Како да направите разни трикови на бранувач: 10 чекори

Можете да научите како да ги извршувате било какви трикови на брануваа, што само го сакате.Само не брзај.Започнете со светло скокови и постепено одете во посложени.И да го научат следното движење само кога темелно го учат претходниот.Скокни на бранува. Ви треба желба и време за обука.

Чекори

Еден. Прво научете како да го направите најважното и главното движење. Тоа е нумерирано со кревање колено. Како да научите да извршите двоен државен удар пред или назад, ако не можете брзо да ги кренете колената на стомакот за време на скок?

Сликата со наслов Do Trampoline Tricks Чекор 2

2. Потоа научете како да скокате со нозете и да скокате со нозете напред.

Сликата со наслов Дали Trampoline Tricks Чекор 3

3. Научете како да направите скокови со половина ред, а потоа со полн ред. Тие прво може да изгледаат здодевни, но мора да бидете во можност да направите.

Сликата под наслов Do Trampoline Tricks Чекор 4

4. Научете да паѓате правилно. Научете како да слетате на брануваа брануваа, излегувајте во крајбрежјето по слетувањето, а исто така и по слетувањето на целосната револуција од 180 степени. Ќе научите да ги поврзете колковите, како и да влезете и да излезете од вртежи.

Сликата со наслов Дали Trampoline Tricks Чекор 5

Пет. Научете како да паднете на стомакот и назад.Дознајте кога паѓате во промет и излезете и одете.Овие основни вежби ќе ве научат напред и назад.Верувај ни или не, но падот на стомакот е движењето назад, а падот на грбот е движење напред. Ако го разбирате ова, тогаш совршено ќе го извршите бојното поле или назад.

Сликата со наслов Do Trampoline Tricks Чекор 6

6. Научете го движењето наречено лулка. Од падот на грб, одите на позицијата "седи во воздухот", од кој потоа одете на позицијата "авион", од која пак го прави целосното пресврт и да слета на грбот.

Сликата со наслов Дали Trampoline Tricks Чекор 7

7. Научете го движењето "Коди". Ова лета назад со пад на стомакот и излез од него во обратна насока.

Сликата со наслов Do Trampoline Tricks Чекор 8

осум. Запознајте го движењето "Бар". Ова е предната флопи. Главната работа тука е малку скитница со влезот за возврат!

Сликата под наслов Do Trampoline Tricks Чекор 9

Девет. Научете го скокот на рацете. Ова е пад на стомакот, само вие ги изложувате рацете и продолжете го грбот. Види не можете да излезете од предното гориво.

Сликата со наслов Do Trampoline Tricks Чекор 10

10. Запомнете дека сите овие трикови бараат знаење од вас кога треба да започнете со изведување. Започнете да ги направите од колковите и повлечете ги рацете во насока во која сакате да се вртите. Веднаш штом го совладате главните движења, можете да започнете да вршите посложени трикови, вклучувајќи го и Флип напред, што е комбинација со кревање колено и паѓање на стомакот. Или можете да се обидете да направите флип назад, кој се состои од паѓање со колковите напред со пристап до скок со кревање колена и потоа падне на грб.

Совети

Никогаш не размислете за она што ви треба простор напред со цел да извршите скок. Започнете скокање од средината на бранувачот и слетувате на неговата средина.Ако сте ја презеле вистинската позиција, тогаш кога ќе одвратат од бранувањата, тогаш ќе скокнете назад. Кога ќе ги одвратите потпетиците, тогаш ќе скокнете напред.
Ако имате било какви проблеми со завршувањето на скокови, тогаш обидете се со притисок на стомакот Иго.
Помогнете си со рацете во секое движење.Тоа е многу важно за правилно извршување на скокови.
Основни скокови на брануваа е враќање, скок со кревање колено на стомакот, скокање со разредување на нога на страна, скокаат со нозе напред, паѓање на задникот, полу-ротација, паѓање на стомакот, паѓа на стомакот, паѓа на стомакот, паѓа на стомакот, паѓа на стомакот, паѓа Назад, падне на стомакот со врти, падне на грб со врти, обратна отскокнување, flips назад и назад.