Колку е забавно да поминете време на работа (со илустрации)

Првиот чекор за добивање задоволство на работа е да веруваме дека зборовите "задоволство" и "работа" припаѓаат на една понуда. Ова е како - работата не треба да биде камера која ве заштитува од задоволствата на вообичаениот живот и дури може да стане место каде што ќе дојдете да се смеете и да се сфатите себеси. Веднаш штом ќе сфатите дека сте професионалец не значи цело време да бидете супер сериозни, можете да добиете на патот за да добиете задоволство на работното место - во исто време, зголемувајќи ја вашата продуктивност.

Чекори

Дел 1 од 3:

Поставување на вашето размислување

Еден. Инсталирајте вистински цели, а не само индикаторите кои треба да ги следат. Еден начин да добиете повеќе задоволство на работа е да се воспостават вистински цели за себе секогаш кога ќе се упатите кон канцеларијата. Тешки индикатори - Вера дека сте во можност да напишете етно број на извештаи или да комуницирате со одреден број на клиенти неделно - може да биде краткорочна мотивација, имајќи позначајни цели, како што е развојот на нивните комуникациски вештини или пишување најмногу Целосен извештај, од сето она што некогаш сте го напишале на одредена тема, може да помогне да се разгледа вашата работа во форма на општа ситуација. Имајќи долгорочни цели кои се чувствуваат значајни, а не само за обработка на броеви, дефинитивно можете да помогнете да го направите вашето работно место повеќе пријатно за себе.

Запишете ги вашите неделни работни задачи пред да дојдете на работа во понеделникот и да развиете цели за секој месец или дури една година. Колку повеќе барате напред, толку повеќе мотивирани ќе ги почувствувате.
Верувале или не, но поставување на цели и нивното достигнување навистина ќе го сторат тоа што работната недела ќе донесе повеќе задоволство!

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 2

2. Генерирајте позитивна енергија. Ако сакате да добиете повеќе задоволство на работното место, тогаш треба да работите за да станете попозитивни. Несомнено, секој сака да се жали на работа, но ако имате навика постојано да се жалите на сите ваши колеги, тогаш ќе го ставите патот на маѓепсаниот круг. Иако може да ви помогне да истурите работите што ве навредуваат, обидете се да зборувате за иновации или колега што ви се допаѓа на работа за сорта, и да разберете колку ова ќе го зголеми вашето ниво на задоволство и целокупното расположение.

Обидете се да зборувате искрени комплименти на вашите колеги најмалку еднаш дневно. Тоа ќе помогне да се постави позитивен тон до вашиот ден.

Ако сте фатени на она што прави негативна забелешка, обидете се да го компензирате најмалку два позитивни коментари.

Кога вашите колеги се жалат на работа, не треба да им кажете, така што тие ќе престанат, но можете да пробате природен начин за промена на темата на разговор за нешто попозитивно.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 3

3. Имаат смисла за хумор. Ако сакате да уживате во работата, тогаш мора да престанете да сметате што да бидете професионални - значи да бидете сериозни. Ако го искористите моментот за да се смеете на смешни ласи, што се случува во канцеларијата, од време на време да споделите смешна приказна со еден колега или само да прочитате смешен стрип што некој висеше на фрижидерот, ќе почнете да разберете како многу повеќе задоволство сте во можност да се на работа. Ако престанете да размислувате за работа како "без забавна зона", тогаш ќе се отвориш на бескрајни можности.

Ако ситуацијата во вашата канцеларија е доста пријатна и отворена, можете дури и да направите безопасни достигнувања со вашите колеги од време на време, на пример, ставете гумен пајак на чија маса. Само бидете сигурни дека ги знаете доволно добро за да не биде погрешно.

Исто така, научи да се смееш. Ако се сметате себеси помалку сериозно, ќе можете да се опуштите и да добиете повеќе задоволство.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 4

Четири. Имаат мотивација да ја завршат вашата работа. Бидете мотивирани за да постигнете успех, навистина може да ви помогне да уживате во работното место. За да имате мотивација, не само што треба да поставите лични цели, туку и да верувате во тоа добро, што прави вашата компанија. (Се разбира, може да биде малку потешко ако не можете да најдете добро - тогаш можеби ќе треба нова стратегија!) Се фокусира на фактот дека им помагате на луѓето и да направите нешто значајно, и ќе се чувствувате повеќе мотивирани да работите напорно и уживавте.

Може да биде мотивиран може да биде полесно отколку да остане мотивирано. Еден начин да останете мотивирани е да напишете листа на задачи на почетокот на работниот ден или работната недела и да добиете задоволство од преминувањето на секоја ставка од листата.

Разговарајте со вашите колеги за проектите што сте навистина страсни. Ова ќе ви помогне да бидете мотивирани и вклучени во вашата работа. Можете дури и да ги споделите вашите резултати со колегите, кои исто така ќе донесат повеќе задоволство од работа.

Сликата со наслов на ѕидот на работа Чекор 5

Пет. Имаат чувство на цел. Реверзибилно чувство на намена не е секогаш лесно. Ако се чувствувате како да го сторите истиот ден по ден или само да се справите со броевите, може да биде тешко да уживате во она што го правите. Имајќи чувство на намена, треба да мислите дека никој не може да ја изврши вашата работа како што го правите вие и дека работата што ја правите е многу значајна и дека треба да го направите како што можете. Ако дојдете до канцеларијата броење секунди пред да го добиете, наместо да се фокусирате на присуство на чувство на значајност на работата што ја правите, тогаш не можете да уживате во канцеларијата.

Вашата работа треба да помогне да се реализираат повеќето од вашите вештини и интереси. Ако сметате дека не ги користите вашите интереси или најдобрите таленти на работното место, ќе ви биде потешко да уживате во работата.

Вашето чувство на цел може да лежи во помош на луѓето. Без разлика дали сте водечки блог со начин на живот или психотерапевт, помагајќи им на луѓето во неволја, може да имате чувство на цел да го направите животот на лицето подобро, и дека не може да се случи без вашето учество.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 6

6. Не обидувајте се да уживате премногу внимателно. Иако е важно да уживате во работата, некои студии покажуваат дека ако се обидете премногу тешко, со цел да го извлечете задоволството, всушност ќе бидете несреќни. Едно од истражувањето во Австралија покажа дека работниците кои работат во ситуација каде што го чувствуваат притисокот за насмевка, изгледаат цело време среќни и учествуваат во "Смешни" настани, всушност се чувствуваат депресивни и напнати од потребата цело време да се прикажат задоволни. Ова е она што треба да се обидете да добиете повеќе задоволство, но не толку многу што ќе ви се чини дека имате премногу притисок врз себе.

Ако навистина сте добиле лош ден, и само сакате да заминете сами, не присилувајте да наметнете лажен smirk на твоето лице. Бидете љубезни, но смирени со вашите колеги и направете ги работите додека нема да станете подобри. Принуда преку моќ всушност може да се чувствува полошо.

Покрај тоа, не треба да бидете премногу внимателно да се обидувате да ги направите сите во канцеларијата да се забавуваат. Не секој ќе се фрли во духот на приемот, и мора да го почитувате.

Дел 2 од 3:

направи работна ситуација поинтересна

Еден. Донеси забава за работа. Еден начин да ја направите вашата работна околина повеќе забава - тоа е повеќе забава за работното место. Иако треба да го дознаете ова со вашиот шеф и бидете сигурни дека тоа нема да доведе до намалување на темпото на работа, едноставно имајќи неколку забава во канцеларијата, може да ви помогне и сите останати добивање поголемо задоволство од работа. Тоа ќе ве натера да се надевате на моментот кога одите во канцеларија, и ќе ви овозможи да направите мали паузи, што ќе доведе до поголемо задоволство и перформанси. Еве една забавна забава што можете да ја донесете:

Прикачете неколку магнетни песни до фрижидерот и забавувајте се со колегите, измислувајќи оригинални фрази.
Како банал, не звучи, малку кошарка и кошаркарски прстен може да придонесат за некои забавни часови и разговори за време на паузите, како и гумена топка која може да се пренесе едни со други вас и вашите колеги.
Ако само се вратите од одмор, донесете ги сите видови на baubles како подароци за вашите колеги или неколку фотографии за да го покажете она што го направивте.
Донеси игри на одборот во која можете да играте за време на пауза за ручек.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 8

2. Обидете се да го промените поставувањето. Ако вашето работно место дозволува, децималната промена понекогаш може да има големо влијание врз вашето ниво на задоволство. Пробајте пешачење на улица со еден од вашите колеги, наместо да се сретнете во вашата канцеларија. Ако дадете неофицијална презентација, обидете се да го направите тоа на отворено или во нов дел од канцеларијата. Ако секогаш вечераат во кафетеријата, шетајте низ патот за да јадете сендвич. Овие мали промени можат да бидат од голема важност за тоа колку задоволство го добивате.

Се разбира, прво мора да разговарате со вашиот шеф за да бидете сигурни дека е дозволено. Можете да тврдите дека ова ќе доведе до поголемо задоволство и перформанси.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 9

3. Украсете го вашето работно место. Друг начин да добиете повеќе задоволство во канцеларијата е да го трансформирате вашето работно место. Тоа може да биде да се донесе цвеќе секоја недела, надевајќи се дека некој ќе го следи примерот, прикачи кул магнети на фрижидер, донесе лесни закуски за појадок или дури и изглед, можеби можете да го однесете вашето куче од време на време. Додека сè е во ред со вашиот шеф и тој не е против, вложи напори да ја направи вашата работна околина поинтересна, радосна и сончева, и навистина може да влијае на факторот на задоволство да работат.

Можете дури и да прашате дали ви е дозволено да ги декорирате јавните простории на работното место. Дополнување на работното место со смешни постери, светли слики или кондензирани растенија, ќе се направи повеќе дома и пријатно.

Донесете ја забавата со која вашата канцеларија ќе се почувствува јавноста. Печете колачиња или донесете недовршен крстозбор и побарајте да помогнете во решавањето.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 10

Четири. Учествувајте во интересни настани со колегите надвор од работата. Ако сакате да направите работна средина поинтересна, тогаш треба да учествувате во настани со вашите колеги, така што вашата работна средина ќе се почувствува попријатна, бидејќи сите подобро ќе се препознаете едни со други. Секоја недела можете да одите со колегите неформално да разговарате со барот во еден час, попусти или обични вечер за да се смеете малку, да се приклучите на книжарниот клуб со некои од нив, или да станете член на Softball лигата. Сите овие настани ќе доведат до пријатно и пријателско работно опкружување.

Друга смешна работа што можете да ја направите со колегите е да се приклучите на организацијата на волонтери. Тоа може да ви помогне да придонесете за добро дело кога се приближува.

Ако се чини дека луѓето во вашата канцеларија едни со други, но тие не се решени нешто за почеток, тогаш можете да преземете иницијатива за организирање на било кој јавен настан. Вие ќе бидете центар на забава, и вашите колеги ќе ви бидат благодарни.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 11

Пет. Погледни го поради вашиот компјутер. Звучи како најнов, но многу силно влијае. Понекогаш на работното место, луѓето се чувствуваат заклучени во нивните компјутери, како моќта на магнетното поле да не им даде да ги подигнат очите, дури и ако Џенифер Лоренс или Рајан Гослинг ќе ја пријават канцеларијата. Иако е важно да се изврши работата, мора да се ослободите од менталитетот што не можете да ги нагласите луѓето или работите околу своето време. Веднаш штом ќе се одморите, и не брзате да се смеете на лице или погледнете во Кроасан, кој донел некој во канцеларија, ќе се најдете на патот за задоволство.

Кога некој поминува, погледнете ја навиката и поздравете, па дури и фрлајте неколку зборови од време на време. Ова веројатно ќе го направи вашиот работен ден поинтересен и возбудлив.

Ако почнете да изгледате почесто поради вашиот компјутер, тогаш колегите ќе го следат вашиот пример. Можете да започнете мода за поголемо задоволство и дружељубивост на работното место.

Сликата насловен ѕид забава на работа Чекор 12

6. Бидете љубезни, наместо озборувања. Друг начин да се направи работна средина поинтересна е развојот на позитивните односи на работното место. Иако секој сака добра канцеларија озборувања, започне тенденција да навистина зборуваат позитивни работи за луѓето со кои работите и развие силен однос со нив, наместо да се понижува, ве прави многу повеќе заинтересирани да дојдат на работа. Ќе доживеете многу повеќе задоволство на работа, ако размислите за вашите колеги, како пријатели, а не на пријатели непријатели.

Ако еден од вашите колеги ќе слушне дека го пофаливте или неа, тогаш ќе му се допадне уште повеќе за тоа. Освои сè.

Ако учествувате во разговор исполнет со озборувања, не треба да ги победите луѓето за тоа, но можете да се обидете љубезно да се извинат, дури и ако само велите дека навистина треба итно да се јавите. Алтернативно, можете да се обидете да го промените предметот на разговорот за нешто попозитивно.

Дел 3 од 3:

Добијте го најдоброто од работниот ден

Еден. CRACT повеќе напори за интеракција со колегите. Еден од најлесните начини за поголемо задоволство на работа е да направите повеќе напори за разговор со колегите. Наместо да брзате на вашата работна површина и поминат цел ден во прегратка со компјутер, обидете се да останете и да разговарате со вашите колеги од време на време, дури и ако тоа е краток разговор во кујната или во ходникот. Само неколку минути на ден на разговор со вашите колеги, всушност нема да ја забави вашата продуктивност и навистина да донесе повеќе забава кога ќе дојдете во канцеларија.

Колку повеќе комуницирате со луѓе, со голема нетрпеливост ќе очекувате да видите пријателски лица и повеќе задоволство ќе добиете на работното место.
Вие не треба да бидете најдобри пријатели за да се смеете и да се шегувате со нив.
Наместо е-пошта или Skype за да испратите порака до еден колега кој работи само неколку метри од вас, обидете се да станете и да разговарате со него или со тоа лично. Овие помали дневни интеракции ќе придонесат за поинтересен работен ден.

Сликата насловен ѕид забава на работа Чекор 14

2. Изгради сериозна врска со колегите. Присуството на издржливи односи со вашите колеги не само што ќе помогне преку кариерата, туку исто така добива поголемо задоволство на работа. Ако всушност вложувате напори да ги научите вашите колеги, да комуницирате со нив надвор од работа, и да ги разгледате некои од вашите пријатели, можете да добиете многу повеќе задоволство на работното место, бидејќи ќе бидете повеќе заинтересирани да дојдете на работа, знаејќи дека има вашите пријатели. Дајте им на вашите колеги шанса и да видите кој од нив може да биде вистински пријател за вас - и да работат со остатокот од изградбата на пријателски, здрави односи.

Не наоѓајте изговори зошто не можете да бидете пријатели со вашите колеги - ако мислите дека едно лице е премногу старо, премногу млади или премногу апсорбирани семејства за да стане ваш пријател, можеш да пропуштите големи пријатели.

Се разбира, ова не значи дека мора да се обидете да одите на датуми со вашиот колега, во првите романтични односи во канцеларијата може да донесе некое задоволство, но во иднина, дефинитивно ќе доведе до непријатност и непријатност.

Приложи дополнителни напори за пријателство. Можеби вашите колеги сакаат повеќе пријателски односи, но тие се плашат да го направат првиот чекор.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 15

3. Најдете некои активни часови за време на пауза за ручек или во текот на денот. Наместо да јадат колеги, исто така можете да пробате неколку пати неделно за време на вечерата за да направите часови за јога или балет. Ако немате доволно време да планирате такви активни физички класи, тогаш обидете се да бидете најактивни во текот на работен ден. Ова ќе се чувствува како енергично тело, и ментално - повеќе среќно. Еве неколку начини да бидете активни додека работите:

Користете ги скалите наместо лифт

Прошетајте до табелата на колегите за да разговарате, наместо да испраќате е-пошта

Направете 5-минутно основно истегнување или полнење на масата

Направи паузи да одат на улица, дури и ако е лесно да вечераат или да пијат кафе

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 16

Четири. Уживајте во скапиот дом. Еден начин да се добие повеќе задоволство во текот на работниот ден е да го претворите вашиот пат до дома во нешто што ќе го очекувате, а не во она што го ужаснат. Многу луѓе сеуште се враќаат дома, слушаат музика и или очекуваат работен ден со ужас или да излезат од стрес. Можете да направите уште подобро. Надвор од патот дома нешто што навистина го сакате, ќе ве натера да очекувате да се надевате на овој момент, а не со ужас што ќе донесе повеќе задоволство во текот на денот.

Ако возите, слушајте Audiobook, разговарајте по телефон со најдобриот пријател (ако имате слушалки) или дури и слушајте го предавањето на падот на Римската империја.

Ако сте во возот, прочитајте го списанието, размислете за плановите, колку е забавно да го поминете викендот или да направите евиденција во дневникот.

Сликата насловена се забавуваше на работа Чекор 17

Пет. Вечера во колегите на општеството. Иако многу луѓе користат време за ручек за да излезат од стрес, го нарекуваат господар поправка или само за да бидат сами, правејќи навика за трошење на ручек во општеството, ќе ве натера да се чувствувате повеќе врзани за колегите и да добиете повеќе задоволство во текот на овој ден. Вие не мора да го сторите тоа секој ден, трошење време со колегите најмалку неколку пати неделно за време на вечерата, ќе ви помогне да добиете повеќе задоволство отколку кога сте биле еден. Под услов да најдете време за релаксација, ручекот со колеги придонесува за попозитивен работен ден.

Обидете се да се опуштите за време на ручекот и да уживате во разговор со колегите наместо да брзате за да постигнете наскоро да се вратите на вашата работа. Ова време за комуникација е важно за обновување на енергијата и всушност, ќе достави повеќе задоволство кога ќе се вратите на работа, а да не споменувате дека ќе уживате додека јадете.

Друг начин да уживате во вечерата е да го измешате. Ако имате навика да одите на вечера со вашите колеги неколку пати неделно, обидете се да јадете мексикански, индиски, италијански или тајландски кујна за една недела, така што не сте уморни од една и иста стара храна.

Сликата насловен ѕид забава на работа Чекор 18

6. Направи пауза. Друга важна окупација, ако сакате да уживате во работата - да направите паузи најмалку секој час. Идеално, треба да направите пауза од 10-15 минути по еден час и половина напорна работа, за да можете да ги собереш силите, да ги релаксира мозокот, а исто така да му одморите на вашето тело. Пауза може да биде во форма на 15-минутна прошетка, читање на вашите омилени гласини сајт, внимателно читање на песната од книгата складирани на вашата маса, или дури и скицирање брзо цртање. Ако сте премногу врзани за работа, нема да имате задоволство.

Паузи, исто така, ви даде нешто за да се стремиме и стимулираме. Ако кажете себеси: "Веднаш штом ќе го завршам овој извештај, ќе одам ако Џош и Енди уште од еднособен стан", ќе бидете повеќе мотивирани отколку ако мислите: "Штом ќе го завршам овој извештај ... Ќе го започнам следниот ".

Дури и кратка пауза за да ги одморите очите за размислување, вријте ги вашите градинарски камења, или само погледнете надвор од прозорецот за неколку минути, може да има големо влијание врз вашата изведба, како и колку задоволство добивате.

Совети

Обидете се да не размислувате за тоа колку лошо имате работа. Помислете зошто работите и вашите бенефиции.
Ако сакате да заспиете, ставете ја музиката и пронајдете удобно место и време кога не можете одеднаш да се разбудите.
Се придржуваат кон здрав разум при изборот на активности што ги пополнувате време. Дознајте странски јазик, трикови или дури и обидете се јога или медитација (исто така помага да се смири и да се релаксира).
Група класи се најдобри (на пример, играње шах со вработен цел ден - тоа ќе ве мотивира да дојдете во канцеларија).

Предупредувања

Овие активности не се дозволени на сите работни места. Прво дознајте го шефот или колегите
Работодавачот може да ви даде почеста работа за да ве однесе ако тој смета дека не работите толку ефикасно. Вие не плаќаат за играта играте игри, спиеле или изучувале трикови.
Најдобро е да не ги правите сите овие работи ако роковите за ставање на работата се многу компресирани или пријдени од крај!
Никогаш не се обидувајте да однесете часовник со будилник. Најлошото нешто што ќе се случи - ќе изгубите 2 часа за спиење. Дозволете по 30 минути колегата ќе ве разбуди.