Как выполнить удар с подкруткой в футболе: 12 шагов

Изненадете ги соиграчите со вистинска фудбалска магија! Направете топката да ја смени насоката додека е во лет. Полесно е да се научи техниката на таков удар врз стационарна топка, на пример, при изведување на слободен удар, иако техничките фудбалери се во можност да извршат таков удар дури и на летечка топка. Ако сакате да го научите овој трик, тогаш нашата статија е за вас.

Чекори

Метод 1 од 2:

Виткање на топката со внатрешноста на стапалото

еден. Пристапете кон топката под мал агол. Пристапете кон топката како и обично, но подгответе се да шутнете со внатрешноста на ногата.

Општо земено, вашето тело нема да биде во согласност со целта. Кога удирате со надворешноста на десната нога, вашето тело ќе покаже малку надесно од целта. При ударот со левата нога, телото ќе биде насочено лево од целта.

2. Внимавајте на потпорната нога додека удирате. Носечката нога е онаа со која не ја погодувате топката, туку на која ја пренесувате телесната тежина. Ставете ја потпорната нога така што таа е малку насочена кон оригиналниот пресврт: така, удирајќи ја топката со внатрешноста на стапалото, двете нозе ќе бидат скоро паралелни. Носечката нога е поставена доволно далеку за да ја погоди топката со внатрешноста на стапалото без никакви проблеми, но доволно блиску за да не стигне до топката со ногата и да не ја изгуби моќта.

3. За рамнотежа и сила на удар, раката од потпорната страна на телото мора да се издвои. Се движите како преку топка, а телото малку се витка во моментот на ударот. Оставајќи ја раката на потпорната страна на телото настрана и нагоре во моментот на ударот, можете да ставите поголема сила во неа и да не паднете.

четири. Удрете со внатрешноста на стапалото, каде што завршува прстот и започнува стапалото. Топката ќе се сврти малку назад по внатрешноста на стапалото. Кога удирате со десната нога, треба да го погодите долниот десен агол на топката.

Погледнете директно во топката и визуелизирајте во нејзиниот центар крст (+) кој ја дели топката на четири дела. Кога шутирате со десната нога, насочете се кон долната десна четвртина од топката. Кога удирате со левата нога - во долната лева четвртина.

пет. Не мрдајте ја потпорната нога. Оваа нога сепак треба да биде насочена по првичната црвена линија. Одржувајте рамнотежа со рацете и цврсто застанете на земја.

6. Во меѓувреме, по ударот, ногата треба да се сврти кон целта. Ногата се движи преку телото, извршувајќи внатрешно-надворешно стожерно движење, кое се пренесува на топката во моментот на ударот.

7. Ако сакате да ја подигнете топката, тогаш удрете го дното на топката. Подигнувањето треба да се пресмета за да се фрли топката преку идот. Преку такви движења на ногата, ја извртувате топката, како резултат на што лета во лак и „нурка“! За да ја зголемите висината на топката, навалете ги рамената назад во моментот на контакт со топката. Запомнете, вашата задача е да ја извртувате топката, така што таа лета во насока на голот.

Потпрете се назад ако сакате да ја кренете топката посилно или да се наведнете напред за да ја свртите топката надолу. Оваа техника на удирање може да се користи за која било стандардна позиција.

Метод 2 од 2:

Виткање на топката со надворешната страна на стапалото

еден. Пристапете кон топката со мал надворешен агол кон целта. Кога удирате со десната нога, ова значи да се приближите до топката и да се стремите лево од целта.

2. Точна позиција на потпорната нога. Носечката нога треба да биде насочена кон лево од целта. Вашата потпорна нога ќе биде далеку подалеку од идот отколку ако удрите со внатрешноста на ногата.

Кога се подготвувате за штрајк, потпорната нога мора да остане неподвижна. Движењето на потпорната нога ќе го попречи континуираното движење на ударната нога, што ќе ја намали силата на ударот.

3. За рамнотежа и сила на удар, раката од потпорната страна на телото мора да се издвои. Повторно, многу е важно рамнотежата да ја остави раката настрана. Не треба силно да ја кревате раката нагоре, но не треба да ја притискате ниту на телото.

четири. Штрајкувајте со надворешноста на стапалото, движејќи ја ногата преку вашето тело. Ако ментално замислите центаршут (+) во центарот на топката и удрите со десната нога, тогаш треба да ја погодите долната средна или долната лева страна на топката.

пет. По ударот, ногата треба да се сврти преку телото, како да удирате со внатрешноста на стапалото. Движењето ќе биде слично, но резултатите се различни бидејќи штрајкот се реализира од спротивната страна.

Десните нозе фудбалери се обидуваат да ја вртат топката во насока на стрелките на часовникот удирајќи со надворешната страна на стапалото, а потоа движејќи ја ногата лево преку телото.

Левоножните фудбалери се обидуваат да ја вртат топката спротивно од стрелките на часовникот удирајќи со надворешната страна на стапалото и потоа движејќи ја ногата надесно преку телото.

Совети

Секогаш завршувајте го движењето на ногата до крај, бидејќи ова е важно за давање прецизност и сила на ударот. По некое време на обука, ногата повеќе нема да треба да се крева толку високо.
Прво, работете на техниката на удирање, а потоа и на силата и брзината.
Техниката е слична на вртење на топката со надворешната страна на ногата, но треба да и пријдете на топката од спротивната страна. Надворешната страна на стапалото може да зададе посилен удар со понепредвидлива патека на летот со топка. Во овој случај, точноста може значително да се намали.
По ударот, треба да се изврши извртувачко движење на колковите.
Потребно е практично да се "исече" топката со внатрешната страна на стапалото.
Колку подолго е топчето во воздухот, толку повеќе ќе се врти траекторијата. Колку е поблизу до работ на топката, толку е посилно вртењето и послабата брзина на летот.
Свиткајте го телото на удар за да му дадете врт на топчето и лесно да го фрлите wallидот.
Постои и техника наречена „3 прста“. Системот е сличен, но топката се погодува на следниов начин: од под до горе. Ваквиот удар треба да се разработи подолго. Ако коленото ве боли за време на тренинг, треба да застанете и да направите нешто друго.