Како да се развие позитивен став (со илустрации)

Подготвеноста да дејствува и позитивен став корисен на работа, студирање и во многу социјални ситуации. Ако ја доживувате ситуацијата во позитивното светло, ќе најдете нови функции и предизвици. Размислете за секоја задача со ентузијазам за да се мотивирате. Прилагодете се на позитивен начин - зборувајте позитивни зборови и да се спротивстави на негативните. Се стремиме да го сменам вашиот животен стил. Дневните часови како медитација ќе ви помогнат да одржите врска со реалноста и дајте сила на позитивен став кон животот.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да се мотивирате

Еден. Гледајќи страв како позитивен аспект. Нашите идеи за страв во голема мера ја одредуваат нашата мотивација. Размислете за стравот како предизвик, а не пречка што се забавува или се меша со движење напред. Ако сакате да развиете позитивен став, тогаш се стремиме кон свесно да ја смениме вашата перцепција на стравот.

Стравот е заснован на непознатиот фактор. Во секоја ситуација постои можност за неуспех или грешка. Незнаењето на резултатот може да предизвика лице да се откаже од секоја можност.
Се стремиме да престанеме да се плашиме и да го земеме непознатиот фактор. Се разбира, постои одредена веројатност за неуспех, но таквата перспектива секогаш оди рака под рака со веројатност за успех. Колку повеќе ризикувате, толку е поголема веројатноста за успех.
Кога ќе добиете нов предизвик следниот пат, потсетете се на успех. Непознат не е секогаш лошо, па дури и во најлош случај ќе добиете нова шанса во иднина.

Сликата со наслов Развијте го ставот чекор 2

2. Поттикнете се за завршени задачи. Мотивирајте се, бидејќи ова е камен-темелник на позитивен став. Започнете со награда за храброст. За успех, често е потребно време, а лицето практично не може да влијае на надворешната промоција. Затоа, научете како да се поттикнувате. Работат за свое чувство за успех и гордост за да не се откажат од нови можности. Ова ќе ви овозможи да го едуцирате потребниот позитивен став.

Луѓето не ја сфаќаат целокупната мотивациона важност на факторот за промоција. Всушност, надоместокот изнесува речиси три четврти мотивации за ништо. Сепак, едвај добивате награда секогаш кога ќе ја преземете новата работна задача или да ги извадите предметите од вашата листа на случаи.

Следствено, почнете да се наградувате. Плес и охрабрувајте се. На пример, поминете вечер со пријателите кога вршите дополнителна работа на работа.

Сликата под наслов Развивање на може да направи став чекор 3

3. Почувствувајте ја итноста на секоја ситуација. Бришењето се релаксираат подготвени да дејствуваат. Многумина се уверени дека за да се направи бизнис, ризик или искористување на можноста секогаш може да биде. Сепак, успешните луѓе не ги одложуваат случаите за утре. Тие живеат тука и сега сакаат да ја исполнат задачата што е можно поскоро. Ако сакате да развиете позитивен став, пополнете го животот со чувство на итност и итност.

Обидете се да не го одложите работите и направете се што е можно денес. Запомнете: Никој не знае што ќе се случи утре. На пример, можеби мислите: "Јас нема да го проверам извештајот сега. Јас ќе го сторам тоа утре наутро ".

Се противат на вашите мисли како идеја: "И што ако немам слободно време наутро? Ако е неопходно итно да се реши друга задача?". Мотивирајте го проверете го извештајот токму сега.

Сликата со наслов Развивање на ставот Чекор 4

Четири. Чувајте ја заедничката слика на ум. Луѓето со позитивен став и подготвеност да дејствуваат не се фокусираат на мали задачи и можности. Тие чуваат повеќе големи цели. Запомни долгорочни цели и не подлегнувајте на минливи желби или емоции.

На пример, шефот прашува кој може да остане по работа и да помогне во нов проект. Сакате да одите дома и да се опуштите по тежок ден. Лице со позитивен став кон случајот ќе се јави, но сте уморни и сакате да спиете.

Заборавете на тековните сензации и размислете за иднината. Да, денес сигурно имав тежок ден, но размислете за идните бенефиции. Имате можност да се покажете на работниот работник. Последно, ќе имате предност над другите колеги.

Сликата со наслов Развивање на може да направи став чекор 5

Пет. Научете за вашите грешки. Твое е Реакција на неуспех ја одредува способноста за одржување на позитивен став. Ако убиеш поради секој неуспех, ризикуваш брзо да гореш. Треба да станете по падот за да се разбудите следниот ден и обидете се повторно.

Во случај на неуспех, запомнете ги вашите позитивни квалитети. Размислете за сопствените способности и пријатни моменти од животот. Запомнете дека една помала грешка не ги преоптоварува вашите успеси и достигнувања.

Се стремиме да извлечеме лекции. Понекогаш неуспехот е предизвикан од фактори кои ја надминуваат нашата контрола, но ги оценуваат вашите постапки во ситуација. Дали е можно да се направи поинаку? Ако одговорот е да, тогаш разгледајте ја ситуацијата како лекција, а не бескорисно губење на време и сила.

Сликата со наслов Развијте го ставот чекор 6

6. Зајакнување на верата во вашата сопствена сила. Веруваат дека сте во можност да ги постигнете своите цели и да влијаете на ситуацијата. Ова е важна компонента на позитивната врска.

Најдете пример за имитација. Знаеш луѓе кои веруваат во себе? Таквото лице може да биде одличен пример за да се имитира во вашата желба да се развие позитивен став.

Размислете за вашите достигнувања. Се сеќавам на постигнатите цели и други проблеми кои можат да се гордеат. Тоа ќе ви помогне да разберете дека сте во можност да влијаете на нашата иднина.

Спроведување на целите за возврат. Ако земете премногу за себе, ризикувате да ја поткопа верата во вашата сила, бидејќи задачите што се соочуваат со вас може да ги обесхрабруваат. Ги отелотворуваат целите за возврат.

Опкружете се себеси безгрижни луѓе. Ќе ви биде полесно да ја зајакнете вербата во себе ако трошите време со оние кои веруваат во вас и охрабруваат. Избегнувајте ги оние кои немаат предности и го победија ловот.

Дел 2 од 3:

Како да заштедите позитивен став

Еден. Разбере дека го контролирате вашиот став кон ситуацијата. Многу луѓе се погрешни и не веруваат дека тие можат да ги контролираат своите чувства. Значи се случува погодното размислување, во кое сите неуспеси и проблеми се сметаат од субјективна гледна точка. Запомнете: Вие го контролирате вашиот став. Вие одлучувате како да го согледате искуството и впечатоците. Погледнете го животот под позитивен агол за да ја едуцирате бодроста и позитивниот став.

Луѓето ги согледуваат ситуациите на различни начини. Едно лице е доцна за автобусот и ќе ја види можноста да се шета пред долг работен ден, а другиот ќе го почувствува како катастрофа.
Човекот е во можност да избере гледна точка. Претпочитаат позитивната конфузија и не драматизирајте ја ситуацијата за да се мотивирате и да користите нови можности, бидејќи ќе избегнете емоционална исцрпеност.

Сликата е насловена како да го разгледате ставот чекор 8

2. Не размислувајте зошто не можете да направите нешто. Кога ни се чини дека ни е можно, многу луѓе веднаш почнат да размислуваат зошто нема да се справат. Мозокот веднаш ќе направи листа на ограничени можности и недостатоци. Обидете се да ги блокирате таквите мисли. Ако треба да направите нешто, тогаш не треба да се грижите за вашите способности и се сомневате во себе.

Отстранете ги рефлексните изговори. На пример, шефот ве прашува да подготви извештај за важна конференција. Веројатно веднаш ќе мислите: "Јас не се справам. Јас немам време, и воопшто ја разбирам оваа тема ".

Запирање. Не размислувајте зошто не можете да се справите. Се фокусира на можностите за постигнување на целта. На пример, мислам: "Тоа нема да биде лесно, но можам добро. Како можам да најдам време? Кои нијанси на оваа тема треба да се разјаснат?"

Сликата е насловена како да го разгледате ставот чекор 9

3. Избегнувајте негативни луѓе. Други луѓе влијаат на нашиот став. Чувајте позитивен став и да се борите со свои негативни мисли. Не дозволувајте негативни луѓе да ги охрабрат таквите мисли. Ограничете ја комуникацијата со оние кои постојано се жалат.

Брзо научиш да ги отсекуваш негативните луѓе. Можеби канцеларијата има такви вработени кои изразуваат незадоволство за секој од нивниот неуспех. Ако споделувате добри вести со таква личност, тогаш тој може да се однесува рамнодушно или арогантно.

Не изложувајте се на некој друг негативен. Подобро е да споделувате добри вести со оние кои се конфигурирани позитивно и ќе бидат среќни за вас.

Сликата со наслов Развијте го Актуелниот став чекор 10

Четири. Користете позитивни зборови. Користени зборови влијаат на нашето расположение. Ако сакате да развиете позитивен став, тогаш разговарајте како да сте веќе стигнале до целта. Промена на вашата слика за мисли, постепено ја зајакнуваат внатрешната мотивација и позитивна реакција на настаните.

Одбијте негативни фрази. Perephrase мисли како: "Не можам" и "тоа е невозможно". Подобро е да се каже: "Се чини дека треба да се обидете добро да се обидете".

Обидете се да одговорите позитивно на прашањето за работите. Кажи ми: "Сè е во ред. И како правиш?".

Ако треба да изразат негативни емоции, потоа олабавете го изразот. На пример, наместо: "Денес, мајка ми ме изневери", подобро е да се каже: "Јас сум лут на мајка ми".

Пет. Не давајте ирационални мисли. Негативните мисли често се ирационални и штетни за позитивна врска. Негативното расположение може да ве убеди дека не сте неспособни за нешто. Отпорност на ирационалните мисли. Признајте дека таквите мисли не ги одразуваат вашите вистински способности.

Ако сте смирено оценети или ситуацијата, запрете. Запрашајте се: "Како можам да ја гледам оваа ситуација?".

На пример, работата е погодна за различни проекти. Наместо мислење: "Јас не се справам. Нештата премногу ", запрашајте се:" Како можам да ја гледам оваа ситуација?".

Најдете соодветен поглед на ситуацијата, на пример: "Ќе мораме да работиме напорно, но можам да се справам".

Сликата со наслов Развијте го Актуелниот чекор чекор 12

Развивање на отпор. Отпорот помага побрзо за да се опорави по неуспехот. Важно е за позитивна врска, бидејќи неуспесите е составен дел на животот. Да се развие отпор кон:

Поддршка на добри односи со безгрижни пријатели и роднини;

Погледнете ја иднината за подобро гледање на моменталната ситуација;

Редовно ја отелотворуваат целта, па дури и мали;

Најдете можности за подобро запознавање.

Дел 3 од 3:

Како да ги промените вашите секојдневни навики

Еден. Експрес за секојдневно. Благодарноста е важна за позитивен став, бидејќи чувството на благодарност ќе го промени вашиот став кон животот и ќе ве наплати со енергија за да не пропуштите нови можности.

Донесе дневник на благодарност за снимање на специфични аспекти. Избегнувајте сумира. Нема потреба да се каже: "Јас сум благодарен на моите пријатели". Подобро е да се каже: "Јас сум благодарен на моите пријатели за поддршка и грижа".
Дознајте благодарение во негативните ситуации. На пример, мислам: "Штета е што Лариса и јас се распаднаа, но јас сум благодарен за можноста да престанем неуспешни односи".

Сликата со наслов Развивање на може да го направи ставот чекор 14

2. Почесто се насмевнам. Оваа мала промена значително ќе влијае на вашето расположение. Почесто се насмевнува во текот на денот. Насмевката испраќа сигнал до мозокот што го подобрува чувството на радост. Започнете периодично свесно насмевка за да го подобрите расположението и да се мотивирате на нови достигнувања.

Сликата со наслов Развивање на ставот чекор 15

3. Дали медитирам. Медитацијата помага да се намали стресот и да ја врати моќта. За позитивна врска, отпорноста е потребна и енергија. Дневната медитација помага подобро да се реализира реалноста и да се користат можности.

Дали медитираат најмалку 7 минути секој ден.

Пријавете се за часови за медитација или пронајдете видео упатства на интернет.

Сликата под наслов Развивање на може да направи став чекор 16

Четири. Донесе здрав начин на живот. Физичките сензации влијаат врз емоционалната состојба. За позитивна врска, неопходно е да се води здрав начин на живот.

Јадете повеќе овошје, зеленчук, посно месо и цели житни производи.

Вежбајте физичко образование секој ден.

Набљудувајте го здрав режим на спиење секоја вечер.

Совети

За инспирација, користете мотивирачки цитати и видеа.
Размислете зошто сѐ уште не сте формирале позитивен став. Можеби ова е попречено од некои настани од минатото.
Ако имате добра имагинација, тогаш ментално замислете си со успешна личност.