Како да се намали притисокот на очите без капки

Хипертензијата на очите е една од најчестите болести на органите на видот. Причината за нејзино појавување станува зголемување на притисокот на интраокуларната течност (интраокуларен притисок). Хипертензијата на очите може да повлече глауком, па дури и отпорна губење на видот, така што е исклучително важно да се започне со третман во времето. Високиот интраокуларен притисок или хипертензија на очите нема симптоми, може да се дијагностицира само при посета на окулистот. Обично, капките за очи се препишуваат за намалување на интраокуларниот притисок, но, за жал, тие не помагаат сите.

Чекори

Метод 1 од 4:

Промена на исхраната и начинот на живот

Еден. Намалено ниво на инсулин во телото. Лицата кои страдаат од болести како што се дебелината, дијабетес и висок крвен притисок често се појавуваат помалку подложни на инсулин, поради што телото почнува да произведува повеќе инсулин. Тоа е високо ниво на инсулин кој е поврзан со зголемување на притисокот на очите.

За да се реши овој проблем, пациентите се советуваат да не јадат некои производи кои предизвикуваат нагло зголемување на нивото на инсулин. Тие вклучуваат: шеќер, житарици (цврсти и органски), леб, тестенини, ориз, житни и компири.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок на окото Чекор 2

2. Редовно вежбање. Редовните класи на физичко образование (аеробик, џогирање, одење брз чекор, велосипедизам и вежби за напојување) помагаат во намалување на нивоата на инсулин во телото, со што се спречува појавата на хипертензија на очите.

Инсулинот е хормон кој обезбедува шеќер во крвта (гликоза) во клетките на телото, каде што дејствува како извор на енергија. Ако ја потрошиме оваа енергија преку вежбање, нивото на гликоза во крвта ќе се намали со инсулин. Со ниско ниво на инсулин на хиперстимулација на сочувствителниот очен нерв не се случува. Ова значи дека притисокот на очите останува нормален.

Дојдете на физичко образование најмалку 30 минути на ден од три до пет дена во неделата.

Сликата со наслов Долен притисок на очите без капки Чекор 3

3. Прием на омега-3 полинезаситени масни киселини. Docosahexaenic киселина (DGA) е вид на омега-3 масни киселини кои придонесуваат за одржување на здравјето на мрежницата и спречување на зголемување на интраокуларниот притисок.

DGA и други омега-3 полинезаситени масни киселини се содржани во мрсна ладна вода риба - лосос, туна, сардини, мекотели и харинга. Јадете таква риба две или три пати неделно за да го подигнете нивото на DGA во телото.

Можете исто така да го подигнете нивото на DGA со земање рибни масти капсули или прехранбени адитиви врз основа на алги. За оптимални резултати, се препорачува да се земе 3-4 mg рибино масло или 200 mg адитиви базирани на алги дневно.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок на окото Чекор 4

4. Производи кои содржат лутеин и zeaxanthin. Лутеин и зеаксантин се каротеноиди и дејствуваат како антиоксиданти, заштитувајќи го телото од слободните радикали. Вториот го ослабува имунолошкиот систем, што може да предизвика инфекција и оштетување на визуелните нерви.

Лутеин и зеаксантин, исто така, помагаат да се намали притисокот на очите со намалување на оксидативната штета околу оптичкиот нерв. Ова е многу важно бидејќи секоја штета на оптичкиот нерв го зголемува притисокот на очите.

Одлични извори на лутеин и Zeaxantina се храна како што се спанаќ, лист и Брисел, брокула и жолчки од сурови јајца. Обидете се да користите барем еден од овие производи во вашето главно јадење.

Сликата со наслов Долен притисок на очите

Пет. Избегнувајте TransJirov. Како што споменавме погоре, омега-3 полинезаситени масни киселини помагаат да се намали интраокуларниот притисок. Но, производите со висока содржина на Transgins се мешаат со правилното функционирање на омега-3 масни киселини, што може да предизвика зголемување на притисокот на очите.

Во овој поглед, се препорачува да се ограничи употребата на богати производи. Тие вклучуваат третирана или печена храна, пржена храна, сладолед, варен во микробранови пуканки и говедско месо.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок на очите Чекор 6

6. Антиоксиданти. Темните бобинки како боровинки, капини и боровинки имаат позитивен ефект врз целокупната состојба на очите, бидејќи ги зајакнуваат капиларите што ги пренесуваат хранливите материи во окото и мускулите. Ова се должи на фактот дека темните бобинки содржат антиоксиданти кои ги зајакнува крвните садови. Значи, ќе го намалите ризикот од крварење и оштетување на крвните садови.

Обидете се да јадете темни бобинки најмалку еднаш дневно.

Алфа липоичната киселина (ALC) е антиоксидант и се користи за спречување и лекување на плуралноста на очните болести, вклучувајќи глауком и покачен притисок на очите. Обично се зема во износ од 75 mg два пати на ден.

Боровинки се користат за зголемување на визуелната острина и третман на дегенеративни болести на очите, вклучувајќи хипертензија на очите. Клиничката студија на еден производ кој содржи боровинки и пикоген (екстракт од борова кора) ја потврди способноста за намалување на притисокот на очите.

Екстракт од семе од грозје е антиоксиданс и успешно се користи за намалување на очите на очите предизвикан од сјајот. Екстрактот од грозје е широко користен во борбата против стареењето и за подобрување на ноќниот приказ.

Метод 2 од 4:

Оперативна интервенција

Еден. Свесност за потребата за операција. Не поминува висок притисок може да го оштети нервот на окото и да доведе до глауком. Со текот на времето, глауком доведува до губење на видот. Обично во третманот на глауком користат капки за очи и орални администрации. Ако таков третман не работи, тоа ќе бара оперативна интервенција за намалување на притисокот на очите.

Третманот на глауком хируршки помага да се подобри движењето на течноста во внатрешноста на окото, кое помага да се намали притисокот. Понекогаш една операција можеби не е доволна за целосно да се елиминира висок притисок и глауком. Во таква ситуација може да се бара дополнителна интервенција.
Постојат неколку сорти на операции за третман на глауком, тие зависат од сериозноста на вашата состојба.

Сликата насловена со помал притисок на очите без капки Чекор 8

2. Дренажни импланти. Импланти за одводнување се користат за лекување на покачен притисок на очите кај децата и лицата со доцни фази на глауком. За време на операцијата во окото вметнете мала цевка, олеснување на одлив на течност. Правото одлив на течности го промовира нормалниот притисок на очите.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок на окото Чекор 9

3. Ласерска хирургија. Трабелоластијата е тип на ласерска хирургија, кога се користи моќен ласерски зрак, откривањето на блокираните дренажни канали на окото се врши за издувна течност. По операцијата, потребно е периодично да го провери притисокот на очите за да се осигура дека успехот на постапката.

Друг тип на ласерска хирургија е иридотомија. Се користи во случаи со многу тесни агли на предната комора. За време на операцијата на врвот на ирисот, окото го врши мала дупка потребна за отстранување на течноста.

Ако ласерската иридомија не го донесе очекуваниот резултат, може да се бара периферна иритомија. Ова отстранување на мал дел од ирисот за подобрување на одливи на течности. Таквите операции ретко се изведуваат.

Сликата со наслов Долен притисок на очите без капки Чекор 10

4. Хирургија на филтрација. Трабекулектомијата се користи како последен агент во третманот на висок притисок на очите, ако капките на очите и ласерската интервенција немаат ефект.

За време на таквата операција, хирургот врши дупка во склерата (очен протеин) и отстранува мала количина ткаенина во основата на рожницата. Поради ова, станува возможен непречен одлив на течност и последователното намалување на интраокуларниот притисок.

Операцијата се врши на едно око, и ако ви треба, по неколку недели се повторува на втората. По таквата хируршка интервенција, може да биде потребен дополнителен третман, бидејќи дупката може да се заглави или да се затвори.

Метод 3 од 4:

Вежби за олакса за очи

Еден. Трепка на секои 3-4 секунди. Додека работеле на компјутер, гледајќи телевизија или играње видео игри, луѓето почнуваат да трепкаат помалку. Ова води кон пренапон на очите.

За да се опуштите и освежите вашите очи, извршете свесен напор за трепкање на секои 3-4 секунди најмалку две минути. Доколку е потребно, можете да го проверите времето за час.
Значи, ќе го намалите притисокот врз очите и повторно ќе бидете подготвени да се справите со нови информации.

Сликата со наслов Долен притисок на притисокот на окото Чекор 12

2. Затворете ги очите дланка. Ова ќе ви овозможи да ги опуштите очите и умот, да ја отстраните тензијата и слободно да трепкате.

Затворете го десното око со десната рака, така што прстите се на челото, и на дното на дланката - на голот. Нема потреба да се применува напор.

Не отстранувајте ја раката од 30-60 секунди, додека слободно трепка. Потоа отворете го десното око и повторете ја постапката за левото око.

Сликата со наслов Долниот притисок на очите

3. Опишете ги очите кои можат да се замислат осум. Таквата вежба ќе помогне во зајакнувањето и зголемувањето на флексибилноста на мускулите на очите, што ќе ја намали тенденцијата за повреда и зголемување на притисокот.

Замислете на ѕидот пред вас голем број 8, превртена страна. Без поместување на главите, заокружете го ова осум. Повторете ја вежбата една или две минути.

Ако ви е тешко да презентирате инверзиран осум од осумте од осумте, можете да ја напишете оваа бројка на голем лист хартија и да го консолидирате на ѕидот.

Сликата со наслов Долен притисок на очите без капки Чекор 14

4. Се фокусира на блиски и далечински објекти. Таквата вежба помага да се зајакнат мускулите на очите и да се подобри видот.

Најдете мирно место каде што ништо не ви го одвлекува вниманието. Чувајте палец пред вас на растојание од 25 cm и фокусирајте се на неа.

Се фокусира на палецот за 5-10 секунди, а потоа префрлете се на друг објект на растојание од 3-6 метри од вас. Наизменично префрлете внимание од палецот на далечинскиот објект и назад за една или две минути.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок на окото Чекор 15

Пет. Скалирање. Оваа вежба ги подобрува вештините за фокусирање и помага во зајакнувањето на мускулите на очите.

Извлечете ја раката и поставете палец. Двете очи се фокусираат на големиот прст, а потоа почнуваат полека доведување на прстот за себе додека не се покаже околу 8 см од твоето лице.

Потоа повторно извадете ја палецот од лицето, додека не се отцепи од него. Вежбањето се врши во рок од една или две минути.

Сликата под наслов Надминување на стравот од оси и пчели Чекор 19

6. Пробајте ја терапијата со биолошки повратни информации (неоротроид, бос терапија). Овој метод, исто така, може да помогне во намалување на интраокуларниот притисок. Суштината на Бос терапијата е дека ќе научите да ги контролирате процесите што се случуваат во телото, особено срцевиот ритам, крвниот притисок и температурата на телото. За време на сесиите, лекарот ќе ве научи на вистинските техники, и во иднина можете сами да ги практикувате.

Метод 4 од 4:

Што е хипертензија на очите

Еден. Откривање на висок притисок. Зголемен притисок на очите (во медицината - хипертензија на очите) е тешко да се дијагностицира, бидејќи нема никакви видливи симптоми како црвенило на очите или болката. Да не се идентификува ниту една надворешна инспекција, така што ќе треба да изгледа како окулак. Кога дијагностицирање на хипертензија на очите, лекарите користат интегриран пристап.

Тонометрија. Оваа постапка подразбира мерење на интраокуларниот притисок на двете очи и го проверува за усогласеност со нормата. Елестезија на окото се врши за да се одреди притисокот, по што се воведува портокалова боја.
Резултира со 21 mm rt. Уметност. или погоре обично укажува на присуство на хипертензија на очите. Меѓутоа, други причини може да влијаат на резултатот, меѓу кои се повредите на главата и очите или крвниот кластер за рожницата.
Тонометрија со воздух авион. Во текот на постапката, пациентот треба да погледне директно во апаратот додека специјалист го сјае во очите. Тогаш специјалниот апарат испраќа краток воздух авион директно во окото. Уредот чита притисок со проценка на промените во рефлексија на светлина кога е изложен на окото на воздухот.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок од окото Чекор 17

2. Причини за висок притисок на очите. Хипертензијата на очите е предизвикана од стареење и одреден од други причини, меѓу кои се разликуваат следните:

Прекумерно производство на течности. Интраокуларната течност е транспарентна и произведена од око. Отстранувањето на течноста од окото е обезбедено со помош на трабекуларна мрежа. Со прекумерно производство на интраокуларна течност, притисокот на очите се зголемува.

Недоволен одлив на течности. Недоволниот одлив на интраокуларна течност, исто така, доведува до зголемување на притисокот.

Некои лекови. Голем број на медицински препарати (меѓу кои стероиди) може да предизвика хипертензија на очите, особено кај луѓе со предиспозиција на овој проблем.

Повреди на очите. Секоја иритација или повреди на очите може да влијае на рамнотежата на производството и одливот на интраокуларна течност, што доведува до зголемување на притисокот на очите.

Други болести на очите. Обично, хипертензијата на очите е поврзана со други очи болести како псевдоксфолијативен синдром, ропрал лак и дисперзија синдром.

Сликата со наслов Долен притисок за притисок на очите Чекор 18

3. Испитајте ги факторите на ризик на хипертензијата на очите. Притисокот на очите може да се зголеми од кое било лице, но истражувањето потврдува дека во специјалниот ризик се наоѓаат следните групи на населението:

Афроамериканци;

луѓе над 40 години;

Луѓето кои имаат хипертензија на очите и глауком се семејна болест;

Луѓе со намалена централна дебелина на рожницата.

Предупредувања

Некои видови риби кои се препорачуваат да јадат за да го зголемат нивото на омега-3 масни киселини содржат мала количина на жива, но со ограничена употреба тие нема да ви наштетат. Треба да се преземат посебни мерки на претпазливост само на бремени жени или оние кои се обидуваат да забременат. Таквите лица се подобри да не јадат Кралскиот скуша, тилер, меч риба и месо од ајкула.
Ако веќе користите капки за очи за да го намалите притисокот на очите, не го прекинувајте третманот без да разговарате со офталмолог.