Како да прифатите отфрлање (со илустрации)

Ф.Скот Фицхаралд еднаш доби писмо што извалка: "Ќе имате пристоен роман, да се ослободите од вас од овој Gatsby". Се разбира, не секоја порака која ја содржи отфрлањето доведува до заглушувачки успех, но зошто не во вашиот случај? Ако сакате да бидете успешни во сите свои претпријатија, треба да научите да направите отфрлање, да ги одбивате сопствените ограничувања и да започнете со консултантска инспирација и сили. Па, како да се направи отфрлање, а не тонење во гнев и огорченост, без да го добиете саканиот? Започнете од првиот чекор.

Чекори

Дел 1 од 3:

Развијте повеќе позитивен поглед на светот

Еден. Не дозволувајте да ве одреди како личност. Еден од начините за развој на позитивен поглед на светот, со кој се сретнувал со отфрлање - не му дозволи да утврди кој си. Без оглед на тоа дали девојката те турна или ти беше одбиена да работиш, или не ги земаш твоите соништа на универзитетот, не треба да дозволиш што се случило за да го инспирира чувството дека сте биле недостојни. Само по себе, отфрлањето никогаш не е пријатно и лесно искуство. Но, тоа се однесува само на една конкретна ситуација во една специфична точка во времето и не може да ве одреди како личност.

Наместо да зборувам "Јас одбив да универзитет", кажи нешто како "јас не го сторив". Не го сметаат ова искуство како нешто што ве отфрли како личност. Само сте биле во околностите на кои тие не го добиле она што го сакале.
Ако отфрлањето предизвикува чувство на недостоен губитник во вас, вие сами се конфигурирате на друг неуспех. Подобро не се фокусира на фактот дека нешто ви се случило, но самите околности, на она што точно се случило.

2. Бидете горди на сите оние што ги презеле обидите. Друг начин да се погледне искуството на отфрлањето е позитивно - да се размислува за сите оние луѓе кои не најдоа храброст дури и пробајќи што тие се обиделе да ве направат. Можеби го отворивте срцето и ја поканивте вашата омилена девојка на датум. Можеби испративте е-пошта до книжевниот агент со предлог за да го погледнете вашиот ракопис на романот. Можеби испративте биографија на исклучително профитабилно работно место. Дури и ако сè се случило не како што би сакал, треба да се впуштите на грб за храброст да ги преземе овие обиди.

Не спаѓаат во депресија од она што го отфрливте. Да го инспирирате фактот дека не сте го држеле и не пушеле во лицето на единствена можност. Размислете што друго би можеле да стигнете или да се обидете да постигнете. Сите хоризонти се отворени.

3. Не ја активирате ситуацијата. Луѓето имаат тенденција да се соочат со одбивање во било која ситуација, да одговорат целосно несоодветно, како да значи дека никогаш не можат да направат нешто друго во оваа област. Ако ја отфрливте девојката, ситуацијата треба да се оценува одделно, а не како знак дека никогаш не ја сретнувате вашата љубов. Ако вашата книга е одбиена од страна на тројца издавачи, не дозволувајте да мислите дека меѓу триесет други нема никој кој ќе ви каже љубезни зборови. Размислете за сите идни сопрузи / писатели / гении, кои никогаш нема да постигнат ништо, ако престанат, слушнале само еден "не".

Обидете се, напротив, погледнете ги овие настани како можност да растат и смело да прават нови обиди. Ако дозволите еден или дури и неколку, или дури и неколку десетици случаи на отфрлање, бидете сигурни дека сè секогаш ќе биде така, навистина ќе станете тешко да постигнете успех и стекнување среќа.

Четири. Се концентрира на позитивните аспекти на ситуацијата (ако има). Па, да речеме слабо: Понекогаш отфрлањето е отфрлање, и нема ништо добро во ова. Сепак, понекогаш можете, внимателно да ги разликувате во незначителен скапоцен. Можеби сте биле одбиени работа, но тие рекоа дека за шест месеци можете повторно да поднесете биографија, како што се чувствувате за силни кандидати. И покрај фактот дека ова е одбивање, можете да го согледате како лева отворена врата. Работата е како ќе одлучите да ја согледате ситуацијата - без разлика дали ќе размислите за чаша како празна или видете во тоа скапоцени капки што ќе ви помогнат да ја угасите жедта?

Ако ве отфрли во врска, може да изгледа дека воопшто нема ништо добро, на прв поглед. Меѓутоа, ако ја видите можноста да се сака во ситуација, тогаш одбивањето само значи дека имате нова можност да ја пронајдете својата љубов. Во секој случај, тоа е многу подобро отколку тагувањето за одбивањето, без да се види единствен "плус".

Ако агентот е одбиен вашиот ракопис, можеби тој, сепак, ви даде да разберете дека имате талент, и тој е подготвен да ги разгледа вашите идни проекти. Дури и ако не го најдете агентот на вашите соништа, сте добиле нечиј внимание и ги зголемите вашите шанси да бидете виделе следниот пат.

Пет. Не земајте сè на вашата сметка. Друг начин да се биде попозитивен човек кога станува збор за шрафцигер, - не земајте ништо на вашата сметка. Ако одбивте да работите или не сте одите на Универзитетот во вашите соништа, обидете се да не мислите дека ова е последица на тоа што нешто не е во ред со вас. Никогаш не знам зошто да не работите - можеби избра внатрешен кандидат, можеби баравме некој кој би можел побрзо да работи. Малку е веројатно дека причината е дека сте мал квалификуван губитник кој нема иднина. Запомнете, неуспехот и отфрлањето се во животот од сите нас, дури и најдобриот од нас, така што има малку врска со вашата личност.

Добро, но ако ви даде оставка од вашата омилена девојка, тешко е да не се согледа на вашата сметка. Сепак, обидете се да направите чекор назад и да видите поголема слика. Ако сте отфрлиле, тоа значи дека нешто не работело во односите. Ова не значи дека не му пристапите на никого - тоа само значи дека не сте пристапиле кон оваа конкретна личност во оваа конкретна точка.

6. Размислете за иднината во позитивен клуч. Еден од начините да остане оптимист за време на периодот на отфрлање - секогаш погледнете во иднината, а не заглавени во жалење и обидете се да разберете зошто сегашноста е толку страшна. Ако одбивте да работите, размислете колку повеќе можности напред. Ако ги отфрлиме во односите, размислете колку повеќе неверојатни состаноци се пред. Ако педесет агенти го отфрлија вашиот прв роман, и сметате дека губиме вера во успех, размислете колку повеќе неверојатни зборови не сте ги напишале. Ако дозволите одбивање да го одреди вашиот живот, нема да можете да видите колку работи имаат наоколу и нема да можете да продолжите.

Во било која област се соочувате со отфрлање, размислете колку повеќе неискористени способности. Запишете го сè што ми доаѓа на ум и размислете за тоа. Ако навистина мислите дека нема ништо добро напред, побарајте пријател или девојка за да организирате идеи со вас. Екстремно е малку веројатно дека не можете да го најдете она за што можете да се стремите.

Дел 2 од 3:

Дознајте преку отфрлањето

Еден. Замислете дека ова искуство е слично на отстранувањето на забот. Еден од начините за сфаќање на отфрлањето - да се смета дека е неизбежен на патот кон успехот. На крајот, многу актери добија водечка улога по првата аудиција? Многу писатели ја отпечатија својата книга за првиот обид? Тоа може да ви се чини дека успехот или доаѓа на лице природно, или воопшто не доаѓа, но всушност, отфрлањето е знак на вашата храброст и иницијација, а не индикаторот за вашата иднина. Секој пат кога ќе се сретнете со шрафцигер, сметајте дека ова е неизбежна фаза на патот кон успехот.

Ако сте писател и се стремиме кон објавување, кажете си дека нема да имате шанса да ги видите вашите приказни објавени порано отколку што добивате 50 неуспеси. Секој пат кога ќе негираш, ќе го видиш овој уште чекор кон успех.
Ако барате работа, тогаш секоја покана за интервјуто ќе има од 5 до 10, па дури и 15 неуспеси. Бидете горди на овие пукнатини, бидејќи тие се докази дека правите обиди и блиску до вашата цел.

2. Помислете дека следниот пат кога ќе можете да направите подобро. Дозволете секое одбивање да ви помогне да ја преиспитате својата иднина и да го подобрите секој следен обид за постигнувањата. Ако не се справите со интервјуто, размислете за тоа како да го подобрите стилот на комуникациите или да ги научите гестовите - можеби пред следното интервју дури и ќе сакате да вежбате. Ако не сте земале роман ракопис, не треба повторно да го уредувате, да ги намалите сцените и да дадете акутен на дијалозите. Размислете за тоа што може да се подобри пред да земеме нов обид следниот пат, и ќе работиме во оваа вена.

Ако среќата паднала, а добивте конструктивни повратни информации, искористете го за понатамошен развој. Ако работодавачот ви кажа дека треба да работите на моите пишани говорни вештини, да најдам учител или да побарам помош од пријател кој ја има потребната вештина. Ако агентот ви даде да разберете дека вашиот протагонист е неоригина, размислете што може да се направи така што станува поинтересна.

Се разбира, тоа се случува и сосема бескорисни повратни информации воопшто не е во суштина. Нема потреба да се менувам и да ја сменам работата за да го задоволам секој човек. Треба да се направи само кога самите се согласувате со коментарите.

3. Обрнете внимание на напредокот што го изведовте од вас од првото одбивање. Ако ова ви се случи за прв пат, отстранете ги капи - и добредојде во клубот. Повеќето од нас, повеќе од еднаш, некако нашле на отфрлање, и ако сте исти, тогаш имате свои резерви на лекување приказни. Во овој случај, се сеќавам на моментите кога сте добиле неуспех во минатото, многу порано и размислете колку сте пораснале од тогаш, професионално или лично. Ќе видите дека сте направиле значителен начин на развој како студент, писател, личност thd.

Ова е особено ефикасно ако имате писател. Погледнете ги вашите први дела и споредете со она што го работите сега. Се разбира, ако сеуште постојано се среќавате со неуспеси, вие сте измачувани со сомнежи за вашата работа, но не дозволувајте да бидете испуштени поради нив. Напротив, размислуваат за вашиот развој и се чувствуваат гордост за патот што веќе го направивте.

Ако го допираме отфрлањето во романтичната врска, тогаш да, тука не е толку едноставно. А сепак, обидете се да ги паметите вашите први неуспешни односи и одразувајќи колку сте се промениле како личност и како сте научиле да ги изразат нашите чувства. Запомнете дека секој неуспех е недвосмислено на другите, и постојано сте во развој, дури и кога ви се чини дека нема крај и рабови.

Четири. Подгответе се да продолжите. Една од најкомплексните компоненти на процесот на изработка на одбивање е потребата да се разбере дали вашата цел е да продолжиш да го прогонуваат. И покрај фактот дека е невозможно да се овозможи одбивање да се лиши од надеж и да се задржи од развојот на својот потенцијал, сè е вашето време и место, и ако серијата неуспеси е едноставно бесконечно, можеби е време да се запрашате прашање, без разлика дали вреди да се прогонува избраната цел или, можеби вреди да се прави сосема поинаку. Тие велат само луди повторно и повторно го прават истото, чекајќи да добијат уште еден резултат. Ако сметате дека го користите истиот пристап, и секој пат кога на крајот пумпаше до одбивањето, можеби дојде на друг начин.

Постои многу тенка линија помеѓу упорност и тврдоглавост. Ако сте навистина убедени дека вашата книга е внимателно изменета и подготвена да објавува, тогаш можете да продолжите да го барате вистинскиот агент и по шеесет неуспеси. Но, ако секој пат кога одбивањето е придружено со коментар дека книгата му е потребна сериозна префинетост, можно е да се посвети многу подобро да се посвети своето време на ракописот, наместо да зема нови и нови обиди за постигнување на објавувањето.

Ако потрошивте неколку месеци, обидувајќи се да го освоите срцето на девојчето и да ја одредите согласност на датум и чувствувате дека не сте се преселиле во вашата цел, можеби ќе треба да земете сè што е, и да продолжите понатаму. Користете го вашето искуство за да пронајдете лице кое ќе ужива во вас и што ви се допаѓа, наместо да инсистира на нерезиденти.

Пет. Сфати дека сè се случува за нешто (или речиси сè). Се разбира, фразата "сè се случува со некаква цел" може да биде еден од оние кои дејствуваат на нервите, особено ако сте носени од емоции за следното отфрлање. Можеби ќе изгледа дека тоа е само ништо не знаејќи фраза, која луѓето се утешуваат едни со други, и всушност, вреди ништо. Се разбира, постојат моменти кога нешто е навистина ужасно се случува, по што мора да ги лижат раните и да продолжат понатаму. Но, ако се сеќавате на случаи на отфрлање во вашето минато, најверојатно ќе видите дека на крајот тие ве доведоа до нешто убаво. Дури и ако во моментот тоа не изгледа така, прифати го фактот дека отфрлањето може да доведе до позитивни резултати што дури и не можете да ги замислите.

Да претпоставиме дека не сте биле однесени во тенискиот тим. Можеби сте го обучиле целото лето и сите ставени на мапата. Но, сега можете да се обидете да влезете во одбојка. И кој знае дека на крајот овој спорт е многу подобар за вас.

Може да сметате дека учењето на Универзитетот нема да биде воопшто, ако не го правите во Државниот универзитет во Москва, кој секогаш сонувал, но со запишување на друг универзитет, по некое време, ќе откриете дека повеќе не можете да замислите твојот живот без нови пријатели кои го најдоа. Еден ден, гледајќи назад, се сеќавате дека сте сонувале за MSU и насмевка. Сега може да биде тешко да се замисли, но тоа ќе биде.

Можеби сте биле одбиени да работите со вашите соништа. Па, ова одбивање може да даде нова насока на вашата кариера, и ќе откриете нов пат кој дури и не можеше да замисли.

Дел 3 од 3:

Направете дополнителен чекор

Еден. Зборувајте за тоа со вашите пријатели. Друг начин малку полесно е да се преживее отфрлањето - да се зборува за она што го чувствувате со оние кои веруваат. Ако сте потиснати и почувствувајте отфрлени, без разлика дали во професионален или личен план, понекогаш ништо не го поставува расположението како искрен разговор со пријател. Не чувајте го целиот гнев и сите горчини и престанете со лизгање во мислите дека тоа би било ако. Подобро да го наречете стариот пријател, поканете го на чаша чај и кажете му за тоа што ви се случува. Веднаш се одвиваш, и можеш да се движиш многу побрзо само затоа што мораш да зборуваш за моите проблеми со кои.

Можеби чувството на отфрлањето стана катастрофа за вас. Потоа пријател ќе може да ви помогне да ја видите ситуацијата со порационална и слета гледна точка.
Сепак, не го претвора во бесконечни разговори за истото со пет или десет најблиски пријатели. Корисно е да се слушне непристрасното и здравото мислење на пријателите, помага да се соберат со Духот за понатамошни активности, но преоптоварите на истите проблеми повторно и повторно може да ја влошат вашата состојба.
Бидете сигурни дека лицето со кое зборувате за да разберете колку значи за вас ова одбивање. Во таква состојба, слушајте едни од други "О, добро, ова не е крај на светот" - последното нешто што би сакале.

2. Разговарајте со луѓето за тоа како тие преживеале такво искуство за одбивање. Веројатноста не е единствената личност во овој свет со сличен проблем. Ако се чувствувате апсолутно депресивни, разговарајте со друг, член на семејството или колега за она што се случува со вас, и ќе бидете сигурни дека овие луѓе поминале низ слично. Се разбира, сега вашата девојка може да има совршен брак, но знаеш за нејзиниот поранешен човек кој го скрши срцето. Вашиот пријател писател може да биде во Зенит на слава, но заборавивте на овие четири романи кои останаа на масата пред да биде објавен за прв пат.

Разговорот со другите луѓе за нивното мастеринг искуство ќе ви помогне да го надминете чувството на осаменост, и ќе разберете дека сите се некако познати чувства што ги доживувате сега.

3. Погледнете колку познати луѓе ја поминале патеката за вртење. Колку приказни за тоа како најуспешните луѓе беа отфрлени еднаш во еден момент пред да успеат да станат одлични. Соочени со отфрлање, многу полесно е да се продолжи, знаејќи дека не сте сами во овој свет. Се разбира, не секој што трчаше во отфрлање, стана голем и познат, вреди да се спомене за трње, преку кои некои го направија својот пат кон ѕвездите. Еве само неколку примери за размислување:

Рим Маргарет Мичел Поминаа со ветрот беше одбиен од 38 издавачи пред да биде објавено.

На самиот почеток, кариерата Мерилин Монро беше советувано да се откаже од идејата да стане актерка . Во агенциите за моделирање му било кажано дека е посоодветна за улогата на секретарот.

Волт Дизни беше отпуштен од Канзас Сити ѕвезда, обвинувајќи недостаток на имагинација.

Opra Winri беше отфрлен од една од печатените публикации, каде што работеше како новинар. Таа беше кажано дека не може да ги оддели емоциите од приказни.

Мајкл Јордан не го прифати училишниот тим на кошарка.

Четири. Работат на навика да се направи одбивање на примерот на оние случаи кога тоа не е толку значајно. Друг начин да се прифати отфрлањето е да се научи да го доживее одбивањето што е можно порано и повеќе. Ако ретко се среќаваш со шрафцигер, тогаш секој случај ќе биде исклучително болен. Но, ако тоа е дел од вашето редовно искуство, особено ако не сте особено загрижени за тоа, тогаш ќе научите како да го земате како дел од животот и да видите сè, како што всушност е - ништо страшно. Во зависност од вашата ситуација, постојат неколку начини да се навикнеш на неуспеси и, соодветно, побрзо и полесно да се грижите за нив.

Ако сте загрижени за фактот дека девојките одбиваат да одат со вас кога ги нудите, почесто да ја извадите навиката за да ги поканите. Не, тоа не значи дека треба да се јавите на датум на сите девојки во видливост, но, да претпоставиме дека можете да го направите процент од 10-20 почесто од вообичаеното. Ако продолжите да одбивате, а особено ако знаете дека одбивањето не го скрши срцето, тогаш ќе се навикнете на шрафцигер и ќе престанете да приложите на ова многу.

Ако имате очај секогаш кога ќе ги испратите вашите приказни во книжевни списанија и добивате голема и масна неуспех, тоа значи дека треба да ги испратите на уште повеќе извор. Се разбира, ова не значи дека вреди да се испраќаат порано отколку што бидете сигурни дека тие се подготвени да објавуваат. Но, штом тие се подготвени, вреди да ги испратите до максималниот број на места за да не се доживее очај, примајќи уште едно одбивање на одговорот што го чекавте со месеци.

Пет. Не живејте во вашите мисли. Ако сакате, и покрај отфрлањето, продолжете, треба да научите да ја запрете циркулацијата на негативните мисли, без оглед на тоа што се случило. Треба да зборувате за тоа, напишете за тоа, изготвувајте листи за и против нашите одлуки во врска со иднината и стори сé за да го прифатите и преживее ова искуство. Во исто време, треба да се стреми да пронајде опции за поттикнување на активности, без разлика дали станува збор за состанок со пријателите или страст за фотографија - нешто што е најважно, не трошете го целото време на мислите што сте биле одбиени. Откако ќе го преземете она што се случило, најдобро е да продолжите.

Но, полесно е да се каже отколку да се направи, не? Многу е тешко да не се заглавени во состојба на понижување, особено ако сте полни со горчина, болка и срам. Но, колку побрзо ќе се ставиш цел да ги пронајдеш другите што ве инспирираат, начини да одвоите време, порано можете да го направите следниот чекор.

Да речеме ако ја преживеавте паузата на врската, џемови треба да се избегнува во полето на тагата. Дозволете си да се чувствувате се што ги чувствувате, плаќате, опишете ги искуствата во дневникот - сите начини за работа на вашите емоции, и веднаш штом ќе бидете подготвени, продолжете.

6. Не ги ставајте сите јајца во една кошница. Уште еден начин да станете поотворени за лек човек - обидете се да ги избегнувате ситуациите во кои се става целиот свој живот. Може да биде дел во престижниот клуб за пишување, долгоочекувана свадба со некој близок или да добие директор за работа во училиште, каде што работевте пет години. И покрај фактот дека целите, и лични и професионални - што нѐ мотивира да одиме напред, треба да се избегнуваме да им дадеме нешто на еден толку многу фактот дека целта на целта ќе значи за вас колапс на целиот свој живот.

Тоа не значи дека нема да бидете болни ако го отфрлите лицето што му верувате и со кого планира заедничка иднина. Но, ова значи дека дури и длабоко од љубовта на оваа личност, не ги губите многу други аспекти на животот, кои постојат во прилог на односите. Невозможно е друго лице да стане за сите вас.

Па, можеби сакаш да станеш член на овој писател клуб до смрт, како што мислите дека единствениот начин за вас во овој живот е објавен писател. Но, се применуваат и во други здруженија. Ќе бидете сигурни дека некаде ќе бидете постигнати, и во секој случај ќе добиете збогатување на искуството во вашиот сакан бизнис. Ако победиш на некоја една заедница, тогаш Да, разочарувањето може да биде неизбежно.