Како да се зголеми ендометриумот

Внатрешната мукозна мембрана на матката, или ендометриумот, е одговорна за регуларноста на менструацијата и способноста да забремени. Жените со суптилна ендометријација често имаат потешкотии со зачнувањето. За среќа, ендометриумот може да се зголемува со одредени промени во начинот на живеење во комбинација со специјална терапија. Чувајте позитивен став - многу жени можат да го зголемат ендометриумот и да ги зголемат своите шанси за да забременат!

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред примена на било какви лекови и биолошки активни адитиви, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 3:

Природни методи

Еден. Секој ден врши вежба. Дневниот физички напор го подобрува циркулацијата на крвта, зголемувајќи го протокот на крв во матката. Добрата циркулација на крвта ви овозможува да го зајакнете ендометриумот. Обидете се да бидете физички активни најмалку триесет минути на ден - тоа може да биде било каков физички напор, вклучувајќи пливање, трчање, возење велосипед, часови по јога или едноставно одење.

Ако треба долго време да седите на работа, обидете се периодично да станете и да се движите, најмалку две минути секој час.

Сликата со наслов Препознајте знаци на нарушување на спиењето Чекор 17

2. Достапни најмалку 7 часа во текот на ноќта. добро Одмор, На ниво на хормони остана стабилен - естроген и други хормони доаѓаат во рамнотежа за време на спиењето. Обидете се да го набљудувате режимот на мирување и да спиете 7-9 часа во текот на ноќта. За да го подобрите вашиот ден на режимот, следете ги овие правила:

Треба да одат во кревет и да станат во исто време. Обидете се да легнете на 10-11 часот.

Обидете се да не спиете во попладневните часови.

Направете така што спалната соба е само за спиење, на пример, не гледајте во креветот.

Изработка на одреден сет на навики пред спиење - тоа може да биде топол туш или Масажа.

Грижете се дека собата е кул и темна.

Сликата со наслов Спиј подобро со вежба чекор 8

3. Се ослободи од стресот. Стресот и хемикалиите произведени од телото како резултат на стрес, негативно влијаат на телото, вклучувајќи го и хормоналната рамнотежа. Обидете се да се опуштите повеќе и да се релаксирате. Вклучете yoghoy, Медитација, Креативност (на пример, цртање), Обидете се со аромотерапија или други класи кои ве релаксираат. Ако во вашиот живот, дома или на работа, многу стрес, а потоа обидете се да ја практикувате свеста.

Четири

Седнете на диета позитивно влијае на плодноста. Моќта може значително да влијае на способноста за замислување. Обидете се да користите повеќе зеленчук, овошје и целосни производи. Храната богата со масти и со мала содржина на јаглени хидрати, исто така, може позитивно да влијае на способноста за замислување. Ако е можно, внимавајте дека повеќето од протеините доаѓаат од зеленчук и мешунки. Обидете се да ги исклучите трансгарми и преработени производи.

Сликата под наслов Договорот со болката на вратата е затворена на прстот чекор 3

Пет. Земете нутритивни прехранбени адитиви врз основа на билки. До денес, не постојат сигурни научни докази кои фабричките лекови ефикасно го зголемуваат ендометриумот. Сепак, приемот на одредени билки ја стимулира циркулацијата на крвта и го зголемува протокот на крв во матката, а некои билки придонесуваат за развој на естроген. Многу од овие средства може да се купат во аптека, во продавници на стоки за здрава исхрана или на интернет. Изберете само стоки на докажани брендови. Пред да направите било какви прехранбени адитиви, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи тие можат да комуницираат со други лекови. Следните производи од зеленчук го стимулираат производството на естроген или ја подобруваат циркулацијата на крвта:

Диви јамки (бушава диокси)

Voronets Villagelike

Кинески човек

Ликер

Clover meadow

Лист на малина

6. Одете на сесијата за акупунктура. Акупунктурата помага со неправилна менструација, бидејќи ја подобрува циркулацијата на крвта во матката. Контактирајте го искусен техничар за акупунктура. Специјалистот ќе воведе игли на одредени точки на телото за подобрување на циркулацијата на крвта, балансирајте ги нивоата на хормони и генерално позитивно да влијае на вашето тело.

Сликата со наслов Избегнувајте спиење и проѕевање во текот на денот чекор 12

7. Избегнувајте сè што негативно влијае на циркулацијата на крвта. Во прилог на практиката на сè што позитивно влијае на циркулацијата на крвта, треба да се избегне сè што влијае на тоа негативно. Намалување на циркулацијата на крвта:

Пушењето. Фрли пушењето! Пушењето негативно влијае врз здравјето и го намалува протокот на крв.

Кофеин Употреба. Ограничете го количината на кофеинот што го консумирате. Доста е една чаша дневно. Намалете ја потрошувачката на кофеин постепено за да го елиминира развојот на синдромот за откажување.

Прием на угнетувачки средства (антички). Лекови за алергии и настинки кои содржат фенилефрин или други веселински агенти тесни садови, влошување на циркулацијата на крвта, па обидете се да земате други лекови кои не содржат слични состојки.

Метод 2 од 3:

Стандардни медицински препарати

Еден. Контактирајте го вашиот лекар. Ако имате неправилна менструација или не можете Бременост, потоа се регистрирате за прием на гинеколог. Постојат многу причини зошто тоа може да се случи, а докторот ќе треба да ве испита и да направи неколку анализи за да ги елиминира другите болести. Ако причината е disling endometrium, тогаш лекарот сигурно ќе го каже најдобриот метод на лекување.

Важно е да се утврди од која причина имате тенок ендометриум, бидејќи тоа ќе ви помогне поефикасно и побрзо за да се ослободите од проблемот.

Сликата со наслов Поздрави воспалена кожа чекор 3

2. Пробајте хормонска терапија. Првиот чекор во третманот на тенок ендометриум е обично хормонална терапија со користење на естроген. Во такви случаи, лекарите обично препишуваат контрацептивни хормонални препарати кои содржат естроген, или естроген во форма на таблети, малтери, гел, крем или спреј.

Преземањето на естрогенот го зголемува ризикот од тромбоза, кардиоваскуларни болести и одредени видови на рак. Бидете сигурни да го информирате лекарот ако имате какви било болести, а исто така ни кажете дали вашите роднини имаат такви болести.

Сликата насловена се ослободи од стрес топки на вашиот чекор чекор 4

3. Земете ги вазодилаторните алатки. Endometriy бара добар проток на крв, па блокадираната артерија може да ја зацврсти. Наведете го лекарот ако треба да ги преземете лековите што ги прошируваат садовите и да го зголемат протокот на крв во матката.

Вазодилататорите не треба да се земаат кај лица со одредени болести, бидејќи таквите средства често предизвикуваат несакани ефекти, вклучувајќи брзо отчукување на срцето, одложување на течноста (оток), главоболка, болка во градите и гадење. Бидете сигурни да го информирате лекарот за болести што ги имате пред да започнете со третман.

Сликата со наслов Јадете повеќе Витамин Б Чекор 14

Четири. Зголемување на потрошувачката на витамин Е. Витаминот Е го подобрува протокот на крв во ендометријал, со што ја зголемува својата дебелина. Јадете производи од витамин Е и дознајте го докторот за потребата да добиете додаток за храна со витамин Е, што понекогаш се нарекува токоферол. Препорачаната дневна доза на витамин Е за жени е 15 mg. Наведете го докторот, во кои дози треба да го користите овој витамин за да го зголемите ендометриумот. Некои студии користеле дози од 600 mg. Витаминот Е е богат со такви производи како што се:

бадеми, кедровите ореви, лешници, кикирики и путер од кикирики;

Семиња од сурова тиква, семе од сончоглед и сусам;

Манголд, Кале и спанаќ;

Свински сенф, боја и магдонос;

авокадо, брокула, домати и маслинки;

Манго, Папаја и Киви;

Нафта на ембриони на пченица, масло заф и масло од пченка.

Пет. Проверете го нивото на хемоглобин. Недостатокот на железо може да доведе до девизирање на ендометриум. Побарајте од лекар за да го направите крвниот тест и проверете го нивото на железо. Ако е ниско, тогаш веројатно ќе треба да користите повеќе производи богати со железо, па дури и да земате додатоци во исхраната.

Најдобри извори на железо - месо и риба.

Ризикот од железен дефицит се зголемува ако се придржувате до вегетаријанска или веганска храна. Јадете зрна и зеленчук богата со железо, на пример, филм, леќа, спанаќ и тофу.

Сликата насловена се закрепне од Чикунгунја Чекор 9

6. Земете нухминативни додатоци со L-аргинин. Некои студии покажуваат дека внесот на прехранбени адитиви со L-аргинин помага во болестите на срцето и со болка во нозете во случаи на тромбоза. Бидејќи L-Arginine ги проширува артериите и ја подобрува циркулацијата на крвта, таа може позитивно да влијае на дебелината на ендометриумот. Можете да најдете прехранбени адитиви со L-аргинин во аптека или продавница за здравствени производи.

За L-аргинин не постојат конкретни упатства за дозирање, но можете да ги преземете од 0,5 до 15 mg, во зависност од здравствената состојба. Студии во кои се изучува третман на разредена ендометријација, дозите беа користени во 6 g / ден. Дознајте лекар, каква доза на овој додаток на храна ќе биде оптимално за вас.

Метод 3 од 3:

Најновиот тип на терапија

Еден. Дознајте лекар за третман на ниски дози аспирин. Приемот на мали дози на аспирин, според истражувањето, им помага на некои жени да забременат, иако не е познато дали е поврзано со зголемување на ендометријалната дебелина или други фактори. Користете го овој метод на лекување само по препорака на лекарот и само откако ќе разговарате за вашите болести што ги имате.

Сликата со наслов Третирајте ја рачната егзема Чекор 5

2. Разговарајте за третманот со пентоксифија со вашиот лекар. Пентоксифинлин ("Трентал") е лек кој ја зголемува циркулацијата на крвта. Во комбинација со витамин Е, тој гради ендометриум и им помага на жените да забременат. Несакани ефекти може да биде вртоглавица и нарушување на желудникот. Разговарајте со вашиот лекар третман на пентоксифија и не заборавајте да го известите докторот следново:

Дали сте алергични на кофеин или на други лекови;

Дали земате лекови, особено намалената коагулација на крв (антикоагуланти);

Без разлика дали имате проблеми со бубрезите;

Дали се обидувате да забремените;

Дали планирате да хирургија наскоро.

Сликата со наслов Погледна за време на бременоста Чекор 3

3. Дознајте за лекување на цитокини. Ако не на предложените методи на третман се покажа како ефикасен кога се зголемува ендометријалот, а потоа дознајте го докторот за можноста за лекување на цитокини. Клиничките испитувања покажаа дека третманот со употреба на фактор на гранулоцити (М-КСФ) ја подобрува ендометријалната држава кај жените кои се подготвуваат за екстракорпорална оплодување. Овој нов третман метод се уште е испитан, но сеуште можете да научите од доктор за можноста за спроведување на слична терапија.

Совети

Контрацептивна дрога "Кломид" (кломид), која содржи голема количина на прогестерон, може да се разредува ендометриум. Ако ја земете оваа дрога, дознајте од лекарот ако треба да го запрете неговиот прием.

Предупредувања

Премногу дебел ендометриум или премногу високи нивоа на естроген ги зголемува ризиците од ендометријалниот рак. Бидете сигурни дека редовно го набљудувате лекарот и да ги следите вашата состојба.