Како да ги контролирате спазмите на мочниот меур

Секој од нас доживеа притисок во мочниот меур, кој сигнализира дека е време да го посетат тоалетот. Меѓутоа, во спаздите на мочниот меур, овој притисок остро се зголемува, а незаслужената мокрење е лишен од можноста да ја одложи посетата на тоалетот во полесно време. Спазмите на мочниот меур се принудени мускулни контракции кои го контролираат мочниот меур. Тие се случуваат одеднаш и предизвикуваат неконтролирана мокрење за уринирање. Спаздите на мочниот меур се прилично болни и можат да доведат до уринарна инконтиненција. Тие можат да предизвикаат состојба позната како хиперактивен мочен меур или итна уринарна инконтиненција. За среќа, постојат методи кои ви дозволуваат да го контролирате мочниот меур.

Чекори

Дел 1 од 4:

Се ослободи од спазми со зајакнување на мускулите

Еден. Зајакнување на мускулите на карлицата. Вежбите за мускулите на перинеалните (Кегел вежби) помагаат во зајакнувањето на мускулите на дното на карлицата кои го поддржуваат мочниот меур. Мажите исто така можат да ги извршуваат овие вежби! Прво на сите потребно е да се идентификуваат соодветните мускули.

Кога мокрење, пресечете ги мускулите и запрете го урината. Во исто време, ќе почувствувате еден од тие мускули кои го поддржуваат дното на карлицата и мочниот меур. Не го одложувајте урината на урина долго време, бидејќи тоа може да доведе до други проблеми, вклучувајќи ја и инфекцијата на уринарниот тракт.
Друг начин да се идентификуваат потребните мускули е да се замисли дека се обидувате да ги ослободите гасовите од цревата на јавно место. Во исто време, ги притискате соодветните мускули на долниот дел на карлицата.

Сликата под наслов Контролен мочен спазми Чекор 2

2. Консултирајте се со вашиот лекар. Лекарот или физиотерапевтот ќе ви помогне да ги пронајдете мускулите на дното на карлицата кои треба да се зајакнат.

Откако ќе ги пронајдете вистинските мускули, обидете се да ги направите вежбите не за да ги наведете и не ги компресирате другите мускули, бидејќи тоа може да го зголеми притисокот врз мочниот меур.

Не го одложувајте здивот за време на вежбите.

Сликата под наслов Контролен мочен спазми Чекор 3

3. Изведување на вежби често и во разни позиции. Ако лекарот признае дека вежбите за мускулите на дното на карлицата можат да имаат корист, следете ги три пати на ден на три различни позиции.

Вежби лажење, седење и стоење.

Стиснете ги мускулите три секунди, а потоа се релаксираат за три секунди. Вирус и релаксирајте ги мускулите од 10-15 пати во секоја позиција.

Стиснете ги мускулите подолго откако сте навикнати на оваа вежби.

Слика со наслов Контролен мочен спазми Чекор 4

Четири. Биди стрплив. Може да потрае до два месеца пред да почувствувате дека грчевите на мочниот меур станале помалку чести и интензивни.

Забележете дека зајакнувањето на мускулите на дното на карлицата со помош на вежби е само една од компонентите на курсот за лекување, што ќе ви помогне да се ослободите од грчевите на мочниот меур.

Дел 2 од 4:

Промени го животниот стил

Еден. На време го испразните мочниот меур. Забележете го времето на денот во кое најчесто доживувате спазми и инконтиненција. Направете распоред за одмор за денот. За неколку недели, држете се до овој распоред и доста често го испразните мочниот меур за да избегнете спазми и инконтиненција.

Постепено ги зголемуваат интервалите помеѓу посетите на тоалетот. Значи, го учат вашиот мочен меур да се одржи малку повеќе течност и да ги зајакне мускулите, кои ќе помогнат да се спречи спазми.
Не пијте течност два часа пред спиење, за подобро да го контролирате мочниот меур во текот на ноќта.

Сликата со наслов Контролен мочен спазми Чекор 6

2. Гледајте ја вашата моќност. Некои видови на храна можат да предизвикаат спазми од мочниот меур. Обрнете внимание на она што го јадете и ги елиминирате тие производи кои придонесуваат за спазми од исхраната.

Спазмите на мочниот меур ја промовираат киселината храна, како што се цитрус и домати, како и остри јадења.

Спаздите на мочниот меур може да предизвикаат чоколада, како и храна и пијалоци со вештачки замена на шеќер.

Сликата со наслов Контролен мочен грчеви Чекор 7

3. Ограничете ја потрошувачката на алкохолни пијалаци и кофеин. Пијалоци со висок кофеин, како што се кафе, чај и слатки газирани пијалаци, може да предизвика спазми на мочниот меур. Истото важи и за пијалоците со висока содржина на киселина, на пример, цитрусни сокови.

Алкохолни пијалаци кои содржат Caffery доведуваат до брзо полнење на мочниот меур, кој предизвикува инконтиненција и грчеви.

Пијалоци со голема содржина на цитрус може да го иритираат мочниот меур и да предизвикаат спазми.

Обидете се да пиете малку во текот на денот, и да не пиете голема количина на течност одеднаш.

Сликата под наслов Контролен мочен спазми Чекор 8

Четири. Не користете бања пена. Тешките детергенти и состојките на пена за капење се способни да предизвикаат спазми на мочниот меур.

Компонентите за пена, како и со вкус и тешки детергенти може да го иритираат мочниот меур и да предизвикаат спазми.

Сликата насловена како контролен мочен спазми Чекор 9

Пет. Гледајте ја вашата тежина. Прекумерна тежина доведува до дополнителен притисок врз мочниот меур. Запознајте го вашиот лекар за план за слабеење и губете прекумерна тежина за подобро да го контролирате мочниот меур.

Сликата под наслов Контролен мочен спазми Чекор 10

6. Фрли пушењето. Во прилог на фактот дека пушењето е штетно за здравјето како целина, тоа ги иритира мускулите на мочниот меур. Оваа штетна навика е досадно на белите дробови, што предизвикува хронични "пушачи" кашлица ". Кашлица, пак, придонесува за грчевите на мочниот меур и инконтиненцијата.

Разговарајте за моите сопствени планови за откажување од пушењето. Повеќе информации за оваа тема може да се најдат во статијата Како да се откажете од пушењето.

Дел 3 од 4:

Здравствена грижа

Еден. Дознајте од лекар за дрога. Утврдено е дека некои лекови помагаат во контролата на мочниот меур. Некои активни супстанции ја спречуваат инконтиненцијата, додека други овозможуваат контрола на несаканите мускулни контракции, односно спазми.

Антихолинергичните и бронходичните агенси го спречуваат намалувањето на одредени мускули. Во спазми, овие лекови помагаат во намалување на несаканите намалувања на мочниот меур. Лековите на оваа група вклучуваат променлинин бромид, оксибутин, tatrolodine тартрат, нередни, циркуски хлорид и солифенацин сукцинат. Овие лекови може да предизвикаат сува уста и други несакани ефекти, како запек, нејасна визија, неправилно отчукување на срцето, поспаност.
Во некои случаи, може да се користат и трициклични антидепресиви, кои исто така поседуваат антихолинергични ефекти. Најчесто доделен имипрамин хидрохлорид и доксипин. Овие супстанции помагаат во контролата на мазните мускули на мочниот меур.
Лекарот може да напише алфа adrenoblockers кои го ослабуваат намалувањето на мочниот меур и ги релаксираат мускулите, што овозможува омекнување на симптомите на хиперактивен мочен меур. Заеднички лекови од оваа класа вклучуваат празосин и феноксибензамин.

Сликата под наслов Контролен мочен спазми Чекор 12

2. Дознајте лекар за можната интеракција на разни лекови. Сите медицински производи имаат одредени несакани ефекти, а многу од нив комуницираат со други лекови. Често, таквата интеракција може да доведе до сериозни компликации.

Докторот ќе ги разгледа лековите што ги добивате и ќе одредите дали можете да назначите дополнителни препарати од спаздите на мочниот меур.

Сликата под наслов Контрола на мочниот меур Чекор 13

3. Консултирајте се со вашиот лекар пред да се обидете со методите за алтернативни третман и да ги преземете сите растителни алатки. внимавај. Нема доволно докази дека алтернативните методи на третман и препарати на растенијата помагаат во спаздите на мочниот меур. Бидете сигурни да се консултирате со лекар пред да користите растителни агенти и алтернативни методи, бидејќи тие можат да комуницираат со добиените лекови и комплицираат здравствени проблеми.

Ефективноста на алтернативните и зеленчуците за третман на проблеми со мочниот меур, вклучувајќи ги и грчевите, беше оценета во неколку студии кај луѓето.

Меѓутоа, постојат некои докази за придобивките од јапонските и кинеските растителни производи, резултатите се многу ограничени и недоволни за да се обезбеди дека овие средства може да се препорачаат за третман на спазми на мочниот меур.

Сликата под контрола на мочниот меур Чекор 14

Четири. Размислете за користење на акупунктура. Резултатите од некои студии сугерираат дека акупунктурата може да помогне со грчеви на хиперактивност и мочниот меур. Прашајте го вашиот лекар да ви препорача соодветен специјалист за акупунктура кој има искуство за лекување на мочниот меур.

Побарајте квалификуван специјалист за акупунктура кој има соодветна лиценца. Таквиот специјалист ќе може да ви обезбеди соодветна помош.

Извести го вашиот доктор за тоа кои алтернативни методи ќе ги користите. Во овој случај, експертите ќе можат да ги координираат нивните напори, кои ќе го постигнат максималниот резултат.

Сликата со наслов Контролен мочен грчеви Чекор 15

Пет. Дознајте од лекар за електрична стимулација. За да се спречи ненадејни спазми, понекогаш користете опрема за електрична стимулација (на пример, уред за електромибилност), кој дозволува периодично за стимулирање на нервите и мускулите. Како по правило, електростимулацијата не се смета за приоритетен третман.

За да користите многу од овие уреди, потребна е мала хируршка интервенција за да ги пријавите електродите.

Таквите методи најчесто се користат за контрола на проблемите со мочниот меур, без оглед на тоа дали тие се директно поврзани со спазми. Електричната стимулација често се користи во хиперактивен синдром на мочниот меур, стрес или итна уринарна инконтиненција.

Сликата под наслов Контролен мочен спазми Чекор 16

6. Размислете за можна операција. Во спазмите на мочниот меур и проблемите поврзани со нив се операции, чија цел е да се ослободи од причината. Докторот ви кажува детално за можните ризици и придобивки од хируршката операција.

Во спазмите на мочниот меур, се препорачува хируршка интервенција само на пациенти со прекумерна хиперактивност на мускулите на компресивникот, што предизвикува силни и болни спазми на мочниот меур, како и оние кои не им помогнаа на другите методи на лекување.

Дел 4 од 4:

Определување на причините за спазми на мочниот меур

Еден. Земете го предвид слабеењето на мускулите. Мочниот меур е контролиран од неколку мускулни групи. Ова е мускулите на сфинктерот, мускулите на стомачните ѕидови и мускулите, всушност, мускулите на мочниот меур. Најчесто спазмите на мочниот меур се поврзани со мазни мускули на компресија, што е главниот мускул на ѕидот на мочниот меур.

Компресирањето на мускулите се состои од мазни мускулни влакна, кои се дел од ѕидот на мочниот меур. Кога овој мускул е компресиран заедно со мускулите на стомачните ѕидови, содржината на мочниот меур ги дислоцира уринарните патеки. Сепак, сите горенаведени мускулни групи се вклучени во празнењето на мочниот меур, а проблемот може да биде поврзан со било кој од нив, така што за да се утврди точната дијагноза потребно е да се консултира со лекар.
Мускулот на сфинктерот ја компресира дупката на мочниот меур, што помага да се задржи течноста во неа. Кога мозокот сигнализира дека е време да го испразните мочниот меур, мускулот на сфинктерот ја релаксира и промаши урината во уретрата.
Уретрата или уретрата, е цевка која излегува од мочниот меур нанадвор.
Мускулите на стомачните ѕидови се релаксирани кога мочниот меур е празен или постепено исполнет со урина. Овие мускули се малку испружени како што се зголемува уринарниот меур.
Мускулите на стомакот и сфинктерот ѕидови заеднички го контролираат мочниот меур. Кога мозокот известува дека е неопходно да се уринираат, мускулите на стомачните ѕидови се компресирани и притиснати на мочниот меур, како резултат на кој урината се влева во уретрата.
Мускулите и нервниот систем дејствуваат заедно: тие ефикасно се разменуваат со сигнали со мозок и обезбедуваат свесна контрола за време на празнењето на мочниот меур. Проблемот со било кој од вклучените мускули или нервите може да доведе до спазми на мочниот меур.

Слика со наслов Контрола на мочниот меур Чекор 18

2. Забележете дека грчевите на мочниот меур може да бидат предизвикани од оштетување на нервите. Нервите во регионот на мочниот меур се дел од комплексниот комуникациски систем кој ги разменува сигналите со мозокот.

Нервите лоцирани во областа на мочниот меур и ѕидовите на абдоменот го комуницираат мозокот дека мочниот меур е полн и треба да се испразни.

Во исто време го чувствувате притисокот што ви дава да знаете дека времето дојде да го испразните мочниот меур.

Оштетените нерви можат да бидат испратени до мускулите на мускулите во погрешно време, а со тоа и да предизвикаат спазми.

Болести како што се дијабетес, Паркинсонова болест, мултиплекс склероза и мозочен удар влијаат на сигналите кои предизвикуваат мочниот меур да се компресира.

Оштетувањето на нервите исто така може да предизвика операција на `рбетот, болеста или операцијата во областа на карлицата, проблемите со` рбетот, како што е хернија на интервертебралниот диск, ефектите од зрачењето.

Сликата со наслов Контролен модарни спазми Чекор 19

3. Исклучи веројатноста за инфекција. Ненадејните мускулни грчеви може да бидат предизвикани од инфекција со мочниот меур или бубрег. Иритација предизвикана од инфекција ги прави мускулите на мочниот меур да се намалат, што доведува до спа. Во овој случај, проблемите со мочниот меур се привремени - тие ќе помине откако ќе се ослободите од инфекцијата.

Ако се сомневате дека можеби имате инфекција со мочниот меур или бубрег, да платите за медицинска помош. Лекарот ќе ви назначи соодветен антибиотик, кој ќе помогне да се справи со инфекцијата.

Симптомите на инфекцијата со уринарниот тракт вклучуваат силна и честа мокрење за мокрење, мокрење со мали делови, горење или болка за време на мокрење, заматена или обезбојна урина, видливи знаци на крвно присуство во урината, урината со силен мирис, карлична болка.

Сликата под наслов Контролен мочен грчеви Чекор 20

Четири. Запознајте го вашиот лекар за лековите што ги прифаќате. Некои лекови може да предизвикаат спазми од мочниот меур. Консултирајте се со вашиот лекар ако земате лекови од други болести.

Не сите лекови можат да предизвикаат проблеми со мочниот меур. Дури и ако некој лек може да доведе до такви проблеми, тоа не ги предизвикува сите луѓе.

Не престанувајте да примате дрога и не ги замените со други лекови. Пред да земете нешто, консултирајте се со вашиот лекар за грчевите на мочниот меур и лековите што ги земате.

Ако преземете подготовки кои можат да предизвикаат спазми на мочниот меур, консултирајте се со вашиот лекар за промена на дозата. Можеби ова ќе овозможи да се ослободи од спазми и во исто време да го продолжи приемот на оваа дрога.

Проблеми со контролите на мочниот меур може да се преземат за да добијат такви лекови како што се смирувачки и седативи, мускулни релаксанти, диуретици, како и лекови за третман на оштетување на нервите (на пример, фибромијалгија).

Слика со наслов Контролен мочен спазми Чекор 21

Пет. Користете соодветен катетер. Во многу случаи, катетри, кои вметнуваат или докторот или самиот пациент, користат во спазмите на мочниот меур.

Телото го доживува катетер како туѓо тело и се обидува да се ослободи од него со мускулни кратенки или грчеви.

Побарајте од лекар за да го подигнете најзгодниот катетер. Катетерот мора да има соодветни димензии и да биде направен од таков материјал кој ќе предизвика помала иритација.

Сликата под наслов Контролен мочен грчеви Чекор 22

6. Имајте на ум дека причините може да бидат нешто. Се случува спазмите од мочниот меур се поврзани со неколку причини.

На пример, можете да имате ослабен мускул или малку оштетени нерви, но не можете да ги тестирате спазмите на мочниот меур. Сепак, додадете ги на ослабените мускули или оштетените нерви, како што се дополнителната тежина или потрошувачката на пијалоци со кафе може да бидат доволни за да ги започнете спазмите на мочниот меур.

Разбирање дека проблемите со мочниот меур може да бидат предизвикани од неколку фактори, ќе ви помогнат да се ослободите од овие проблеми со комбинирање на неколку различни методи на лекување.