Како да се исчистат синусите

Студени, алергии, инфекции на назални синуси и синузитис може да доведат до акумулација на слуз во синусите. Многу синуси вклучуваат воспаление на синусите, кои можат да спречат нормално чистење. Научете како да ги исчистите синусите користејќи компреси и миење на носот.

Чекори

Метод 1 од 5:

Топол компрес

Еден. Пополнете сад или мијалник со топла вода.

2. Намалете го крпа во водата и нека биде натопена во вода неколку минути.

3. Притиснете го крпа. Наметнува влажен компресирање на лицето.

Обидете се да ги покриете носните пасуси, челото, образите и површината во близина на ушите. Синусите се всушност 4 пара поминувања наредени околу средниот дел на лицето, а не само во близина на носот.

Четири. Крип крпа да се соочи најмалку 5 минути.

Ако крпа почнува да се излади, повторно ќе го спушти во водата, притиснете и прикачете го на лицето.

Пет. Обидете се да го направите три пати на ден за да ја олабавите слузот и да ги исчистите синусите.

Метод 2 од 5:

Пиење вода

Еден. Помогнете на телото да се опорави и да се ослободи од назалното поставување, пиење повеќе течност.

2. Обидете се да пиете вода за пиење, чај и други пијалоци без кофеин. Мора да консумирате повеќе од 1.9 l вода дневно.

Додајте пијалоци со електролити, како што се кокосова вода, сок од свеж портокал, па дури и спортски пијалаци, ако страдате од дехидрација предизвикана од болеста. За да го вратите здравјето и силата што ви е потребна и течна и шеќер.

Метод 3 од 5:

Навлажнувач

Еден. Купи навлажнувач на воздухот. Директното вдишување на пар може да ги загрее синусите и да ја ослабне слузот. Направете го тоа во рок од 10 минути неколку пати на ден.

Ако не сакате да купите воздушен навлажнувач, пополнете ја бањата на ферибот од тушот и седнете во собата за 10-15 минути за да ја ослабите слузницата.

Метод 4 од 5:

Перење на носот

Еден. Купи сет за миење на носот (котел Neti) во аптека или супермаркет. Овие шишиња или мали чајници се лесни за употреба, дури и ако не го сторите тоа порано.

Ако претходно сте го измиле носот, можете едноставно да користите шприц со гумен круша со раствор на готви сол и вода.

2. Се вари во котел вода.

3. Дајте вода да се излади додека не стане топло. Подобро ако се лади од премногу жешко.

Четири. Измешајте 1 В. Што. (6 g) Соли со 2 очила (473 ml) вода.

Ако сте купиле чајник, во собата може да има пакување на солен раствор кој може да се раствори во вода наместо сол.

Пет. Истурете солена вода во котел на NETI, шише со апликатор или шприц со гумена круша.

6. Се наведнуваат над мијалникот. Почнете да дишете низ устата. Ќе треба да го задржите вашиот здив за неколку секунди за време на миењето.

7. Вметнете го врвот на шишето или шприцот во една ноздра.

осум. Малку стискајте шише или гума круша. Водата треба да влезе во една ноздство и да се прелива преку друга ноздра.

Во првите неколку пати, оваа постапка може да ви предизвика исклучително чудни чувства. Ако солтата предизвикува согорување во назалните пасуси, следниот пат се стави помала количина на сол во растворот.

Девет. Користете приближно 1 чаша (237 ml) вода за првата ноздра. Потоа повторете ја преостанатата течност на спротивната страна.

10. Малку неважни за чистење на ноздрите остатоци од слуз.

Метод 5 од 5:

Медицинска интервенција

Еден. Контактирајте го терапевтот ако вашите синуси се блокирани подолго од 6 недели. Ова може да биде симптом на посериозен проблем на синузитис.

2. По препорака на терапевтот, посетете Лаура. Луѓето кои се блокирани од синусите и чувствуваат болка за 12 недели, по правило, е препишан третман на хроничен синузитис, држава која може да биде предизвикана од алергии, полипи, бактерии итн.