Како да добиете доволно боички завои

Бокс завои се користат во бокс и други спортски спортови, и се дизајнирани да ги заштитат рацете на спортистот за време на влијанието. Без нив, зглобовите на прстите и зглобовите можат да бидат сериозни штети поради премногу силно влијание или неправилна техника.Оваа статија ќе ве научи на правилно ветер за завој за да спречите несреќи.

Чекори

Еден. Отвори дланка.

Сликата под наслов Носете рачни обвивки Чекор 2

2. Свртете го палецот во јамката, така што завој висеше од задниот дел на дланката.

Сликата под наслов Носете рачни обвивки Чекор 3

3. Двапати завиткајте завој околу рачниот зглоб.

Сликата под наслов Носете рачни обвивки Чекор 4

Четири. Сега двапати го завиткајте околу палецот.

Сликата под наслов Носете рачни обвивки Чекор 5

Пет. Сега можете да одите на зглобовите на прстите. Ќе ги завиткаат неколку пати.

Сликата под наслов Носете рачни обвивки Чекор 6

6. Повторно извади го рачниот зглоб, а потоа секој прст, почнувајќи од мајката и завршува со индексот.

Сликата под наслов Носете рачни обвивки Чекор 7

7. Продолжете да ја завиткате раката, а потоа зацврстете го онаму каде што започнале (на рачниот зглоб).

Совети

Бројот на револуции на заводот зависи од неговата должина. Наведената количина е дадена на пример. Експериментирајте со вашите завои.
Замислете за заминување тесни, инаку тие нема да имаат корист.

Предупредувања

Не ги завиткајте завои премногу тесни. "Исто така" - Ова е кога чувствувате дека рацете се желни.

Што ви треба

Бокс завои. Тие можат да се најдат во било која продавница за спортски стоки.