде напуштен од било кој вид на шеќер. Потребно е само да се контролира количината на употребена шеќер.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 9

Девет. Возете дневник најмалку еден месец за да ги следите вашата благодарност. Во дневникот, треба да напишете се што јадете, како и сите промени во благосостојбата. Не заборавајте да го прославите квалитетот на вашиот сон, како и сите промени во благосостојбата што може да биде поврзана со вашата храна.

Дневникот на храната ќе ви помогне исто така да го следите она што и во кои количини јадете во текот на денот. Ова ќе ви помогне да дознаете повеќе за вашата дневна исхрана и, доколку е потребно, да го намалите бројот на одредени видови на храна.

На пример, ако се најде дека секој пат по одреден вид на храна имате зголемена формирање на гас и надуеност, избегнувајте ја оваа храна во иднина.

Обрнете внимание на можната чувствителност на храната. Сензитивноста на храната може да ја промовира дебелината и со тоа да го зголеми ризикот од дијабетес. Ако се сомневате дека имате чувствителност на храна на одредени производи, откажете ги најмалку две недели.

Најчесто се јавува чувствителност на такви видови на храна како глутен (протеини содржани во производи од пченица), млечни производи, млеко (лактоза), дрвени ореви, мекотели, јајца и соја.

Сликата под наслов Спречете и лекувајте дијабетес со природна медицина Чекор 10

10. Проверете го нивото на витамин Д, ако сте бремени. Нискиот витамин Д го зголемува ризикот од бремени дијабетес. Проверете го нивото на витамин Д и земете соодветни биолошки активни адитиви ако е намален. За време на бременоста, 1000-2000 IU (меѓународни единици) се смета за безбедна дневна стапка на овој витамин.

Во сончеви денови, поминат 10-15 минути под попладневото сонце со рацете и нозете.

Метод 2 од 5:

Постигнување на посакуваното ниво на гликоза во крвта

Еден. Често проверуваат ниво на гликоза во крвта. Лекарот ќе ви каже за нивото на гликоза, на која треба да се стремиме. Содржината на шеќер треба да се провери секој ден. Тоа може да се направи дома со посебен уред (глукометар) и тест ленти. Во зависност од моделот на глукометар за капка од крв се зема од прстите или подлактицата. Во исто време, вбризгувањето е направено, безболно за повеќето луѓе, иако некои можат да предизвикаат болка. Како по правило, треба да се стреми кон следното ниво на гликоза во крвта:

наутро (или на празен стомак): помалку од 5,3 mmol / l (<100>
1 час по оброците: < 7>
2 часа по оброците: < 6>

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природен лек Чекор 12

2. Користете ги резултатите од мерењето на нивоата на гликоза во крвта со цел да ја промените неговата исхрана и количината на храна што се користи. Овие резултати ќе ви помогнат да направите промени во фактот дека во кои количини јадете, што ќе го намали нивото на шеќер во крвта.

Ако нивото на шеќер е зголемено, можеби ќе треба повеќе инсулин. Во овој случај, обрнете внимание на она што го јадете и намалете го количината на шеќер во вашата исхрана.

Ако нивото на шеќер во крвта остане високо и земате лекови од дијабетес, можеби ќе треба да ја зголемите дозата.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 13

3. Земете инсулин во согласност со упатствата на докторот. Инсулинската терапија е да го замени природниот хормон, тој е широко користен како главен метод за лекување на дијабетес. Можеби ќе треба да додадете инсулин со инјектирање за да "возите" гликоза во клетките на телото. Лекарот ќе ви каже колку инсулин зема и како да го стори тоа.

Метод 3 од 5:

Физички вежби

Еден. Редовно се ангажираат во кардио вежби. Вежбата помага да се контролираат нивоата на шеќер во крвта, така што тие се потребни за да се спречи и лекува дијабетесот. Спортските часови ги прават клетките почувствителни и подложни на инсулин, кој се произведува во телото. Покрај тоа, вежбањето помага да се намали крвниот притисок и да се зајакне срцето, што е важно, бидејќи дијабетесот често го придружува висок притисок и срцеви заболувања.

Обидете се да се вклучите во умерени вежби најмалку 30 минути на ден. Можете да почнете со таква светлина, но многу корисна вежба, како едноставно одење.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 15

2. Додајте вежби за јачина на вашите спортски активности за зајакнување на мускулите. Вежбите за напојување ќе помогнат да се зголеми силата и ефективноста на вашите мускули. Колку е поголема мускулната маса, толку повеќе калории гори и полесно е да се одржи здрава тежина, што е исклучително важно за спречување на дијабетес.

Обидете се да се вклучите во власта вежби неколку пати неделно - ова ќе ви овозможи да ја подобрите вашата физичка форма.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 16

3. Размислете за справување со личен тренер или пријавете се за обука на сесии. Кога вашата физичка форма се подобрува, обидете се да се вклучите со личен тренер или да се регистрирате за обука на сесии за да ви помогне да одберете соодветни вежби и нивниот интензитет. Најлесно е да се започне со едноставна прошетка, но исто така можете да пливате или да се регистрирате за курсеви за јога.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 17

Четири. Почесто се прават промени во вашиот спорт. Многу брзо се уморни од монотона обука и ги фрлаат пред да стигнат до видливи резултати. Со оглед на тоа е корисно да се обиде да ги диверзифицира спортот.

Изберете што ви се допаѓа и носи задоволство. На пример, ако никогаш не сте биле особено заинтересирани за спорт, тешко можете да ги сакате конкурентските спортови.

Сликата со наслов Спречете и лекувајте дијабетес со природна медицина Чекор 18

Пет. Побарајте дополнителни начини за зголемување на вашата физичка активност. Обрнете внимание на можностите што ги давате секојдневниот живот. На пример, кога го посетувате супермаркет, можете да паркирате во далечниот агол на паркингот или да одите по скалите наместо да користите лифт.

Метод 4 од 5:

Употреба на растителни производи и биолошки активни адитиви

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар пред да користите зеленчук агенти. Многу растителни лекови не се проверени за бремени жени, па ако сте бремени или имате дијабетес на бремени жени, не заборавајте да го консултирате вашиот лекар пред да користите било кој билки или биолошки активни адитиви. Покрај тоа, иако агенсите на растенијата и биолошки активните адитиви се сметаат за природни производи, тие можат да комуницираат со различни лекови.

За интеракцијата на агенсите на растенијата и биолошки активните адитиви за лекови, исто така, може да се консултира со фармацевт.

Сликата со наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 20

2. Купи висококвалитетни растенија и биолошки активни адитиви. Претпочитаат познати и добро докажани трговски марки. При изборот на растителни алатки, осигурајте се дека пестицидите и хербицидите биле користени во нивното производство.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 21

3. Обидете се да ги нормализирате нивоата на инсулин со горчлив краставица. Четврто краставица (исто така познат како Hararange Hararange, или кинеската горчлива тиква) често се препорачува за дијабетес. Сепак, познато е дека ова овошје може да предизвика спонтани абортуси и вештачки абортуси кај животните, така што не ви одговара ако сте бремени или ќе забремените. Се покажа дека горчливиот краставица ги подобрува нивоата на гликоза во крвта го зголемува производството на инсулин и го намалува инсулинскиот отпор.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 22

Четири. Размислете за обидот за нормализирање на нивото на шеќер во крвта со Гурмар. Гурмар, или Џима Силвестер, со векови се користи во ајурведска медицина, и покажало дека помага да се контролираат нивоата на шеќер во крвта. Обично овој агент го зема 200 милиграми два пати на ден. Се чини дека Гурмар е безбеден за бремени жени, но подобро е прво да се консултира со лекар.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природен медицина Чекор 23

Пет. Размислете за користење на изостандата. Се покажа дека вработувањето помага да се контролира нивото на шеќер во крвта. Иако тие не провериле дали вработеноста е безбедна за време на бременоста, се користи за јадење со векови, што зборува во корист на безопаснотоста на овој фонд.

Сликата под наслов Спречи и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 24

6. Додај цимет во вашата исхрана. Цимет долго време се користи за подобро контрола на нивото на шеќер во крвта. Се верува дека е безбедно за бремени жени во оние количини во кои се додава на храна. Ова одговара на околу 1 грам (1000 милиграми) дневно. Се покажа дека 500 милиграми цимет се совршени дневно за подобрување на нивото на гликотиран хемоглобин (и нивото на крвни масти). Содржината на гликотиран хемоглобин (A1C) го одредува просечното ниво на гликоза во текот на изминатите три месеци. Намаленото ниво A1c укажува на подобра контрола на дијабетес.

Сликата под наслов Спречува и лекува дијабетес со природна медицина Чекор 25

7. Земете ванадиум и хром за подобро контрола на болеста. Тоа беше покажано дека микроелементите на ванадиум и хром се неопходни за контрола на нивото на шеќер во крвта кај дијабетес. Покрај тоа, тие можат да дејствуваат како антиоксиданти. Имајте на ум дека овие елементи во трагови се потребни во мали количини.

Ванадиум треба да се зема во форма на ванадил сулфат за 50-100 микрограми дневно.

Хром треба да се земе во форма на хром Пиколинција за 400 микрограми дневно.

Метод 5 од 5:

Кога треба да се побара медицинска помош

Еден. Консултирајте се со лекар ако се сомневате дека можете да имате дијабетес. Не обидувајте се да го третирате шеќерот себеси, ако лекарот не ви поставил таква дијагноза. Неопходно е да бидете сигурни дека симптомите што ги имате навистина предизвикани од дијабетес, а исто така да дознаете каков тип имате дијабетес. После тоа, лекарот ќе ви помогне да изготвите соодветен план за лекување. Напишете состанок со докторот во случај на следниве симптоми:

Зголемена жед;
Често мокрење;
замор;
раздразливост;
нејасна визија;
Зголемено чувство на глад;
необјаснива губење на тежината;
Бавни лековити рани и друга штета;
чести инфекции;
Присуството на кетони во урината.

2. Со помош на лекар договор со третман. Откако ќе се дијагностицира дијабетес, редовно присуствувајте на докторот, за да може да ја набљудува вашата состојба. Лекарот ќе го измери шеќерот во крвта и ќе утврди дали е неопходно да се прилагоди тековниот план за лекување. Ако имате било какви прашања, прашајте го својот лекар за време на вашата посета.

Не обидувајте се да се справите со болеста. Дури и ако сакате да го лекувате дијабетесот со природни начини, лекарот ќе ви помогне да одредите дали го правите тоа право.

3. Консултирајте се со вашиот лекар пред да користите природни методи. Можете да го третирате дијабетесот со природни методи, но медицинската нега може да биде потребна во вашата ситуација. Дијабетес е сериозна болест која може да го загрози животот, па затоа е неопходно да се слушне советот на лекарите. Лекарот ќе може да ви каже каков вид на природни средства е подобро да се користи, а исто така ќе се утврди дали е потребен третман на лекови.

Лекарот може да ви препорача да земете инсулин или орални лекови.

Во дијабетес на првиот тип, инсулинските инјекции се задолжителни, бидејќи телото не го произведува. Во никој случај не престанува да користи инсулин.

Дијабетесот од вториот тип е спречен со помош на промени во начинот на живот и природните агенти. Сепак, успехот на третманот зависи од сериозноста на болеста.

Четири. На секои 2-3 месеци, дајте го тестот за крв на A1C за да бидете сигурни дека третманот носи резултати. Според резултатите од анализите на А1К, лекарот ќе може да го суди нивото на шеќерот во крвта во последните 2-3 месеци. Ова е едноставен и безболен крвен тест, кој може да се пренесе во најблискиот поликлиника. Неговите резултати ќе одредат дали ви помагате да организирате методи на третман.

Дознајте го докторот, какви вредности на A1C се препорачуваат да се постигнат. На пример, специјалистите на Американската асоцијација за дијабетична активност (САД) препорачуваат одржување на нивото на A1C под 7 проценти.

Ако имате премногу високо ниво A1C, лекарот, најверојатно, ќе го префрли планот за лекување.

Совети

Ако се сомневате дека имате дијабетес, не обидувајте се да го третирате само од домаќинствата. Бидете сигурни да се консултирате со лекар.

Предупредувања

Првиот дијабетес се третира само со инсулин. Иако исхраната е важна, неопходно е да се земе инсулин за нормализирање на нивото на шеќер во крвта. Не престанува да прави инсулински инјекции.