Как массажировать придаточные пазухи носа: 11 шагов

Ако страдате од назална конгестија, масажата на очигледните синуси на носот ќе помогне да се намали некои од вашата иритација. Масажата на очигледните синуси на носот исто така ќе помогне да се намали притисокот што го доживувате во нештата. Неколку различни видови на масажи се достапни за вашиот избор, вклучувајќи едноставна масажа, масажа на целата личност, како и масажа насочена кон одреден дел од лицето.

Чекори

Метод 1 од 2:

Вршење едноставна масажа на синусниот нос

Еден. Истурете мала количина прашок на дланката или истурете некое масло. Прашокот и маслото ќе помогнат во намалувањето на триењето, што произлегува од рачно триење за лицето. Мирисот на нафта или прав, исто така, може да обезбеди дополнителен степен на релаксација.

Дистрибуирајте ги рацете едни на други, дланките внатре за да ги загреете прстите. Ако вашите раце се ладни, тоа може да доведе до мускулна напнатост.

Сликата под наслов Масажа на вашите синуси Чекор 2

2. Пронајдете го вдлабнувањето на окото. Вценувањето на окото се наоѓа на двете страни на носот, каде што мостот се наоѓа со работ на веѓите. Ако извршите притисок врз оваа област, тоа може да ги олесни настинки, пресрет на очигледните синуси на носот, предната главоболка и замор на очите.

Сликата под наслов Масажа на вашите синуси Чекор 3

3. Долго време, притиснете ги прстите директно на вдлабнатината на орбитата, која беше кажано во претходниот чекор. Моќта на ударот мора да биде помеѓу пријатно чувство и болно.

Притиснете ги прстите на паузата, а потоа преместете ги во круг три минути.

Сликата под наслов Масажи ги вашите синуси Чекор 4

Четири. Стави на образ. Поместете го вашиот индекс и среден прст, така што тие се на двата образи, веднаш во близина на ноздрите.

Притисокот на оваа област ќе помогне да се олесни назалната конгестија, синусите и болката во парализа.

Сликата под наслов Масажи ги вашите синуси Чекор 5

Пет. Долго време притиснете го образот. Моќта на ударот мора да биде помеѓу пријатно чувство и болно. Притиснете ги прстите на образите и преместете ги во круг најмалку три минути.

Стоп масажа Ако имате болка.

Метод 2 од 2:

Масажа на специфични очигледни синуси на носот

Еден. Масажа фронтски синус нос. Нанесете лосион или масло за масажа на вашите раце за да го омекнете движењето на прстите на лицето и да го отстраните триењето. Ставете ги двата индексни прсти помеѓу веѓите. Кружни движења ги движат прстите од веѓите до храмовите.

Повторете го овој потег 10 пати.

Сликата под наслов Масажи ги вашите синуси Чекор 7

2. Масажа на решетката Лавиринт. Нанесете мал број лосион или масло за масажа на свои раце и внимателно ги сочинуваат загревајте. Индекс прсти Притиснете по мостот. Поместување на насоката на врвот на носот, направете ги исцедените прсти мали кружни движења до аглите на окото.

Но, не ги допирајте самите очи, во спротивно тие можат да го добијат маслото.

Повторете го овој потег 10 пати

Сликата под наслов Масажа на вашите синуси Чекор 8

3. Масажа Максиларна (Гајромар) синуси. И повторно, нанесете малку лосион или масло за масажа на вашите раце и скролувајте ги за да ги загреете. Атрактивни прсти Прикачат надолен притисок на секој образ до надворешните агли на ноздрот. Во мали кружни движења, преместете ги прстите по јагото во насока на ушите.

Повторете го овој потег 10 пати.

Сликата под наслов Масажи ги вашите синуси Чекор 9

Четири. Масажа во форма на клин (главен) синус. Како и во претходните видови на масажа, нанесете малку лосион или масло за масажа на рацете и скролувајте ги за да се загреете. Направете кружни движења зад урината. Потоа преминете во насока на предниот дел на ушите и притиснете заедно по целата должина.

Повторете го овој потег 10 пати.

Сликата под наслов Масажи ги вашите синуси Чекор 10

Пет. Отстранете ја метежот користејќи ја техниката за тритурација на NOOS. Овој метод се препорачува за луѓето со проблемите на очигледните синуси и назалната конгестија. Нанесете малку масло. Кружни движења Скролувајте го врвот на носните дланки на рацете, повторувајќи го ова движење 15-20 пати.

Промена на насоката на триење и земајте уште 15-20 повторувања. На пример, ако првите 15 пати го нанесувате носот во насока на стрелките на часовникот, тогаш следните 15 повторувања треба да направите спротивно од стрелките на часовникот.

Сликата под наслов Масажи ги вашите синуси Чекор 11

6. Отстранете ја назалната конгестија преку масажа. Нанесете малку лосион на свои раце и скролувајте ги. Големи прсти Масирање на лицето, се движат од средината на носот во насока на ушите. Повторете го ова движење два или три пати, а потоа направете го следново:

Ставете ги палците во средината на носот и почнете да масирате во насока на ушите. Повторете го ова движење два или три пати.

Ставете ги палците под вилицата и се движите по страни на вратот во насока на кловикот.

Совети

Овој процес е древна кинеска уметност на лекување. Кога ќе ги притиснеме конкретните точки на нашето тело, на тој начин го зголемуваме протокот на крв во оваа област на телото. Овој процес се базира на концептот на витална енергија, кој тече низ меридијаните во телото. Така, ние вклучуваме природен механизам за лекување кој е насочен кон расчистување на блокадата во овие меридијани. Запрете ја масажата ако имате болна болка.