Како да масажа бремена жена

Масажата е одличен начин за смирување на болката во мускулите, подобрување на опсегот на движење и олеснување на благосостојбата на бремени жени. Професионална пренатална масажа - добро решение, но многу често скапо, и тешко е да се приспособат во тесен распоред. Како партнер, можете да научите неколку начини за ефикасно да направите масажа за вашата бремена сопруга.

Чекори

Метод 1 од 7:

Учење на вистинската позиција за масажа

Еден. Научете како да направите масажа на подот, бидејќи оваа површина е пожелно душекот поради поголема вкочанетост.

Ставете ги перниците на подот, така што тие личат на точка со стрелката, и нека вашата жена паѓа на страна, така што нејзините пазуви беа меѓу перници.
Ставете ги перниците за да го поддржуваат стомакот и назад.
Стави неколку перници на главата за поддршка на вратот и за правилно израмнување на `рбетот.
Ставете ја долната нога директно, и горниот свиок и ставете 1-2 перници под нозете.

Сликата под наслов Масирај ја бремената жена Чекор 2

2. Размислете за позицијата на колена кои обезбедуваат поддршка за стомакот за време на слабеењето на притисокот.

Патот на колена на вашата жена ќе биде во близина на креветот, а рамото содржано на креветот.

Стави перница или две колена за удобност и не заборавајте да го ослободите вашиот стомак од притисок.

Нека жената секогаш ќе определи како таа ќе биде удобна.

Метод 2 од 7:

Дознајте како да направите масажа

Еден. Олеснување на болката во грбот, масирање на двете страни на `рбетот.

Започнете од задниот дел на вратот на вашата жена и продолжете нежно масирајте ги колковите.
Потоа внимателно почнете да се движите назад кон вратот на спротивната страна на `рбетот.
Користете ги двете страни на `рбетот за масажа, останувајќи подалеку од самата` рбетот.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 4

2. Помогне да се намали товарот на задникот, нежно и нежно масирање на задниот дел на `рбетот.

Користете тупаница за нежно притиснете ја карлицата како што веќе сте го направиле.

Не е препорачливо да се спуштат предалеку, за да не се допира опашката.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 5

3. Мирни уморни нозе, внимателно триење на надворешноста на нозете на вашата жена.

Направи мали кружни движења и почнуваат со Шин.

Полека продолжете со патот кон бедрото и завршувајте каде бедрата оди во задницата.

Секогаш се движи од нозете и нагоре, масирање на внатрешноста на колкот за да помогне да се олесни крилото на нозете.

Метод 3 од 7:

Ние учат мерки на претпазливост за време на масажа

Еден. Запомнете дека секоја форма на масажа и есенцијални масла треба целосно да се елиминира до крајот на првиот триместар.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 7

2. Донесе голема чаша вода со секоја масажа сесија.

Сликата насловена Масирај ја вашата бремена жена Чекор 8

3. Избегнувајте истегнување на живи лигаменти. Вие не треба да имате најмал притисок врз стомакот.

Сликата под наслов Масирај ја бремената жена Чекор 9

4. Избегнувајте болка во околните и рачниот зглоб. Како што знаете, овие точки ги стимулираат матката и карличните мускули, што може да доведе до нивно намалување.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 10

Пет. Никогаш не масирајте со енергетски движења. За време на бремени масажи, користете бели дробови, нежни движења. Длабоки Масажа Ткаенини Бремените жени не можат да сторат.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 11

6. Веднаш запрете ја масажата ако вашата жена се жали на било која непријатност или вртоглавица.

Метод 4 од 7:

Разговарајте со професионалец

Еден. Прашајте го лекарот на вашиот лекар ако можете да почнете да правите масажа на вашата жена. Ако вашиот лекар верува дека вашата сопруга е добар кандидат за антенатална масажа, тогаш можете да побарате насока на квалификувана масивна за понатамошна обука.

Сликата со наслов Масирај ја бремената жена Чекор 13

2. Најдете квалификуван Masseur кој е добро обучен во масажа за бремени жени. Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете за мерките за безбедност и мерките на претпазливост за да знаете, како и да дознаете за посебни методи кои можат да се користат дома. Ако имате потешкотии во изнаоѓањето специјалист за претрека масажа, побарајте совет од пријатели, соседи, колеги. Имајте на ум дека барате не само терапевт за масажа, туку оној кој ја разбира грижата за бремени жени.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 14

3. Размислете за еден прием на професионална пренатална масажа. Разговарајте со Masseur и кажете ми што сакате да го дуплирате дома. Замолете го да ви каже за важните фази додека тој ќе ја масира својата жена. Многу терапевти нема да се спротивстават на време за вас и да дискутираат за клучните точки за време или по масажа.

Метод 5 од 7:

Ние користиме етерични масла

Еден. Размислете за есенцијални масла за да ги користите за време на ароматерапијата. Истражувањата покажаа дека есенцијалните масла можат да влијаат на телото на различни начини. Во врска со затоплувањето дека многу заеднички препарати не можат да се користат за време на бременоста, многумина се свртеа кон есенцијални масла како начин за безбедно олеснување на болката. Сепак, треба да се запомни дека е неопходно да се избегне користење на ред на масла за време на бременоста.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 16

2. Дознајте кои есенцијални масла може да се користат бремени. Дознајте кои масла се користат за олеснување на секој симптом. Мандаринското масло помага од утринска гадење, несоница и спречување на стрии. Маслото од грејпфрут е корисно за заштеда на течност во телото и со замор. .

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 17

3. Избегнувајте користење на кедрово дрво, морско орев и ѓумбир, сè што може да доведе до крварење и, како резултат на тоа, за спонтан абортус. Каранфил, бреза и црн пипер може да ја подобрат чувствителноста на кожата и, на тој начин, тие не треба да се користат за време на бременоста (бидејќи кожата е многу почувствителна во овој момент). Многу масла можат да бидат токсични, така што треба да се избегнуваат знаењето, е од големо значење за безбедноста на децата, како и за мама.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 18

4. Размислете за прашањето за ангажирање на професионален ароматерапевт за мешање на персонализирани масла со цел да се елиминираат тие симптоми кои се загрижени за вашата жена. Многу масла може да се мешаат за да се ослободат од неколку симптоми веднаш.

Метод 6 од 7:

Ние го дефинираме пристапот

Еден. Дознајте дали вашата жена е заинтересирана за посебни масажа позиции и техничари, а не само во генерализирана масажа. Масажата може да биде многу корисна за разгледување на напнатоста на мускулите и стресот кога се изведува правилно. Истражувањата покажаа дека редовната масажа за време на бременоста може да помогне да се намалат ризиците за време на породувањето и да направат новороденче поздраво.

Сликата насловена Масирај ја бремената жена Чекор 20

2. Дознајте кои позиции се прифатливи за бремени жени, и какво олеснување може да се очекува од различни позиции. Некои позиции, како и активираат некои болни поени, треба да се избегнуваат за време на бременоста, па затоа е императив да знаете какви препораки треба да се почитуваат.

Метод 7 од 7:

Размислете за алтернативи

Еден. Не се негирајте во едноставни акции за добра благосостојба колку што е можно почесто.

Прегрнувајте ја жената нежно ја чисти на главата.
Оди заедно и зборувај.
Направи топла бања за неа.
Изгори свеќи и вклучете ја лесната музика за да ѝ помогнете да се релаксира.
Ставете го во удобен стол, малку подигање на нозете.

Совети

Постојат многу различни видови пренатални масажи. Некои жени уживаат во масажа која вклучува мирна музика или есенцијални масла, додека за други жени е поважно од движењата на терапевтот на масажа и внимание на одредени делови на телото. Сето тоа е индивидуално, па ќе му дадам жена, што сака. Тоа ќе ви помогне да ги разберете нејзините лични потреби и да не ја направите нејзината заедничка, погодна за сите масажа за бремени жени.

Предупредувања

Секогаш разговарајте со специјалист за медицина во врска со безбедноста на маслото за масажа за време на бременоста.
Контактирајте медицинска помош веднаш ако се појавуваат невообичаени непријатности или атипични симптоми кога користите масла или масажа.