Како да се подобри концентрацијата на вниманието за обука

Некои луѓе се доста тешко да учат, бидејќи им е тешко да се фокусираат на една задача. Постојат начини за елиминирање на одвлекувањето на факторите за целосно и целосно фокусирање на учењето.

Чекори

Еден. Изберете соодветна студиска атмосфера. Мирна атмосфера помага да се елиминираат сите одвлекувачки фактори во процесот на учење.

Изберете тивка атмосфера, на пример, посебна просторија.
Исклучи ги сите непотребни гаџети. Не заборавајте да ги исклучите мобилните телефони и компјутери (ако не ви е потребен интернет). Исклучете го плеерот или слушајте музика без зборови.
Отстранете ги сите непотребни работи и организирајте за да ги елиминирате факторите на стрес и да ја подобрите концентрацијата.
Ако бучните луѓе ве опкружуваат, и нивната брзина ве спречува, вклучете ја мирна музика. На интернет има многу корисни и бесплатни веб-страници.

Сликата со наслов Зголемете ја концентрацијата додека студирате Чекор 2

2. Собери материјали за обука, вклучувајќи апстракти, учебници и документи. Ако го користите компјутерот, исклучете ја опцијата за е-пошта и Messenger.

Сликата под наслов Зголемување на концентрацијата додека студира чекор 3

3. За да избегнете здодевност, земете паузи. Одете од проучување на еден предмет на друг, но бидете внимателни дека информациите не се збунуваат во вашата глава.

Сликата под наслов Зголемување на концентрацијата додека студира чекор 4

Четири. Подигнете ефикасен метод за учење. Некои луѓе користат картички за меморирање, но заедно со картички постојат и други методи за обука. Ако ви се чини дека не одговарате на ништо, излезете со вашиот сопствен метод за учење!

Сликата со наслов Зголемете ја концентрацијата додека студирате Чекор 5

Пет. Користете техника за асимилација на текст наречена SQ3R.

"Стапка" книга со гледање на насловот, преводи, натписи и други важни параметри.

"Поставувајте прашања" со вртење на сите наслов и преводи за проблемите со обуката. Потребно е за да се пронајде разбирањето на текстот по читањето на поглавјето или поделбата.

"Прочитајте" за да најдете одговори на прашањата. Наведете ги прашањата на почетокот и на крајот од секое поглавје за да бидете сигурни дека сте ги научиле потребните информации.

"Запомни ги" вашите прашања и обидете се да дадете одговори на нив. Користете цитати, но не заборавајте да ги изразат своите мисли во свои зборови.

"Преглед" текстот повторно, така што останува со вас во вашата глава кога ќе дојде време да одговорите на вашата домашна задача.

Ако ја пронајдовте темата што не можете да ја разберете, направете истражување. Прочитајте ги информациите во учебникот или на интернет за подобро разбирање.

Сликата со наслов Зголемете ја концентрацијата додека студирате чекор 6

6. Научете го материјалот однапред. Наместо да го обработуваат материјалот во текот на ноќта пред испитот, обидете се да ги научите информациите однапред, така што неговата сума не ве збуни.

Сликата под наслов Зголемете ја концентрацијата додека студирате чекор 7

7. Прикажи ја целта. Не дозволувајте вашите егоистички / глупави акции да ја спречат концентрацијата на вашето внимание. Донеси до крај.

Совети

Демонстрира одлучност. Ако наидете на тешкотии, запомнете кои цели ги ставате во животот, и вашата мотивација брзо ќе се крене.
За подобро фокусирање, обидете се да избегнете странски разговори.
Визуелно замислете што учат. Слика во мојата глава ве потсети на лекцијата.
Прочитајте го едукативниот материјал. Секогаш имајте рачка за да направите важна марка.
Фрли сè непотребно од главата. Бидете весели и независни. Тоа ќе ви помогне да научите училишен материјал. Ако вашата глава е затнат со други мисли, нема да можете да се сетите на еден факт.
Визуелизира сè што е учење. Подоцна можете брзо да се сетите на потребната тема.
Внимателно слушајте ги објаснувањата на наставникот. Бидете внимателни во класата.
Убеди дека сте заинтересирани да учат дадена тема, дури и ако тоа не се однесува на бројот на вашиот омилен.
На секои два часа се распаѓаат 20 минути, така што ќе имате време да се опуштите и да се фокусирате. Јадете сендвич или вода за пиење. Можете брзо да излезете за да дишете свеж воздух.
Ги стекнуваат сите сетила за да ги запаметат информациите. На пример, ако сте аудил, прочитајте гласно.
Продолжи со обиди. Секој од нас има свој стил на учење.
Размислете за тековната задача. Не дозволувајте да се претвори во облаците и размислете за вашата домашна задача на друг предмет или сон за прилично момче / девојка во училиште.

Предупредувања

Не заборавајте што го учат ова или таа ставка.
Со цел да ги запаметите информациите, треба да ја разберете суштината. Тоа е подобро од механички алатки сè.
Во процесот на завршување на задачата, да се смири и смирено. Одбијте несистематски меморирање.
Не претерувајте. Отфрлете го грбот - Овој метод на студијата го влошува стресот, и ќе ви биде потешко да научите.