Како да се изврши промет 360 скијање: 12 чекори

Ако скијате некое време и сакате да го диверзифицирате вашиот стил, научете како да изведувате неколку основни трикови. 360, или полн ред - еден од најинтересните и импресивни елементи. Ако веќе сте сигурни дека скијање, пракса правење промет 360 на земјата пред да се обиде да скокаат од отскочна штица. Запомнете дека ако тренирате, со текот на времето ќе биде полесно, а трикот ќе добие сè повеќе елегантно.

Чекори

Метод 1 од 2:

360 Промет на Земјата

Еден. Бирајте малку брзина. Треба да се движите од мала падина за полесно да се бира брзината.

2. Малку седнете и кога ќе се одвивате, повлечете го. Со цел да се сврти, распоредете ја главата, рацете и рамената.

Непредвидливи раце и рамената ќе даде силен импулс за пресврт, па се фокусира на нив за да си помогне да се сврти.

За време на пресврт, задржи скии паралелно едни на други. Нозете треба да бидат на ширината на рамената.

3. За време на пресврт, видете го моето рамо. Продолжете да го гледате додека не се вратите во првобитната положба.

Не гледајте надолу на теренот. Па можете да изгубите рамнотежа и да падне.

Четири. Чувајте скијање на падините. Во текот на ред, вашите скии не треба да се прекинат од земјата. Продолжете да тренирате додека не седнете.

За време на ред 360 постепено додадете мали скокови. Тоа ќе биде добра практика пред промет 360 во воздухот.

Метод 2 од 2:

360 промет во воздухот

Еден. Најдете ја отскочна штица. Кога ќе почнете да учат промет 360, отскочна штица не треба да биде многу висока. Обидете се да најдете така што користите малку скијачи, бидејќи, учејќи го скокот, треба да бидете внимателни и да не се судирате со други скијачи.

2. Подгответе се за директно скок. Твоите нозе треба да бидат малку пошироко ниво на рамо. Фудбалките треба да ви помогнат да балансирате и да задржите рамнотежа. Чувајте ги скиите паралелно едни на други. Сите Хул се наведнуваат напред.

3. Заврши пред скок. Треба да седнеш и да ги завиткаш рацете настрана и назад во спротивна насока што ќе го направите.

Таквата кршење е од големо значење, бидејќи создава импулс за да се претвори во воздух.

Четири. Скок и скролувајте во воздухот. Откако ќе скокнете малку, веднаш распоредете го скијањето во воздухот. Потоа свртете го случајот во насока во која ќе направите промет 360.

Колку посилен се движите, толку побрзо ќе го направите прометот.

Пет. Се фокусира на точка за слетување. Прво свртете ја главата кон вашиот промет. За време на ротацијата, заклучете ја главата во оваа положба, и веднаш штом сте направиле целосен пресврт, погледнете ја точката каде што ќе слетате.

6. Завршете ја ротацијата. Откако ќе се свртите, повлечете ги рацете на страна за да ја забавите ротацијата.

Сликата под наслов Направете 360 на SKIS Step 9 Преглед

7. Не се прицврстени при слетување. Префрлете ја тежината напред и не ги прицврстувајте мускулите. Не заборавајте да се опуштите за да го апсорбирате поттикот од колковите за слетување, колената и глуждовите. Обидете се малку да ги свиткате колената до благо земјиштето.

осум. Движете се на страна. Ако сакате да останете, забави за да не застанете на друг начин. Ако планирате повторно да извршите 360, повторете ги овие чекори.

Совети

Обидете се да отскокнете и да не ротирате премногу рано. Ако го направите ова на отскочна штица, можете да ги закачите неговите скијачки скии.
Важно е да седите и да завршите пред да скокате, па затоа треба да го измами. Може да заврши и да скока од земјата.

Предупредувања

Ако наместо вообичаените скии сакате да ги користите Snowubless, следете ги упатствата конкретно за овој тип на ски.
Види дека никој не ви се приближи премногу внимателно и не оди по вас, откако ќе направите скок. Ако ова се случи, преминете настрана и дозволете едно лице да вози. Потоа вратете се повторно да скокнете.

Што ви треба

Шлем
Скијање
Ски стапови (не е потребно)
Чизми
Скок во височина
Самодоверба
Стил