Како да се намали болката во болеста ofgood-hatter

Болеста на мускулно-скелетниот систем на OSGood-Hatter обично ги удира зглобовите на коленото кај деца на возраст од 10-15 години и може да биде многу болно. За жал, не постојат толку многу начини за надминување на болката, но има неколку работи што можете да ги направите. Со болеста на Осигурените мускули или снопови излегуваат од коската на ногата. Само 13% од луѓето ширум светот страдаат од двете нозе. Еве неколку совети за да помогнат во надминувањето на болката.

Чекори

Еден. Направете вежби за истегнување 4 пати на ден додека не престанете да растете, а потоа два пати на ден.

Сликата со наслов Намалување на болката на Osgood Schlatsers заболување Чекор 2

2. Обидете се да го нанесете мразот за да го намалите отокот.

Сликата со наслов Намалете ја болката на заболување на ОСГОд Шлатс

3. Седат болно болно место со биофриде. Тоа ќе помогне да се релаксираат мускулите.

Сликата со наслов Намали ја болката на OSGood Schlatsers болести Чекор 4

Четири. Специјални малтери за ладење и затоплување (ледени топла печ) се совршено помогнати од истата причина како и биофрисот.

Сликата со наслов Намалете ја болката на OSGood Schlatters заболување Чекор 5

Пет. Внимателно масажа иритирана област.

Сликата со наслов Намалување на болката на Osgood Schlatters заболување Чекор 6

6. Нанесете топлина, примена на шише топла вода или одозгора, или подолу.

Сликата со наслов Намалете ја болката на OSGOD SCHLTSERS BLACH 7

7. Најдете некој со кого може да разговарате за вашата болест.Може да ви кажам начини за ублажување на болката.

Сликата со наслов Намалете ја болката на OSGOD SCHLTSERS BLACH 8

осум. Разговарајте со вашиот лекар за оваа состојба. Најверојатно, тој ќе ви препорача завој кој фустани во средината на коленото - тоа го притискаат мускулите, не грижете се, ставете притисок врз овие мускули е корисно. Тоа помага да се намали болката во мускулите.

Совети

Многу луѓе страдаат од оваа болест - вие не сте сами.
Прашајте го докторот за пролотерапија - тоа ќе ви помогне да се справите со вашиот проблем побрзо.
Обидете се да не го погодите коленото за да спречите понатамошно оштетување.
Не дозволувајте оваа болест да го ограничи вашиот живот. Вие само треба да бидете повнимателни.
Не плашете се да ги свиткате нозете во колената! Некои луѓе страдаат поради проблемите со `рбетот.
Се верува дека болеста на Осгуда Шлотер е впечатлива само адолесценти, но тоа не е. Иако тоа не се случува често, но сепак се случува дека плочката за раст не се поврзува целосно. Ова предизвикува силна болка и бара хируршка интервенција, ако тој не лекува до временскиот човек достигнува пубертет. Исто така, може да доведе до артритис и коскени потпирачи во зглобот на коленото кај возрасни.
Топлото помага многу добро.
Ако направите нешто што предизвикува болка, тогаш треба да се опуштите.

Предупредувања

Секогаш носете колена за завој во вежбање.
Ако се појави болката, запре и одмор. Покажувајќи го несовесноста, само предизвикувате болка и пријателите да бидат лути на вас за да не ги слушате.
Обидете се да не се занимавате со видовите на спорт, бидејќи имате болка. На пример, трчајте.
Ако сте ангажирани во боречки вештини и со скара, а потоа носете колено влошки.

Што ви треба

Мраз
BioFriz. Можете да го купите во било која аптека или продавница каде што има фармацевтски оддел.
Поддршка група. Семејство (Вие ќе ве поддржи совршено), пријатели, тренери и наставници.