Како да му помогнете на лицето со опсесивно компулсивно нарушување

Очувствително-компулсивно нарушување (OCD), или опсесивниот државен синдром, може да биде многу тешко искуство за пациентот и сложениот феномен за разбирање на пријателите и блиску до оваа личност. Луѓето со OCD имаат опсесивни идеи - повторувајќи ги опсесивните мисли во кои, по правило, нема ништо пријатно. Овие мисли предизвикуваат појава на неодолива манија - повторувачки дејства или ритуали кои се неопходни за да се справат со нарушувањето. Многу често, луѓето со OCD чувствуваат дека нешто дефинитивно ќе се случи ако не ги завршат овие активности. Сепак, можете да му помогнете на некој пријател или близок човек од OCD, ако го поддржите, не дозволувајте манифестации на нарушување, да ги охрабри и да учествувате во третманот себеси, добро свесни за Окру.

Чекори

Метод 1 од 4:

Стани поддршка и поддршка

Еден. Емоционално поддршка на некој близок. Емоционалната поддршка е многу важна, бидејќи им дава на луѓето чувство на комуникација, безбедност и љубов, и ова е особено важно ако зборуваме за вашиот близок човек со OCD.

Дури и ако немате образование во областа на психотерапијата или нема доверба дека можете да "лекте" нарушување, вашата поддршка и љубов став ќе ви помогне на вашата блиска личност која страда од OCC, се чувствувате посигурни и разбрани.
Можете да ја покажете својата поддршка на блиска личност само со вашето присуство во тие моменти кога сака да разговара за неговите мисли, чувства или опсесивни идеи. Можете да кажете: "Јас сум тука ако сакате да зборувате за нешто. Ние можеме да пиеме кафе и да уживаме нешто.
Обидете се да му пренесете на вашата сакана што сакате за него само најдобро и побара од него да ве извести дали велите или да направите нешто што ќе го направи тоа да се чувствува непријатно - ова ќе ви помогне.

Сликата со наслов Помогнете некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 2

2. Сочувство. Емпатијата е вообичаена практика во терапијата, бидејќи им помага на луѓето кои се чувствуваат цврсто поврзани со други и разбрани - ова е особено важно кога комуницира со лице кое има OCC. Обидете се да разберете што поминува блиската личност.

Емпатијата се зголемува со разбирање. На пример, замислете дека вашата втора половина треба да го организира вашиот биро посебен, на одреден начин пред да започнете таму. Прво може да мислите дека е чудно и побарајте да престанете да го правите тоа, или да почнете да го критикувате неговото однесување. Сепак, со текот на времето, кога можете да дознаете дека вашиот партнер има многу подлабоки причини и стравови, ќе сочувствувате со вашиот партнер.

Еве еден пример за тоа како можете да ја изразат својата сочувство во разговорот: "Се обидувате да направите се што е можно најдобро, и јас разбирам колку сте вознемирени кога, и покрај вашите напори, вашите симптоми не исчезнуваат, особено ако сте не може да го контролира. Јас не те обвинувам за фактот дека во последно време сте вознемирени и вознемирени. Можно е дека не сте само вознемирени, но исто така лути поради нивното нарушување. ".

Сликата со наслов Помогнете на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 3

3. Изрази сочувство кога комуницира. Кога комуницирате со својата сакана, ќе го задржите, но не треба да зборувате или некако го оценуваат неговото однесување поврзано со OCC.

Направете вашите коментари насочени кон личноста, вид: "Многу ми е жал што треба да се доживее сега. Што мислите, поради тоа што вашите симптоми на OCC се влошија толку многу во моментот? Јас сум тука за да го поддржувам и слушам. Се надевам дека ќе бидеш подобар наскоро. ".

Помогнете му на блиската личност да направи ревалоризација на сериозноста на неговите / нејзините опсесивни мисли.

Сликата со наслов Помогнете некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 4

Четири. Нема потреба да се суди или критикуваат вашата сакана. Без оглед на тоа што го правите, никогаш не судете и не ги критикувајте опсесивните идеи и манија на лице кое страда од OCR. Најверојатно, критиката и осудата ќе го принудат да го сокријат своето нарушување, што дополнително ќе го комплицира потребниот третман, а исто така може да предизвика јаз на вашата врска. Тој може да стане полесно да комуницира со вас ако нема да го отфрлите.

Пример за такви критични апликации може да се смета: "Зошто не само престанете да ја носите оваа глупост?»Не прави критички коментари за личноста, така што вашата блиска личност не се обидува да се оддалечи од вас. Запомнете дека луѓето поради нарушување често се чувствуваат губење на контролата.

Секоја постојана критика ќе го направи вашето блиско лице да се чувствува како да не ги оправдува вашите очекувања. Тоа може да го натера да се оддалечи од вас и да го изгасне од комуникација со вас.

Сликата подложна помогне некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 5

Пет. Променете ги вашите очекувања за да избегнете разочарување. Ако сте вознемирени или навредени од вашата сакана, ќе биде многу потешко да му се обезбеди соодветна или корисна поддршка.

Неопходно е да се разбере дека луѓето од OCC често се спротивставуваат на какви било промени, а ненадејна промена може да предизвика влошување на симптомите на SMIS.

Запомнете дека е неопходно да се оцени напредокот, земајќи го предвид идентитетот на некое лице и да го притиснете за да бидете сигурни дека лицето се справува со себе. Сепак, не го принудуваше да дејствува совршено, особено ако во моментот ги надминува своите способности.

Никогаш не го споредувајте ја својата сакана со другите, бидејќи може да го натера да се чувствува дефектен и да влезе во глуви одбрана.

Сликата со наслов Помогне на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 6

6. Запомнете дека подобрувањата доаѓаат од сите со различни брзини. На симптомите на OCP, исклучително широк спектар на гравитација, така што реакцијата на третманот може да биде различна.

Бидете трпеливи во тоа време кога вашиот близок човек се третира од OCC.

Подобро бавно и постепено напредок од релапсот, па не заборавајте да го поддржите и не го победувате лов да се третира, покажувајќи го вашето надворешно разочарување.

Не споредувајте еден ден со друг, бидејќи апсолутно не ја одразува целосната слика.

Сликата со наслов Помош некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 7

7. За промоција, ги препознаваат дури и најмалите подобрувања. Признавањето навидум мали подобрувања ќе ви овозможи да бидете блиску да знаете дека го гледате неговиот напредок и горд на нив. Ова е моќна алатка способна за стимулирање на вашата сакана за да продолжи да се обидува.

Кажи нешто како: "Гледам дека денес не сте толку долги ракави сапуни. Добро сторено!"

Сликата со наслов Помош некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 8

осум. Доколку е потребно, држете го растојанието помеѓу себе и вашите најблиски. Не се обидувајте да ја запрете сликата на акциите предизвикани од OCP на вашата сакана, постојано се близу. Тоа ќе направи штета и на вашата блиска личност и вас. Ви треба вашето лично време за полнење и повторно да станете како симпатични и поддршка што е можно повеќе.

Не заборавајте дека кога сте во близина на вашите најблиски, не треба да зборувате за работи поврзани со OCD и неговите симптоми. Воопшто не ви треба, така што OKR станува единствена врска помеѓу вас.

Метод 2 од 4:

Престанете да го дозволувате однесувањето

Еден. Не мешајте поддршка со поддршка. Многу е важно да не се збуни поддршката со нивото каде што додава дозволата. Posotimal значи обезбедување на услуги или помош во одржувањето на неодолив импулс и ритуали на личност на пациентот. Тоа може да предизвика посериозни симптоми на OCD, бидејќи ќе ја зголеми имиџот на активностите предизвикани од ова нарушување.

Поддршката не значи дека треба да доведеш со болен разговор за неговата манија, подобро е да се зборува за неговите стравови и да изрази разбирање, дури и ако изгледаш чудно неговото однесување.

Сликата со наслов Помогнете на некој со опсесивно компулсивно нарушување

2. Не се прилагодува на однесувањето на неговата сакана, така што тоа не е вкоренето. Прилагодливоста или дури и имитирањето на одредено однесување не е реткост во семејствата каде што има пациент од OCR, бидејќи ова семејство се обидува да го заштити и да му помогне на пациентот, поддржувајќи ги перформансите на неговите ритуали. На пример, ако вашиот пријател или член на семејството страдаат од манија за споделување на разни производи само по себе на чинија, тогаш можете да започнете со себе за да ги поделите за него. Од ваша гледна точка, изгледа како помош и поддршка, но всушност произведува спротивен ефект.Таквото однесување придонесува и ги зајакнува неодоливите атракции. Дури и ако целта на вашата природна реакција е да го дистрибуира товарот, целото семејство или заедница може да почнат да "страдаат од Ок", приклучувајќи се кон пациентот во неговите опсесивни идеи.

Помогнете му на вашиот близок човек во својата манија значи дека неговите ирационални стравови се оправдани и треба да продолжат да го прават она што го прави, а останатите дури треба да учествуваат во ова опсесивно однесување.

Не е важно колку е тешко, но секогаш треба да се обидете да не ви дозволувате да се однесувате како вашата блиска личност, инаку неговите / нејзините опсесивни идеи се само утврдени.

Сликата со наслов Помогнете на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 11

3. Да се спротивстави на затвореното однесување на понудата. Нема потреба постојано да му помогне на член на семејството или пријател за да ги избегне тие работи што е вознемирени, особено ако е составен дел на секојдневниот живот. Ова е уште еден вид на дозволување или прилагодливи на манија на однесување.

На пример, немој да му помогне да ги избегне валканите површини, никогаш да не го посетуваат угостителското место.

Сликата со наслов Помогне на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 12

Четири. Обидете се да не промовирате симптоматско однесување / манија. Не правете ништо што ќе му овозможи на блиската личност да се држи до вашето симптоматско однесување.

Таков пример може да биде стекнување на вашите производи за чистење на лицето, за да биде апсолутно чист.

Сликата под наслов Помогнете некој со опсесивно компулсивно нарушување

Пет. Не го менувајте редоследот на вашите секојдневни работи. Ако го направите тоа за да се прилагодите на симптомите на OCR, може да го промени однесувањето на целото семејство со цел да го прилагоди однесувањето на лице со ова нарушување.

Пример е очекување на дозвола за почеток на ручек кога пациентот со OCD ќе го изведе својот ритуал.

Друг пример може да се смета за зголемување на обемот на вашата домашна задача поради фактот што вашата блиска личност од OCD е тешко да ја исполни својата домашна задача навремено.

Сликата со наслов Помогнете на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 14

6. Направете акционен план за да си помогнете и другите да престанат да се прилагодуваат под симптомите на OCP. Ако се прилагодите на однесувањето на вашиот сакан од OCD и го препознавте, тогаш не може да се оддалечи од ова поттикнувачко однесување и да донесете под оваа линија под оваа линија.

Објаснете дека вашето учество само го влошува проблемот. Бидете подготвени дека вашиот близок може да биде вознемирен поради тоа, и ќе мора да се справите со сопствените емоции поради неговата болка!

На пример, семејството кое често се прилагодува на однесувањето на ОКР, чекајќи додека болното лице го заврши својот ритуал пред да започне со јадење, повеќе не може да чека и да почне да јаде, или повеќе не ги мие рацете заедно со оние кои страдаат со оние кои страдаат со оние кои страдаат од.

Не е важно што го имате за акциониот план, но не заборавајте да бидете конзистентни.

Метод 3 од 4:

Поттикнување на третман

Еден. Стимулира лице кое треба да се лекува. Еден начин да го мотивирате вашиот сакан со OCC помага во одредувањето на предностите и недостатоците на промените. Ако лицето сé уште се сомнева во придобивките од третманот, можете да го направите следново од следново:

Донесете домашна литература.
Поттикнете го лицето, бидејќи третманот може да му помогне.
Разговарајте за начините со кои се прилагодувате на однесувањето на OCC.
Нудат група на поддршка.

Сликата со наслов Помогне на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 16

2. Разговарајте за опциите за третман за да понудите професионална помош. Вашата поддршка е еден од најважните аспекти на помошта на пациентот на OCP, бидејќи ќе го отстрани дел од товарот со рамениците и ќе помогне да се најдат најдоброто од можните методи на третман. Ставете ја целта за да разговарате за опциите за лекување со вашите најблиски за да го вклучите во разговорот што го користеле како тема за дискусија.

Бидете сигурни да дојдете кај неговата сакана дека OCC е лесно лекувана, а симптомите и страдањата може значително да се ослабнуваат.

Можете да побарате од вашиот општ лекар да ви даде информации за третманот на OCD, како и листа на локални психотерапевти.

Не притискајте на неа, само разговарајте за различни третмани и фактот дека во вашиот случај може да биде најсоодветен. Овие методи може да вклучуваат терапија со медицинска терапија, терапија со когнитивно однесување, како и семејна поддршка и свесност. Некои лекови успешно се третираат со OCD и се справат со симптомите, но тие не се чудесни средства.

Когнитивното однесување терапија (TCP), терапија со експозиција и превенција на реакција се методи за третман за избор, со лекови или без нив. За OCD, терапијата со експозиција и превенцијата на реакција ќе помогне да се справат со симптомите на нарушување. Оваа форма на терапија постепено му помага на пациентот да се воздржи од учество во нивните ритуали. Друг третман кој може да биде корисен за целото семејство е семејна терапија. Ова може да послужи како сигурно место за да разговара за емоции и поддршка.

Сликата со наслов Помогнете на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 17

3. За да добиете ефикасен третман, придружете го вашиот сакан на психијатар или психолог. За да го пронајдете најефикасниот третман, ќе треба да посетите психијатар, психолог или консултант за семејство и брак. Како што покажаа студиите, учеството на семејството во третманот ги ослабува симптомите на OCP.

По можност, ако се однесувате на оној кој е специјализиран за OCD, или барем има искуство за лекување на такво нарушување. Решавање на она што докторот да го посети, не заборавајте да го прашате дали има искуство во третманот на OCP.

Сликата со наслов Помогне на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 18

Четири. Зголемување на членовите на семејството во процесот на лекување. Истражувањата покажуваат дека учеството на семејството во однесувањето на психотерапијата или третманот на OCP помага да се ослабне манифестацијата на симптомите на OCR.

Семејниот третман може да помогне да се стимулира корисна комуникација и да го ослабне гневот.

Можете да ви помогнете на вашата блиска личност во одржување на дневник или евиденција за вашите рефлексии, што ќе му помогне да ги следи неговите опсесивни идеи и манија.

Сликата подложна помогне некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 19

Пет. Осигурајте се дека лековите се прифатени како што е пропишано. Иако идејата дека вашите најблиски ги зема психотропните лекови може да бидат сосема раздразливи, но треба да го поддржите мислењето на докторот.

Не ги крши инструкциите за правење лекови дадени од лекар.

Сликата подложна помогне некој со опсесивно компулсивно нарушување чекор 20

6. Движете се на животот ако вашата блиска личност одбива третман. Отфрлете ја контролата над вашите најблиски. Признајте што направивте се што е во ваша моќ, и не можете целосно да го контролирате или да ви помогнете да се излекувате на вашата блиска личност.

Самопомош е исклучително неопходно ако се обидувате да му помогнете на друго лице. Нема начин да му помогнете на друг ако не можете да се грижите за себе.

Не заборавајте дека не треба да ги поддржувате неговите симптоми на OCR, но периодично ве потсетувате дека сте близу и помагаат кога ова лице ќе биде подготвено.

Прво на сите, сетете се, имате свој живот и право да го живеете како што сакате самиот.

Метод 4 од 4:

Добијте информации за OKS

Еден. Возете ги вашите погрешни пресуди за OCD со цел да го погледнете неговиот близок човек со трезен изглед. Добивањето општо разбирање на нарушувањето со својата студија е многу важно, бидејќи постојат неколку погрешни верувања во врска со OCC. Важно е да научите како да се справите со овие погрешни убедувања, бидејќи тие најверојатно ќе ве запознаат на патот на вашата врска со вашите најблиски.

Едно од најпопуларните погрешни мислења е дека луѓето од OCD можат да ги контролираат нивните опсесивни идеи и манија - воопшто не е. На пример, ако сте сигурни дека тие можат да го променат своето однесување ако сакате, само ќе бидете разочарани кога тоа не се случи.

Сликата со наслов Помогне на некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 22

2. Дознајте повеќе за ОКР за да го прифатите статусот во кој е вашата блиска личност. Свеста за OCD ќе ви помогне полесно да го прифатите она што го има вашето сакано ова нарушување. Овој процес може да биде болен, но кога ќе ги препознаете фактите, ќе ви биде полесно да станете пообјективни, и да не дадете во емоции и песимизам. Признавањето ќе ви овозможи да бидете продуктивни и насочете го вашето внимание на опциите за лекување во иднина, а не на рефлексии во минатото.

Студија за заеднички видови ритуали и мани, како што се: миење раце, религиозно однесување (на пример, молитва во молитвена соба за 15 минути со цел да се спречи нешто лошо), пресметка и верификација (на пример, проверка на она што ја затворивте вратата ).

Младите со OCD најверојатно ќе се оддалечат од нивните часови или целосно да ги избегнат поради страв или опсесивни идеи. Тие исто така можат да доживеат тешкотии во секојдневниот живот (готвење, чистење, капење и слично), како и зголемување на степенот на анксиозност воопшто.

Сликата со наслов Помош некој со опсесивно компулсивно нарушување Чекор 23

3. Продолжете со учењето и обидете се да дознаете повеќе за ОКР за да го направите поефикасно помагање на вашата блиска личност. За да можете да му помогнете на некој од OCD, ќе ви биде корисен за да ги разберете добрите и лошите страни на ова нарушување. Не можете да очекувате дека ќе му помогнеме на некој од OCR, пред да дознаете за оваа болест и да го разберете до одреден степен.

Многу книги се напишани на оваа тема, исто така можете да најдете огромна количина на информации за мрежата. Само бидете сигурни дека она што го читате е сигурен академски или медицински извор.

Можете исто така да го прашате вашиот доктор по општа пракса или психолог за некои појаснувања.