Како да го преживее стомачното нарушување на авионот

Нарушување во стомакот во авионот е многу чест проблем. Тоа може да биде предизвикано од технолошки, студ или возбуда. Постојат неколку брзи начини да се чувствуваат подобро, или однапред да се спречи воздушната болест.

Чекори

Метод 1 од 3:

Елиминирајте го нарушувањето на желудникот во воздухот

Еден. Користете брзо нарушување на стомакот за брзо прием. Вие сте блиску до вас толку многу во воздухот? Постојат неколку едноставни начини кои може да ви помогнат брзо да се чувствувате подобро.

Притиснете на внатрешноста на рачниот зглоб. Кликнете надолу, не е силна, но забележлива, дистрибуција на прстите на растојание од околу 2 см по должината на рачниот зглоб.
Закуска на шекерчето за да предизвика плунка. Во повеќето случаи, тоа помага да се олеснат проблемите со стомакот.
Прашај во стјуардеса Лимон. Тој го смирува стомачното нарушување. Студентите на летот можат да бидат лимони во нивната количка со пијалаци. Снег парче лимон.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на Airplane Чекор 2

2. Прашај за премин. Ако седите на премин, трчајте во тоалетот ќе биде многу поедноставно. Ако имате болест, побарајте место во премин!

За да се олесни технологијата, да се фокусира на фиксна точка во далечината. Земете го мозокот. Спијте ги крстозборките или ја играат играта на електронскиот уред (лаптоп, таблет или телефон).

Направи долг, длабок здив низ носот и полека издишување. Најдете време кога можете да заштедите безбедносни ремени и да го користите тоалетот. Тоа може да помогне во ублажување на стресот што го доживува вашиот стомак.

Побарајте место до крилото, бидејќи ова е најстабилен дел од авионот, и веднаш до тоалетот. Имајте на ум дека во опашот на авионот обично е најсилниот. Постои поголема веројатност дека ќе бидеш лошо ако останеш во опашката.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на чекор на авион 3

3. Променете ја положбата. Не избледувајте во една поза. Се движат што е можно повеќе за да го донесат телото во хармонија!

Ако е можно, направете Растојание, На пример, одете до тоалетот или на место на седиштето.

Абдоминалната масажа може да ја олесни болката од гасови. Направете го тоа нежно и внимателно.

Ако не можете да станете, обидете се со менување на поставата на секои половина час. Крузете ги нозете, преплавете ги или ставете ги нозете на рачниот уд.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на Airplane Чекор 4

4. Вклучете ја млазницата за вентилација. Ова е мала работа над вас, што може да се ротира и насочи поток на воздухот право на лицето.

Свеж проток на воздух ќе ви помогне да се чувствувате малку подобро. Ако ова е дозволено, навалете го седиштето назад и потпирајте се назад.

Ако седите на porthole, погледнете го небото, малку вртење на главата назад. Фокусирајте се на хоризонтот. Ако стомачното нарушување е предизвикано од возбуда, обидете се да се смирате, слушате релаксирачка музика или имате.

Побарајте PLAID за да го задржите телото во топло, лепење на најмалку нозе. Читањето може да ја зајакне технологијата.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на Airplane Чекор 5

Пет. Користете специјален хигиенски пакет. Тие не се залудни во авионот! Дури и ако не сте сигурни дека ќе се одвивате, подобро е да го задржите еден на подготвен.

Како по правило, можете да го најдете овој пакет во задниот дел на стол пред вас. Можеби ќе ви требаат две.

Можете исто така да го прашате пакетот од стјуардесата. Во принцип, дозволете ми да го знам персоналот на авионот што се чувствувате лошо - ова е добра идеја. Можеби ќе дозволите пренос поблиску до тоалетот.

Слободно за тоа. Истражувањата покажаа дека луѓето почесто доживуваат метеоризам или гадење за време на летот. Покрај тоа, некои луѓе се нервозни додека во воздухот, со што се влошува ситуацијата.

Метод 2 од 3:

Спречување на стомачното нарушување на летот

Еден. Пијте многу вода. Избегнувајте газирани безалкохолни пијалоци, бидејќи тие можат да предизвикаат гадење или грчеви. Подобро пијат вода редовно за да се избегне дехидратација.

Покрај тоа, газирани пијалаци имаат диуретичен ефект. Бујна пие вода. Тоа ќе помогне кога стомачното нарушување за време на летот. Не брзај, пиеш на грлото, не се обидувајте да пиете во моменти.
Исто така пијат вода во редовни интервали за 24-48 часа пред летот.
Добра идеја - пијте најмалку 200 ml вода секој час поминато во воздухот. Внимавајте на големо шише со вода ако е дозволено.

Сликата со наслов преживее вознемирен стомак на Airplane чекор 7

2. Избегнувајте алкохол и кофеин. Пие нешто од ова до летот или за време на него, можете да се чувствувате лошо.

Алкохолот може да доведе до стомачно нарушување. Исто така, ќе биде потешко да заспиете по будењето.

Подобро, во прилог на вода, направи избор во корист на пијалоци со висока содржина на електролит. Тоа може да биде, на пример, домат или овошен сок. Други пијалоци исто така ќе ве спасат од дехидрација.

Покрај тоа, обидете се да не пиете алкохол во ноќта пред летот. Мамурлак со поголема веројатност ќе предизвика стомачно нарушување.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на Airplane Чекор 8

3. Земете ги прехранбените додатоци. Постојат многу средства кои можат да го олеснат или спречат стомачното нарушување.

Користете магнезија за да се релаксира. Ова е мускулен релаксант што некои луѓе се додаваат во билен чај. Одлични извори на магнезиум се органски житни култури и какао грав кернели. Дигестивните ензими исто така ќе ви помогнат на авионот.

Пробајте ѓумбир. Земете го ѓумбир во таблети, покажувајќи ѓумбир шекерче или ред ѓумбир. Тие велат дека им помага на некои луѓе кои даваат во транспортот. Повторно, обидете се да не пиете многу газирани пијалаци.

Природни правни лекови од Техника вклучуваат ѓумбир, нане, анасон, босилек и федејдет.

Метод 3 од 3:

Правилна исхрана

Еден. Избегнувајте одредена храна за лет. На крајот, пред сè е подобро да се намалат шансите за појава на стомачното нарушување.

На аеродроми, не постои многу голем избор на добра храна, меѓутоа, потрошувачката на производи за брза храна пред летот е клучот за стомачното нарушување на одборот.
Подобро е да се изберат природни производи, како што се моркови или ореви. За време на летот, телото е потешко да се вари храна, заситени со сол и масти. Избегнувајте храна која предизвикува гасови и надуеност, како и производи како што се конзервирани грав, карфиол и лак.
Избегнувајте храна на која сте нетолеранција. На пример, ако не толерирате лактоза, не користете ништо млеко.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на Airplane Чекор 10

2. Јади нешто. Ако летате на празен стомак, исто така можете да станете лошо. Ако е можно, јадете нешто лесно.

Закуска солени кревети. Земете ги себеси, иако во многу авиони се исто така понудени, а не одбор. Ако се чувствувате лошо, прашајте го стјуардесот за да ви донесе некои крекери.

Стап храна со висока протеинска содржина, како што се сендвич путер од кикирики, месо или риба. Ова ќе го пополни вашиот стомак и ќе го смири.

Ако не ме однесовте за да јадам со вас, немојте целосно да ја одбиете храната на одборот. Барем снек овошје или крекери.

Сликата со наслов Преживее вознемирен стомак на Airplane Чекор 11

3. Земете лекови. Само за секој случај, земете се на некои анти-големина и анти-дневник. Значи, ќе бидете подготвени да го нарушите стомакот.

Запомнете дека е подобро да се земаат лекови во таблети, а не течност. Можете исто така да купите болничари. Тие работат поради мали мозолчиња во внатрешноста, кои создаваат постојан притисок и ја намалуваат гадењето.

Ако сте загрижени дека стомачното нарушување ќе дојде за време на летот, земи лекови од метеоризам. Лекарите не препорачуваат летање по неодамнешната хируршка хирургија на желудникот.

Бидете внимателни ако имате хроничен цревни флегмони. Како што покажуваат некои студии, патувањето може да предизвика егзацербација на болеста, делумно поради недостаток на кислород на авионот.

Совети

Обидете се да користите earplugs за да седите во тишина.
Ако ви е лесно да напишете, не читајте на одборот.
Само во случај, земи влажна салфетка.
Стави во рачна работа резервна облека.
Во случај да укажете, земете салфетка со авион, крпа, заменливи неколку облека, пластична кеса и закуска нешто (на пример, колачиња). Снек е особено важно ако не пренесувате храна во авионот и ако се пробиете.