Како да станете вешти бод

Чекори

2. Подобрете ја вашата физичка состојба. Како по правило, Fast Bowler служи топката во голема брзина многу пати по ред. Потребна е издржливост. Стартувајте големи растојанија за да се справите со честите гасови и трчајте за да го замислите вашето време.

3. Зголемување на брзината. Пред да се фокусирате на линијата и должината, мора да работите на брзина. Вие не треба да постигнете највисока брзина, но само постепено ја подобрувате брзината додека не сте задоволни за да ја служите топката со брзина што ќе ја имате.

2. Се фокусира на должината на теренот. Добар Брз Боулер ги прави храната за добра должина, а понекогаш и ги прави yorkers или црева за да го збунат Бетмен. Не се применува премногу блиску или предалеку, инаку ќе ги собереш далеку во странство. Сепак, не треба секогаш да му служи на топката за добра должина, бидејќи Batsman ќе може да ја препознае насоката на храна и ќе го испрати лилјакот каде што топката ќе отскокне.

2. Користете ја висината на скокот и брзината на рацете. Обука и станете подобри, можете да ја користите брзината на рачниот зглоб и третата опрема. Знајте дека зглобот игра многу важна улога во брзата храна. Многу играчи користат брзина на рака кога се комбинираат со скок.

3. Користете ја врската ротација. За време на подигнувањето, не држете го рачниот зглоб. Наместо тоа, вашиот зглоб треба да биде тесен. Во времето на ослободување, фрлете го рачниот зглоб. Ова ќе ја додаде стапката на рачниот зглоб на тековната брзина, што ќе ви овозможи да креирате побрза храна.

Четири. Испитајте го Бентман. Направи неколку innings за да видите како Batsman ќе реагира на нив. На пример, направете поширока храна или темпо за да ја видите реакцијата на Бентман. Погледни, дали ќе направи краток удар или патка (патка). Забележи како го исклучува искривената храна. Дознајте, тој е заштитен, напаѓачки или мешан тип. Дознајте ја неговата улога за тимот - тоа само ќе ја заштити кашата или удар? Познавањето на навиката на Бентман ќе ви помогне да го победите.

Пет. Бидете морално силни. Боулерите се обврзани да останат смирено, не е важно, без разлика дали го исфрлите хет-трикот или постојано тропате надвор од границите. Не обрнувајте внимание на изјавите на Бентман. Покрај тоа, не дозволувајте вашите емоции да влијаат на она што вашиот следен извор ќе биде, чувајте камен лице.

2. Секогаш се стремиме кон подобро, па дури и ако сте уморни, не застанувајте, бидејќи тоа е така, ќе ја подобрите вашата издржливост. Никогаш не се откажувајте, секогаш запомнете дека добри брзи чинии се обучени со часовници само за да сторат сé што е во право. Секој пат кога сте поднесени (во играта), обидете се да поднесете колку што е можно повеќе. Прво не треба да се грижите дека вашите гасови ќе ја пропушти стабилноста, тоа е сосема нормално. По некое време, ќе ги забрзате и ќе се хранат таму каде што е потребно (на пример, во далечното од batsman, колумна на wicket).

• Воз секој ден за да останете здрави, силни и подготвени за храна.
• Обидете се да ги фрлите границите на линијата на wicket, така што ќе имате повеќе шанси да го срушите Бентман.
• Направете неколку innings за да дознаете колку е добар Бентман, а потоа изберете го, поднесувајќи го со толку брзина и на таков начин што тој нема да може да победи.
• Секогаш пијте млеко и јадете неколку јајца пред сервирање. Протеините во овие производи ќе ви помогнат да ја зголемите вашата ефикасност, овозможувајќи ви да поднесете подолг временски период.
• Не се обидувајте да го "Обиколите" Бентман, подобро да го играте така што топката го допре работ на неговите битови, по што Батсмен ќе биде исфрлен според правилото "мачка од позади". Симерс (грип) треба да направи 90% од нивните извори малку подалеку од надворешните краци на wicket.
• Вие не треба да ја фрлате топката подолго време или на дневна основа, бидејќи вашето рамо, раката и грбот ќе ви наштети. Ајде барем 1 ден од одмор неделно и не учајте подолго од 1 час. Ако сте уште тинејџер, треба да направите најмалку 2 дена од одмор и да не фрлате подолго од 45 минути во исто време. Исто така научете како да ја пресвртувате топката.