Как сделать сальто от стены: 11 шагов

Дали некогаш сте виделе дека јунакот на милитантот или карактерот на компјутерската игра исчезнува, скока, прави неколку чекори на ѕидот и го прави флип назад? Без разлика дали во овој момент сакате да го направите истото дејство? Сакате да верувате, не сакате, но и покрај сите тешкотии и ризици од настанот, сосема е реално да се растури на ѕидот и да се направи флип назад.Таквото движење е официјално наречено флип од ѕидот. По донесувањето на многу часови обука и акумулација на потребното искуство, можете да се обидете да ги следите чекорите подолу за да го направите ова неверојатно (и опасно) движење.

Чекори

Еден. Среќавајте со искусни набљудувачи кои знаат како да вршат флип од ѕидот.

Сликата е насловена како ѕид и флип чекор 2

2. Проверете ја состојбата на ѕидот за сигурна спојка со единствениот од вашите чевли.

Сликата со наслов Стартувај го ѕидот и флип Чекор 3

3. Стартувај кон ѕидот при умерена брзина. Многу е важно да ја погледнете точката на ѕидот што ги ставате нозете. Во тоа време само да научите да го извршите ова движење, ќе ви треба поголема брзина, но со акумулацијата на искуството, можете да го наполните темпото.

Сликата е насловена како ѕид и флип чекор 4

Четири. Позиција на глупости (лево, ако сте во право) приближно во мерачот од ѕидот и продолжете да ја гледате поентата што ќе ја ставите уште една нога - приближно на висината на градниот кош, иако како практикување ќе ја дефинирате вашата најпогодна висина.

Сликата со наслов Стартувај ѕид и флип Чекор 5

Пет. Олеснување на главната нога по должината на ѕидот, продолжувајќи да се погледне во точка на поддршката. Колку подолго ќе ја гледате, толку е поголема висината што ја достигнувате. Чувајте ги градите и главата што е можно повисоко, бидејќи ќе ви даде повеќе височини кога ротирате.

Сликата е насловена како ѕид и флип чекор 6

6. Наведнете назад! Многу важно! Ако не се потпрете назад, нема да можете да извршите ротација. Цел на хоризонтот. Бидете сигурни дека вашите нозе се вклучени во ротација. Ако престанат да ротираат, истото ќе се случи со вашиот торзо.

Сликата е насловена како ѕид и флип чекор 7

7. Гледајте ја вашата позиција. Во овој момент, мора да бидете во хоризонтална положба, додека вашата не-корна нога се бара со поставување на кинетичката енергија неопходна за ротација, што само по себе е многу значаен елемент на флип. Важно е да продолжите да ја одвратат главната нога од ѕидот со цел да го продолжите движењето.

Сликата е насловена како ѕид и флип чекор 8

осум. Пумпајте ја главата назад! Главното правило на ротација е вашето тело секогаш ја следи главата. Позицијата на рацете не е многу важна, па можете едноставно да ги организирате каде сте поудобно. Вашиот глуждот мора да направи мал поттик за да ја заврши ротацијата.

Сликата со наслов Стартувај го ѕидот и флип Чекор 9

I. Погледнете ја точката на слетување и доведете ги нозете на потребната позиција за да се вратите на Земјата. Чувајте ги очите во отворената држава за успешно да ја забележите слетувањето. За време на дишењето во воздухот, малку ќе ги собереш нозете за да ја подобрите ротацијата (густа група за групирање на ротацијата, помалку густа - забавува).

Сликата со наслов Вклучете го ѕидот и флип Чекор 10

10. Седнете малку во колена за да го ублажите слетувањето и да ја зачувате рамнотежата. Флип од ѕидот создава многу големо оптоварување при слетување дури и на тревата, па види, не претерувајте.

Сликата е насловена како ѕид и флип чекор 11

Единаесет. Подобрете ја брзиот ротација или обидете се да направите дополнителна ватенка по слетувањето со цел да се врати рамнотежата (што ќе биде уште потешко да се изврши, но многу кул ако успее).

Совети

Неверојатно е важно да имате визуелна претстава за тоа како го изведувате ова движење. Ако не можете да си замислите, изведувајќи флип од ѕидот, малку е веројатно дека ќе успеете да го спроведете во пракса.
внимавај!
Се фокусира на правење хоризонтална положба и навистина ја губи оваа нога за брза и ефикасна ротација.
Изработка на чувството на ориентација во воздухот. Оваа вештина е корисна за зајакнување на довербата во своите сили и да се подобри чувството на контрола над своето тело во воздухот.
Група поддршка и експерти играат важна улога во учењето, иако понекогаш тие можат да се мешаат или да ве збунат, особено ако никогаш не сте биле во можност да извршите флип. Но, и покрај сè, ако сте нови, тогаш најдобро е да прибегнете кон професионална помош за да избегнете сериозни или дури и фатални инциденти.
Обидете се да го лоцирате острата на ѕидот и да направите флип од враќањето од него. Значи ја добивате потребната висина без прелиминарен рок до ѕидот.
Имаат намера да скокаат колку што е можно повеќе за да имаат резерва на висина за изведување на покомплексни трикови и воздушни државни удари.
Ако сакате да направите два чекори на ѕидот, потоа поставете ја вашата прва нога пониска од вообичаеното, кога изведувате флип од ѕид со еден чекор, овозможувајќи се да организирате друга нога погоре за да направите шок назад.
Ако е можно, ставете гимнастичка мат со тесна површина на ѕидот, како и ставете го МАТ помек на подот во близина на ѕидот за да се ублажи евентуалниот пад.

Предупредувања

Горенаведените упатства се однесуваат само на оние луѓе кои знаат како правилно да го извршат флип назад од местото или отскочна штица. Ако не знаете како да направите flips назад, како таква, дури и не се обидувајте да извршите флип од ѕидот. Да научат прво да се превртуваат на отскочна или на гимнастичката мат.
Не сериозно, тоа може да биде опасно. Следете ги сите безбедносни правила, без разлика дали сте нови или искусни. Не обидувајте се да ги изненадите вашите пријатели со овој трик по земањето на дозата на алкохолни пијалоци.
Организирајте меко слетување, побарајте пријатели да го принудат или го прават тоа самоуверено и без двоумење за сите 100%. Вие не треба да го расфрлате ѕидот, а потоа на подот на патот да сфатите дека не сте морално подготвени за тоа, бидејќи на овој начин се појавуваат најсериозните повреди. Не почнете да се движите додека не сте целосно уверени во неговата посветеност.
Секогаш слушајте и истегнете пред да флип од ѕидот.
Секогаш претходно проверете го ѕидот за сила пред да се обидете да направите флип. Бидејќи вашата нога може да го пробие ѕидот преку и да се заглави во неа, оставајќи беспомошно висат на скршена нога додека некој не може да ви помогне да слезе надолу надолу надолу надолу надолу надолу надолу надолу надолу.
Флип од ѕидот е многу опасен за извршување и може да доведе до депозити, вклучувајќи сериозни повреди на `рбетниот столб, парализа и смрт. Никогаш не се обидувајте да го совладате ова движење. Побарајте најмалку двајца професионалци кои можат да ве отпечатат и да ги пресметаат сите такви ризици (површинска состојба, растојание до повредите, вештините на осигурениците, претходните повреди).

Што ви треба

Добро спојување чевли.
Издржлив (не лизгав) ѕид.
Осигурениците (луѓе кои ќе ви помогнат и се однесуваат, така што сè оди без кучка и zadorinka).
Гимнастички душеци или мека слетување област (по дискреција).