Как избавиться от забитого носа: 13 шагов

Назалната конгестија се јавува како резултат на иритација и воспаление на ткивата на носната празнина. Причината може да биде инфекција (на пример, ладен, грип или синузитис), алергии и други стимули (на пример, чад) или хронични болести, како што е не-алергиски ринитис. Според препораките на Светската здравствена организација, најдобро е да се комбинираат неколку комплементарни методи за лекување на носните хипотеки и симптоми на омекнување.

Внимание: Оваа статија е информативна. Пред примена на било кој лек, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 2:

Третман со домаќинства

Еден. Користете пар. Земете литарски тенџере и пополнете го со вода. Ставете го на шпоретот, донесете вода за вриење и почекајте 1-2 минути додека водата не запали голем број на пареа. После тоа, отстранете го тенџерето од шпоретот и ставете ја табелата на штандот отпорен на топлина. Земете голема чиста крпа од памучна ткаенина на главата и се потпреме на вода што врие вода. Во исто време, затворете ги очите и држете го лицето најмалку 30 сантиметри од вода за да не изгори. Полека вдишувајте го пар на носот, сметајќи на пет, по што тој, исто така, полека издишува низ устата. Потоа го забрза здивот, така што за време на вдишување или издишување сте се сметале за две. Дишете така за 10 минути или додека водата не продолжи да ја нагласува пареата. За време и по постапката, обидете се како што треба да се размислите.

Не дозволувајте децата да се затворат со врела вода сос. Обидете се да направите парни бањи кога нема деца до вас.
Парни бањи може да се направи толку често колку што сакате (на пример, на секои два часа). На работа или на друго место, можете да направите траект на топол чај или супа.
Можете исто така да додадете малку билка до вриење вода или 1-2 капки есенцијално масло. Етерични масла на кадрава или пеперминт, Chablie, Sage, души (оригано), лаванда и чајно дрво имаат антибактериски, антифунгални и антисептички својства.

Сликата насловена се ослободи од застојот на Синус

2. Земете жешки души. Долгиот топол туш има речиси ист ефект како што се опишани парни бањи. Топла вода во душата ја нагласува топлата пареа, што придонесува за чистење на назалните канали и го отстранува притисокот врз синусите на носот. Обидете се во исто време како што треба да се раздвоите. Топлината и паровите ќе ја навлажнуваат и масовната слуз во назалните синуси и ќе го олеснат елиминацијата.

Овој ефект може да се постигне и со топол компрес што треба да се примени на лицето. Таквиот компрес ќе помогне во проширувањето на носните пасуси и да го олесни притисокот во носот синуси. За да го направите ова, влажни чиста крпа и топло во микробранова печка за 2-3 минути. Бидете внимателни да не изгори.

Сликата е насловена се ослободи од застојот на Синус Чекор 3

3. Навлажнувачки нос. Додадете 1/2 лажичка сол во чаша (230 милилитри) топла вода. Тип солена вода во круша (може да се купи во аптека) и да го инјектира растворот во ноздрите за да се навлажне и да го отфрли изборот акумулирано во нив. Обидете двапати за да го инјектирате солен раствор во секоја ноздра.

Користете дестилирана, стерилна или топла зовриена вода. По постапката, не заборавајте да го исплакнете крушата и да се исушите во воздухот пред следната инјекција.

Сликата со наслов се ослободи од застојот на Синус Чекор 4

Четири. Обидете се со користење Neti Pot. Овој брод, кој во форма наликува на минијатурен котел за подготовка, има стекнато популарност како средство за чистење на назалните пасуси. Со помош на NTI пот, топла вода се истура во една ноздство и се истура од втората. Вие едноставно треба да ги пополните оваа "столици" со топла вода и навалете ја главата на таков начин што можете да истурите вода во десната ноздра - по таа вода ќе тече од левата ноздра. Потоа ги менувајте ноздрите и повторете ја постапката.

Неопходно е да се користи дестилирана, стерилна или топла зовриена вода. По секоја постапка, исплакнете Neti пот.

Според некои сведоштва, во ретки случаи, амебичната инфекција може да се пренесе преку не-пот. Ова може да се избегне ако се користи обработената вода, како што е споменато погоре.

Сликата е насловена се ослободи од застојот на синусот Чекор 5

Пет. Користете го овлажнител за воздух. За зајакнување на здравјето на внатрешните ткива на носот, вклучете го овлажнител во спалната соба за време на спиењето. Навлажнувачот нагласува водена пареа и влажен воздух, кој помага да се исчистат носните пасуси.

Кога е наведено назал, важно е да се осигура дека назалните пасуси и синусите се доволно навлажнети. Иако многумина веруваат дека за време на студ, тоа му помага на сувиот воздух, ова е погрешно мислење, бидејќи не е доволно влажен воздух е уште повеќе досадно на мукозната мембрана на носот.

Воздушните навлажнувачи се особено корисни во зима, бидејќи греењето дополнително го суши воздухот во затворен простор.

Дури и ако само добивате топла вода во шише и ставете ја во близина на главата, исто така ќе помогне навлажнете ја носната мукозна мембрана.

6. Пијте повеќе течност. Обидете се да пиете повеќе вода (најмалку 8 целосни очила дневно) - ова придонесува за мил на слузот и со тоа го олеснува назалната конгестија и притисокот врз синусите.

Од разредената слуз полесно е да се ослободите. На првите знаци на назална конгестија, вложи максимални напори за да се осигура дека вашето тело не доживее недостаток на течност.

Топлот чај е исто така корисен бидејќи дејствува слично на пар, а топлината придонесува за отстранување на испуштање од носот.

Сликата насловена се ослободи од застојот на Синус 7

7. Јадете нешто остра. Салса, пиперка, пилешки крилца во акутен сос, рен и друга акутна храна придонесува за мил на слуз и со тоа го олеснува назалната конгестија. Од разредената слуз полесно да се ослободи, па мерките што придонесуваат за навлажнување на носот мукоза.

Ако ви се допаѓа суши, пробајте вабаби сос. Овој акутен сос привремено ќе го олесни притисокот во назалните синуси и ќе им помогне да ги исчистат.

Сликата насловена се ослободи од застојот на Синус 8

осум. Пробајте AKUPRESSOR или рачно изработена масажа. Малку притисни на форензички и средни прсти на челото (фронтални синуси) и трошат со кружни движења. Го стори истото со мостот, и под очите (орбитални и максиларните синуси). Направи масажа за неколку минути, по што се обидуваат да се држат.

Може да се користи со есенцијално масло (на пример, масло од рузмарин или пеперминт), кое исто така ќе помогне во исчистувањето на носните пасуси. Бидете сигурни дека маслото не го погоди окото.

I. Направи физичка вежба. Физичката активност служи како природен контраст. Умерено, брзото отчукување на срцето и потењето ќе ви помогнат да го исчистите носот од прекумерни избори. Ако сте во можност да ангажирате аеробни вежби, на пример, стартувајте најмалку 15 минути, тоа ќе ви донесе олеснување.

Може да се ангажира во лесни вежби, како што е брзо одење.

10. Чувајте ја главата над остатокот од телото. Пред да одите во кревет, ставете неколку перници под главата, така што е во подигната позиција. Така, ќе го олесните здивот и ќе ја спречите акумулацијата на слузот во назалните синуси.

Метод 2 од 2:

Прием на лекови

Еден. Користете аеросол на назален стероид. Интраниматорските стероиди, како флутикасон (фликсоназа) и триаминолон (nabort), го намалуваат воспалението на носот мукоза. Назалниот стероид спрејови немаат многу несакани ефекти на орален контраст и антихистамински лекови - на пример, тие не предизвикуваат поспаност и сува уста. Сепак, забележете дека ќе потрае неколку дена пред да се појави целосен ефект на стероидниот лек, односно не треба да се смета за итно олеснување.

Типична доза на flixonase е една инјекција во секоја ноздра два пати на ден.
Постојат и други назални стероидни лекови кои обично се ослободуваат од рецептот, на пример, momethasone фуроат (nedonex).
Можни несакани ефекти вклучуваат вовлекување на стомакот, гадење, главоболка.
Според последните препораки, во третманот на носот, атраназарни стероидни лекови треба да се користат првенствено.

2. Земете антихистаминици. Некои им помагаат на антихистамините, особено во случај на долгорочна инфекција на назалните синуси, бидејќи тие можат да го олеснат назалната конгестија. Оралните антихистамински капацитети вклучуваат препарати како дифенхидрамин (benadryl), cetirizin (zirtek) и loratadine (claritin). Сепак, имајте во предвид дека некои постари антихистаминици можат да имаат значителен несакан ефект врз назалните пасуси, вклучително и за сушење на назалната мукозна мембрана и да го задушат испуштањето - покрај тоа, тие можат да предизвикаат поспаност.

Кога го ставате носот, земете 25 милиграми бенадрил на секои осум часа. Оваа дрога може да предизвика такви несакани ефекти како поспаност и "магла" во главата.

Земете 10 милиграми zirtek еднаш дневно. Децата над 6 години, исто така, може да ја искористат оваа дрога, а дневната доза треба да биде 5-10 милиграми, во зависност од тежината на детето. Внимателно прочитајте ги упатствата за употреба. Овој лек може да предизвика некои поспаност.

Земете 10 милиграми Кларин еднаш дневно. Оваа дрога се однесува на втората генерација на антихистамин, така што има многу помалку несакани ефекти, и тој покренува поспаност.

Можете исто така да го пробате рецептот ослободен антихистамински назален аеросол, како што е азеластин (Астелин, астепро) или олопатадин хидрохлорид (patanaz).

Сликата насловена се ослободи од застојот на Синус 13

3. Земете алатки за контаминација. Објавен без рецепт антитрид лекови ќе ви помогне да го олесни притисокот во патики и отстранување на назалната конгестија. Тие можат да се земат во форма на назални аеросоли или орално, и тие се продаваат во речиси секоја аптека. Пред да ги користите единици за назални спрејови или орални лекови, консултирајте се со вашиот лекар и не заборавајте да ги следите упатствата за употреба.

Филмските назални аеросоли не треба да се користат повеќе од три дена по ред, во спротивно тие можат да предизвикаат ре-издание на назалните пасуси. Во исто време, оралниот контраст лекови, како што се весотоиди или бронкид во таблети, може да се земе до две недели по ред без набљудување на докторот.

Иако при земање орални контраст лекови, повторениот едем е помалку веројатно, некои имаат брзо отчукување на срцето и покачен крвен притисок.

Не користете назални спрејови, кои вклучуваат цинк. Се верува дека тие можат да доведат до постојана загуба на мирис (иако ретко се случува).

Предупредувања

Ако назалната конгестија не помине во рок од 10 дена, и покрај употребата на методите наведени погоре, консултирајте се со лекар. Назалната конгестија може да биде симптом на која било болест, како што се алергии.
Посетете го лекарот во случај на промени во бојата или конзистентноста на испуштањето од носот, како и со мало зголемување на температурата или главоболките. Овие симптоми може да укажат на инфекции на синусите на носот, за лекување на кои се потребни антибиотици.