Како да се јаде авокадо

Авокадо има многу калиум, витамин Е, лутеин, бета-ситостерол и други корисни супстанции. Се верува дека Авокадо ќе ја заштити видот од болести, го намалува нивото на штетен холестерол, го намалува крвниот притисок и ја навлажнува кожата. Avocado е лесно да се готви и јаде, и можете да се подготвите од нив многу работи - тука се и некои рецепти:

Состојки

Sprinkles за суров авокадо

Морска сол
Црна пиперка
Маслиново масло
Балсамичен оцет
Сок лимон
Лајм сок
Paprika

Се шири од авокадо

Авокадо
Леб, Тос, cupcakes, гранки, вафли
Парчиња краставици
Парчиња киви
Парчиња домати
СИТЕ ФЕТА
Јајце-пашота
Земјата црвена пиперка
Салса

Guacomole

Со 12 порции

6 големи авокадо, се сече на парчиња
½ светилки, сече
1 голема каранфил на лук, потиснување
1 мал домат, се сече на коцки
180 ml рендано сирење
2 зелени чили пиперки, се сече на коцки
80 ml свежи cilantro, се сече
45 ml лајмски сок
1 лажичка сол

Авокадо супа

На 16 порции

3 Avocado средна големина
250 мл дебел крем
500 мл пилешки колоп
Ѕ лажичка сол
2 лажици лајмски сок
2 лажички shnit-лак, сече

Чекори

Метод 1 од 5:

Пред да започнете: чистете и исечете го авокадо

Еден. Намалување на авокадо на половина. Тесни земаат авокадо со една рака, а другиот сече овошје со нож на половина.

Земете остар кујнски нож. Месото на фетусот е мек, но нема да работи со тапи нож.

Направи сече околу коска. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 1Bullet2

Коската мора да биде изложена и да остане во еден од столбовите. Сликата со наслов Јадете Avocado Чекор 1bullet3

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 2

2. Извлечете ја коската на лажицата. Ако пулпата е доволно мека, тогаш можете само да копате коска со нож.

Ако телото е премногу густа, тогаш коската ќе мора да се намали. Solk Avocado со коска сече на половина. Сега, кога коската е отворена уште повеќе, не е тешко да се извлече. Сликата со наслов Јадете Avocado Чекор 2Bullet1

Сликата со наслов Јадете Avocado Чекор 2Bullet1

Не ви е потребна коска, можете да го исфрлите. Сликата со наслов Јадете чекор од авокадо 2bullet2

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 3

3. Или извлечете ја коската на друг начин. Земете го ножот, направете ја коската со коска, така што ножот влегува во неколку милиметри. Потоа, обидувајќи се да коските не скокаат со нож, извадете го од фетусот.

Авокадо вреди да се задржи завиткан во крпа. Па овошјето ќе биде поедноставно, а вие, ако ножот скока, не копајте. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 3Bullet1

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 3Bullet1

Земете поголем нож. Мали ножеви во овој бизнис се бескорисни. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 3Bullet2

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 4

4. Парчиња го пресекуваат месото. Малку нож направи крос-крос-исклучување во авокадо. Обидете се да го задржите ножот близу до кожата на авокадо.

Тоа е колку е поблиску до неа. Самата кожа е истоварување во никој случај.

Сликата со наслов Јадете Avocado Чекор 5

Пет. Посебно месо. Со помош на метална лажица, како што беше, "стискајте" како резултат на парчиња од кожата.

Главната работа не е да ја четка кожата.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 6

6. Исечете го месото на парчиња. Намалување на нож секој lolk авокадо од страна, тогаш со прстите нежно се поклонуваат на парче.

Не ја исечете кожата целосно! Меѓутоа, ако е случајно исечено (не е целосно), а потоа солза на пулпата од него сè уште може да работи.

Метод 2 од 5:

Суров авокадо

Еден. Исечете Avocado. За да јадете авокадо сурова, неопходно е да се оддели месото од кожата со секој погоден метод.

Можете дури да јадете авокадо, размачкајќи го месото од фетусот со лажица.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 8

2. Јадете авокадо без странично јадење. Вкусот на фетусот во овој случај често се опишува како "чад" или "орев" нијанса.

Ова е одлична опција за летните месеци, кога најзастариот авокадо, и вкусот се открива целосно.

Сликата со наслов Јадете чекор од авокадо 9

3. Јадете суров авокадо со малку морска сол. Ова е популарен рецепт, бидејќи сол открива и го зајакнува вкусот на авокадо.

Ако се плашите да се намали, тогаш земете 2 лажички (10 ml.) Соли на еден авокадо.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 10

4. Јадете суров авокадо со маслиново масло, балсамичен оцет, црн пипер или сол. Ако сакате вкусови поседување, тогаш можете да земете сурова авокадо, посипете со маслиново масло или балсамичен оцет и да јадете. Малку сол и бибер нема да му наштети..

За почеток, има доволно 15 ml нафта и оцет на еден авокадо. Соли земаат 1 лажичка (5 ml), бибер - два пати помалку.

Сликата со наслов Јадете чекор од авокадо 11

Пет. Јадете суров авокадо со вар или сок од лимон. Кога киселиот вкус на овие цитрусни сок е додаден по вкус, тогаш се раѓа сосема нов вкус.

Количината на сок во овој случај е опционален. Ако се плашите да прелива премногу, тогаш ограничете ја истата лажица (15 ml) на авокадо.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 12

6. Јадете суров авокадо со Paprika. Ако го сакаш борец, тогаш малку пиперка или земја чили ќе биде само во право.

За да започнете, доволно и ½-1 лажичка (2.5-1 ml) paprika.

Метод 3 од 5:

Се шири од авокадо

Еден. Притиснете го месото на телото до саканата конзистентност. Значи, имате месо од авокадо, и сакате да направите ширење? Би било потребно да се стави месото во пире од компири! Па го стави во сад, земи го приклучокот и оди напред.

Можете да пренесувате во пирето авокадо од секаков вид, но најзгодно - кога месото не е парчиња или парчиња, но целосно.

Притиснете ја пулпата за задникот на вилушката за заби. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 13Bullet2

Ако имате компир, тоа ќе биде уште полесно. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 13Bullet3

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 14

2. Алтернативно, користете ја кујната комбинираат. Ако ви се допаѓа повеќе кога пире е целосно без грутка, можете да го предадете месото од авокадо во просторот за преработка на кујната со мала брзина за секунди 30.

Но, не повеќе, или авокадо нема да биде чист, но течност.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 15

3. Јаде ширење со леб. Секој пченица леб од сите гранулирани жито, ако постои со авокадо - тоа е вкусно и хранливо.

Можете да јадете со леб, можете - со bagels, cupcakes, вафли и т.Д.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 16

4. Јадете ширење од авокадо со гарнитури. Ако вкусот на авокадо во себе, не ви се допаѓа, секогаш можете да јадете авокадо со нешто друго. На пример:

Парчиња краставици

Парчиња киви

Парчиња домати

СИТЕ ФЕТА

Јајце-пашота

Земјата црвена пиперка

Салса

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 17

Пет. Користете го ширењето од авокадо како замена за мајонез. Ако се грижите за здравјето, тоа ќе биде доста брз чекор. Значи, со ширење наместо мајонез можете да јадете:

Сендвичи со Турција

Клуб сендвичи

Пилешки гради сендвичи

Соја хамбургери

Метод 4 од 5:

Guacomole

Еден. Подготви состојки. Местото на авокадото веќе треба да биде подготвено за понатамошна употреба во согласност со горенаведените техники. Кромид, домат, чили и килостој треба да се исецка фино, лук - сузбивањето.

Ако сте зеле лук лук наместо свеж, тогаш тоа мора да биде околу ¼ лажичка..

Исушени килограми треба, за разлика од свежи, 4 лажички. Сликата со наслов Јадете чекор од Avocado 18Bullet2

Семињата од Чиле мора да се отстранат, бидејќи со нив guacomole ќе биде уште поостри. Сликата со наслов Јадете чекор од Avocado 18Bullet3

Сликата со наслов Јадете чекор од Avocado 19

2. Потиснете го месото на авокадо. Земете го компирот и направете го она што ви треба. Сепак, не е неопходно да се сруши сè пред хомогена супстанција - треба да останат мали парчиња.

Не носат авокадо во состојба на пире! Сликата со наслов Јадете Avocado Чекор 19Bullet1

Притиснете го вилушкато од авокадо. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 19Bullet2

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 20

3. Измешајте ги останатите состојки. На пулпата додадете ги сите други состојки и направете прилично измешајте ја целата голема лажица.

Можно е дека ќе биде полесно да се додаде лук прво, кине, сок вар и сол, а потоа и сè друго. Во секој случај, запомнете дека редоследот на додавање на состојки во овој случај не игра посебна улога.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 21

4. Поднесете Guacomole со чипови од пченка. Guacomole може да биде веднаш по готвењето. Најчесто се служи со чипови од пченка.

Можете да го задржите Guacomole, ставајќи пластичен прехранбен филм на неа, и самиот контејнер со Guacomole цврсто затворање на капакот. Значи Guacomole може да живее во фрижидер до недела.

Метод 5 од 5:

Авокадо супа

Еден. Одделете го месото од кожата. Ако го прочитате до овој момент, тогаш веќе знаете како е направено.

За супата од авокадо, ќе биде подобро да се оддели месото од кожата, а не да го пресече на коцки парчиња.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 23

2. Стави во блендер авокадо, крем, супа, сол и лајмски сок. Измешајте сè на хомогена конзистентност.

Со други зборови, ставете блендер за средната брзина од една минута од EDAC за 1-2. Потоа измешајте сè, оцени и, ако е потребно, повторно вклучете го блендата.

Ако сте вегански, тогаш наместо крем, можете да земете кокосово млеко или мека тофу, и наместо пилешка супа - зеленчук или дури и само вода.

Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 24

3. Додадете повеќе сол или сок од лајми. Пробајте ја добиената супа. Ако сакавте вкус да биде посилен - сол или додадете повеќе сок.

Понекогаш можете да додадете 1.25 ml сол - четвртина од лажичка.

Понекогаш можете да додадете 5-10 ml сок - 1-2 лажички.

4. Кул супа. За да го направите ова, сетете се на сè во сад или тава, затворете го со капак и извадете го газот во фрижидер половина час.

Стаклото или пластичните јадења во овој бизнис е подобро металик. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 25Bullet1

Ако нема покривки, тогаш ќе се роди парче храна филм. Сликата со наслов Јадете Avocado чекор 25Bullet2

Сликата со наслов Јадете чекор од авокадо 26

Пет. Украсете супа зеленчук и служи. Врие супа во удобни јадења и јадете студ!

Можете да додадете капка од кисела павлака или малку нане авокадо. Сликата со наслов Јадете чекор од Avocado 26Bullet1

Совети

Одделение "Hass" Sovlen до најсреќниот вкус. Авокадото на оваа сорта е добро прилагоден за шири, сосови и било какви рецепти, каде што има стуткано или притиснато авокадо. Други сорти подобро јадат парчиња.
Добри овошје - тешки, без дамки, не се турка.