Како да ја контролирате болката

2. Прво обидете се да се опуштите, одвлекува внимание на таквите интелигентни часови како свесни соништа. Овој чекор обично се активира во хронична и не-топење болка карактеристика на ревматизам, мигрена, невралгија или болки во грбот.

3. Изберете книга. Прочитајте 1-2 страници на критики, обидувајќи се да ги детектира грешките или достоинството. Исто така можете да се фокусирате на некој квалитет, во потрага по него на страниците на работата. На пример, можете да барате љубезност. Ако не постои трага од љубезност во материјалот прочитате, сеуште ја исполнувате задачата за поместување на вниманието од искусна болка на нешто друго, па дури и ако болката исчезнува, тоа ќе се почувствува толку многу.

Четири. Запишете ги главните одредби од материјалот за читање без да се гледа На страници со читање. Обидете се да ја развиете својата мисла на неколку страници. Можете да ги објавите вашите белешки на страниците WikiHOW, ако материјалот е корисен за другите и вие самите уживавте во презентацијата. Потоа исечете две страници до 10 линии, обидувајќи се да не ја нарушуваат суштината на писмената. Како резултат на фрагментот, исто така, може да се користи на WikiHow како воведен став. Сега стискајте ги добиените 10 линии во една реченица, сумирање на сите заклучоци за фрагментот за читање. Како што претпоставувавте, тоа е од овој предлог да започнете статија на WikiHow.

Пет. Обидете се со контролата на болката со акупунктура, особено со мигранти. За да го направите ова, неопходно е да се стимулираат поени на преминувањето на линиите на линии кои ги покриваат дланките и прстите (т.н. Hé Gǔ поени). Ако треба да се справите со главоболка, побарајте точка, чиј опис содржи одобрение "влијае на лицето и главата". Прво, секоја рака се чисти со алкохол, по што иглите се држат до длабочина од 3-5 мм пред да се појави карактеристичното чувство на остра болка, за време на кој може да се набљудува грчењето во зоната помеѓу прстите или раката.

6. Обидете се да направите болка користејќи рачна терапија или процедури за масажа. Влијанието се однесува на многу нерви, мускули и зглобови, особено во спиналниот и задниот дел. Се нарекува една од сортите на рачна терапија chiropractic.

7. Користете безбедна супстанција наместо лекови, На пример, пилешко супа. Оваа техника се базира на плацебо ефектот. Мора да верувате дека ги земаме лек, Дури и знаејќи дека тоа е слатка шекерче или неутрален. Главниот ефект е да се мобилизира Внатрешните сили на потсвеста, Благодарение на која пациентот се соочува со вистинско ментално и физичко олеснување, односно безопасна супстанција носи опиплив терапевтски ефект.

осум. Покажи трпеливост и упорност, концентрирајќи се на вежбата за контрола на болката.