Како да направите перинатална масажа: 12 чекори

Перинатална масажа е нежна кротна маса (деликатна површина помеѓу задниот премин и вагината.) Најчесто се користи во последните недели од бременоста за да се олесни крцката за време на породувањето. Понекогаш, таквата масажа може да помогне да се избегне епизиотомијата (мал пресек на препоните за да го олесни притисокот врз главата на детето.)

Чекори

Метод 1 од 2:

Направете перинатална масажа сами

Еден. Измијте ги рацете темелно со сапун и вода. Ако не сакате да ги споделите со микробите во родностата..

Сликата со наслов Дали Perineal масажа Чекор 2

2. Накратко сечење на ноктите. Вагината и препоните ткаенини се многу тенки, па кратки нокти нема да ги оштетат.

Сликата насловена како Perineal Масажа Чекор 3

3. Останете на креветот. Ставете ја перницата под грбот. Свиткајте ги колена и опуштете.

Сликата насловена дали Perineal масажа Чекор 4

4. Користете масла. Треба да ги подмачкувате палците и прстите и препоните ткаенини. Најдобрите масла, тоа е масло со витамин Е, маслиново и бадемово масло.

Сликата насловена дали Perineal масажа Чекор 5

Пет. Внесете ги палците во вагината на 1" (3 см). Ставете ги останатите прсти на задникот.

Сликата под наслов Дали Perineal Масажа Чекор 6

6. Притиснете надолу (до задниот премин) и на страните на ѕидовите на вагината. Држете големи прсти во оваа позиција додека не почувствувате чувство на горење или влечење (обично тоа се случува помалку од 2 минути).

Сликата насловена дали Perineal масажа чекор 7

7. Благ и нежно масирање на долната површина на вагината. Поместете го писмото "У". Обидете се да ги опуштите мускулите за време на масажа.

Сликата со наслов Дали Perineal масажа Чекор 8

осум. Продолжете да масажате 10 минути. Може да биде потребно неколку недели од дневните постапки пред да забележите дека ткаенините на препоните станаа повеќе еластични.

Метод 2 од 2:

Нудат партнер за вршење перинатална масажа

Еден. Изберете партнер кој верува. Идеален за оваа масажа може да биде вашиот брачен другар, само поради интимност на ситуацијата. Можете исто така да побарате помош за здравствена заштита. Во секој случај, советувајте заедно во корист на перинатална масажа:

Crotch масата ќе и помогне да стане помека и повеќе испоштање, кои ја намалуваат веројатноста за паузи. Бидејќи оваа област е силно се протега во периодот на породување, тоа често се крши. Понекогаш лекар или акушерка ќе инсистира на епизиотомија (мал пресек на ткива на препоните) за да се избегнат сериските празнини, кои се потешки за наметнување на рабовите.
Редовната масажа на оваа област ќе помогне да се подготви за сензации кои ве чекаат штом детето ќе почне да излегува од излез.
Перинатална масажа, исто така, ќе биде од корист на детето, намалување на притисокот и релаксирање на ткаенината околу главата.

Сликата со наслов Дали Perineal масажа Чекор 10

2. Земете удобно држење на телото. Мора да земете релаксирана положба. Масажата се изведува на ист начин, освен што вашиот партнер треба да користи индексни прсти наместо големи. Истите движења во форма на писмото "У", од страна на страна, заедно со притисок врз партиите и надолу.

Сликата насловена дали Perineal масажа чекор 11

3. Бидете подготвени за емоционални реакции. Дури и ако партнерот е близу до вас, и му верувате, можеби имате чувство на непријатност и чувство на срам. Тоа е апсолутно природно. Потсетиме дека целта на секоја масажа е да се отстрани напонот, и во случај на бременост, олеснување на премин на детската глава и непријатност за мајката.

Сликата со наслов Дали Perineal Масажа Чекор 12

4. Комуницирајте со вашиот партнер. Кажи му ако се чувствувате непријатност. Движењата мора да бидат нежни, бидејќи ткаенината е многу тенка. Во секој случај, уредни, редовна масажа на оваа област, со недели, го олеснува притисокот кога главата на детето ќе се пробие. Ако се чувствувате непријатно поради присуството на некој друг, тогаш направете ја постапката сами, но повеќето жени не работат самостојно во доцна бременост.

Совети

Запомнете дека сте масивна кожата што ќе се протега додека раѓањето на детето. Бидете сигурни да се движите кон надворешната и нагоре, симулирање на начинот на кој крпата ќе се протега на раѓањето на детето.
Можете исто така да користите желе растворлив желе, k-yely, како лубрикант.