Како да се живее така што животот има смисла

Уморни од рутински живот? Сакате да се ослободите од сè што ве спречува дишејќи со целосни гради и почнете да уживате во животот? Таа сака речиси сè. За среќа, можете да живеете богат живот во било која возраст и покрај сите околности. Секој може да ги направи своите животи повеќе значајни.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да најдете цел

Еден. Определете кои часови ви даваат сила. Постојат многу часови, благодарение на кое едно лице може да се чувствува жив. Ова се такви класи со кои очекуваме и благодарение на кои имаме нови сили. Ние сме подготвени да им ги дадеме сите нивни енергија и да сториме сé за најдобар резултат.

Таквите класи често стануваат хоби: работа со одредени уреди, собирање на предмети, пишување текстови, градинарство, готвење и така натаму.
Важно е дека лекцијата бара активно учество. Погледнете телевизор или било која друга професија која бара само монитор на мониторот, нема да одговара.

Сликата со наслов Чувајте ги децата зафатени без ТВ Чекор 1

2. Одлучи на кои класи се рамнодушни. Постојат часови кои се погодни за лице, бидејќи тој не треба да прави ништо - на пример, гледајќи телевизија. Таквите класи не губат, но не даваат нови сили. Ако во вашиот живот многу случаи што те одземе на енергија, ќе барате почесто да го поминете вашето време за неутрални активности кои не бараат никакви дејства од вас.

Неутралните часови вклучуваат прелистување онлајн страници, игри на паметен телефон и други класи со набљудување за нешто на екранот.

Овие часови не го принудуваат вашиот мозок да работи, но тие не ви даваат нови сили.

Сликата со наслов Постигнете величина преку понизност чекор 10

3. Определете кои часови се лишени од вас енергија. Дека животот има смисла, треба да имате цел. Анализирајте што правите секојдневно, и размислете, по кои часови го чувствувате падот. Најчесто луѓето не ги сакаат таквите класи и мора да се убедат да направат нешто.

Човекот често се обидува да ги заврши таквите работи што е можно поскоро и особено не размислува за квалитетот на работата.

На пример, ако ја мразиш твојата работа, секоја работна смена може да се смета за лекција која лишува сили.

Сликата со наслов Откријте депресија во себе и другите Чекор 3

Четири. Размислете план кој ќе ви овозможи да ги балансирате часовите кои ви даваат сила, земајте сила и кои не прават други. Направете маса со сите класи. Размислете колку е многу избалансирано. Треба да додадете повеќе инспиративни часови? Ако сакате вашиот живот да има смисла, најверојатно, одговорот на ова прашање ќе биде "Да". Започнете да правите мали чекори кон голема цел. Направи план во кој бројот на инспиративни часови од секоја недела ќе се зголеми.

Со текот на времето, ќе ги ослободите неутралните часови и ќе го разгледате нивното празно време за трошење. Сите затоа што постојано ќе имате нови навики кои ќе ја стимулираат свеста, волја и емоции за развој.

Ќе се надевате на инспиративни часови, а не неутрално, бидејќи ќе бидете подобро разбрани како да живеете целосен живот.

Можете да напишете план на хартија, но можете да додадете нови паралелки во календарот.

Сликата е насловена како детектира депресија во себе и другите чекор 6

Пет. Размислете како вашата работа ќе биде во комбинација со овој план. Можеби веќе сте размислувале за тоа дали треба да останете на вашата работа ако ја зема целата ваша сила. Изборот е твој. Важно е да се разгледа како вашата не им се допаѓа на вашата работа влијае на вашите најблиски, како и дали можете да најдете друг извор на приход ако одлучите да се откажете.

На пример, ако вашето семејство е уморно од фактот дека секој ден ќе се исцрпи дома, треба да барате друга работа. Исто така можете да работите помалку или да пронајдете друг извор на приход - за да го отворите вашиот бизнис и да продавате услуги или стоки што ги креирате, правејќи ја вашата омилена работа.

Можете исто така да поминат низ професионална програма за преквалификација на Универзитетот без предизвик ако мислите дека новата активност ќе го направи вашиот живот повеќе значаен.

Сепак, најважно е да се најде рамнотежа помеѓу сите видови на часови.

Сликата насловена е безбедна, бидете сами и сеуште се забавувате во средно училиште 10

6. Бидете подготвени да пробате нов. За животот има смисла, невозможно е да се одбие ново. Ако одлучите за нешто што не го сториле порано, постои можност дека ќе најдете нова омилена активност. Тоа ќе го направи вашиот живот повеќе богат.

Пробајте едноставни часови што можете да се научите со помош на Интернет - на пример, блогирање, готвење, градинарство.

Можете да најдете наставник кој ќе ве научи нешто ново - за контрола на авионот, нацртајте акварел и така натаму.

Метод 2 од 3:

Како да размислувам повеќе за другите луѓе

Еден. Размислете за оние луѓе кои се во вашиот живот. Дека животот има смисла, треба да се подели со другите. Научниците утврдиле дека осаменоста го зголемува нивото на стрес хормон и влијае на имунолошкиот систем и работата на срцето. Осамени луѓе пијат алкохол повеќе и играат спорт помалку од ножици луѓе. За жал, можете да бидете осамени, дури и ако има луѓе во близина. Важно е да се комуницира со други луѓе.

Обидете се да посветите поголемо внимание на луѓето што ги имате.

2. Исправи расипани односи во семејството. Семејните кавги се вознемирени од сите, дури и ако луѓето не го препознаат ова. Дека животот станува поцелосен, конфликтите треба да се решат, дури и ако членовите на семејството веќе умреле. На пример, твојот татко ти се однесува на тебе лошо, и не можеш да му простиш, иако тој умрел пред пет години. Простувањето е важно за вас, а не за него.

Организира односи со роднините кои се уште се живи. Можеби ќе треба да се извиниш или да му простиш некого. Обидете се да направите за луѓето што им треба, или да дадат подарок што веројатно ќе го сакаат тоа.

Сликата насловена е безбедна, бидете сами и сеуште се забавувате во средно училиште чекор 3

3. Обидете се да ги зајакнете пријателствата. Пријателството е исто така важно. Ако сте навикнати на вашата втора половина и пријателите и ги сметате за соодветни, обидете се да го промените овој став и да покажете интерес за сакан. Поставувајте прашања за тоа што го прави некој и го интересира своето мислење. Таквите прашања ја зајакнуваат односот меѓу луѓето, а тоа ќе ви овозможи да се ослободите од осаменоста.

Ако немате пријатели, време е да ги пронајдете. Пријавете се за курсеви, одете во салата, побарајте луѓе со исти интереси како вас.

Важно е не само да се опкружува од луѓе, туку и да ги зајакнеме односите со нив.

Четири. Слушајте. Способноста да ги слуша другите ја подобрува врската помеѓу луѓето. Невозможно е да се дружите со некоја личност ако едноставно го направите она што го кажувате. Ако треба да зборувате, пријавете се за психотерапевт. Способноста да се слуша ќе ви помогне да ја постигнете довербата на друго лице, бидејќи ќе му даде на лицето да разбере дека го поддржувате.

Сликата под наслов Изврши деловни состаноци Чекор 23

Пет. Пријавете се за курсеви или за некои лекции. Најдете група каде што можете да комуницирате со луѓе. Сега речиси насекаде постојат различни курсеви и часови. Во фитнес центри постојат групни класи: се врти, кикбоксинг, јога, вода аеробик и многу други.

Можете да најдете пријатели на тематски форуми или социјални мрежи. Ако нема групи на интернет што ќе се вклопите, обидете се да го отворите своето.

6. Работа волонтер. Волонтирањето ќе го направи твојот живот повеќе значаен. Благодарение на волонтерството, вие не само што ќе можете да запознавате нови луѓе и да го проширите кругот на комуникација - оваа окупација е исто така корисна за вашето тело и ментална состојба. Волонтирањето ја зајакнува верата во себе, помага да се бори против депресијата, го прави животот повреден и промовира физичко здравје.

Волонтерските организации се во многу градови. Побарајте такви организации на интернет.

Можете да им помогнете на бездомни животни и луѓе, деца во сиропиталишта и така натаму.

7. Комуницира со луѓе кои ќе ве однесат како што е. Анализирајте ги тие односи што ги имате. Дури и ако ви простил некои од некои пријатели или роднини, ако некое лице продолжи да се забавува или да ве критикува, подобро ја ограничува комуникацијата со него. Ако сте изложени во вашата врска, нешто не е во ред, и ви треба нешто за промена. Ви требаат односи кои ќе ве инспирираат и ќе ви дадат нови сили - исто како и часовите.

Во значителни врски, луѓето се приклучат на спасението на партнерот, тие даваат многу и малку се плашат, се плашат да бидат напуштени, стори сé што е можно за да останат во овој однос. Ова однесување не може да се смета за нормално. Таквите односи ќе ги избришат силите, и вашиот живот е смисла.

Ако луѓето се радуваат во вашиот напредок, ако секогаш сте среќни да ги видите и почувствувајте ја плимата по комуникацијата со нив, тоа значи дека овие луѓе се погодни за вас. Таквите односи го прават животот повреден.

Метод 3 од 3:

Како да се изрази

Еден. Да биде вистина за себе. Во вашиот живот има смисла, треба да бидете во можност да се изразат. Ова значи дека треба да разберете што сакате, и да се справите со ова без страв да бидете отфрлени. Ќе разберете што ви се допаѓа кога ќе направите листа на сите класи скршени со три категории, како што е опишано погоре. Обидете се да направите што те прави силите, и дајте повеќе енергија на она што ве интересира.

Дури и ако ви се чини дека не сакате да цртате или пишувате, пробајте ги овие часови. Па можете да размислите на хартија (или на било кој друг начин) за што мислите.

Сликата е насловена како пријатели со вашата криза на средниот век

2. Надминете ги вашите стравови. За да бидете во можност да се изразат, треба да го надминете стравот пред некој да ве осуди или да го отфрли. Така што животот е поцврст, треба да се притиснете со овие стравови. Значи, можете да живеете без размислување за мислењата на другите.

Обидете се да играте онлајн игра Отфрлање терапија - ова е аматерска игра која користи техники на психотерапија. Суштината на играта е дека мора да ги замолите луѓето да направат нешто што ќе одговорат на одбивањето. Задачата на играта е да биде помалку чувствителна на неуспеси и престана да се плаши.

Можете исто така да направите омилена работа и да престанете да слушате негативни критики за тоа од вашите пријатели и роднини.

Сликата со наслов Избегнувајте досаден христијански живот

3. Најдете начин на самоизразување. Кога ќе разберете што сакате да направите, и одлучете дека веќе не се плашите од осуда, ќе треба да пронајдете начин на самоизразување. Тоа може да биде пишување текстови за уметност, создавајќи нешто, па дури и облека. Важно е да бидете кој сакате да бидете, а не на оние кои сакате да ги видите другите.

Сликата со наслов го цениме вашиот живот чекор 5

Четири. Почесто само-сирење. Сега кога знаете што сакате да направите, почнете да го правите почесто и направете се додека не се чувствувате удобно веднаш цело време. Тоа може да потрае една недела или месеци на него, но порано или подоцна ќе престанете да се плашите да бидете сами, кој е до вас.

Бидете сигурни дека во процесот на самоизразување, не предизвикувате некој да му наштети. На пример, вашите родители или деца можат да ве будат, но тоа е нормално. Ако ќе ги игнорирате интересите на семејството заради самоизразување, ќе станете егоист.

Предупредувања

Ќе има денови кога сè ќе тргне наопаку според планираното. Тоа дефинитивно ќе се случи почесто отколку што би сакале, но не дозволувајте околностите да ве спречат да одите на вашата цел.
Желбата да се здобијат со нови навики и да се најде рамнотежа во животот опасен егоизам, па бидете внимателни и не дозволувајте да одите премногу далеку.