Како да се подобрат размислување вештини: 13 чекори

Развиените вештини за логично размислување се корисни за работа, проучување и меѓучовечки односи. Постојат многу начини за подобрување на вашите ментални вештини. За да го направите ова, ќе треба да се справите со случаи кои користат критичко размислување, да го променат начинот на мисли и да научат да препознаваат ирационални мисли.

Чекори

Дел 1 од 3:

Влијае на критичкото размислување

Еден. Обидете се со нови. Ова е одличен начин за развој на вашите ментални вештини. Нашиот мозок работи исто како и другите мускули. Тој треба обука и стимулација. Бидете сигурни да пробате повторно со нови хоби и часови.

Изберете часови кои се исправиле надвор од едни со други. Ако веќе го сакате пешачење пешачење, ќе научите како да crochet. Ако сте во можност да занает со свои раце, TOV слободните часови почнуваат да ги решаваат крстозборите или судоку.
Пријавете се за часови. Курмерите или поезијата во локалната палата на културата не само што ќе бидат фасцинантна окупација, туку исто така ќе ги развијат вашите ментални способности и љубов за новина.

Сликата со наслов Подобрување на вештини за размислување Чекор 2

2. Ние тренираме. Физичкиот напор е навистина корисен за меморија и размислување. Резултатите од многуте студии потврдуваат дека мозочните места одговорни за размислување и размислување се зголемуваат со редовните часови за физичко образование. Покрај тоа, вежбањето ќе помогне да се намали стресот и анксиозноста, како и подобрување на расположението. Ова ќе има корист од вашата способност да се концентрира и учат. Обидете се да се вклучите во физичко образование секој ден. Така, да ги подобри вештините на критичкото размислување. Истражувачите сé уште не дојдоа на заедничко мислење за тоа дали некои вежби се покорисни од другите, но некои од нив веруваат дека аеробни вежби се најкорисни за стимулирање на мозокот.

Сликата со наслов Подобрување на вештините за размислување Чекор 3

3. Дневник за возење. Дневни записи развиваат вештини за критичко размислување, бидејќи не само што се сеќавате на изминатиот ден, но исто така ги разбирате настаните.

Писмената презентација е активен процес. Тој ги принудува деталите детално, а потоа ги истражуваат сопствените мисли. Ако го задржите дневник со детален опис на настаните, сензации и сите ваши мисли, тогаш ќе ги подобрите вашите вештини за само-анализа и свеста, што исто така придонесува за развојот на размислувањето.

Вози во дневникот секој ден. Тој мора да стане ист составен дел од вашиот ден, како да се грижи за забите, туш или појадок. Обидете се да дадете време на евиденцијата во дневникот веднаш по вообичаената дневна лекција, така што ќе ви биде полесно да развиете нова навика.

Сликата со наслов Подобрување на вештините за размислување Чекор 4

Четири. Прочитајте фикција. Во принцип, читањето е одличен начин за развој на критичко размислување. Но, тоа е фикција литература која помага да се прилагоди на неизвесноста и двосмисленоста на животот, што придонесува за развој на креативни и мисла вештини.

Уметничката литература ни помага да ги разбереме мислите и гледиштата на другите луѓе за ситуацијата, бидејќи се фокусира на ликовите. Благодарение на ова, полесно е да преземеме други култури, системи на ставови и верувања на други луѓе. Можете да научите да најдете заеднички јазик со другите и сочувствувате.

Покрај тоа, читањето ги ослабува категориските заклучоци. Благодарение на уметничката литература, на крајот ќе научите како да размислувате непредвидливи, како и да ја разгледате ситуацијата од неколку страни.

Сликата со наслов Подобрување на вештините за размислување Чекор 5

Пет. Играј логички игри. Многу игри нè прават размислување: стратешки одбори игри, шах, зборови.

Изберете такви игри за одборот кои не треба само да внимаваат. Длабоко ги испитуваат таквите стратешки игри, каде што се ставаат во поглавјето. Обидете се колку што е можно повеќе за да најдете време за да ги играте заедно со пријателите. "Ерудит" и "Најди го зборот" ќе ви помогне да научите брзо да ги анализирате информациите.

Шах и дама бараат длабоко размислување. Пријавете се во шаховски клуб или играјте со пријателите.

Постојат игри во кои можете да играте еден. Пробајте игри со карти онлајн. Купи Рубик коцка и обидете се да го свитка.

Сликата со наслов Подобрување на вештините за размислување Чекор 6

6. Направи креативност. Редовните класи на креативност можат да развијат ментални способности. За ова не е неопходно да се биде вештината на креативната активност. Само пробајте нешто ново: Научете како да играте музички инструмент, започнете со цртање, пишување поезија или измислете песни.

Дел 2 од 3:

Промена на имиџот на мислите

Еден. Обрнете внимание на целта на вашите постапки. Секоја одлука што ја прифаќаме, носи одредена цел. Поради тишината на секојдневниот живот, луѓето понекогаш престануваат да ги гледаат целите и намерите на нивните постапки. Обидете се да разберете кои цели ви испраќаат во текот на денот.

Размислете за глобалните цели на работа или училиште. Каде сакаш да бидеш пет години? И две години подоцна? Следната година? Што правиш за ова? Вашите постапки се насочени кон постигнување на целите? Одговорите на таквите прашања ќе ви помогнат да развиете логично размислување и способност за размислување.
Бидете сигурни дека активностите се подредени на целите. Понекогаш луѓето минуваат на ум дека треба да преземат одредена одлука или да следат одредена патека. Тоа може да доведе до несовесно дејство. За време на секоја акција, не заборавајте за крајната цел.

Сликата со наслов Подобрување на вештини за размислување Чекор 8

2. Предрасуди и пристрасност. Сите луѓе имаат предрасуди, дури и ако не го сфаќате ова. Ако сакате да ги развиете вашите способности за размислување, тогаш научете да го препознаете ставот на пристрасност.

Најчестиот обврзувачки е дека луѓето често го гледаат проблемот само од едната страна. Ако имате проблем при работа, студија или дома, запрете и запрашајте неколку прашања: "Како ја гледам ситуацијата? Зошто го гледам токму тоа? Можам да претпоставам како другите ја гледаат?"

Многу е важно да научите да ги препознавате сопствените предрасуди, така што тие не влијаат на вашите пресуди. Можете да побарате близок пријател, што го забележува празнините во вашето размислување: "Можете да дадете примери кога се однесувам неразумно?"Замолете го да зборува искрено и отворено.

Сликата со наслов Подобрување на вештини за размислување Чекор 9

3. Размислете за последиците од секоја опција. Секој избор направен подразбира одредени последици. Добар начин за подобрување на вашите ментални способности - направете ги во предвид овие последици на свесното ниво.

Користете имагинација. Не донесувајте одлуки додека не размислите за различни последици. Што мислите за последиците? Кои опции за развој на настани ќе станат најлоши и најдобри? Која опција е најверојатно? Зошто?

Исто така, не заборавајте да ги земете предвид мислењата на луѓето кои ќе влијаат на вашата одлука. Значи ќе биде полесно да го разгледате од различни агли.

Дел 3 од 3:

Препознаваат ирационални мисли

Еден. Прекумерни генерализации. Луѓето често не ги забележуваат сопствените генерализации. Оваа слика на мислите е опасна за рационално размислување. Обидете се да ги забележите сите прекумерни генерализации што ги користите во секојдневниот живот.

Генерализациите го земаат во предвид еден специфичен настан и сметаат дека тоа е правило. На пример, по лошата евалуација за тестовата работа, може да мислите: "Јас сум глупава личност и секогаш добивам лоши проценки". Таква изјава заборавате на другиот успех во училиштето само поради еден настан.
Еден пример за генерализации е сликата на мислите на "сите или ништо" кога едно лице го гледа светот во црно-бели бои, ги дели сите настани само во две категории: добар или лош, успех или неуспех. Значи, пропуштите многу аспекти на ова прашање. На пример, ако на работа имате двосмислена проценка на вашите способности, тогаш можете да ја пресметате ситуацијата во неуспех, но во реалноста сте квалификуван вработен кој треба да ги подобри некои работни аспекти.
Елиминација на позитивната - таква слика на мисли во кои едно лице посветува прекумерно внимание на негативните аспекти на ситуацијата. Ако во текот на денот се случија 20 добри настани, а потоа имаше една непријатна ситуација, тогаш едно лице може само да размисли за неа. На пример, направивте една грешка кога играте класична работа, но сè друго беше одлично. Може да се јавите на таква изведба на неуспех, но веројатно е дека само вие можете да ја забележите грешката.

Сликата со наслов Подобрување на вештини за размислување Чекор 11

2. Не гради претпоставки. Луѓето градат претпоставки за секоја пригода. Често води до неразумни мисли. Дајте си извештај за секоја претпоставка.

Понекогаш луѓето се обидуваат да ги прочитаат мислите на другите. Со други зборови, лицето гради претпоставки за тоа како другите можат да ја видат ситуацијата. Всушност, никој не е даден за да ги знае мислите на другите луѓе. На пример, таква мисла може да дојде на ум: "Сигурен сум дека сите ме најдоа во будала" или: "Дај ми дека вработените ми сметаат за брборење". Ако сте забележале такви мисли, треба да запомните дека ја преценувате вашата способност да ги прочитате мислите на другите луѓе.

Предвидувања - овие се обиди да се предвидат понатамошни настани, една од манифестациите на погоденото расположение. На пример: "Никогаш не можам да ја набљудувам исхраната и да изгубам телесната тежина" или: "Јас не се сомневам дека за време на говорот ќе изгледа како идиот". Не заборавајте дека никој не е даден за да ја знае иднината.

Сликата со наслов Подобрување на вештини за размислување Чекор 12

3. Катастрофално размислување. Во моменти на стрес и нарушување, луѓето имаат тенденција да ја преувеличуваат обемот на трагедијата. На пример, може да изгледа дека по плаќањето за поправка на автомобилот засекогаш ќе стане банкрот. Ако вашата сочувство не е одговорено, можете да сметате дека никогаш не можете да ја запознаете вашата љубов. Важно е да се запамети дека еден неуспех не вели ништо за вашата иднина.

Сликата со наслов Подобрување на вештините за размислување Чекор 13

Четири. Види како ги оценувате ситуациите. Често луѓето несвесно ја проценуваат ситуацијата нелогична. Обрнете внимание на тоа како ги гледате секојдневните настани.

Во многу ситуации, ние се стремиме да висат етикети. На пример: "Овој човек направи грешка" или: "Јас направив погрешен избор". Ова води кон фактот дека ги споделуваме луѓето и ситуациите по категорија исклучиво за една прилика. Обидете се да не ги класифицирате луѓето и настаните, а исто така и да не пресудите.

Друга универзална тенденција е да се прифатат ситуации и реакции на другите луѓе на вашата сметка. На пример, може да претпоставите дека работникот е лут на вас, ако го повика, и тој продолжува разговор во просторијата за одмор. Можеби тој е само зафатен. Не ја земајте ситуацијата на вашата сметка.

Често веруваме во нереална идеја. Успехот на друго лице можеме да ја разгледаме потврдата за нашите сопствени недостатоци. Треба да се разбере дека сите луѓе се различни и се движат со различни брзини.

Совети

Научете како да согледате различни гледишта за ситуацијата, развие критичко размислување.
Прочитајте за различни логички грешки кои треба да се избегнуваат (на пример, замена на тезата или грешката на лизгава патека).