Како да се мачиме ако е потребно: 6 чекори

Значи, требаше да предизвикате Белч. Вие едноставно треба да го повлечете воздухот од дигестивниот систем, а можеби и само одлучивте да го направите околината. Без оглед на причината, едноставно движење на мускулите ќе ви помогне: Прво проголтајте дополнителен воздух, а потоа ослободете го целиот гас со едно време, откако сте ги добиле потребните издувни гасови. Обидете се дополнително да пиете газиран пијалок за да го зголемите притисокот на гасот во стомакот.

Чекори

Дел 1 од 2:

Префрлете се на воздух

Еден. Чувајте го грбот десно. Правката назад во седечката положба или стоејќи ви овозможува целосно да ги исправиме белите дробови. Проширување на белите дробови, можете да притиснете повеќе воздух од дигестивниот систем, со што се стимулира припадноста на последователното издишување. Обидувајќи се да ги споделите со градите на издишување, исто така, може да ги прошири белите дробови и да помогне да се направи издувен издувен.

Сликата насловена насловена на побарувачката Чекор 2

2. Пијте газирани пијалоци за да го зголемите притисокот на гасот во стомакот. Тоа може да биде трпезарија или минерална вода со гас или било кој друг газирана пијалок. Газирани пијалаци содржат голем број меурчиња од јаглерод диоксид, така што ќе проголтате и гас заедно со пијалок. Преку кратко време, откако ќе го користите газираниот пијалок, гас акумулирано во стомакот. Овој гас ќе треба да биде ослободен со гаснење. Можеби ќе треба да почекате неколку минути, така што газираниот пијалок почна да дејствува.

Така, со помош на газирани пијалаци, можете да го смирите стомачното нарушување. Гас меурчиња ќе се искачи на стомачните ѕидови, предизвикувајќи надуеност, што буквално ќе ве натера да направите бел. Со опсег, ќе го ослободите вишокот гас што се акумулира во дигестивниот систем.

Обидете се да пиете директно од тегла или шише, а не преку сламата да проголта заедно со пијалок повеќе гас.

Сликата под наслов Burp на побарувачката Чекор 3

3. Префрлете се на воздух. Кога го проголтате воздухот, вашето тело треба да го добие овој гас. Ако ја примените вистинската техника, можете да научите како да го користите овој гас за да објавите гласен бел. Голтање на воздухот, мора да го почувствувате зголемениот притисок во основата на грлото.

Ако сте тешко да го проголтате воздухот, обидете се со устата и држете го носот. Значи, ќе ви биде полесно да го проголтате воздухот што се покажал во устата.

Дел 2 од 2:

Thug Air

Еден. Преку. Веднаш штом внатре има доволно притисок на гас, ќе имате можност да го притиснете преку белч. Кога чувствувате дека гасот го крева хранопроводот на грлото, отворете ја устата и дозволете го гасот да поминува низ базата на ларинксот. Обидете се да ја преместите вилицата нагоре и надолу за да го зголемите протокот на гас. Можеби ќе треба да ја смените позата на главата или устата за да ја пронајдете совршената положба на вилицата за време на колчењето.

Колку повеќе воздух го проголтате, толку е посилен. Обидете се да затегнете неколку пати за да извадите од телото колку што е можно гасот.

Сликата насловена насловена на побарувачката Чекор 5

2. Научете како да предизвикате една кохерентна акција. Обидете се да го комбинирате здивот и да го туркате во една кохерентна акција. По некое време ќе научите да свесно ги намалите мускулите во грлото на грлото.

Сликата под наслов Burp на побарувачката Чекор 6

3. Обидете се прво да проголтате многу воздух додека не научите ефикасно да го објавите Белч. Продолжете да ги обучувате движењата на голтањето. Ќе се чувствувате како внатре во воздухот акумулира и притисокот почнува да расте. На крајот, ќе почувствувате потреба да ги намалите мускулите на ларинксот за да ги превртите. Ова е она што треба да се случи кога свесно ме викате.

Бидејќи вештината се подобрува, процесот ќе стане полесен и помалку болен. Всушност, тоа не е толку воздух за импресивниот потпирач. Чувајте практикува и сè ќе работи.

Совети

Ако ви е тешко да го "проголтате" воздухот, обидете се да дишете, затворете го грлото за дишење, но во исто време да продолжите да се обидувате да вдишувате. Тогаш дел од воздухот ќе те истекува во езофагусот. Замислете дека треба да пиете голема количина на вода, така што ќе направите многу длабок здив за да го проголтате со една одбојка.
Ако не ви се допаѓа газирани пијалаци, можете да пиете нешто, ако ќе проголтате голема количина на воздух.
Понекогаш, ако го држите или повлечете стомакот, тоа помага да предизвикате бел.
Ќе ви треба пракса за да научите да предизвикате припадност. Продолжете да тренирате и наскоро ќе успеете.
Напишете многу вода во устата, направете две пее со отворена уста, а потоа исплакнете го грлото со вода (сè е исто така со отворена уста) и го проголтајте.
Не претерувајте со потсмев, бидејќи ризикот од повлекување на мускулите на грлото.

Предупредувања

Ако е намерно долго време да предизвика испакнатини, можете да добиете светло нарушено на варењето.
Со потчинување, не целиот воздух, кој го проголтавте, така што неговите остатоци можат да предизвикаат надуеност и да одат низ цревата.